💟💭🫶🏻блог Эммы Крюковой

Первый перелет одной с 2 детьми 🫶🏻✈️✔️Из багажа: - коляску сдала сразу в багаж - хоккейный баул 20 кг- багаж 27 кг __1 рюкзак детский и 1 рюкзачок свой Все прошло легко! Я больше переживала. За 1 час до посадки они уснули. Не без скандалов, конечно. Но самое главное, что НИКТО не 💩🤣Не люблю заниматься сменой подгузов в самолете😹Кстати, отличный набор дорожных карандашей 🔝🎒Детям взяла раскраски, карандаши, тетрадь с заданиями для Гордея, по 1 игрушке каждому и перекус (печенье, банан, оладушки, вода).

Прогулка для крепкого сна ✅Не забывайте заряжать свои митохондрии!Что делает прогулку особенно эффективной для "зарядки" митохондрий:🌲Регулярность: Лучше 30 минут ежедневно, чем 3 часа раз в неделю.🌲Место: Парк, лес, берег водоема — воздух чище, меньше загрязнений, которые вредят митохондриям.🌲Интенсивность: Умеренный темп, при котором можно разговаривать, но дыхание учащается. Это идеальная аэробная нагрузка.Прогулки улучшают кровообращение и снабжение мозга кислородом, что напрямую поддерживает здоровье митохондрий в нейронах. Это одна из причин, почему после прогулки часто проясняется голова и улучшается настроение.Я зарядила свои «энергетические станции» и вы не забывайте 😉

ПРИЕХАЛА БЕЗ ЛИШНИХ КГ 🐷Благодаря тому, что я слежу за своим питанием независимо от времени года и места, я постоянно нахожу плюс/минус в своем весе.На отдыхе питалась по принципу: белок+жиры+овощи На завтрак на десерт клала себе 2 панкейка/вафлю и фруктики.Отдельно углеводы в виде каши/гарнира на обед и ужин не брала.Много пила воды в течение дня, утро начинала с теплой воды.Много шагов более 10 тыс в день, 2 раза тренировка и мой вес стоит на месте.P.S. Пина коладу тоже пробовать не забывала, обманывать никого не собираюсь 🙂😆

🔮Вам не должно быть стыдно делать расклады на Таро на ту же тему. Но есть нюанс…🔮Иногда люди приходят ко мне повторно с одной и той же темой и смущаются. Особенно если это касается отношений. Например, тема бывшего или мужчины, который то появляется, то исчезает. Связь, которая вроде бы уже закончилась, но внутри никак не отпускает. Или неопределённые отношения, где человек кормит завтраками, а вы живёте в подвешенности.👩‍🎨И клиентка может сказать: «Мне даже как-то неловко снова об этом спрашивать», «Мы же уже это смотрели», «Я вроде бы уже должна была всё понять».И вот здесь мне всегда хочется сказать - не надо стыдить себя за то, что ваша психика проживает процесс в своём темпе. Потому что в реальности осознание это не всегда один момент. Иногда мы действительно слышим какую-то мысль, и она сразу всё меняет.📚Но чаще бывает иначе: сначала человек что-то понимает головой, потом сопротивляется, потом надеется, что всё-таки есть другой вариант, потом злится, потом снова ищет подтверждения, потом начинает замечать детали, которые раньше не хотел видеть, потом постепенно приходит принятие и только потом появляется готовность выбрать иначе. Это нормальный человеческий процесс.🗽Особенно если речь идёт не о простой бытовой ситуации, а о привязанности, зависимости, надежде, травме отвержения, страхе потери, эмоциональных качелях или болезненном сценарии.🕯Снаружи может казаться, мол, что тут непонятного? Просто отпусти. Просто не пиши. Просто выбери себя. Но внутри человека всё может быть гораздо сложнее. Одна часть уже всё понимает, другая всё ещё любит, третья надеется, четвёртая боится остаться одной, пятая злится, шестая ждёт, что он наконец-то изменится. И поэтому иногда человеку действительно нужно не один раз подойти к теме, чтобы внутри что-то дозрело.Здесь очень важно различать две вещи. 1️⃣это бесконечное хождение по кругу, где человек просто снова и снова спрашивает одно и то же, но не хочет ничего видеть, принимать и менять.2️⃣это процесс проживания, где каждый новый разговор, расклад или вопрос помогает добавить ещё один кусочек ясности.🤩Я не поддерживаю зависимость от раскладов., но поддерживаю бережное отношение к своей психике. Потому что иногда именно новая формулировка, новая карта, новый ракурс или один точный вопрос становятся тем самым кирпичиком, который наконец складывает всю внутреннюю картину. И человек вдруг не просто знает, а чувствует: «Всё. Я поняла», «Я больше не хочу так», «Я вижу, где я себя предаю», «Я понимаю, почему меня держало», «Я готова выбирать иначе».🤩Для меня хороший расклад это не просто в сотый раз посмотреть, что думает обо мне другой человек, а возможность понять, что происходит внутри этой истории. 🤩Почему вас держит именно эта связь? 🤩Что вы продолжаете ждать? Какую правду сложно принять? 🤩Какая часть вас всё ещё надеется? Какой сценарий повторяется? 🤩Что будет, если вы останетесь в этой динамике? 🤩И где появляется ваша точка выбора?🤩Иногда вопрос от клиента «Что он чувствует?» — это только входная дверь. А настоящая работа начинается с вопросов: ⏺️«Что эта ситуация делает со мной?» ⏺️«Почему мне так трудно выйти из неё?» ⏺️«Что я пытаюсь получить от человека, который не может или не хочет мне это дать?» ⏺️«Где я снова выбираю не себя?»🤩И вот здесь Таро может быть очень бережным и точным инструментом. Не для того, чтобы подсадить человека на прогнозы, а чтобы помогать ему постепенно видеть реальность, себя, сценарий и возможный выход. Поэтому, если вы снова возвращаетесь к одной и той же теме, пожалуйста, не нападайте на себя. Вы не тупите и позоритесь. И вы не должны были уже «всё понять». Возможно, вы просто проживаете то, что для вас эмоционально значимо.🤩И если вам нужна информационная поддержка, ясность и пространство, где вас не будут стыдить за ваш процесс, с этим можно прийти на расклад. Мы можем посмотреть не только на ситуацию, но и на то, где в ней находитесь вы. Потому что иногда самый важный вопрос не: «Что он ко мне чувствует?», а «Что сейчас должно стать ясным мне, чтобы я смогла выбрать себя?»🤩1 час - 5000₽Созваниваемся по видео

При сахарном диабете для лечения артериальной гипертензии во время беременности предпочтительны1) блокаторы рецепторов ангиотензина2) ингибиторы АПФ3) альфа-адреномиметики4) диуретикиПравильный ответ:альфа-адреномиметики❗️Мы в MAX - Я Гинеколог

мое абсолютное незнание садоводства и, прямо скажем , лень, привели к тому, что розы вместе с лавандой в одном ящике на террасе выглядят замечательно (а лаванда там вообще сама выросла непонятно откуда)ps и если мне кто-нибудь скажет, как лавандовый сироп сварить, то я наверное даже лавандовый раф смогу замутить в один прекрасный день))#терраса #лаванда

Цефиксим – пероральный цефалоспорин III поколения, часто назначаемый при респираторных инфекциях в педиатрической и терапевтической практике. Это не универсальное решение, но в определённых клинических сценариях его применение обосновано.Что такое цефиксим?Цефиксим относится к бета-лактамным антибиотикам. Цефалоспорины III поколения демонстрируют расширенную активность против грамотрицательных бактерий, сохраняя эффективность против ключевых грамположительных возбудителей респираторных инфекций.Важнейшая характеристика – стабильность к бактериальным ферментам защиты (бета-лактамазам), продуцируемым Haemophilus influenzae и Moraxella catarrhalis. Это делает препарат эффективным там, где обычные пенициллины бессильны без клавулановой кислоты.Механизм действияЦефиксим останавливает размножение бактерий за счёт блокады синтеза клеточной стенки. Бактериальная клетка окружена пептидогликановой стенкой, строительство которой контролируют пенициллин-связывающие белки (PBP). Цефиксим связывается с активным центром PBP, блокируя их работу. Бактерия не может построить прочную оболочку и погибает под действием осмотического давления.Чувствительность H. influenzae к цефиксиму превышает 95%, что делает его надёжным инструментом против этих возбудителей. Однако активность против Streptococcus pneumoniae ниже, чем у амоксициллина, из-за мутаций PBP у пневмококка.Доля атипичных возбудителей в структуре внебольничных пневмоний – 20–30%, при вспышках микоплазменной инфекции – до 40%.Это означает, что монотерапия цефиксимом 400 при «атипичной пневмонии» не будет успешной в каждом третьем случае. Признаки атипичной этиологии: – молодой возраст, – сухой кашель >7 дней, – отсутствие выраженной лихорадки при изменениях на рентгене. Рекомендации РФ 2025 года требуют комбинации с макролидами (азитромицин) или доксициклином. IDSA/ATS (США) не рекомендуют пероральные цефалоспорины III поколения как первую линию.Полная статья находится по ссылке:https://docma.ru/naznachenie-tsefiksima-pri-pnevmonii/

С 1 мая МВД может снимать с регистрации без суда: что стоит знать о новом порядкеС 1 мая вступил в силу новый порядок, по которому гражданина могут снять с регистрационного учета по месту жительства или пребывания при выявлении фиктивной регистрации. В новостях это уже подают как «теперь МВД сможет выписывать людей без суда». Разбираемся.О чем вообще речьРечь идет о Приказе МВД России от 20.04.2026 N 224, который установил порядок принятия решения о снятии гражданина РФ с регистрационного учета, если выявлен факт фиктивной регистрации по месту пребывания или месту жительства.Фиктивная регистрация — это не просто ситуация, когда человек где-то зарегистрирован, но временно там не живет. По закону это немного другое.Например, когда для регистрации были представлены заведомо недостоверные сведения или документы. Или когда человека зарегистрировали в квартире без намерения реально там проживать. Или наоборот — собственник/наниматель зарегистрировал человека, но изначально не собирался предоставлять ему жилье для проживания.Как было раньшеСама фиктивная регистрация была незаконной и раньше. За нее предусмотрена ответственность, в том числе по ст. 322.2 и 322.3 УК РФ.Но на практике нужно было отдельно разбираться, кто и на каком основании может снять человека с регистрации, какие документы для этого нужны и достаточно ли одной проверки.Теперь МВД установило более четкий порядок: кто принимает решение, какие документы должны быть в основе, какие сроки применяются и что происходит, если процессуальное решение обжаловано.Как будет теперьТеперь МВД может принять решение о снятии гражданина с учета, если факт фиктивной регистрации подтвержден одним из процессуальных документов.Это может быть вступивший в силу обвинительный приговор суда, постановление суда, которым завершено производство по уголовному делу, постановление о прекращении уголовного дела, постановление об отказе в возбуждении уголовного дела, вступившее в силу постановление по делу об административном правонарушении либо определение об отказе в возбуждении административного дела.То есть важно не само подозрение, а наличие документа, где факт фиктивной регистрации уже установлен.После этого должностное лицо готовит проект решения, руководитель его утверждает, а сведения вносятся в информационные системы МВД.Собственника или нанимателя жилого помещения должны уведомить о принятом решении. А сам гражданин, которого сняли с учета, может получить копию решения по письменному обращению.Разница в том, что раньше все равно нужно было проводить официальную проверку, даже если факт фиктивной прописки уже установлен судом, например по делу о «резиновых квартирах». А теперь достаточно будет такого документа. Хотя из новостей могло сложиться впечатление, что МВД теперь по своему желанию может снять с регистрации кого угодно.Кого это может коснутьсяВ первую очередь рискуют те, кто делает «резиновую» регистрацию за деньги — когда десятки людей прописываются в квартире, в которой фактически никогда не жили и жить не собирались.Также это касается собственников, которые оформляют регистрацию «для галочки», без реального намерения пускать человека в жилье.Но обычную ситуацию, когда человек зарегистрирован в квартире, временно уехал, живет в другом месте, работает в другом городе или редко появляется дома, автоматически считать фиктивной регистрацией нельзя.Можно ли оспорить снятие с учетаЕсли процессуальное решение, на котором основана фиктивная регистрация, обжаловано, процедура снятия с учета приостанавливается. Если по итогам жалобы решение отменят, подготовка решения о снятии с учета прекращается.Что это значит на практикеНовый порядок не означает, что с 1 мая МВД сможет просто по своему усмотрению выписывать граждан из квартир без суда и без доказательств.Но если фиктивная регистрация установлена официальным актом, то МВД сможет принять решение само — в административном порядке.Telegram l MAX

У детей сдулся футбольный мяч. Они пришли ко мне с этим вопросом. Я сказала, что не шарю, насоса у меня нет.Ребята дошли пешком до какого-то автосервиса в гаражах. Подошли к слесарю, рассказали о своей проблеме. Спросили, сколько стоит накачать мяч. Тот оказался более добрым и отзывчивым, чем я. Сказал: приносите, сделаю бесплатно.Мои кинули клич по друзьям. Оказалось, я не единственный ленивый родитель: мигом нашлось 6 сдутых мячей. Рома нашел дома большой пакет, Илья принёс мячи. И понесли в автосервис.Жаль, я не видела реакции слесаря. Наверное, она была примерно как у меня, когда я встретила на улице своих детей с набитым мячами мешком - и прослушала эту увлекательную историю.Говорят, про велики тоже договорились, что им там подкачают, если что.Родительская лень - это не негатив, а абсолютный катализатор адаптации детей к внешнему миру и развития навыка самостоятельного решения вопросов🫶

6 мая в 14-15, 39 лет тому назад в славном городе Воронеже миру явился я. И в этот день я желаю счастья всем читателям этого канала!

Какую роль тогда играет нанопластика в технике полуперманентНанопластика здесь это не враг и не плохой продукт. Это первый и более агрессивный инструмент с конкретной задачей - изменить конфигурацию дисульфидных связей там, где плёночный кератин в одиночку не справляется. Но именно потому что она вымывает больше белка и оставляет кутикулу открытой, она категорически требует второго этапа.Без плёночного кератина после нанопластики волос остаётся с дефицитом белка, открытой кутикулой и без защиты. В паре с кератином SOULLI Ультра Плёнка это грамотная двухэтапная система: первый шаг меняет геометрию упругих связей, второй восполняет белок четырьмя видами протеинов, запечатывает кутикулу и создаёт защитный барьер. Каждый этап делает свою работу, и один без другого теряет смысл.Источники:Boga et al. (2014), PubMed - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962464/PMC, Impact of Acid Straightening (2022) - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10075350/PMC, Effects of Chemical Straighteners (2022) - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9073307/

Цветение в этом году, конечно, неистовейшее ✨✨✨

Почему ИИ сдаёт медицинские экзамены на отлично, но проваливается с реальными пациентамиПривет! Меня зовут Ольга Титова, я работаю AI Product Manager, выступаю за безопасный и этичный подход к ИИ, и каждую неделю делюсь с подписчиками Femtech Force новостями из мира ИИ и здоровья.На прошлой неделе мы разобрали, что OpenAI предлагает врачам в ChatGPT for Clinicians: бесплатный GPT-5.4, шаблоны для рутины, автоматические баллы повышения квалификации (и трёхуровневую стратегию захвата health AI). Сегодня — обещанный разбор: почему модель, которая знает правильный ответ в 95% случаев, пока не помогает реальным людям. Исследование с парадоксальным результатомВ феврале 2026 года исследователи из Оксфорда (Oxford Internet Institute и Nuffield Department of Primary Care) опубликовали в Nature Medicine крупнейшее на сегодня рандомизированное исследование того, как обычные люди взаимодействуют с медицинскими LLM. Дизайн простой: 1298 участников получили медицинские сценарии и должны были определить, что это за состояние и нужна ли скорая, визит к врачу или достаточно самолечения. Три группы пользовались LLM (GPT-4o, Llama 3, Command R+), четвёртая — контрольная — обращалась к привычным ресурсам: поиску в интернете и сайту NHS. Что же получилось?LLM, работая без человека, правильно определяли состояния в 94.9% случаев. А участники, использовавшие эти же модели, — менее чем в 34.5%, то есть хуже, чем контрольная группа, которая обходилась без ИИ вообще. По выбору срочности ИИ тоже не помог: разницы с контрольной группой нет.Выделили две причины сбоя. Во-первых, люди не давали модели достаточно информации, больше половины первичных сообщений оказались неполными. Во-вторых, даже когда модель предлагала правильный ответ среди нескольких вариантов, люди не могли его выбрать. Почему это поднимает вопросы и для HealthBench — бенчмарка от OpenAIИсследователи также сопоставили результаты моделей на стандартном медицинском бенчмарке MedQA (вопросы из лицензионных экзаменов) с результатами взаимодействия с живыми людьми, и оказалось, что корреляции между ними практически нет. Модель, набравшая 80%+ на экзамене, могла показать менее 20% с реальным пользователем. Даже симуляции с ИИ-«пациентами» (популярный сегодня метод тестирования) не предсказывали поведение реальных людей.OpenAI оценивает ChatGPT for Clinicians именно бенчмарком — собственным HealthBench Professional, где он набрал скор 59.0, обогнав реальных врачей. Но бенчмарк измеряет качество текста ответа модели, а не реальное взаимодействие в связке врач-ИИ-пациент. Что я думаю?Для документации, обзора литературы и шаблонов писем ChatGPT for Clinicians действительно может экономить врачам часы и это уже отлично, учитывая масштаб бюрократического выгорания. Но между «помогает быстрее написать реферальное письмо» и «помогает принять клиническое решение» — огромная разница. Первое — инструмент продуктивности. Второе — медицинское изделие, которое должно проходить клиническую валидацию. OpenAI заявляет, что остаётся в зоне первого, но продукт устроен так, что пользователи неизбежно будут уходить во второе.

И главный вывод, который я для себя сделала: дело не только в том, насколько умна модель, а в том, хорошо ли умеем мы с ней разговаривать. Пока, кажется, ответ — «не очень».

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщинТекст подготовила #ОльгаТитова