Что для меня психоанализ?Я это воспринимаю как ментальную гигиену, как зубы почистить, как анализы сдать. Ведь если мы «чище» внутри, то и живётся гораздо проще:- нет надобности контролировать то, что никак не влияет на мою жизнь - перестал зависать в мыслемешалках, нерешительности и самокопании- перестал себя критиковать (точнее сказать «петушить», именно это слово сюда подходит)- гораздо лучше понимаю свою жену, наши отношения сильно улучшились, обрел внутреннюю свободу в них.- стало гораздо больше ответственности, как у родителя- пришло понимание того что тревога/беспокойство/невроз абсолютно лишние в жизни и можно без них- абсолютно спокойно общаюсь с родителями, пройдя все стадии (лечишь, пытаешься поменять, доказать, переделать… А потом просто приходит понимание насколько им за всё благодарен! Какими бы они не были - они мне дали самое лучшее!) - самое классное, что начинаю узнавать себя настоящим. Понимать как и почему делаю свои выборы, как принимаю решения, устанавливаю контакт с собой, научился выбирать себя и ставить на первое место.- внутренняя свобода Сильно помогает в практике - нужно буквально 10-15 минут, чтобы понять как лечить пациента, чем вызвана его боль/проблема.Сильно помогает в жизни: в общении, в делах, в переговорах, да во всём!Однажды начав «слышать», эту опцию уже не отключить, остаётся только наслаждаться!И напоследок, чем больше я из себя достаю того чего стеснялся, боялся, избегал, прятал, вытеснял и тд тем свободнее я становлюсь. Понимая лишь то, что когда-то себе запретил быть собой, просто чтобы…..получать любовь, внимание, дружбу и тд.А когда это обретаешь назад уже выбираешь все сам, неся осознанную ответственность за этот выбор.
Почему новое почти всегда сначала встречают в штыкиМне очень нравится книга «Атлант расправил плечи» - и вся она построена на одной идее. На том, как люди реагируют на всё новое.Главный герой - предприниматель, который создаёт новый металл, лучше стали по всем параметрам. Прочнее, легче, дешевле в производстве. Казалось бы - бери и используй. Но годами все вокруг говорят, что это опасно, ненадёжно и непроверено. Конкуренты, чиновники, даже собственная семья. Все против. А потом тот же металл начинают использовать все.Книга написана в 1957 году, но механизм описан точно. Когда появляется что-то новое и более сильное, первая реакция у большинства - не интерес, а отторжение. Слишком непривычно. Слишком непонятно. Раньше без этого справлялись - и ничего.Это не про слабость и не про глупость. Просто новое требует усилий, а привычное - нет. Мозг выбирает знакомое. Проблема только в том, что мир не ждёт, пока все привыкнут.
Здравствуйте, Друзья! 😍Мысли о том, что надо бы сесть на диету, приходят обычно после сытного обеда и исчезают за полчаса до ужина...Если Осень - время накапливать ресурс, Зима - время расходовать ресурс, то Весна - время восстанавливать ресурс. Ну и время худеть.Самый прямой путь к похудению - это не диета, это - правильные продукты и правильный режим питания и отдыха.Диета - это борьба с самим собой(Сердце - Дух Шень), напряжение силы воли(Почки), негармоничность рациона (Селезенка), отрицательные эмоции - раздражительность (Печень) и грустно-тоскливое настроение (Легкие). Это не может продолжаться вечно, и как только это заканчивается достижением цели, маятник улетает в другую сторону. И вы, потеряв 10 кг, очень быстро набираете 15.Лекарства для похудения работают, в основном, по принципу ликвидации аппетита. А это значит - охлаждение огня пищеварения и ослабление Ян Почек и Селезенки. Следствием такого охлаждения является накопление Сырости в организме в виде кист, миом, фибром, эндометриоза и т.п. То есть, вес, к которому вы стремились, может и останется, но здоровье будет подорвано.Что же делать? Как похудеть?1. Выстроить свою жизнь в соответствии с циркадными ритмами. 2. Регулярно двигаться. 3. Соблюдать режим сна и отдыха!4. Снимать стресс с помощью дыхательных практик, медитаций, упражнений Ци гун или Йоги.5. Поддерживать свой метаболизм (огонь пищеварения) с помощью индивидуально подобранных продуктов и специй.И обязательно, чтобы похудеть, надо ложиться спать не позже 23:00 (доказательная медицина). Иначе организм сам толкает вас к перееданию. Если вы легли после полуночи, то уровень гормона голода грелина растёт, а гормона сытости лептина — падает. В итоге на следующий день вас тянет на сладкое.Гормон роста и молодости — соматотропин — тоже вырабатывается с полуночи до часу ночи. Пропуск этого окна ускоряет старение у взрослых и мешает нормальному развитию у детей. Ночью организм также запускает «генеральную уборку»: с 23:00 до 5:00 идёт активное выведение токсинов, наличие которых в организме не способствует сохранению здорового метаболизма.Кому понравилась информация - 👍Кому интересно развитие темы похудения - 🙏Если интересно как поддержать огонь пищеварения - 🔥- Твоя жена заметно похудела после отпуска. Как ей это удалось?- Она сидела на китайской диете.- Наверное, это нелегко?- Еще бы, целый месяц есть бульон деревянными палочками!Всем красоты и здорового метаболизма! 😍#похудение
Моя жизнь не супер легкая. Не бабочки цветочки. В ней есть вкус, кайф, шарм. Но … бывают дни когда я не могу отскрести себя с кровати. Когда от бессилия я в ужасном напряжении и испытываю дикую агрессию. И таких дней становится больше. Дела стопорятся. Залеживаются. Что-то не делается неделями. И это тяжело.Я вообще не многозадачный человек. В обилии задач я теряюсь и впадаю в апатию. В общем, часто я решаю задачи не тем способом, которые правильный для всех. И помогает мне в этом принцип «запусти посудомойку дважды»Прочтите.⬇️
Сегодня была групповая женская банькаИ это было ну очень хорошо!Такие разные женщины, каждая со своей историей. Но каждая такая красивая!А еще я впервые писала план: обычно все было в голове, а тут села и прописала. И от этого спокойнее и легче - когда не нужно держать в себе, чтобы не забыть. Мы дышали, медитировали, проживали разный сенсорный опыт, слушали музыку, вкусно ели, снова грелись. И много говорили о том, что каждую беспокоит - важно быть услышанной. Важно иметь возможность поделиться, и быть принятой. Собираясь на такой круг и делясь - женщинам не всегда нужно, чтобы за нее пошли и решили. Ей нужно иметь возможность свободно говорить о сокровенном и переживательном.Женщина исцеляется об женщину ❤️
Та самая встреча с собойЯ мастер практики Добаюкивания с 2021 года. Но прежде чем стать тем, кто держит гамак, я была той, кто в него легла.И я прекрасно помню свой первый опыт. То чувство, когда интерес и страх идут рука об руку... Мне было страшно от неизвестности, но дико интересно, а что же там, внутри? Я помню, как увидела в ленте фото - женщина в гамаке, а рядом другая, которая её качает... и внутри меня тогда возникло не "хочу попробовать", а уверенное и спокойное знание "Мне туда надо".Я помню свои ощущения в гамаке. То, как долго я не могла позволить себе расслабиться и тот самый момент, когда сопротивление оотпустило. Я помню всё, что происходило на той первой практике...Но самое главное - это чувство после.Внутри что-то изменилось. Не просто изменилось.. оно сдвинулось и встало на место. И это стало заметно не только мне.Мне говорили "Ты стала другой. Спокойнее. Медленнее".Нет, не в движениях, а в реакциях. От меня будто исходила та самая уверенность, которую не нужно доказывать - она просто есть.Я перестала бежать. Бежать за чьим-то одобрением, чтобы чувствовать себя значимой. Мнение друзей, коллег, родственников перестало быть решающим. Я наконец-то начала слышать себя.. свои истинные чувства, свои настоящие желания. Во мне появился стержень. Опора на себя. И знаете, это чувство живет во мне до сих пор.Прошло несколько лет, а я всё продолжаю нести эту практику людям. Я знаю, какие глубины она может открыть и какие изменения подарить.Я не кричу о ней.Я не зазываю, как на ярмарке.Потому что я точно знаю, что тот, кому это действительно нужно, обязательно придет. Кто-то приходит сразу, кто-то через полгода, год... а кто-то ждал этого момента всю жизнь.Здесь важно дать время. Время на принятие решения - родиться заново.Если вы чувствуете это тихое, но уверенное «мне туда надо» - значит, нашла ваша душа того, кто держит гамак 🕊
Недавно разговаривали с подругой, которая живет в Америке о ситуации в России и у меня возникло какое-то тотальное чувство бессилия.Когда твоя работа, в которую ты вкладывал столько усилий, денег, времени зависит не только от тебя, а от принятых законов, то невольно попадаешь в ловушку безысходности.Появляется и злость, и ненависть, и обида, и разочарование которым нужно дать выход, чтобы не свалиться в аутоагрессию (ненависть к себе).Я знаю, что пострадало много людей, с момента блокировки социальных сетей. Очень много современных профессий просто перестают существовать, потому что потеряли свою актуальность.Как же жаль! В такие моменты, ты понимаешь, что невозможно контролировать многие вещи.И тут важно осознать, что навык «приспособления» — это твой спасательный круг в мире пиздеца.Тут я могу собой гордиться. Раньше я зарабатывала только на рекламе в социальных сетях. Когда дело начало пахнуть жареным, то начала осваивать профессию, которая мне нравится и построила формат онлайн-работы, который пришелся по душе многим людям.И все, что мне остается — это просто двигаться и дальше приспосабливаться. Очень важно видеть смысл в том, что вы делаете.Ведь чем дольше человек находится в состоянии бессмысленности и беспомощности, тем сложнее ему из него выйти.Я как и вы не знаю, что будет дальше , но буду делать все, что в моих возможностях, не опускать руки и бороться за свое будущее.В своих блогах я вижу смысл, поэтому пока доступны впN, мы с вами еще подвигаемся!Не сдавайтесь и вы.
📨 Получено сообщение! Мелис, добрый вечер Расскажите, пожалуйста, о ваших свежих осознаниях, связанных с деньгами, увеличением заработка, препятствующих факторах, если таковые есть. Всегда интересно слушать ваши рассуждения на эту тему, может быть, есть что-то новое, чем вы могли бы поделитьсяЗнаете, люди бесконечно ищут препятствия в новом виде, думая, что точно есть какая-то деталь, которая мешает, вот найду ее, уберу ее и тогда то и начнется всё…Но сколько я работаю с темой денег, столько и понимаю, что людям мешают самые элементарные причины. Это единичные случаи, когда человек реально делает и у него нет очевидных препятствий. Большая же часть спотыкается на том, что уже и так давно всем известно. Так что я даже не буду закидывать новые зерна, ибо люди начнут оправдывать себя тем, что у них точно это, поэтому не выходит. Это болезнь 21 века. Огромное количество инфы и ощущение, что ты знаешь себя вдоль и поперек, но 0 действий
В этом месяце каналу — 4 года.А если честно — ему уже гораздо больше. Он вырос из чата, в котором я ещё 7–8 лет назад проводила свои первые марафоны «Красивая и спокойная».Потом это был чат по подписке.Потом — канал.Потом был период расцвета: просмотры, комментарии, движение, жизнь.А потом… начала меняться я.И вместе со мной начал меняться канал.И сейчас он уже совсем другой.Иногда я думаю:насколько он вообще нужен?насколько целесообразно его вести дальше?Потому что я понимаю —многие из тех, кто пришёл тогда, возможно, уже не здесь. Или здесь, но уже не откликается.И в этом тоже есть правда.Сейчас я много думаю про тот первый проект —«Красивая и спокойная».Там было всё:и сексуальность,и деньги,и отношения,и групповые процессы,и даже регулярные медитации.И самое интересное—пересматривая те материалы сейчас, я вижу: даже тогда, не имея сегодняшней глубины,я уже шла в одну точку.Я хотела выйти из выживания.И начать жить честно.Тогда это было через спокойствие. Через попытку увидеть красоту мира. Иногда — даже спрятаться в неё,потому что встречаться с «некрасивым» было слишком больно.Возможно, это тоже была стратегия.А сейчас я понимаю:всё, что по-настоящему работает — это правда.Правда.Правда.Правда.Даже если мы не готовы её видеть сразу.Даже если прячем её очень глубоко.Потому что иногда она кажетсяслишком большой для нашей жизни.Но именно она почему-тов итоге всё и меняет.Интересно наблюдать этот путь.4 года каналу.8+ лет работы с группами.И, кажется, только сейчас я начинаю понимать, про что это всё было на самом деле.
Ребят, я смотрю на результаты опроса - и плАчу. Кто там говорил, что нейросети заменят авторов бла—бла?Большинство голосует за ЛИЧНЫЙ контент. Мой рассказ про то как ремонт учил меня принятию - правда может быть интереснее творческого пути Маловичко? Я в шоке. Человек, индивидуум, этот набор травм и сомнений - все еще вызывает живой интерес, в то время как бездушный инфоконтент читают все меньше. Поразительно и очень трогательно. Вы мне сняли внутренний блок. Все это время у меня роились посты - непричесанные, эмоциональные, сумбурные. Но я запрещала себе их публиковать, мол, кому тут интересен твой стриптиз. Ну теперь держитесь. Все расскажу, и как в школе буллили и как от РПП лечилась)))
