Маша на юге

На первом фото - я, 1996 год. Мне 8 лет, и я спокойно держу змею. И фото 30 лет спустя… Марианне 8 лет. Она тоже берёт змею в руки, как само собой разумеющееся. Никакого страха, только интерес и улыбка до ушей)Диана пока в разведчиках. Змею брать не решилась, но ящерицу — запросто! Кстати, я никогда не боялась змей, пауков, лягушек, грызунов… всех спокойно возьму в руки)Но есть один враг, от которого меня пробирает дрожь и хочется бежать - это тараканы! А вы кого боитесь?😬

Словил себя на мысли, что через 10 минут день рождения, а я сижу в самолете Как будто бы, пока я в нем мне ещё 26 лет 😅

Когда я пришла в бассейн в 35 лет, у моего тела не было ни одного правильного сенсорного ориентира. Но через ограничения я начала чувствовать воду. Научиться правильному движению в воде посредством слов в осознанном возрасте достаточно сложно. Но можно создать условия, в которых тело будет его делать. 🙏🏊‍♀️🏊‍♂️❤️

я расстроена тем, что люди перестали дарить мне всякие открытки и что-то по типу этого. я люблю их и храню как зеницу ока

С этого календарного года в моих тренировках и занятиях спортом два нововведения.Возможно, вам это будет интересно и после прочтения захочется что-то взять на вооружение.Во-первых, я начала скрупулезно записывать каждую тренировку.Искала приложения, распечатала трекеры, подумывала над тем, чтобы завести блокнот — хотелось как-то всё это наглядно визуализировать; и для мотивации (ух, какая я молодец, сколько тренировок!), и для последующего вдумчивого анализа.В итоге пришла к выводу, что мне удобнее всего просто вести заметки в телефоне.Я записываю дату тренировки, продолжительность, тип и кратко — свои ощущения, если есть, что записывать (обычно пишу о самочувствии, о том, есть ли дискомфорт в мышцах, выраженная усталость или наоборот, легкость и т д.) В планах через несколько месяцев сесть и всё это проанализировать.Это очень крутая идея! Вот просто ОЧЕНЬ! Даже не ожидала, что для меня сам факт учета и фиксации окажется НАСТОЛЬКО мотивирующим! Я с таким удовольствием в конце тренировки все записываю, потом в конце недели пересматриваю — от этого нехитрого действия у меня самым натуральным образом поднимается настроение! Во-вторых, мы с девочками из театрального чата создали отдельный чат худеюще-тренирующихся. У нас нет никаких жестких и незыблемых правил, просто в комфортном режиме все участницы пишут о своей еде, о тренировках, о каких-то связанных с ЗОЖ мероприятиях (например, о прогулках). Кто-то шлет фото тарелок и фото с тренировок, кто-то какие-то ссылки, обсуждаем разные околозожные статьи и исследования, делимся сложностями и так далее.Вот это дело я ещё больше недооценивала! Это оказалось настолько мотивирующим, настолько полезным, настолько важным! Причем даже если девочки ничего не пишут — в 9 вечера я точно знаю, что есть ещё несколько десятков человек, которые с удовольствием прямо сейчас совершили бы набег на холодильник, но они держатся и я вместе с ними))))Короче говоря, вот то самое, о чём постоянно упоминают всевозможные коучи и спикеры-мотиваторы — поиск единомышленников — реально крутая и действенная штука!Если что, можно прямо здесь, в комментариях, делиться своими историями, хвастаться или напротив, написать о сложностях и трудностях, о том, какой вкусной была конфетка, перед которой вы не устояли, или о том, как вы круто поплавали/побегали/покачали пресс))))

Матч против «Униона» станет для «Гамбурга» 1887-м в Бундеслиге! После 1886 матчей в Бундеслиге общий баланс таков: 751 победа (39,8%), 502 ничьи (26,6%) и 633 поражения (33,6%). Это даёт средний показатель 1,46 очка за игру.Самая крупная победа была одержана в Гамбурге 12 февраля 1966 года - 8:0 над «Карлсруэ». Самые результативные ничьи - 4:4 - случались в гостях у Дортмунда (15 января 1977) и дважды в течение полугода в Вольфсбурге (3 марта и 23 сентября 2000). Самые болезненные поражения пришлись на Мюнхен: 2:9 от «1860 Мюнхена» (7 марта 1964), а также три разгрома от «Баварии» - 2:9 (30 марта 2013) и дважды 0:8 (14 февраля 2015 и 25 февраля 2017).Чаще всего в истории Бундеслиги «Гамбург» играл вничью 1:1 - ровно 237 раз (12,6%, то есть в среднем примерно каждый восьмой матч). Далее следуют победы 2:1 (151 раз) и нулевые ничьи (131 раз).Всего 265 игроков забили 2899 голов за «Гамбург» в Бундеслиге - от рекордсмена Уве Зеелера (137 мячей), который в дебютном сезоне 1963/64 установил до сих пор действующий рекорд лиги - 30 голов за сезон, до 51 футболиста, отметившегося всего одним голом. Кроме того, соперники забили в свои ворота 59 автоголов.Суббота, 15:30 - это часть футбольной культуры Германии, синоним Бундеслиги. И матч № 1887 тоже начнётся в это «традиционное время». Таким образом, «Гамбург» проведёт уже 1198 матчей в Бундеслиге в субботу в 15:30 - это 63,5% от общего числа. Чаще всего «Гамбург» играл против «Вердера» - уже 109 раз. Трёхзначные показатели также у матчей с «Баварией» (108), «Штутгартом» (105), «Боруссией Д» (103), «Боруссией М» и «Шальке» (по 100). В начале мая «Айнтрахт» станет седьмым членом этого клуба.Против 37 соперников (двух третей всех оппонентов) «Гамбург» имеет положительный баланс. С девятью баланс равный, и лишь против десяти - отрицательный. Больше всего побед одержано над «Штутгартом» (45), затем следуют «Айнтрахт» (41), а также «Боруссия М» и «Кайзерслаутерн» (по 40). Больше всего голов забито в матчах с «Боруссией Д» - 180. Лишь против одного соперника «Гамбург» пока не набрал 3 очка и не забил ни одного гола в Бундеслиге - это «Унион». Больше всего ничьих - с «Вердером» (35), а больше всего поражений - как ни странно, от «Баварии» (66).По итогам 1886 сыгранных туров «Гамбург» чаще всего занимал третье место - 160 раз (8,5%), а реже всего - 18-е (38 раз, 2,0%).Невероятные 131 матч подряд с марта 1976 по декабрь 1979 - ни один игрок «Гамбурга» не появлялся в протоколах чаще, чем Манфред Кальц. Правда, в своём 112-м матче этой серии он был заменён, поэтому в истории есть ещё один супер-долгожитель: Ули Штайн защищал ворота клуба подряд с 30 мая 1981 года в Карлсруэ (1:1) до 30 марта 1985 года в Билефельде (1:4), где получил травму - всего 128 матчей подряд и 11 501 минута непрерывной игры!Всего с 1963 года в Бундеслиге за «Гамбург» сыграли 465 футболистов. Для 33 из них дебют стал и единственным матчем в высшей лиге за клуб. Трое вышли на поле настолько поздно, что в статистике у них значится одна игровая минута: Детлеф Шпинке (24 января 1976 против «Оффенбаха», 2:0), Ахмет Арслан (28 ноября 2015 против «Вердера», 3:1) и Финн Порат (20 ноября 2016 в Хоффенхайме, 2:2).В общей сложности почти 64,2 миллиона зрителей (по данным Kicker) посетили матчи «Гамбурга» в Бундеслиге. Это в среднем около 34 000 за игру: дома - 33,3 миллиона (35 300 за матч), в гостях - 30,9 миллиона (примерно 32 750 за матч). Самой массовой домашней игрой «Гамбурга» считается матч №70 - первое противостояние с «Баварией» 20 октября 1965 года (0:4), когда собралось 71 000 зрителей. Гораздо просторнее было 5 000 зрителям - минимальному числу очевидцев матча «Гамбурга» в Бундеслиге - на игре №298 против «Кёльна» (1:1) 28 июня 1972 года на поле у Ротенбаума.#статистика #история

Единственное желание после бесконечно долгого дня: лечь у камина, закрыть глаза и просто слушать, как трещат деревяшки

Священные приседания Записал видео про основные моменты в этом упражнении. Матёрым качкам можно не смотреть)) а те, кто только начинает, может что-то полезное и услышит здесь 💪🏽

Почему "городские" сценарии плохо работают в загородном доме.Многие люди, переезжая в свой первый загородный дом, бессознательно переносят туда привычные сценарии жизни из городской квартиры. И это одна из самых распространённых причин неудачных планировок. Главная причина - это отсутствие опыта жизни в доме.Самый яркий пример - совмещенная кухня-гостиная. В квартире это часто оправдано: площади ограничены, и объединение помещений делает пространство визуально просторнее и удобнее. Но площадь загородного дома изначально больше, и логика жизни в этом доме должна быть другая. Люди уезжают за город, в том числе, чтобы получить больше простора, а значит нет смысла загонять себя в те же рамки, что и в квартире.Гораздо логичнее сделать большую, удобную кухню (а иногда и не одну), переходящую в столовую, а гостиную выделить в отдельное помещение. Так семья получает разные сценарии жизни одновременно - кто-то из членов семьи хочет спокойно поужинать на кухне, а кто-то в то же самое время смотрит громкий фильм или спортивный матч. Разделение зон решает эту проблему автоматически.Когда всё объединено, потоки людей пересекаются, и в большой семье это неизбежно создаёт дискомфорт. Отдельная гостиная - это возможность тишины, камерности и нормального общения.Ещё одна типичная «квартирная» ошибка — отсутствие нормальной тёплой прихожей или тамбура. В отличие от квартиры в доме входная дверь открывается прямо на улицу. Без тамбура холод, снег и влажность летят сразу внутрь. Поэтому в загородном доме желательно сделать либо тёплое крыльцо, которое будет играть роль тамбура. Либо спроектировать обособленную прихожую , отсекающие потоки холодного воздуха с улицы от остальных частей дома.Отчасти отсутствие полноценной прихожей навязано нам американскими фильмами, где хозяева входят прямо в гостиную. Но это другой климат, другие привычки, другой уклад жизни, там даже принято ходить дома в уличной обуви. В России это не работает.Ещё один нюанс, о котором редко думают заранее - отдельный вход для животных. В квартире выбора нет, а в доме он может быть. Если вы пришли с собакой с прогулки, логично завести её не через прихожую, а через технический вход с лапомойкой. Как вариант, такую лапомойку можно совместить с котельной либо техническим санузлом. Также недооцененным обычно бывает вопрос хранения. В загородном доме вещей всегда больше: уличная одежда и обувь, садовый инвентарь, спортивное снаряжение, инструменты и т.д. В квартире многого из этого просто нет, поэтому люди не закладывают достаточное количество кладовых и хозяйственных помещений, а потом страдают от хаоса.Почему это всё происходит? Потому что большинство заказчиков всю жизнь жили в квартирах и просто не представляют, как меняется быт в доме. Плюс типовые планировки застройщиков, которые также делают люди без реального опыта загородной жизни, как следствие , они лишь дублируют одни и те же ошибки из проекта в проект.Загородный дом - это не "большая квартира за городом", это принципиально иная среда жизни, другой ритм, другие сценарии. И начинать нужно именно с них, а не с картинки или фасада. Задача архитектора и дизайнера - помочь семье увидеть эти сценарии заранее и избежать дорогих ошибок.В следующем посте разберу, почему в загородном доме логично делать две кухни, и как это меняет комфорт жизни.

Решила замедляться вместе с телеграмом. Куда спешить. Жизнь так коротка

С 1 марта 2026 года газовые аварийно-диспетчерские службы получат право приостанавливать подачу газа потребителям, систематически нарушающим правила использования газового оборудованияЭто нововведение, закрепленное Постановлением Правительства РФ от 29.11.2025 N 1967, направлено на повышение безопасности многоквартирных домов и предотвращение аварийных ситуаций, связанных с утечкой газа.Основная проблема, которую призвана решить новая норма, заключается в невозможности проведения регулярного технического обслуживания внутридомового газового оборудования, которое должно осуществляться ежегодно. Отсутствие доступа в квартиры для осмотра и проверки состояния газовых приборов, трубопроводов и вентиляционных каналов создает повышенный риск аварий, способных затронуть весь дом.Потребителям могут прекратить подачу газа в следующих случаях:• Отказ в доступе представителям газовой службы: Если собственник дважды отказывает в допуске для проведения проверки или техобслуживания, составляется акт, и подачу газа могут приостановить. Это необходимо для своевременного выявления таких проблем, как коррозия труб или неисправность клапанов.• Игнорирование предписаний: Невыполнение требований газовой службы по ремонту неисправного оборудования, например, вентиляции с отсутствием тяги, также может привести к отключению.• Использование неисправного или просроченного оборудования: Эксплуатация устаревших плит, котлов или гибких шлангов с истекшим сроком службы является прямым нарушением.• Самовольное подключение: Несанкционированное подключение оборудования к газораспределительной сети, если собственник не устранил нарушение после выявления газовой службой.Все перечисленные нарушения приравниваются к действиям, создающим угрозу аварии и утечки газа. В таких экстренных ситуациях, газовые службы смогут отключать подачу ресурса без предварительного уведомления, чтобы немедленно устранить риск.