Теперь Туманова Тут 🍳

Решила напомнить вам, что творог в омлете - это не только очень вкусно, но и отличный способ сделать завтрак с нужным количеством белка в рационе😁🤌 Запоминаем, коллеги 😁 Омлет с творогом и шпинатом в духовке (хотя и на сковороде тоже вкусно)Ингредиенты:Яйцо - 8 штук, Творог - 200 грамм,Шпинат - 50 грамм,Соль, черный перец - по вкусу, Сушеный чеснок - 1 ч. л.,Сливочное масло - смазать форму1. На самом деле самый вкусный вариант - это шпинат заранее припустить на сливочном масле пару минут, а потом добавлять в омлет, но когда я снимала - мне было лень 😂 но вы можете сделать версию по канону 👌2. Яйца посолить, добавить перец и сушеный чеснок, слегка взболтать вилкой 3. Добавить творог (лучше всего брать зерновой) и размешать, затем добавить шпинат4. Форму для запекания смазать сливочным маслом, вылить омлет 5. Запекать до готовности в разогретой духовке 30–40 минут при 160 градусах Как всегда радуюсь каждому вашему сердечку под моим постом! 💖

Пришла спасать вас от нашествия кабачков 😄 шикарная запеканка, которая покорит простотой, особенно вкусная в холодном виде 👌😌 это мы на семейном совете постановили 😁 Подавать со сметанкой 😌Запеканка из кабачков с курицей и сыромИнгредиенты:Кабачок - 600-700 грамм,Яйцо - 2 шт.,Куриная грудка - 2 крупные или 3 небольшие,Сыр твердый - 150 грамм,Соль, черный перец- по вкусу,Чеснок - 1-2 зубчика,Мука пшеничная 4 ст. л. без горки 1. Кабачок натираем на крупной терке (если много влаги, то лучше его отжать), с сыром проделываем тоже самое 2. Курицу нарезаем на очень мелкие кубики, добавляем к кабачкам с сыром, вымешиваем до однородного теста 3. Добавляем яйца, специи, натертый чеснок, муку и тщательно промешиваем 4. Форму для запекания смазываем сливочным маслом, затем выкладываем слоями тесто, слегка придавливая его ложкой или лопаткой 5. Запекаем в духовке час при 160-170 градусах6. Перед подачей полностью остудить Я жутко довольна собой и этим рецептом 😄 все сыты и кабачок среднего размера пристроен 😁Мне традиционно 🩷🔥 за труды, другие реакции тоже приветствуются 😌

В жару не люблю готовить что-то сложное, поэтому такая нежная и сочная курочка всегда выручает 😌 кстати, если нет своего шпината на даче, то очень советую сбегать за зеленым букетиком на рынок! Полкило шпината на рынке вышло мне в 200 (!!!) рублей, когда как в той же Пятерочке 75 грамм за 150 😅 Курица в сливках со шпинатом Ингредиенты:Любая любимая часть курица - 500 грамм,Сливочное масло - для жарки,Оливковое масло - для жарки;Чеснок - пара зубчиков, Репчатый лук - головка;Сливки - 400 мл.,Соль, черный перец - по вкусуШпинат - щедрый пучок;1. Курицу обсушить при помощи салфетки, оставить на час при комнатной температуре, такие манипуляции позволят лишней влаге уйти и тогда курочка будет жариться, а не тушиться в собственном соку;2. На смеси сливочного и оливкового масла до прозрачного состояния обжариваем лук, затем добавляем курицу, жарим до красивой золотистой корочки с каждой стороны на слабом огне;3. Шпинат хорошо промыть и обсушить, я делаю это в сушилке для зелени;4. К курице добавляем нарезанный чеснок, сливки, немного воды, чтобы мясо было немного скрыто, тушим вместе 15-20 минут на слабом огне, затем добавляем шпинат и тушим не больше 5 минут 5. Идеально к пасте.Люблю когда не забываете ставить сердечки и реакции ! 🩷🩷🩷Спасибо!

Как правильно - статосрат или сратостат? Нет, правильно - дирижопель…Это была любимая присказка моей мамы.В общем, я сегодня готовил цеппелины. Драная картошка, сильно отжатая. Картофельное пюре, без масла и молока. Драного и отжатого картофеля в четыре раза больше, чем картофельного пюре. И крахмал из картофельного сока уместно добавить. Фарш – свиной, 20% лука от количества мяса + соль и перец. Странную картошку и холодную картофельное пюре смешать. Сформовать цеппелины так, как на фото. Есть серьезный лайфхак про то, как цеппелины варить - воду нужно чуть подгустить крахмалом, тогда меньше шансов, что цеппелины развалятся при варке. Их принято подавать со шкварками и жареным луком, но я предпочитаю только жареный лук и масло.

А вы знали, что если ты сидишь у моря, то шум волн громкий, но если ты ляжешь то он будет прям тихий приглушенный? Я вот нетВек живи век чувствуй

🤔Что делают нормальные обычные люди, когда у них 4-х летняя годовщина свадьбы?Мы не знаем — мы с Настей пошли и сделали татуировки 😅 Для меня это был уже второй раз, для Насти первый. Как типичные миллениалы, мы долго думали, сомневались, ходили с дизайнами в голове. У меня моя идея выкристаллизовалась достаточно давно — но никак не доходили руки (и ноги) её реализовать. Как и всегда, я вложил много личного глубокого смысла в моего "Сизифа:" и преодоление себя и всего вокруг, несмотря ни на что, и претенциозные отсылки к экзистенциализму и Камю. Ну и просто дизайн красивый, что уж скрывать. Хотя мой внутренний скуф, конечно, немного переживает из-за недостаточно "брутального" дизайна 😅 Но, как я говорю себе — и Насте — главное, чтобы самим нравилось.У Насти тоже много своих смыслов в её котике 😺 Мне кажется, он её хорошо отражает — вроде и мягкий, нежный котик, а вроде и опасно-брутальный, в рокерском ошейнике, в огне, с клыками. Может быть ласковой, может и укусить 😹Удивительно, что в случае с татуировками, всё именно так, как говорят — сделав одну, уже не остановишься, и хочется ещё и ещё.. Несмотря на то, что это всё-таки немного неприятно-больновато до и после процесса. У меня уже давно крутится в голове идея ещё одной татуировки, у Насти тоже. Может даже начнём традицию и набъём что-то через год, на "бумажную" свадьбу 🖇А как вы относитесь к татуировкам?

Контент, который вы не просили, но заслужили.Я сейчас даже рад, что мы так долго тянули со съемкой плова из пениса.Снимаем его на природе в очень хорошей атмосфере 🙂

умеры внезапно распробовали вахтуИ нет, они не мечтают жить в вагончике посреди тундры. Просто график «30 через 30» многим кажется нормальнее обычной пятидневки: месяц пашешь — месяц твой.За два офисных выходных надо успеть выспаться, убрать квартиру, купить еду и морально подготовиться к понедельнику. А на вахте после смены у тебя не «суббота-воскресенье», а почти полноценный отпуск.За год число резюме от молодёжи 18–25 лет на вахтовую работу выросло на 97%. Зарплаты до 250 тысяч рублей, жильё и питание за счёт компании тоже делают своё дело. Для кого-то это шанс быстро накопить, получить квалификацию или даже замахнуться на ипотеку.Причём на вахту всё чаще едут не только парни. Девушки тоже выбирают такой формат — работают поварами, лаборантами, геодезистами, администраторами.Да, романтики там мало: 12-часовые смены, общаги, холод и тяжёлая работа. Но многие, похоже, решили: лучше так, чем жить от пятницы до пятницы.А вы бы променяли офис на такой месяц свободы? 😮‍💨#новости #интересно Бабки на ветер

Чем заканчивается любая книжная фотосессия 🐈‍⬛

«Врачи чувствуют себя беззащитными»: 90% медиков сталкиваются с агрессией пациентовОпрос, проведённый порталом «Врачи РФ», показал пугающую картину: подавляющее большинство медицинских работников регулярно подвергаются оскорблениям, угрозам и даже физическим нападениям. При этом действующее законодательство, по мнению опрошенных, практически не защищает врача в таких ситуациях.В опросе приняли участие 515 практикующих врачей из разных регионов России.• 46,4% респондентов сталкивались с оскорблениями от пациентов в процессе работы.• 24,2% сообщили, что им угрожали уголовным преследованием или расправой.• 31,6% врачей признались, что осознанно избегают сложных пациентов или рискованных, но обоснованных решений, опасаясь последствий.• И только 18% медиков не сталкивались ни с оскорблениями, ни с угрозами, ни с нападениями.До 1 июня правительство должно представить предложения по правовой защите медработников — это поручение президента с установленным дедлайном. Однако почти 67% врачей заранее скептически оценивают возможность реальных изменений, считая, что это ситуацию не изменит.Речь идёт не просто о «неудобстве» или «психологическом дискомфорте». Постоянная угроза агрессии и отсутствие правовой защиты ведут к:1️⃣ Снижению качества помощи. Врачи избегают сложных клинических решений, не идут на оправданный риск, что может ухудшать прогноз для пациента.2️⃣ Профессиональному выгоранию и уходу из профессии. Работа в атмосфере постоянной угрозы — один из мощнейших предикторов эмоционального истощения.3️⃣ Дефициту кадров. Если профессия становится опасной, а государство не защищает, поток молодых специалистов в медицину будет сокращаться.Источник: Опрос портала «Врачи РФ» (2026).Мы в МАХ

В ГЭС-2 открылось новое игровое пространство!«Ниже травы» — это долина, где правят насекомые и зверьки, а человек — всего лишь гость. Авторы (Ирина Корина и бюро «Чехарда») придумали пространство, где меняется масштаб.Вас ждёт:• Травинка размером с дерево.• Гриб, внутри которого можно ползти по туннелю.• Норка, дупло и хатка бобра, куда реально забраться.Идея: одно и то же место чувствуется по-разному, если ты человек, мышь или божья коровка. Просто вау!🔥Наш канал в MAX Наш канал в ТГ#досуг

За кадром врачебных будней лучшие деньки моего декрета ❤️‍🩹Гуляем с лучшим другом дважды в день с перерывом на дневной сон. "Два года спустя" определённо существуют 🙏🏼И да, жалею только об одном: почему не додумалась до совместных велопрогулок раньше? Ловите лайфхак: любимый велосипед + детское кресло с маркетплейса = идеальный досуг для мамы и малыша.Велосипед обожаю, но последние три сезона к нему даже не прикасалась. Теперь со мной лучшая компания и примерно сотня громких «ма-а-ам, мам, ма-а-ам» в минуту.Любить-обожать 🩵

Вчера продегустировал новый «оранж» от Шато Дешмань Тамань. Уставший был, голодный, поэтому фото из сетиОранж- белое вино по технологии красного. Долгая выдержка на мезгеСреднетелое белое вино с янтарным оттенком. Чуть терпкое, не сильно кислотное, с характерным ароматом и вкусом сухофруктов: курага, белый изюм и переспелых персиков с медовыми нотами. С удовольствием выхлебал бутылку под стейк из куриной грудки 😋В Екате в Магнуме за 580₽Точно куплю еще! А вообще скучаю по оранжу от Desono из КБ. За свои 600₽ был очень вкусным #бухни