Борис Мирошниченко | Врач-косметолог

Как вы своими руками ухудшаете состояние кожи. И дело не во врачах.Никто не хочет себе навредить. Но многие делают это каждый день - просто неосознанно.Вот самые частые причины, из-за которых кожа становится хуже, даже если вы уверены, что «за ней ухаживаете» 👇1️⃣ Тортики и сладости 🍰 Частое и обильное потребление сахара запускает гликацию коллагена - он становится жёстким и нерабочим.Такой коллаген: ▪️ накапливается ▪️ почти не выводится ▪️ ухудшает качество кожиВ итоге кожа теряет упругость и быстрее стареет. (Про это я подробно писал в отдельном посте.)2️⃣ Игнорирование рекомендаций после процедур ⚠️ Когда кожа восстанавливается, она особенно уязвима.Если в этот период не соблюдать рекомендации, можно получить: ▪️ воспаление ▪️ повреждение кожного барьера ▪️ и даже осложненияПростой пример 👇 выйти на солнце после фототерапии → получить усиленную пигментацию.3️⃣ Дефициты в организме 🧱 Наш организм постоянно восстанавливается, даже если вы не делаете никаких процедур.Но если не хватает: ▪️ белка ▪️ железа ▪️ витаминов ▪️ микроэлементовстроить новую кожу и коллаген просто не из чего.А после процедур эта потребность становится ещё выше. Это как делать ремонт без материалов.4️⃣ Уход «как попало» 🧴 Крем - это не просто крем. В нём есть активные вещества.То, что одному помогает, другому может: ▪️ нарушить кожный барьер ▪️ вызвать раздражение ▪️ усилить воспалениеПоэтому уход должен подбираться под вашу кожу и её текущее состояние, а не по совету блогера.👉 Вывод простой: кожа портится не потому, что«врачи плохие»,а потому что мы сами часто мешаем ей нормально восстанавливаться.

Вы знали, что от тортиков мы реально стареем быстрее? 🍰И этот пост не про лишний вес. Да, он тоже может визуально добавлять возраст - но сейчас не об этом.Этот пост про то, как тортики, сладости и избыток сахара шаг за шагом запускают старение кожи изнутри.Причина - гликация коллагена.Если совсем на пальцах 👇 когда мы часто едим сладкое, в крови постоянно высокий сахар и инсулин.Сахар начинает «прилипать» к белкам кожи - в первую очередь к коллагену.Образуются повреждённые молекулы, и коллаген становится жёстким, «деревянным».📉 Что происходит дальше: ▪️ коллаген теряет эластичность ▪️ ломается нормальная структура кожи ▪️ фибробласты (те самые клетки, которые мы пытаемся «разбудить» биоревитализацией, полимолочной кислотой и т.д.) начинают работать хужеИ самое обидное 😒 этот «плохой» коллаген почти не уходит. Он накапливается годами.Как тот самый токсичный друг:вроде рядом, а толку ноль - одни проблемы 😁И да - из-за такого коллагена процедуры могут работать слабее.👉 Вывод банальный, но очень честный: чем больше тортиков и сладкого - тем быстрее стареет кожа.PS. Для меня это тоже отдельный вид боли 😁

Это то, что старит кожу сильнее всего. И почти все считают, что это… полезно ☀️Когда появляются морщины, пигментные пятна, сосуды, мы виним стресс, гормоны, питание, «возраст».Но самый мощный фактор старения почти всегда остаётся вне подозрений.Он ежедневно повреждает кожу 👇 ▪️ ДНК клеток кожи ▪️ коллаген и эластин ▪️ защитный барьер кожи ▪️ стенки сосудов (отсюда покраснения и сосудистые сетки)Он запускает окислительный стресс - когда в коже образуются свободные радикалы, которые ускоряют разрушение тканей.📉 В результате: - кожа быстрее теряет плотность- появляется пигментация - расширенные сосуды - новообразования - морщиныИ всё это - не «возраст».👉 Это - ультрафиолет.Солнце - это не только «подсушить прыщики» или «получить витамин D».УФ-излучение - главный фактор фотостарения кожи.⚠️ До 80% видимых возрастных изменений лица - это не годы, а накопленный ультрафиолет.Поэтому самая эффективная anti-age мера - это не крем за 15 000 ₽, а обычный SPF-фильтр, который:✅ снижает разрушение коллагена ✅ уменьшает риск пигментации ✅ защищает сосуды ✅ снижает риск опухолей кожиИ да… в постсоветской культуре до сих пор живёт идея, что«хорошо прожариться» на солнце - полезно 😌

Этот изысканный английский викторианский гарнитур, состоящий из овального ривьерного ожерелья с аметистами и серёг с аметистами и бриллиантами, датируется первой половиной XIX века, приблизительно 1800–1850 годами.В середине XIX века открытие новых месторождений цветных камней в Бразилии стало мощным импульсом для европейских ювелиров, вдохновив их на создание насыщенных по цвету, выразительных украшений.Аметисты, изящно и лаконично закреплённые в утончённых золотых оправах типа collet, формируют цельное визуальное восприятие гарнитура - как «носимой реки», где глубокие фиолетовые камни переливаются и текут мягкими, сверкающими каскадами.

Ну, серьезно, хватит отмывать свое влагалище до скрипа!!!🥺🥺🥺Ему плохо от этого….. 😤😤😤Запомни сама, расскажи своим дочкам, маме, сестре и подруге))) ✅Однократно в день подмываемся проточной водой спереди назад.✅При загрязнении используем моющие средства с нейтральной рН ( могу порекомендовать Сафорель, саугелла, гинокомфорт)✅белье из натуральных тканей - хлопок, к примеру ✅и все!!!‼️Если вы принимаете душ или ванну более 1 раза в день, не надо лишний раз намывать промежность‼️красивое белье, стринги, бразильянки можно и нужно носить в особые моменты, но не каждый день ‼️излишняя гигиена риск бак вагиноза , а у девочек синехии малых половых губ. Эти рекомендации актуальны в любом возрасте!!!! А чем вы дополняете свой уход?

Шифон в новой коллекции ETRO 2026 представляет собой настоящий праздник женственности и утонченности. Особое внимание привлекают длинные шифоновые платья, которые стали настоящим хитом сезона.● Воздушные силуэты и невесомые ткани создают неповторимый образ, в котором каждая женщина почувствует себя настоящей принцессой. Шифон играет со светом, создавая завораживающий эффект движения и легкости.● Этнические мотивы и фирменный принт пейсли гармонично переплетаются с современными силуэтами. Платья украшены изящной вышивкой и деликатными деталями, которые придают образу особый шарм.#ETRO #мода2026 #шифоновыеплатья #стиль #элегантностьВсе курсы от Модных Практик:• modapractic.ru• modapractic.ru/club

Пилинг для кожи головы, который вам точно нужен🐈Eden обновили дизайн их кислотного пилинга и это просто восторг!Салициловая кислота стоит здесь на втором месте в составе, соответственно концентрация ощутимая и действительно рабочая. Пилинг растворяет себум, очищает кожу и просто спасает от излишней жирности.Экстракт перца усиливает микроциркуляцию и не вызывает жжения, ощущается максимально комфортно. Я наношу пилинг по инструкции и держу 15 минут. По эффекту кожа головы становится чистой, дольше сохраняет свежесть и зуд отсутствует вовсе. *если есть обострение дерматита или кожа очень чувствительная, лучше пробовать тест любого пилинга на небольшом участке и на пару минут.Купить можно на WB. Ссылочку оставляю.*априори #apriori_волосы

Советские модыКамчатский край, Корякский национальный округ (с 1977 – Корякский автономный округ, с 2005 – просто Корякский округ), поселок Палана1970 годПоказ зимней моды, созданной местными умельцами по корякским национальным мотивам. Пальто с меховым капюшоном и брючный костюм для девушек.Коряки – один из коренных народов Дальнего Востока. Кроме Камчатки они также компактно проживают в Магаданской области. По переписи 2021 года в России их осталось около 8 тыс. человек.Не открывается фото из-за блокировок? Читайте нас в MAX:https://max.ru/onestory

Спасибо всем, кто заполнил анкетку! Я вас обожаю!Какие вы активные, когда чуть триггернешь 😂А че просто так любить себя не надо??У меня сегодня был взрыв пятой точки от осознания, что многие реально живут в перманентной тревоге от того, что не в своём образе находятся. Ну типа ты живешь и находишься в постоянном зажиме/ дискомфорте, будто не в своей тарелке. Базово эта история вообще не должна беспокоить и мешать жить. Доходит до того, что вы же даже в рестик/ театр/ на мероприятие не идете из-за того, что нечего надеть🤯. С ума сошли? Зачем портить качество жизни тем, что вообще в целом не должно её портить?)Происходит это от того, что лень внимание себе уделить. Жалко потратить денюжку на стилиста, лучше куплю какую нибудь херню на WB. Не верю я что у вас нет средств, покажите мне свои суммы выкупа на маркетплейсах и зя😂. Желаю всем превращать десткуктивный способ получения дофамина превращать в позитивный. Например: * Накупили много шмота, разберитесь с ним. *Вместо покупки очередной безделушки за 5к, купите источник стиля, чтобы разобраться с проявлением во вне. Понимаете?) Ну и приходите на консультации, я все равно не смогу взять всех на безоплатные. А на платной услуге вы сами больше возьмете🤫

Ещё одна классная базовая линейка у бренда Confume — Total.На бирюзовом ментоловом шампуне серии уже несколько лет плотно сидит мой муж, а я вот люблю периодически побаловать себя красными бутылками (не из «Красного и белого», уже хорошо).Прекрасна по всем классическим фронтам:♥️ Шампунь отлично промывает и не сушит ♥️ Кондиционер делает волосы мягкими, гладкими и блестящими, как коллекция бриллиантов Егора Крида ♥️ Объёмы такие, что успеваешь пережить море всего, пока расходуются эти бутылки ♥️ Ароматы у серии — просто шик 🤌🏻 Мне пахнет гранатом и какими-то цветами, но граната в составе нет, если что — это чисто мои ассоциации. Думаю, подойдёт абсолютно всем. Рекомендую. ШампуньБальзам Отзывы на другие серии бренда:🧡 Легендарная линейка с аргановым маслом 💜 Антивозрастной уход для волос с чёрной розой

это нужно всем - подследники, которые не слетают 👌🏼 берем именно эти (в магазинах обычно можно купить сет из нескольких пар со скидкой) тестирую с сентября, следки пережили много стирок и сушек в сушильной машине, всё так же прекрасно держат форму и не слетают при носке. определенно стоят своих денег)рекомендую цвет как на втором фото, его не видно на ноге, если случайно вылезет кусочек (особенно актуально в лоферах) и важный лайфхак: возьмите следки на пару размеров больше (на свой 38-39 я взяла 40-41)

я вам скажу, что надела на концерт оверсайз спортивный костюм, который нигде не давит, и легкие ортопедические кроссовки, а вы угадаете сколько мне летпс: если добавлю, что это сидячие места и группа Уматурман, вы сможете попасть еще точнее

Прибегнул к крайним мерамАвтор канала (то есть я) был вчера на небольшом корпоративе. Увидел надпись «гадалка» и подумал, что ну наверняка что-то хорошее же скажет. Схема попадания к гадалке напоминала танцы с бубном:1. Купить напиток в определенном баре 2. Заплатить за него 2000₽3. Получить билет к гадалке4. Найти свободный слот у этой самой гадалки (записывает какой-то чел на входе)Девочки-коллеги отправили меня первым. Я уже ждал, что сейчас карты лягут так, что мне будет предсказана вечная счастливая жизнь. Но женщина с негрони в руках лениво разложила карты и сказала, что раньше сентября мне ничего хорошего ждать не приходится. Я спросил, почему, а она сказала, что не знает, мол, у карт много значений. Я был откровенно разочарован таким непрофессионализмом. Поэтому на выходе не стал скрывать отзыв от чела на входе: — ну как вам?— хуйня какая-то — почему?— да хуйню какую-то говорит Не судите меня строго, во мне тоже были негрони. Лучше в церковь схожу, честное слово.