Доктор Короткова Косметолог

Skin Longevity: сейчас наши пациенты думают не только точечно о какой то процедуре, а вовлекаются в вопрос сохранения качества кожи изнутриВ 2026 году косметология перестала быть «аварийкой» от морщинСейчас модно не «скрывать возраст», а максимально продлевать молодость кожи и подчеркивать индивидуальность — как в 30, так и в 45 летДанная тенденция называется Skin Longevity — долголетие кожи, когда мы работаем не с отдельной проблемой, а с целым системным протоколомЧто это значит на практике?🔹мы смотрим не только на морщины, но и на тонус, плотность, уровень коллагена кожи🔹микробиом 🔹хронические воспаления (розацеа и подобные состояния, закрытые комедоны, капиллярная сетка и др.)Учитывая все факторы, создается определенный и точный план действий, благодаря которому мы не только улучшаем состояние кожи на ближайшие 2-3 месяца, но и учитываем ее состояние в будущем, к которому мы сможем прийтиА в чем для вас раскрывается косметология? Вы за комплексный подход, или отдельные процедуры? Делитесь в комментариях☺️

Кожа остается сухой, какой бы крем вы ни использовали? Вот, в чем может быть дело: дефицит калия Калий в водном балансе клеток работает как электролит, то есть — поддерживает увлажнение кожи💧Калий — это минерал, который контролирует водный баланс в клетках,отвечает за то, чтобы вода попадала внутрь клеток кожи и задерживалась в нихПри нехватке калия влага быстро испаряется, клетки сжимаются, в следствие чего появляются мелкие морщинки от обезвоженностиКалий работает в противовес натрию: натрий задерживает воду в тканях, вызывая отеки, а калий направляет эту воду в клетки, обеспечивая истинное увлажнение изнутриСовременный рацион перенасыщен солью и беден калием, как результат мы получаем отечное лицо с сухой кожейВместо использования дорогих и премиальных брендов, в надежде помочь своей коже, обратите в первую очередь внимание на то, из чего состоит ваше питание⬇️Калий вы можете найти в таких продуктах, как:▫️авокадо (1 средний авокадо содержит около 500 мг калия при суточной норме 3500 мг)▫️курага▫️печеный картофель▫️шпинат▫️бананыКалий легко теряется, при наличии в нашем образе жизни стресса, чрезмерного употребления кофе, употребления алкоголя, и даже интенсивные тренировки способны вымыть калий из организмаПоэтому при активном образе жизни потребность в калии возрастает еще больше Включите в рацион больше калийсодержащих продуктов и ограничить соленое, уже через пару недель ваша кожа станет более плотной и увлажненной, а эффект будет заметнее любого крема Здоровье и сияние кожи начинается с восполнения имеющихся дефицитов в организме при их наличии, а также с того, что мы потребляем🙏🏼#полезное@elena_korotkova_kosmetolog

Витамин D. Сколько же споров по поводу пользы или токсичности витамина Д.Доказательная база исследований также разнится, сложно разобраться, но все же попробуем. Читая исследования, где люди принимали высокодозированный витамин Д, а это больше 5000 ме, наблюдались побочные эффекты, такие как, отложения кальция в сосудах, а также проблемы с почками, приходишь к выводу, что витамин Д в больших дозах действительно токсичен и несет больше вреда, чем пользы. И тут же, изучая подобную информацию натыкаешься и на другие исследования, где высокие дозы витамина Д (около 20 000 ме), но дополненные приемом Магния, витамина К2 и цинка, способствуют решению некоторых проблем, например гинекологических, как миома матки, эндометриоз и различные опухоли.Становится очевидно, что Цинк, Магний и витамин К2 снижают токсичность витамина Д, который в таком составе, снижает избыточное продуцирование эстрогенов в организме женщин. Плюс, Витамин Д также блокирует воспаления, а некоторые исследования показывают, что витамин Д нормализует кровяное давление.Что касается мужчин, которые принимали высокие дозировки витамина Д, сопровождающиеся приемом К2, Mg и цинка, поднимали уровень тестостерона и теряли лишний вес на фоне такого комбо. Лично я склоняюсь к тому, что в витамине Д больше пользы, чем вреда. И если принимать его правильно, в сопровождении вышеперечисленных витаминов, то вы действительно сможете снизить вес и поправить здоровье, главное, найти грамотную врачебную поддержку и контроль за дозировкой.

Доброе утро!Есть вещи. А есть то, как вы их стилизуете. И именно это чаще всего решает, выглядит образ обычным или цепляет.Стилистические фишки это одно точное решение, которое меняет восприятие образа в целом.Иногда достаточно сдвинуть акцент, добавить деталь или по-другому собрать силуэт и тот же комплект начинает работать иначе.В карусели 6 приёмов, которые легко внедрить в повседневные образы. Сохраняйте и пробуйте.

Пользуюсь тайскими кристаллическими дезодорантами уже много лет. Они удобные, компактные, не дорогие и реально работающие. Продаются почти в каждой аптеке, магазине косметики и даже на рынках. Сейчас разберемся в чем их популярность и узнаем как они действуют. Всем peace и нарцисс!

И XVIII век - почувствуйте разницу, как говорится.Платья дочерей султанов:Салиха Султан (р.1786) - дочь Султана Абдулхамида;Фатма Султан (р.1770) - дочь Султана Мустафы III.#модныеистории

Если все это время Zara Home тянулась к премиальному, то с последней коллекцией можно считать, что цель достигнута 😁 Бренд выпустил коллекцию для гольфа. Умение держать клюшку не имеет значения – все настолько красивое, что хочется это использовать просто так 🫶 Ну почему все новые коллекции появляются ровно в тот момент, когда посылка из Европы уже едет ко мне 🫠

⭐️ Rhode выпустил патчи от прыщей. Будут ли они работать?Новинка Spotwear - гидроколлоидные патчи в форме грибочков, ромашек и пузырей, созданные с Джастином Бибером.Согласно исследованиям, гидроколлоид уменьшает покраснение, размер и текстуру воспалений за 1–4 дня. Он создаёт влажную среду, впитывает себум и защищает от механических повреждений - то есть не даёт трогать и давить прыщи.✨В составе - кофеин, пептиды и кокосовое масло, но основную роль играет гидроколлоид. Обычные аптечные патчи дадут тот же эффект без наценки за бренд.Важно: это ситуативная помощь. При регулярных высыпаниях необходима консультация косметолога и назначение лечения!

Бюджетные находки до 600 рублейЭта рубрика не постоянная, так как не всегда удается набрать не просто «не облезли — и ладно», а хорошие вещи за несколько сотен рублей. 1. Vivienne Sabo Skincare Легкий увлажняющий крем без масел Basic Luxury. В какой-то момент у ухода бренда была рекламная кампания, и средства показывали многие блогеры. Конечно, были люди, которые плевались, типа: «ну какой уход может выпустить Vivienne Sabo за такие деньги и так массово рекламировать». На самом деле секрет прост: очень много денег, они могут заказать огромные объемы на хороших производствах (себестоимость резко падает), нанять профи для разработки проекта и еще на блогеров останется. Тут так и вышло. Это недорогой по составам, но достойный запуск. Особенно мне нравится молочковый тонер и вот этот крем.Сама кремом пользуюсь на верхнюю часть спины. Так как хочу сидеть на двух стульях: и кожу увлажнить, и чтобы поры не забивал. Этот удачный легкий крем на основе растительного сквалана с этой задачей справляется. На лицо на регулярно основе не наношу только потому, что у меня есть доступ к более дорогим активам. Но это не значит, что стремно, нет, вполне себе и на лице нормально работает. Так что совет и рекомендация.2. Happy LabОчищающие средства. У меня тут мицеллярное молочко для снятия макияжа и салициловый мусс, при нажатии на который сверху получается цветочек. Покупала, как вы понимаете, чисто ради упаковки, ахаха. Эти и другие умывалки бренда можно купить даже в «Фикспрайсе». Но не значит, что это плохие клинзеры. Тут российское производство. Они сделаны на мягких ПАВ. Если вы увидите в такой же упаковке мусс с инулином — берите, не думайте. За 500 рублей отличная умывалка. Мягкая моющая основа пачка смягчающих добавок. На деле не сушит, бережно очищает. Плюс цветочек красивый делает, и упаковки с котиком.3. DE_CODE Присылали свои маски для лица, за что им большое человеческое спасибо. Я попробовала все. И теперь могу посоветовать вам.Особенно мне понравилась восстанавливающая маска. Тут опять же всё доказательно: пантенол, бисаболол, аллантоин, сквален + антиоксиданты. Она реально успокаивает и дает ощущение барьерности. В межсезонье — отлично. Также оказалась хороша каолиновая очищающая маска. У нее дополнительно будет и противовоспалительный, и матирующий эффект. В составе есть салицилка, ниацинамид и масло чайного дерева. Но чтобы это всё не пересушило, есть и смягчающие компоненты.4. MIXIT Сейчас, конечно, мне знатно наваляют за бренд. Но! У MIXIT очень достойная декоративка. Не вся, но многое. А вот жидкие тени, особенно металлики, — мои любимые. Обожаю их. Каждый раз, когда ими крашусь, задают вопросы: «Что такое красивое у меня на глазах?» Не скатываются на моих веках, держатся весь день, кожу не жуют. Сами тени в упаковке довольно долго не сохнут, в отличие от Люксвизаж. И упаковка мне тоже нравится. Буду покупать и покупать. И вам советую. Для людей «вы просто хорошее не пробовали»: у меня были жидкие тени Armani, те самые. Есть с чем сравнить.

Ryunosuke Okazaki — коллекция 005Рюноскэ Окадзаки — японский дизайнер ”новой школы”, который пришёл в моду из тусовки художников современного искусства.Он работает с материалом и силуэтом, создает сложные конструкции, работает с каркасом и жесткими слоями.В коллекции 005 много сложных форм: закрученные формы, много асимметрии, слоёв и конструкций, которые меняют силуэт человека. В интервью Perfect Magazine он говорит, что его практика находится «между fashion и art», и это очень точно описывает его бренд.«Я не начинаю с эскизов. Я начинаю с материалов и формы и смотрю, что из этого получится».Нам такой подход нравится, а вам?

Очень хочется летящей походкой в босоножках и легком сарафане бежать навстречу весне, подруге, любимому мужчине (выбери свой вариант). Но пока нет такой возможности.⠀29 апреля, дорогие мои 😔Шуба, шарф и зонт, который с трудом удерживается от ураганного ветра и метели.⠀То ли мы с вами где-то сильно согрешили, то ли я неправильно понимаю терминологию глобального потепления. Но в этот экстремальный квест на выживание я не вписывалась. Требую солнышко и +20° (хотя бы 🙏)

Загадка мироздания №2919:почему некоторые мужчины медленнее стареют, у них лучше кожа и приятнее волосы, когда всё это нужнее девушкам?😭

Хайдер Акерманн и его высокое искусство носить старую потёртую рабочую одежду: поверх шёлковой пижамной рубашки, с лакированными ботинками / балетками Tom Ford и на фоне роскошной кровати c резным изголовьем… Эксперты по винтажу пишут, что на Хайдере винтажный комплект немецких рабочих.