Котлеты, которыми можно накормить не только детей, но и микробиом 🦠Я всегда стараюсь сделать блюдо более полезным, сохранив вкус. Правда, сын считает, что у меня не часто это получается
😂 А вот дочери ПП больше нравится
😁Но эти котлеты — тот самый случай, когда совпало всё: и польза, и вкус
😋Белок из трески, клетчатка из сельдерея, немного куркумы для противовоспалительного эффекта — и вот уже не просто котлеты, а забота о себе и своём микробиоме.
✨ КОТЛЕТЫ ИЗ ТРЕСКИ С СЕЛЬДЕРЕЕМИнгредиенты:
500 г филе трески

50 г пармезана

1 маленькая луковица

1 стебель сельдерея

2 зубчика чеснока

1 яйцо

2 ст. л. полбяной муки

1 ч. л. куркумы

гималайская соль по вкусу
Приготовление:

Пропустить через мясорубку филе трески, пармезан, луковицу, сельдерей и чеснок. Перемешать.

Вмешать в фарш яйцо и остальные ингредиенты.

Сформировать котлеты и обжарить на масле ГХИ с двух сторон до румяной корочки.
Получаются нежные, ароматные и очень сытные котлеты
Отлично заходят и детям, и взрослым.
Если будете готовить — напишите, как вам
😊