Психология и отношения

Почему нам бывает сложно что-то выразить словами? Первочеловек, а не Бог, дал названия вещам. Словом мы творим нашу реальность, мы действуем, мыслим, общаемся, учимся, растем. Язык и речь - каркас нашей жизни.Но мы годами используем одни и те же речевые обороты, фразы, не ищем новых слов. Поэтому часто запинаемся и не можем подобрать слова когда сталкиваемся с чем-то новым. Не помогает начитанность и разносторонние интерсы. Если речь бедна, шаблонна, предсказуема - то волнуясь на совещании вы теряетсь что сказать, как ответить, как быстро подобрать нужные факты. В обучении вы сложнее усваиваете материал. В общении проявляется косноязычность, скука и банальность.Чем богаче словарный запас и набор стратегий выражения своих мыслей, тем легче адаптироваться к любым изменениям, принимать верные решения и видеть новые возможности.Поэтому я всегда включаю в тренировки словесные игры. Поиск новых слов заставляет мозг работать активнее и создавать новые нейронные связи. Вы учитесь находить выход там, где другие застревают в паузах. Попробуйте прямо сейчас придумать три разных способа сказать одну и ту же фразу за 3 минуты. Предлагаю для тренировки такую фразу: «Количество прочитанных книг не делает вас автоматически интересным рассказчиком»

Интересно, что в расстанрвки и психологию мы чаще всего идем за контролем. Хотим взять под контроль то, что с нами происходит. А движение возможно только с потерей контроля. То есть работать мы можем по настоящему только потеряв его, контроль, признав свою беспомощность, и доверившись полю и миру ( или наоборот, кто знает, что тут первично))Вот такой вот парадокс.

Как же я зла!Просится тут на днях ко мне в наставничество коллега. Уже договорились о сотрудничестве, обговорили запрос — и ничего не предвещало беды, как говорится.И тут я перехожу к ней на страницу, чтобы оценить точку А (я с коллегами работаю над их продвижением, маркетингом, продажами, ростом клиентуры и т. п.), а там мои тексты, только подписанные её именем и фамилией. Переделано буквально пару слов. Даже заголовки статей — мои.Естественно, в сотрудничестве я отказала.Когда‑то у меня была подруга, и эта подруга копировала мои вкусы, повадки, стиль. Даже волосы красила в тот же цвет. Первое время это забавляло, потом вызывало недоумение, а потом начало раздражать.Возникло ощущение, что человек каким‑то образом пытается украсть мое «я» или, по крайней мере, присвоить себе то, что ему не принадлежит.Люди с диффузной идентичностью всегда пытаются условно стать кем‑то, потому что не знают, кто они. И если для подростка это абсолютная норма, то для взрослого — тревожный знак.

Диффузная идентичность — это психологическое состояние, характеризующееся отсутствием целостного, стабильного представления о себе, своих ценностях, целях и ролях. Она проявляется в противоречивом поведении, чувстве внутренней пустоты, трудностях с выбором профессии/партнёра и пассивности.

Свои тексты я училась писать годами: я проходила курсы по копирайтингу и сама работала как копирайтер, обучалась на занятиях по писательству, слушала вебинары от писателей и маркетологов, сотрудничала с пиарщиком, а сейчас вообще пишу книгу. И я с радостью передаю свой опыт, но только тем, кто готов уважать мой труд.Те навыки, которые у меня есть, — это следствие пройденного профессионального пути. Это всё формирует индивидуальный стиль абсолютно во всём.Когда вы просто копируете, вы не даёте себе возможности сформироваться как индивидуальность. Как этап — и с корректировками — вполне. Нам всё‑таки необходимы ролевые модели для развития.Как ребёнок нуждается в маме как в ориентире, так и для нас важны примеры об которые мы будем «опыляться». Но застревание в копировании другого в чём‑либо — тревожный сигнал.

Друзья, запускаем новую рубрику! Теперь будем делиться с вами тем, как мы сами тренируем навыки: в каких ситуациях они нас выручают, какие стали любимыми и что работает лучше всего.Сегодня Катя Трунова @katya_trunova рассказала про один из главных навыков для снижения эмоциональной уязвимости - ЗАБОТУ. Это базовый навык, с которого начинается устойчивость. Потому что, когда мы истощены, голодны или не выспались, справляться с эмоциями в разы сложнее.Навык, на самом деле, не такой очевидный и может показаться скучным на первый взгляд. Он про физическую заботу о себе, про бережное отношение к своему телу и здоровью, но при этом даёт колоссальные результаты.В карточках собрали самую суть - что делать и с чего начать. Сохраняйте, чтобы подсматривать!Будем очень рады вашим ❤️ и комментариям. Для нас это знак, что тема откликается, а значит - будем делиться дальше!

Не хочу тебе показатели портить, но я из тех, кого знакомят с мамой (с)⠀Не хотелось писать об этом фильме, пока шли судебные тяжбы. Сейчас вроде все урегулировали, Блейк вновь штурмует #MetGala, а я напишу о картине✨⠀Я считаю, это очень крутой фильм. Сладко поданный, обернутый в блестящую обертку, максимально продающий поданную жизнь и с размаха ударяющая правда.⠀💬Любовь - это не для меня⠀Ах, как он сексапилен, горяч, привлекателен! Высокий, мускулистый, богатый, с той самой чертинкой в глазах, отключающий намертво девушкам голову…⠀Или нет? Стоп, стоп!..беги скорее от него, дорогая!Не верь слезам и наверняка искреннему раскаянию, но, но, но! Стоп. Не пара он тебе.⠀💬- Почему ты не ушла от него?- Уйти было бы труднее. И я любила его⠀Мне понравилось, что деспот подан максимально соблазнительно. Что есть жизненная драма, за которую хочется пожалеть, есть подруга, которую не хочется растраивать!.. все, буквально все подано так, чтобы каждая из нас засомневалась.⠀Но, девочки, милые!Нет, не так! Именно ТЫ, дорогая моя, остановись. Проорись, проревись, разозлись на чудовищную несправедливость!! И беги, не слушай сердце. Да, иногда именно это жизненно необходимо.⠀💬Если ты когда-нибудь сможешь ещё кого-то полюбить, то, пожалуйста, полюби меня⠀Даже мне сейчас хочется плакать и обнять тебя. Да, я понимаю, как рвется сердце, как тянет, как ты не можешь одна.. Это пройдёт. Нечеловеческое иногда нужно усилие для нового шага, но ты точно справишься, точно сможешь во имя будущей жизни, что дарована тебе.⠀💬Я научилась у мамы быть счастливой вопреки всему⠀Рекомендую ФИЛЬМ О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ «Все закончится на нас» («It Ends with Us», 18+, но я бы смотрела лет с 15). Сложнейшав тема, поданная правильно⠀❗️Отправьте рекомендацию подруге. Ей НАДО это посмотреть. И спасибо за ❤️Смотрели?⠀#наталья_prokino

Многие люди бесконечно репетируют свою жизнь, но никак не начнут ее жить:Хотят, но не могут. Не решаются выбрать. Так боятся смерти, что не начинают жить. Замирают в предбаннике бытия.Способы имитировать жизнь:Превратить жизнь в бесконечное действие без рефлексии: тереть полы, делать списки, без остановки самосовершенствоваться. Расслабиться страшно. Спонтанность – еще страшнее. Жестко подогнать себя под стандарты. Лучше стать идеально мертвым внутри, чем живым и растрепанным. Таким как есть.Никогда не спрашивать себя: «чего я хочу?». Спрашивать: «как я выгляжу в глазах других?». Смотреться в каждую витрину из-за страха выглядеть плохо.Превращать жизнь в громкую драму, чтоб видели все: «Без чужой реакции на меня - меня просто нет»Носить вину, как Набиуллина брошки. Быть всегда недостаточно хорошей. Незаслуживающей. И каяться, каяться. Пока вы ничтожество, с вас взятки гладки. И сияет кто-то другой, кому можно.Обустроить себе бункер из книг, отстреливаться от живого и человеческого циничным интеллектуализмом. Наблюдать жизнь в чужие окна, потому что своей у вас нет.Сбежать в работу, чтобы не любить - но и не уйти из пары. Спастись в «безопасной» дистанции от необходимости что-то решать.Подозревать всех. И не заметить, как дом превратился в серпентарий манипуляторов.Выбирать самую тяжелую работу и самые плохие отношения в обмен на моральное право на жалобу. Пытаться купить внимание и любовь за страдание.Превращать людей в функции, детали конструктора, собирать миры. Потому что просто любить очень страшно.Превратить жизнь в войну, победить всех… а потом и рассказать о победе некому.Забить жизнь сексом, проектами, путешествиями, тупым смехом, лишь бы не встретиться с тишиной. Это агрессивная анестезия от разочарования.Человек счастлив только когда он проживает жизнь. А когда он ее не проживает, его жизнь называют непростой судьбой. Судьбу создает характер. Характер – это форма памяти о ваших больших и малых травмах. Именно характер заставляет людей бесконечно обходить ситуации, которые он запомнил: «здесь будет больно». В результате – не жить жизнь. Что-то изображать, чем-то закидываться. Спасаться от своей биографии.Характеры изучает особый раздел психоанализа – психоаналитическая диагностика. Понимая ее, мы можем расшифровать характер человека - а значит, его судьбу. Узнать рисунок его травм и излечить их. Меняется рисунок – меняется судьба. Чудо.

Недавно проводил программу, где говорили про кризис 35 лет. Почему именно этот возраст? Это случайность? Нет! Все очень даже закономерно!Всю первую часть жизни мы идем по пути, который был заложен родителями. Мы “должны” им, должны социуму. Мы закрываем “базу”. Ну, большинство из нас. А внутри все сильнее внутренний голос. Голос наших желаний, устремлений, голос смыслов. И к 35 годам он становится настолько сильным, что перекрывает то самое “должен”. И “хочу” выходит на первый план. Отсюда и кризис. Тот самый момент в моей жизни помню прекрасно. 2010 год, я партнер успешной юр фирмы, гендиректор. У меня есть все, что “нужно” социуму”: статус, деньги, признание. Тот самый внутренний голос, который уже крик, я глушу всем, чем можно. Тогда он выходит через психосоматику и внешние катастрофы. Дело кончилось пожаром.Можно сказать, что тогда шок от произошедшего “заставил” отказаться от прежней жизни, начать слушать себя. И понять, что мой путь - не у судах, а в работе с людьми и изучении того, как мы растем и почему ломаемся. Что с этим делать? Для начала - просто признать, что этот голос есть, существует. И что кризис - не поломка системы, а ее обновление.  За любым кризисом - рост.Мой канал в МАХ , присоединяйтесь

Быть мамой - это когда между такими кружочками разница максимум 10 часов 😂❤️

Меня всегда мучил один вопрос.Почему при одинаковом диагнозе один человек «тает» на глазах, а другой выходит в ремиссию, возвращается к жизни, строит планы, смеётся, работает, любит?За годы работы и общения с тысячами пациентов я поняла:болезнь — это не только анализы, химия и протоколы.Есть люди, которые сдаются ещё до начала лечения.Они перестают видеть себя в будущем.Перестают бороться за своё «потом».И организм будто слышит это.А есть другие.Они плачут. Боятся. Кричат от боли.Но внутри у них остаётся тонкая ниточка:«Я хочу жить».Ради внуков.Ради недописанной книги.Ради моря.Ради любимого человека.Ради утра с чашкой кофе.Ради самой жизни.И тогда человек начинает цепляться.За аппетит.За прогулку до окна.За ещё один курс.За маленькое улучшение.Я видела тяжелейших пациентов, которые поднимались вопреки прогнозам.И видела тех, у кого «идеальные шансы», но внутри уже не было жизни.Наш организм удивительно связан с психикой.Надежда — не пустое слово.Это биохимия.Это гормоны.Это иммунитет.Это сила вставать и снова идти на лечение.