Психолог Иванова

Как вырастить уверенного ребенка? Начните с личных границ.Почему это важно?Ребенок, который понимает свои границы, менее уязвим для давления сверстников. Ребенок, который уважает чужие границы, — это желанный друг, умеющий договариваться.Как можно помочь ребенку это осознать? Практические шаги:1. Создайте «Карту личной страны». Предложите ребенку нарисовать контур человека или сердца. Это — его «территория». ВНУТРИ предложите нарисовать или написать то, что ему дорого и безопасно: семья, друзья, любимые игрушки, питомец. СНАРУЖИ — то, что он не хочет впускать в свой мир: обидные слова, грубость, чужие руки без спроса. Это мощная визуализация, которая помогает понять абстрактное понятие «границы».2. Легитимизируйте право на «Нет». Фраза «Я не хочу» — это не грубость, а важное заявление. Обсудите с ребенком, как можно сказать это твердо, но вежливо: «Нет, спасибо», «Мне это неприятно», «Я не хочу играть в эту игру».3. Обсуждайте чувства как сигналы. Помогите ребенку распознавать эмоции, которые указывают на нарушение границ. Спросите: «Что ты чувствуешь, когда у тебя без спроса берут игрушку/твою вещь ? (Обиду, злость)». Объясните, что эти чувства — внутренний сигнал «стоп».4. Введите правило «Стоп!». Договоритесь, что в любой игре (догонялки, щекотка) слово «Стоп!» или «Я не хочу больше» останавливает игру мгновенно. Это на практике учит контролю, согласию и уважению.5. Показывайте уважение к его границам на своем примере. ✅Стучитесь, прежде чем войти в его комнату. ✅Спрашивайте разрешения, чтобы взять его личную вещь. ✅Не заставляйте обнимать или целовать кого-либо против воли. Можно предложить альтернативу: «Можно поздороваться с тетей словом или дать пять?».6. Говорите о границах других. Учите простой формуле: его границы заканчиваются там, где начинаются границы другого. Подкрепляйте это вопросами: «Давай спросим у сестры, можно ли взять ее карандаш?».Это язык повседневного общения. Постепенно эти принципы помогут ребенку вырасти в человека, который уважает себя и окружающих.

НЕ СВЯЗЫВАТЬСЯ С ГЛУПЦАМИГлуп, кто глупцов не узнает, и еще глупее тот, кто, распознав, от них не уйдет. Опасные при поверхностном общении, они губительны при доверчивой близости. Поначалу их сдерживают и собственное опасение и забота окружающих, но под конец либо сделают глупость, либо сболтнут – будто лишь затем медлили, чтобы получилась более капитальная. Кто сам уважения не заслужил, вряд ли прибавит его другому. Неразумному сопутствует невезение, болячка на его глупости, – помни: и то, и другое заразительно. Одно лишь в них не худо: хоть разумные для них безо всякой пользы, сами они приносят разумным пользу изрядную – для познания жизни либо в назидание.📕 Карманный оракул. Бальтасар ГрасианКто дружит с безрассудством, тот не найдёт уважения ни в себе, ни в других. Общение с глупцом — это не только потеря времени, но и риск заразиться его неразумием, которое распространяется, словно незримая болезнь.Мудрость требует не только распознавания глупости, но и умения вовремя отойти, сохранив честь и здравый смысл. Настоящая проницательность состоит в том, чтобы видеть последствия заранее, а не сожалеть, когда глупость уже принесла ущерб. И всё же, даже в самой бесплодной встрече скрыта польза — как напоминание о цене ясности ума и внутренней осмотрительности.#Бальтасар

Заземление и здоровая психика: как не стать "головастиком" в мире технологийКогда наши предки наклонялись, чтобы собрать урожай, они не просто работали, а выполняли своеобразные "поклоны" земле. А когда пришло время христианства, эти наклоны стали еще более осмысленными — ведь за ними стояли не только физические упражнения, но и духовные практики. И кто бы мог подумать, что это древнее искусство "заземления" может стать ключом к здоровой психике!Современный человек, увы, стал похож на Wi-Fi роутер — много информации, но связи с землей практически нет. Мы сидим на диванах, уткнувшись в экраны, и лишь изредка наклоняемся, чтобы достать пульт от телевизора. Вильгельм Райх, основоположник телесноориентированной психотерапии, заметил, что мы живем не в теле, а в голове. Это как если бы мы были не людьми, а головастиками с интернетом вместо жабр. Александр Лоуэн, психотерапевт и, видимо, мастер заземления, предложил своим пациентам уникальное упражнение: наклониться так, чтобы кончики пальцев касались пола. При этом вес тела должен приходиться на переднюю часть стоп. Согласитесь, это звучит как новый вид йоги для ленивых: "Заземление для чайников". Но на самом деле это действительно работает! После нескольких минут в таком положении пациенты чувствовали себя как будто только что вернулись с курорта — ясность ума, прояснение сознания и даже инсайты. А все благодаря тому, что они просто прижали нос к земле!Но что же делать современному горожанину, который не хочет наклоняться в офисе или на улице? Ответ прост: дача! Вот где можно покопаться в земле и одновременно заземлиться! Многие из нас стремятся к этому занятию как к спасению от стресса мегаполиса. Кто-то сажает помидоры, кто-то копает картошку — все это можно рассматривать как своеобразную терапию. И если вы вдруг увидите соседа, который с упоением ковыряется в земле и при этом смеется сам с собой, знайте: он нашел свой путь к просветлению. Наклоняйтесь, копайтесь в земле или просто гуляйте по парку. И помните: чем меньше вы будете зависеть от технологий и больше — от земли, тем ближе будете к здоровой психике. В конце концов, быть головастиком — это хорошо, но лучше быть человеком с ногами на земле и головой в облаках!

Христос Воскресе ☀️ Светлого воскресенья, друзья Мира, добра и чудес реальных и нереальных 💫 Ps1. Мир разнообразен, парадоксален и холистичен. Значит, и способы размышления о нем и проживания его в полной мере должны быть точно такими же.2. Любой подход, который фокусируется лишь на одном из элементов познания (например, строго научный подход или, наоборот, только духовный опыт) неполноценен (хоть и вполне может быть рабочим и применимым).3. Необходим целостный взгляд на человека, который интегрирует различные способы познания себя и мира.4. Базовые принципы холистического подхода:- У нас есть три инструмента: рациональное, иррациональное и телесное.5. Значит, ты можешь одновременно иметь учёную степень и ездить на випассану, читать лекции по критическому мышлению и верить в Бога, мыслить логически и позволять случаться спонтанному проявлению чувств. Противоречия здесь нет, есть синтез разных онтологий (представлений о мироустройстве).6. Полнота жизни зависит от полноты нашего опыта. А полнота опыта зависит от его разобразия и глубины.(С)

6 способов, как мужчины «прячут» совместные деньги. Часть 1.Сценарий типичен:— «Дорогая, я лучше знаю, куда инвестировать»— «Не переживай, потом всё оформим на тебя»— «Сейчас так удобнее — но это всё наше»А потом — ничего вашего.6 способов, как это делается1️⃣КриптовалютаУходят в биткойн, стейблкоины, эфириум.Кошелёк оформлен на друга, брата или в «холодном» виде.По закону — не докажешь, по факту — деньги ушли.2️⃣ Брокерские счета за рубежом❗️В России действует режим совместной собственности супругов, если иное не установлено брачным договором. Согласно ст. 34 Семейного кодекса РФ:«Имущество, нажитое супругами во время брака, является их совместной собственностью…»А по ст. 35 СК РФ:«Супруг не вправе без согласия другого супруга распоряжаться имуществом, являющимся общей собственностью супругов…»Согласие на отчуждение, как правило, оформляется нотариально.‼️Однако при открытии счёта в зарубежной брокерской компании или банке законодательство соответствующей юрисдикции (например, ОАЭ, Кипра, Турции) не требует уведомления или согласия второго супруга.🔺Результат: активы могут быть переведены без нарушения местного закона, но с полной потерей контроля со стороны жены.3️⃣ Псевдодолги«Занял другу», «вложил в проект» — по факту, перевёл сам себе.4️⃣ Инвестиции в бизнесДеньги «ушли в дело».Вы — не учредитель, не партнёр, не получатель дохода.5️⃣Тотальное сокрытие активовЛичный банковский или инвестиционный счёт в юрисдикции, которая не раскрывает сведения о конечном владельце. Часто создается под предлогом "для безопасности бизнеса и защиты от кредиторов и конкурентов". Ценные бумаги, дивиденды, капитал — исчезают с горизонта.⚠️ Если у вас есть зарубежная недвижимость, например, в Дубае, на Бали, в Турции или Европе, — на эту недвижимость распространяется законодательство той страны, где она находится.«Право, подлежащее применению к вещным правам на недвижимое имущество, определяется по праву страны, где находится это имущество (lex rei sitae).» ст. 1205. ГК РФПример:В ОАЭ применяется система шариатского права к вопросам наследования, прав собственности и споров внутри семьи, если иное не закреплено в договоре. В некоторых случаях суд может исходить из презумпции, что актив (например, квартира) принадлежит мужчине, на котрого он оформлен — даже если средства были совместными.6️⃣ Иностранная компанияУчредитель — он, чаще его мама, высокооплачиваемые сотрудники аргументируют данный факт ограничениями в трудовом договоре.Через неё:— Покупаются ценные бумаги— Оформляются фиктивные услугиНа бумаге — это “расходы бизнеса”.По сути — вывод активов из общей совместной собственности.Поделитесь этим постом — с подругами, коллегами, сёстрами.Пусть он станет для вас дорожной картой.#финансовые_интриги 🦅Роман Курганов | финансы

Учитесь🪽Не смотреть; созерцать 🪽Не слушать; вслушиваться🪽Не трогать; касаться и осязать 🪽Не просто дышать; а вдыхать аромат и благо жизни. Не пропускайте мимо жизнь. Она рядом! И это не список важных дел, которые никогда не кончаются. Это живая жизнь, полная смысла. 🌷Можно пройти через жизнь как через длинный коридор, погрузившись в свои заботы; пробежать, как дистанцию. Первым прийти к финишу! Но награды за это нет. Дар и награда - сама жизнь, которую мы не замечаем. Вокруг столько прекрасного! Хорошего. Интересного! Но мы увлечены списком задач. И спешим к целям. 🎯И не успеваем жить по-настоящему. Все учимся и учимся успеху. Но надо учиться главному. С самого начала текста. И жизни…🤗Анна Кирьянова, философ, писатель

#насвязиАннаЕсли бы«Если бы мой начальник не был таким идиотом и не контролировал каждый мой шаг…Если бы я не родился таким бедным…Если бы я жил в другом месте…Если бы я не унаследовал такой характер от своего отца…Если бы мои дети не были такими непослушными…Если бы другой отдел не путал заказы…Если бы наша отрасль не находилась в таком плачевном состоянии…Если бы наши сотрудники не были такими ленивыми и безынициативными…Если бы моя жена проявила больше понимания…Если бы…Если бы…».⚡️Да, ответственность за свою жизнь — это навык, который можно развить в себе.Мы не замечаем, как часто перекладываем эту ответственность. ❓Вы точно прокачали этот навык? Что почитать:📕«Серьезный разговор об ответственности. Что делать с обманутыми ожиданиями, нарушенными обещаниями и некорректным поведением" Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Рон Макмиллан, Эл Свитцер и Дэвид Максфилд.📕«Ответственность, обязательство, чувство вины" Лиз Бурбо.📕«Моя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя», Патрисия Рамирес Леффлер.PS - когда-то я прокручивала свои «если бы»:- если бы мама отправила меня в детстве на курсы английского - если бы у нас был нормальный препод по экономике - если бы у нас была нормальная корпоративная культура Хотите сказать, что у вас не бывает?)

Недавно услышала мудрые слова:Твоя работа - мечта почти каждого безработного. Твой непослушный ребёнок - мечта бездетного человека. Твоя маленькая квартира - мечта каждого бездомного. Твой небольшой капитал - мечта каждого должника. Твоя свободная воля - мечта каждого безвольного человека. Твои излечимые болезни - мечта каждого смертельно больного человека. Спокойствие на  сердце, твои живые близкие, твой спокойный сон, твоя доступная еда - мечта каждого у кого в стране в0йна.И я задумалась: как часто мы ждем большего, лучшего и не благодарим за то, что уже имеем?!Как быстро, привыкнув к новому, перестаем его ценить?! И речь не только о материальном. Как часто мы привыкаем, что человек просто рядом и воспринимаем его как часть нас самих, а его хорошее к нам отношение- как то, что должно быть и будет всегда. Как часто мы благодарим за заботу, любовь, дружбу, поддержку, просто за душевный разговор???А ведь самое важное - это просто:🌿Ценить то, что уже есть.🌿Дорожить теми, кто рядом и готов поддержать. 🌿Отдавать чуть больше. 🌿Быть благодарными🙏🏻

За год я ни разу не сходила на родительское собрание. Чувство вины где-то глубоко поддавливало и, когда классная моего второклассника предложила опцию звонка на каникулах, я не раздумывая согласилась. 30 минут обратной связи по вацапу в целом заменяет 2 похода по 2 часа на собрания и, мое чувство вины стерто начисто 😁 Получила умеренно положительную ОС с акцентами над чем можно работать: ➕ Может и умеет учиться, ➖Не любит делать ДЗ, но ему важно сделать и выполнить все до конца, ➕/➖ Темп работы чуть выше среднего, но сильно улучшился с 1ого класса, ➕ Адекватно реагирует на ошибки, которые делает регулярно по математике и русскому, ➕/➖Огорчается, но готов переписать / переделать, ➖Когда устает, ошибок больше. Никогда не жалуется, ➕Стал проявляться по сравнению с 1м классом: бежит к доске, ➕В классе занимает дружелюбную позицию, без манипуляции ➖Вряд ли будет прям отличником и вряд ли будет даваться все легко Прочитала и поняла, что нравится мне профиль ) Убираем возраст, метки про первый класс и я бы взяла его на работу 😂Почему-то подумала, сколько ценных качеств мы теряем по дороге взросления? Умение учиться, дружелюбие без манипуляций, готовность исправлять ошибки и идти к доске, даже если страшно... Эти качества такие естественные в детстве, но почему-то с возрастом часть их подавляется или утрачивается...Может быть, взрослеть — это не только приобретать новое, но и сохранять свою "детскую версию" себя? Мм?

Отражение в зеркале молчит о важной части вашей реальности. Вы можете увидеть, как не выспались, как вам идет новая прическа или выпирает многострадальный живот, но есть вещи, которые никакое зеркало не покажет: ▪️что вы цените▪️что вы любите▪️какие цели ставите▪️чем увлекаетесь▪️какой опыт получили в разных сферах▪️как умеете поддерживать, дружить, любить, сострадать, отстаивать свои права, помогать и др.Вы ценнее и многограннее отражения, которое показывает зеркало 🫶🏻

Стресс и прыщи: почему кожа "бунтует" от нервов?Привет, друзья! 🩷Ваша кожа вдруг покрылась воспалениями, хотя раньше была идеальной? Возможно, дело не в новом креме или питании, а в... стрессе🩷🩷Как стресс провоцирует высыпания? 🩷Гормональный взрыв Когда мы нервничаем, организм вырабатывает кортизол. Он усиливает работу сальных желёз → поры забиваются → появляются прыщи. 🩷Снижение иммунитета Стресс ослабляет защитные функции кожи. Бактерии Propionibacterium acnes начинают размножаться активнее → воспаления. 🩷Привычки-провокаторы 🩷Трогаем лицо грязными руками, кто не теребит кожу, когда волнуется? 🩷Недосып из-за переживаний → кожа не успевает восстанавливаться. 🩷Злоупотребляем сладким/фастфудом, а кто не заедает стресс?) 🩷Что делать? 🩷Уход: 🔴Очищение без пересушивания, ищите средства с цинком и кислотами. 🔴Увлажнение! Кожа нуждается в гидратации. 🔴Патчи/маски с противовоспалительными компонентами: центелла, ниацинамид. 🩷Антистресс-ритуалы: 🔴15 минут в день без телефона → медитация/дыхательные практики. 🔴Легкий спорт (йога, прогулки) → снижает кортизол. 🔴Сон 7-9 часов – золотое правило!