Таблетка для принятия себя

«Помни, что одни и те же слова для разных людей могут значить абсолютно разное»- было бы моим первым советом себе двадцатилетней. «Отвечать за слова» - для меня недоспать, но успеть в срок, бояться подвести, даже если за это не прилетит, дорожить доверием другого и его зависимостью от твоих поступков и выборов.«Отвечать слова» - для кого-то может быть пустым звуком , обещанием, легко подаренным другому с целью поселить в его сердце надежду и этим добиться для себя выгоды. «Я буду всегда рядом»- для одного значит строить вместе планы, учитывать вкусы и интересы другого, мечтать о будущем, и создавать настоящее; принимать другого в уязвимости и разности.«Я буду всегда рядом» - для другого означает «мне так хорошо с тобой сейчас, что хочется пообещать Луну и звезды, вот бы это длилось подольше, но если нет, ну ничего страшного, бывает».«Я тебя люблю»- для одного значит «я впускаю тебя глубоко в сердце, принимая ответственность за наши отношения, открываясь тебе, но при этом не знаю, свяжу ли я жизнь с тобой».«Я тебя люблю» - для другого значит «я хочу быть с тобой рядом и идти рука об руку»«Я тебя люблю» - для третьего может означать «та самая фраза после которой все девушки тают, скажу ее на всякий случай, хуже не будет».Только со временем (а кто-то и никогда) мы учимся воспринимать чужие слова не буквально, делить их надвое, а иногда и на 10, удерживаться и не додумывать свое, допускать, что слова могут стать инструментом торга, манипуляций, а то и вовсе терять свою значимость.Мы обжигаемся, злимся, обесцениваем все, сказанное нам, бросаем циничное «пиздеть -не мешки ворочать», ставим под сомнение чужие обещания, отталкиваем честных и даем второй шанс нечестным - в общем, живем как можем. Это больно; но из хорошего - наблюдение за тем, как и что мы говорим, а потом делаем- это проверенный способ выбирать по настоящему близких людей, свою стаю: тех, кто понимает и разделяет именно наши смыслы.

Забота о себе Заботиться о себе - это наша ответственность или чужая? И тогда - отвечает ли другой за бережное отношение к вам, если вы не обозначаете это как бескомпромиссное требование, а застенчиво ждёте осознания. Причем неважно, это ваш партнёр, подруга, коллега или работодатель.А может- вы позволяете злоупотреблять вашим терпением, работоспособностью, силами; вначале оправдывая, что это случайность, просто именно сегодня не заметили, не оценили, это единичный баг, а не системная ошибка.А потом смотрите тускнеющим взглядом и угасающей надеждой на понимание и взаимность. Взаимность ожиданий, вложенных сил и уважения. Черствеете и мертвеете изнутри. Но продолжаете вывозить. Другой задорно накидывает вам, пока вы терпеливо везёте, и ему невдомек, что скрывается за вашей молчаливой податливостью.Вы же дожидаетесь прохождения точки невозврата, некроза последнего уголка верности и лояльности в вашем сердце. Тихо складываете вещи в коробку и, ничего не объясняя, уходите.Другой остаётся в недоумении, записав вас в странные, обидчивые или слишком сложные особы. Каждый остался при своей правде. Близости не случилось.Научиться вытягивать руку и говорить «мне подходит по другому» на старте - это не просто забота о себе. Это вклад в долгосрочные отношения.Научите других обращаться с собой. Дайте им шанс. То, что очевидно для вас, может быть вполне неочевидно другим.Покажите, как вам хочется, как вам приятно, и как с вами нельзя. Ведь то, как вы позволите с вами себя вести - ваша ответственность.

Рассказ почему мне нужна была тишина Я смотрю, что происходит вокруг психологии/ превентивной медицины в интернете, и у меня две стойкие ассоциации: «суши» и «синдром третьего курса».СушиЯ помню, как в нулевых только зарождалась культура суши. Мы компанией ходили в пафосную тогда Планету Суши, где «по богатому» заказали целую лодку, и мой коллега начал трапезу с того, что засунул в рот целый васаби. Никто из нас не знал, what a fuck is васаби. Все это казалось далеким и неизвестным.В следующий раз я решила поделиться опытом поедания суши со своим авто инструктором- разбитным мужичком, который называл меня не иначе как по отчеству без имени, а пока я ездила за рулем со скоростью 30 км/ч рассказывал, как соблазнял молодых курсанток, как его все хотят и какой он мачо. Параллельно все это сопровождалось «Ты помрешь не своей смертью, Сериковна, гарантирую! Тебе нужен грузовик и трасса Париж-Даккар!»Инструктор рассказывал, как он любит водить своих краших в бульбяную- поесть мяса с картофелем и черносливом (буээ), а я решила сделать ответный вкид и выпендриться фразой «А мы ходили есть суши».Но тут пришлось объяснять, что такое суши. Я задумалась на мгновение: «Ну… это сырая рыба на маленьком шарике риса, обвязанная лентой из водорослей.» Пауза. «Фу бля, как ты невкусно рассказала»- поморщился он и продолжил рассказ про своих телок. Прошло 10 лет.Суши и пицца стали синонимами быстрого питания, в одном ряду с шавой и хот-догами. Суши-пицца есть в любом отделе гипера, внутри роллов умудряются оказаться помидор и сало, а на качество и простиГосподи, аутентичность, уже все давным-давно положили. Между теми суши, культура которых зарождалась и доносилась с таким трепетом, и тем во что их превратили сейчас - общего примерно столько же как между стиральной машиной и машиной. С психологией тоже самое. Фундаментальные вещи объясняют с помощью танцев, прихлопов и примитивизируя.Примитивно - не равно просто.Примитивно- это сделать из блюда фаст фуд.Выхолостить.Убить сакральность.Превратить из науки - в театр Сделать легким заработком.Перестать видеть в клиенте человека. Создать слой «околоподготовленных», которые пойдут вещать дальше, продолжая испорченный телефон. Признайтесь, кто из вас не слышал от даже самых далеких знакомых «мне отзывается», «это твоя проекция», «ты зеркалишь» 🤮Сукаблять, мамкины психологи. Пропала цель делать качественно.Ее подменила другая цель- просто делать.Как угодно.Лишь бы.«Убей своего самозванца! Отойди от перфекционизма и допусти неидеальность»Да, я также против перфекционизма. И я учу людей не быть парализованными стремлением к совершенству. Но делать неидеально и делать на отъебись- это разное. Делать неидеально и делать некачественно- тоже разное. И между перфекционизмом и стремлением к КАЧЕСТВУ - пропасть.Я не сделаю идеально. Но я делаю все, чтобы было качественно.И чтобы за свой продукт, свою работу мне не было стыдно. Волна доступности пластической и иньекционной косметологии не сделала нас всех ухоженнее, а дам с переколотыми лицами словно они шифрующиеся алкоголички со стажем и чикуль с рабочими развевающимися по ветру губами по прежнему сильно больше чем аккуратно грамотно использующих иньекции женщин. Потому что косметологов много, а хороших косметологов- по пальцам пересчитать. Также, рилсы про психологию в инсте и марафоны по прокачке границ дали иллюзию осознанности и грамотности, но общая картина стала только кринжовее. Людей, занимающихся своим психическим здоровьем, по прежнему единицы; и они об этом не кричат. А голоса психологов просто качественно делающих свое дело тонут в крикливом бразильском карнавале из рилсов, танцев, цепляющих продающих заголовков, перьев и страз.И мне хочется ответить фразой Тимати, которую он сказал в свое время Киркорову: «я не из твоей петушиной обоймы».Мое состояние последние месяцы- это ахуй от всей этой инстаграмной вакханалии. И мне хочется отодвинуться и сказать: «Чуваки, я не в этой петушиной обойме» 🤦‍♀️И я не знаю, как выстраивать коммуникацию по новому.

Если хочешь понять, как перестать воевать с собой и начать просто жить.Не так много фильмов, в которых есть всё, чтобы стать маленьким чудом, которые доставляют полное удовольствие, становясь незабываемыми и важными фильмами.Без сомнения, это одно из тех маленьких чудес кино. История Мелвина (Джек Николсон), Кэрол (Хелен Хант) и Саймона (Грег Киннир) — одна из самых блестящих, что кинематограф дал в том, что является романтической комедией. Один из шедевров кинематографа, если вы его не видели, то НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!🎥 «Лучше не бывает» (1997). Я вижу этот фильм не просто как комедию, а как точнейшую метафору внутреннего мира человека, который ведет свою личную войну.Каждый раз ловлю себя на мысли, что главный герой — это мы в "плохой день". Мы привыкли думать, что мир рушится, когда приходит большая беда. Но мир рушится, когда «нормальность» становится тюрьмой. Герой Джек Николсона — гениальный писатель бульварных романов, он абсолютный невротик. Ритуалы, зоофобия, ненависть к трещинам на асфальте. Он выстроил вокруг себя бетонную стену «правильного» порядка. И называл это жизнью. А потом жизнь его все равно вывела из дебрей. И внезапно он понял: «Лучше не бывает» — это не про идеальный мир. Это про тот единственный момент, когда ты разрешаешь себе быть уязвимым. Зачем смотреть этот фильм - в такой ДЕНЬ?Это кино про Мир внутри себя и с другими и Любовь. Фильм ка бы тест на ригидность нашего «Эго».Слово регидность - неготовность к изменениям, жесткость, твердость. Мир не обязан крутиться вокруг наших страхов. Любовь возможна только там, где каждый готов "наступить" на ту самую трещину на асфальте, которая так страшна и ненавидится.Мир учит: «Будь сильным, контролируй, не ной!». А жизнь и любовь (и этот фильм) говорит: «Ты можешь быть жутким занудой, психом и мизантропом — и все равно оставаться человеком, достойным счастья», любить и не воевать!«Ты заставляешь меня хотеть быть лучшим человеком» - это формула взросления души. Когда видишь другого таким, какой он есть (в его боли, бедности, болезни), и хочешь что-то сделать ради него. «Лучше не бывает» — это история выживания в аду собственного характера.Это кино про капитуляцию перед абсурдом реальности. Про то, как принять «тупое утро» и все-таки пойти в этот мир, жить, любить и быть человеком! Если хочешь понять, как перестать воевать с собой и начать просто жить, любить и тогда твой МИР и МИР во ВСЕМ МИРЕ точно возможен!

Слишком трудно? Слишком много?Заземлитесь.Когда накатывает - уприте пятки в пол.Надавите из всех сил, будто врастаете в землю.Она отзовётся!🏔 Земля откликнется вам навстречу опорой, надежностью, принятием.🌏 Вся жизнь на Земле растет из почвы. Все мы из неё вышли и в неё уйдем. Она все хранит, всегда рядом и всегда делится.🏔 Покачайтесь немного на пятках, чтобы прочувствовать ощущение бесконечной тверди под ногами.🦶Здорово, если босиком и по земле получается хотя бы раз в год.🛼 Но и в носках по полу, на каблуках по асфальту, в ботинках по лестнице - все равно работает.Заземляет, замедляет, помогает вспомнить, что важно.И Уже Легче

✨ Можно пойти в сад и увидеть целую планету, а можно объехать весь земной шар и ничего не увидеть.✨ Можно сказать одно слово и спасти чью-ту жизнь, а можно сделать великое дело и создать разрушение. ✨ Можно почувствовать жизнь от глотка воды, а можно купаться в роскоши и ничего не чувствовать.✨ Можно начать все сначала, а можно пребывать в уютном болотце.✨ Можно просто жить, а можно искать что-то лучшее за тем поворотом. ✨ Можно создавать свою реальность, а можно играть в чужие игры. ✨ Можно утром встречать рассвет, а можно спать до обеда.✨ Можно примерить любую маску и сыграть любую роль, а можно страдать от своего несовершенства. ✨ Можно пойти в свои страхи и освободиться от них, а можно прятаться в своем панцире.✨ Можно стать светом и любовью для себя, а можно свет и любовь искать в других. ✨ Можно просто быть Я есмь, а можно быть Сашей, Машей, Пашей, Мариной, Леной.✨ Можно слышать и слушать, а можно говорить, говорить, говорить.✨ Можно сделать паузу и почувствовать себя и мир, а можно постоянно двигаться, преодолевая новые вершины. ✨ Можно осознать ценность жизни и свою смертность, а можно жить как-будто ты бессмертный. ✨ Можно сказать: - да, а можно найти множество причин и сказать: -нет.✨ Можно один раз уйти, а можно много раз пытаться. ✨ Можно все отпустить, а можно держаться за непостоянство этого мира.✨ Можно каждый день проживать жизнь, а можно каждый день проживать умирание. 🌟 Можно так, а можно по-другому.Главное куда ведёт "можно" - в счастье и радость или  боль и страдание, в мир или войну.

⠀кто, если не я, станет тем самым твоим весенним дыханием?мягким, ласковым, уютным, словно долгожданный выходной,с намёком на крепкий чай и спокойствие.кто будет ждать твой самолёт, а после обнимать с такой страстью, что не захочется отпускать.читать в глазах твои безмолвные слова, жить ради тебя, ради тебя стихая.кто сможет любить так же сильно,не обращая внимания ни на кого, ни на что.слушать тебя, молиться, доверять каждому слову. кто, если не я, останется в этом сладком плену?⠀

Я был косноязычным, косноязычным и остался, а вот гости встречались разные.Я кажется за то и полюбил работу. Хотя если быть до конца откровенным, за что конкретно, я уже и не помню.Седой пилот из Техаса, ржавый гвоздь. Его сын тренер по Американскому футболу со своей подчеркнутой любовью к портвейну. Я с сожжеными ноздрями делаю вид, что их понимаю.Так хотелось пить, что каждая капля упавшая в тот день с неба дождливой Москвы не утолила бы мою жажду догнаться воды.В дни подобные этому кажется, что ты на вершине. Быстрый, сильный, харизматичный, а все взгляды восторженные.БЫВАЮТ ДНИ, когда тебя что-то озадачивает. И бывают дни, когда ты находишь ответ. Как будто ты едешь на скорости 80 миль в час по льду, и вдруг в свете фар ты видишь перед собой большую черную свинью. Бум. Полная ясность. Больше никаких серых зон.Некоторые люди живут для подобных моментов – ужасных вспышек ясности и обнаженной правды. И бывают дни, когда я становлюсь одним из таких людей…Для обретения подобного уровня ясности непременно нужен взгляд со стороны, где ты всего лишь дерганный торчек. Но вот точно ли он нужен и не лучше ли оставаться на вершине хотя бы в своей голове я так и не понял.Ночью было много шлюх, я никогда не питал к ним неприязни. В конце концов они тоже гости и кажется гости с определенно высоким уровнем ясности. Их ясность подпитывалась четким пониманием своего места в мире, моего места в мире и тех мужчин которые оплачивали их услуги, что бы в свою очередь чувствовать свое место в мире чуть выше чем оно есть на самом деле.Насилие тоже своего рода наркотик. Скорее всего они тоже не понимали как выглядели со стороны.В своей голове они были на высоте.Ночью самым инородным обязательно казался самый трезвый. Пока каждый смакует мысль, что он на высоте, опьяненный покупкой другого человека, алкоголем или веществами. Трезвый обычно единственный кто видит, что происходит вокруг.Я чаще не хотел чем хотел.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Для меня День Победы⭐ - это не просто дата. Это лица моих бабушки и дедушки. Их голоса. Их тёплые руки, которые я держала в детстве.Мои бабушка и дедушка прошли войну⭐ И каждый год 9 мая я слушала их рассказы. Иногда они говорили. А иногда - замолкали на полуслове. И тогда я ещё не понимала, что за этими паузами - то, что невозможно вынести в слова.Сейчас я думаю о том, сколько я так и не услышала. Сколько осталось внутри них. Сколько боли, страха, потерь они просто унесли с собой.Когда-то я дарила им цветы. И это было так естественно - просто быть рядом, обнять, сказать "спасибо". А сегодня я кладу цветы на их могилы🌹 И внутри такая тихая пустота… и одновременно - огромная благодарность✨✨✨✨✨Мне очень их не хватает. Особенно бабушки💔 Но я чувствую, что они во мне. В моей жизни. В моей памяти. Спасибо вам за всё, что вы выдержали. За жизнь, которую вы сохранили.Я помню. Я горжусь. И очень люблю!

Когда клиент уходит, остаются его истории. После рабочего дня я немного сижу в рабочем кресле. Напротив пустой стул. Еще полчаса назад там сидел человек - целый мир. Приносил свои жизни. И воздух плотнел от чувств. Целая судьба. А сейчас тихо. Каждая история хочет стать птицей и улететь на крыльях слов. Это прекрасная работа - слушать чужие истории и давать им полетать.

«иногда по утрам я почему-то просыпаюсь в слезах. и никак не могу вспомнить: что же мне снилось? но… только чувствую, будто что то потеряла. это чувство никогда не покидает меня. я постоянно ищу что-то, или кого-то. это началось давно. кажется, в тот день»

La Grazia[ Музыкальная рекомендация для чтения — вот. ] Несколько дней назад сходили с Дмитрием Владимировичем в кино на «Грацию» Соррентино. Несмотря на то, что центральной фигурой фильма является политик (президент, который в прошлом занимался уголовным правом), кино практически не касается политического измерения, из-за чего некоторые рецензенты уже обозвали кинокартину «политической утопией». Я с ними не согласен, потому что Соррентино не демонстрирует на экране ничего из ряда вон выходящего — мы видим лишь небольшой отрезок жизни Мариано Де Сантиса, последнюю пару месяцев его президентского срока, которые были уложены в несколько часов.В фильме виден почерк творца — например, сцена с Мариано де Сантисом, стоящим на фоне танцующей молодежи, явно походит на День рождения Джепа Гамбарделлы из «Великой красоты»; проходка президента Португалии — отсылка к «Молодому папе» (как и катающийся на мотоцикле Папа Римский). Любимый прием Соррентино — совмещение «классической» картинки и современной музыки — тоже находит свое место в палитре визуальных и аудиальных образов. Темы — тоже повторяющиеся. Одиночество, ревность, любовь, садомазохизм (боль — это часть игры с самим собой), умение принять решение, старость и молодость, искренность и игра. Итальянец Соррентино, на мой личный вкус, является визуальным эссе к текстам Паскаля Киньяра, который умеет быть таким же пронзительным, ироничным и при этом жизнеутверждающим.Соррентино для меня — во всех фильмах — крайне жизнеутверждающий, поскольку он как раз-таки не создает утопий. Он показывает, что правила иногда можно нарушать и от этого тебе ничего не будет; что даже утраченная любовь может вдохновлять на большое дело («Мои друзья старели, а я грезил о женщине, которой больше не было в живых»); что страшная тайна может оказаться не такой страшной (но ты в это не поверишь). Соррентино не выливает на своего зрителя патоку, но при этом и не оставляет его у разбитого корыта. Короче, то, что он пытается продемонстрировать — лучший из возможных миров.На это направлена вся поэтика Соррентино, которая (в среднем) довольно спокойная, в отличие от других моих фаворитов, Тарантино и Пак Чхан Ука. Даже когда Соррентино рассуждает о смерти, в этом нет атеистической экзистенциалистской мрачности. А ещё он славно пишет женщин — мне понравились и образ лучшей подруги Де Сантиса, Коко Валори (тоже архетипичный — умная ироничная дама в возрасте), и его дочери, Доротеи (довольно молодая и умная женщина, занимающаяся самоотречением). Почему я сближаю Соррентино и Киньяра: оба они уверены, что романтическая любовь — это состояние редкое. Поэтому часто любовью у этих авторов оказывается чувством к мертвым или ушедшим (в отличие от дружбы или семейных отношений). Связано ли это с личным опытом или является частью осмысленной философской позиции — сказать сложно. Очевидно, в литературе встречается романтизация уникальности любовной связи (особенно когда мы говорим, например, о христианских ценностях или рыцарском романе). Однако для современной мысли, прошедшей через психоанализ и сексуальную революцию, данный подход контринтуитивен. Мы привыкли к штамповке романтических отношений: «партнера» мы «выбираем», оценивая его по каким-то критериям (экономическая логика). Вероятно, это как раз попытка освободиться от экономической логики (неплохо философски эксплицированная в «Агонии Эроса» Бен-Чхоль Хана). Если мы избавляемся от сравнений, социальных «манер» и власти биополитики, романтическая любовь может быть понята как уникальное событие. И Соррентино, и Киньяр стремятся к исключительности.Ну давай, скажи, Аврора, с кем ты изменила мне сорок лет назад? P.S. Если будет такое желание (выраженное в комментариях), могу посвятить один из следующих текстов аналитике других ведущих тем у Соррентино. P.P.S. Вырезать из значимых культурных произведений даже шесть секунд значит их калечить. К черту цензуру.

Полгода. С момента пожара прошло уже ПОЛГОДА! Представляете, а как будто все было вчера. Я представить себе не могла, что мы осилим, что сможем пройти через это. Пожар- это страшно, я должна это написать. Однажды услышала такую фразу «переезд хуже пожара», внутри все сжалось. Нет- это не правда, я переезжала 8 раз, и никому и никогда не пожелаю пережить пожар и все, что он после себя оставляет, так страшно мне не было ни разу. За это время мой мир изменился. Внутренний так точно) Как минимум, Я переосмыслила понятие «Дружба». В мою жизнь вернулись близкие друзья из далекой юности), приезжали помогать даже те люди, от которых я и ожидать не могла, а расстояния оказывается ничего не значат, если человек хочет тебя по-настоящему поддержать. Случилось и обратное, те, кого я считала по-настоящему близкими людьми не приехал ни разу. И в этом месте нет обиды или злости, есть немного недоумения и грусти. И понимание…взрослая жизнь она такая, и у каждого она своя и понятие дружбы у всех тоже. Кто-то ушел навсегда, не выдержав чужой беды. И со всеми все так. Такая Жизнь. Со многими людьми, мы очень сблизились и хотя бы за это я благодарна Пожару, если так можно выразиться) Спасибо, Вам, светлые люди, за ваши огромные сердца! На данный момент на восстановление ушло больше 2х миллионов рублей , 748 тыс из которых были подарены нам Вами, когда они были нужны больше всего. Благодаря вам этих денег хватило, чтобы закупить стройматериалы для восстановления крыши и с помощью и под руководством Александра, нашего соседа, мы успели закрыть ее до морозов и дождей. Александр, великий человек, у меня честно сказать нет слов, чтобы описать всю нашу благодарность ему. Потому что без этого человека, вот вы уж поверьте, не было НИЧЕГО. Представьте себе: Он просто в самом начале приходил в рандомный момент на пожарище и звонил нам отчитываясь о проделанной работе. Это было похоже на сюр. Мы не просили, не звали, а он просто приходил, делал и уходил. И никогда не прося ничего взамен. Вы можете себе такое представить?! Я в первое время вообще не понимала, что происходит. А он просто пожимал плечами и говорил, «да так бы поступил каждый на моем месте»Я молюсь за него каждый день и за всю его семью, его действия очень многому нас научили. Такой уровень уж точно был нам не доступен. Дай Бог здоровья всей Вашей семье, Саш. Огромное человеческое спасибо. И моим родным, родителям, конечно, Брату, за то что смог выручить деньгами для восстановления. Дай Бог все вернем быстро) Длинно получилось, но мне важно здесь оставить это. Говорят, у всего есть «год спустя», но как Оказалось, полгода, тоже очень важная точка.