как бы мне хотелось рассказать вам что-то новенькое, но кажется, я сама же выстроила себе идеальную рутину 😄и да, я понимаю, что мой контент сейчас почти полностью про зож, тренировки и режим. но это не случайно: я выкладываю только то, что реально происходит в моей жизни и что меня поддерживает прямо сейчас.тело становится более подтянутым, сплю лучше, засыпаю легче, да и общее самочувствие в течение дня не страдает. но, пожалуй, ещё важнее для меня стал сам факт понятных действий.когда живёшь без планов и ориентиров, голова буквально освобождается для тысячи тревожных мыслей. просыпаешься и не понимаешь, за что взяться, на чём сфокусироваться и зачем. и именно в этом хаосе мы сами себя отделяем от всего, к чему стремимся, потому что так и не добираемся до действий.в период, когда я не работала и не тренировалась, я, кажется, просто существовала. ела что попало, листала короткий контент и калибровалась от дел любимого.сейчас же стабильная рутина позволяет мне прогнозировать своё состояние и подстраивать под него нужные дела. и именно эта опора даёт мне силы проводить свободное время интересно: ходить на мастер-классы, уделять время себе, браться за новые рабочие задачи.рутина, тренировки, режим и стабильный рацион не просто улучшают здоровье. они помогают жить, а не существовать. мы никогда не знаем, что нас ждёт завтра. но мы можем влиять на то, что нам подвластно, и быть ответственными за своё состояние здесь и сейчас. вот этим я сейчас и занимаюсь.
