Дорогая, тебе пора...

записать, чтобы не забытьВообще любой творческий, познающий и изобретательский процесс легко не заметить, упустить, растерять в суматохе дней. Тихий голосок не слышен в окружающем скрежете и гвалте. Но сияющие эльфы, ангелы, гении, даймоны и другие невидимые малыши хотят, чтобы их видели. Давайте стараться!Кстати, о практиках.Я в конце дня обязательно фиксирую: куда меня вёл интерес, мой творческий дух?Не что он смотрел, чем любовался, во что проникал?И если интерес этот создал условно плохие, неправильные события - тоже.Например, я не спала до 4 утра, залипала на Пинтерест и зачем-то писала не самые своевременные письма в типографию по одному проекту.Ну, не выспалась - с кем не бывает. Я же не зануда совсем, заставлять себя спать, когда не хочется.Зато какая у меня теперь коллекция наивных, наглядных космических мастер-классов для фестиваля! Да и прицениться было полезно, чоуж.В заметки пишу:- не спала до 4 утра - просто факт без ругани- зато подробно описываю, что изучала, что рассматривала, в каких мирах совсем сгинула, за золотыми дверками в синих небесах.Мы часто ругаем себя за незавершённые проекты, недодуманные мысли, незрелые проекты.Но решение простое - надо их практиковать, длить, прислушиваться, развивать.Хоть каким-то образом.- Подобрать иррациональную доску на пинтерест- Записать в заметки- Рассказать в блоге - Обсудить с кем-нибудь...Я к вам за тем и иду, кстати!

качественно лениться и оставить попытки продуктивности до лучших времён/хотя бы до понедельника/Скоро выходные, все молодцы, всем соблюдать баланс работы и отдыха!Вопросики вам на вечер пятницы:•Как прошла моя неделя? В чём я молодец?•На что не могу повлиять, и не буду даже тревожиться? •О чём подумаю в понедельник со свежей головой, а пока – переключу внимание, чтобы не зацикливаться?Я всю неделю провела с болеющим сыном. Он буквально висел и спал на мне с понедельника, хотя ему такое поведение не было свойственно все 2,5 года – парень максимально мировой, автономный и компанейский. Оттормаживал изо всех сил меня от того, чтобы на коне не скакала и избы не тушила.Только к концу недели осознаю, как это было вовремя. И вместе побыли, и наобнимались вдоволь, и отдохнули от вдохновляющей трудовой повесточки.Несделанное вечно торопит, тревожит и подгоняет.Но едва возделанный сад хорош, даже пока ещё не распустились бутоны, и не выросли ягоды.Какой садочек вы сейчас готовите к приходу весенней воды? Что лелеете, оберегаете, воображаете в мечтах самых смелых?

☝️быть честной букой, а не изжогой единорогаНа проекте, где я сейчас работаю, очень много коммуникаций с клиентами.Они пишут с вопросами о будущих продуктах, им нужна помощь с существующими.И я вовлечена в общение в чатах, время от времени беседую с клиентской поддержкой, чтобы лучше чувствовать нашу аудиторию и понимать, какие активности и посылы для них важны.И вот, значит, давнее моё профессиональное наблюдение, которое трудно доказать либо опровергнуть, находит твёрдое подтверждение на больших числах.Нет хуже клиента, чем счастливый, светлый, радующийся жизни единорог. Видишь такого – будь уверен, он всё изгадит своей восторженной отрыжкой, а со временем явится с перцовым баллончиком и устроит психический теракт всем присутствующим.Такие товарищи бывают на редкость продуктивны, а ещё они любят восхищение публики, поэтому не удовлетворившись общением с компанией, они обязательно вынесут любой диалог в публичное поле.И часто приукрасят во сто крат. Лучше бы в художники пошли 🎨🦄Трудно опровергнуть такие вещи вот почему – после эпизода агрессивного аффекта у них словно стирается память, в образе "Я" нет места той части, которая не благостный единорог.Тяжёлое расщепление личности. Жаль, что помочь себе люди пытаются, как правило, добавляя во флакон ещё больше демонстративной бравады милосердия, сострадания и божественной любви.

Таким объятиям можно только позавидовать. Объятия это самая лучшая возможность, поделиться живой и светлой энергией. Гридасова сегодня светилась как лампочка. 💡😉👊🏻✋🏻😁

Не продавайте себя слишком дешево

Никто не сможет отнять [у меня] ни одного дня, не будучи в состоянии воздать ничем достойным за такую потерю.Сенека. О безмятежности духа. 1.1

1 Люди тратят намного больше, когда пользуются пластиковыми картами, а не наличными, — это давно установлено. И если вы когда-нибудь задумывались, почему банки и компании, выпускающие кредитные карты, так агрессивно их рекламируют, то причина именно в этом. Чем больше у вас кредитных карт, тем больше вы потратите. Не относимся ли мы к дням своей жизни так же, как к деньгам? Мы точно не знаем, сколько еще дней будем живы, мы изо всех сил стараемся не думать о том, что когда-нибудь умрем, поэтому довольно расточительно относимся к своему времени. Мы позволяем людям и обязательствам отнимать его у нас, лишь изредка спрашивая: а что взамен? Максима Сенеки эквивалентна переходу от кредитных карт к наличным деньгам. Философ говорит, что нужно задумываться над каждой сделкой: получаю ли я здесь доход? Справедлива ли такая сделка?

🤔Что делают нормальные обычные люди, когда у них 4-х летняя годовщина свадьбы?Мы не знаем — мы с Настей пошли и сделали татуировки 😅 Для меня это был уже второй раз, для Насти первый. Как типичные миллениалы, мы долго думали, сомневались, ходили с дизайнами в голове. У меня моя идея выкристаллизовалась достаточно давно — но никак не доходили руки (и ноги) её реализовать. Как и всегда, я вложил много личного глубокого смысла в моего "Сизифа:" и преодоление себя и всего вокруг, несмотря ни на что, и претенциозные отсылки к экзистенциализму и Камю. Ну и просто дизайн красивый, что уж скрывать. Хотя мой внутренний скуф, конечно, немного переживает из-за недостаточно "брутального" дизайна 😅 Но, как я говорю себе — и Насте — главное, чтобы самим нравилось.У Насти тоже много своих смыслов в её котике 😺 Мне кажется, он её хорошо отражает — вроде и мягкий, нежный котик, а вроде и опасно-брутальный, в рокерском ошейнике, в огне, с клыками. Может быть ласковой, может и укусить 😹Удивительно, что в случае с татуировками, всё именно так, как говорят — сделав одну, уже не остановишься, и хочется ещё и ещё.. Несмотря на то, что это всё-таки немного неприятно-больновато до и после процесса. У меня уже давно крутится в голове идея ещё одной татуировки, у Насти тоже. Может даже начнём традицию и набъём что-то через год, на "бумажную" свадьбу 🖇А как вы относитесь к татуировкам?

Вы ищете себя не там: главный парадокс счастья по версии GallupВы наверняка могли слышать такой совет:

Чтобы понять себя, нужно побыть одному. Сядь в тишину, отключи телефон, прислушайся к себе

Это работает, но не всегда Особенно если вы делаете это слишком часто.Масштабное исследование уровеня счастья от института Gallup на данных из 30 стран Европы делает вывод, что

Люди, которые считают себя «менее социально активными, чем сверстники», — главная группа риска по потере счастья.

Перефразирую Исследование показало, что отсутствие живого общения бьёт по психике больнее, чем «залипание» в интернете или трудоголизм.Так почему же поиск себя — это про контакт с другими, а не про взгляд вовнутрь Мы привыкли думать, что саморазвитие — это индивидуальный квест, а исследование утверждает обратное:

· Самые высокие показатели счастья — у тех, кто часто встречается с друзьями, коллегами и семьёй.· Люди, которые чувствуют привязанность к своей стране, городу, сообществу, коллективу — значительно счастливее тех, кто живёт «сам по себе».

Главная мысль от специалистов, анализирующих данные: человек не может «найти себя» в полной изоляции Наша личность, таланты и счастье раскрываются в контакте с другими — в диалоге, в поддержке, в сопереживании.Поиск своего места — это умение находить «свою стаю» Про важность среды мы уже писали. Когда вы знаете свои таланты, легче находите людей:с которыми вам по путикоторые вас понимают без долгих объясненийв компании с которыми вы растёте, а не тянетесь внизЧасто ищут счастье в мотивирующих роликах, читать умных постах. А ответ сильно ближе — в людях, которые вас окружают.Социальные связи насыщают нас. В общении мы отражаемся как в зеркале, понимая что-то значимое о себе Полный текст исследования доступен по ссылке 🔗

Чем заканчивается любая книжная фотосессия 🐈‍⬛

«Врачи чувствуют себя беззащитными»: 90% медиков сталкиваются с агрессией пациентовОпрос, проведённый порталом «Врачи РФ», показал пугающую картину: подавляющее большинство медицинских работников регулярно подвергаются оскорблениям, угрозам и даже физическим нападениям. При этом действующее законодательство, по мнению опрошенных, практически не защищает врача в таких ситуациях.В опросе приняли участие 515 практикующих врачей из разных регионов России.• 46,4% респондентов сталкивались с оскорблениями от пациентов в процессе работы.• 24,2% сообщили, что им угрожали уголовным преследованием или расправой.• 31,6% врачей признались, что осознанно избегают сложных пациентов или рискованных, но обоснованных решений, опасаясь последствий.• И только 18% медиков не сталкивались ни с оскорблениями, ни с угрозами, ни с нападениями.До 1 июня правительство должно представить предложения по правовой защите медработников — это поручение президента с установленным дедлайном. Однако почти 67% врачей заранее скептически оценивают возможность реальных изменений, считая, что это ситуацию не изменит.Речь идёт не просто о «неудобстве» или «психологическом дискомфорте». Постоянная угроза агрессии и отсутствие правовой защиты ведут к:1️⃣ Снижению качества помощи. Врачи избегают сложных клинических решений, не идут на оправданный риск, что может ухудшать прогноз для пациента.2️⃣ Профессиональному выгоранию и уходу из профессии. Работа в атмосфере постоянной угрозы — один из мощнейших предикторов эмоционального истощения.3️⃣ Дефициту кадров. Если профессия становится опасной, а государство не защищает, поток молодых специалистов в медицину будет сокращаться.Источник: Опрос портала «Врачи РФ» (2026).Мы в МАХ

Есть женщины, которые не умеют принимать заботуи не потому что они «сильные и самодостаточные»А потому что забота для них всегда была чем-то ненадёжным!Сегодня есть - завтра нет.Сегодня дали - потом припомнили.Сегодня помогли - потом сделали виноватой.И тогда проще сделать всё самой.Самой заработать.. решить.. справиться и не нуждатьсяИ тогда внутри иногда живёт очень простая мысль: если я ни от кого не завишу, меня никто не сможет ранить❤️‍🩹И тогда в терапии мы часто очень бережно учимся не только самостоятельности, но и способности принимать и "не заслуживать"

В ГЭС-2 открылось новое игровое пространство!«Ниже травы» — это долина, где правят насекомые и зверьки, а человек — всего лишь гость. Авторы (Ирина Корина и бюро «Чехарда») придумали пространство, где меняется масштаб.Вас ждёт:• Травинка размером с дерево.• Гриб, внутри которого можно ползти по туннелю.• Норка, дупло и хатка бобра, куда реально забраться.Идея: одно и то же место чувствуется по-разному, если ты человек, мышь или божья коровка. Просто вау!🔥Наш канал в MAX Наш канал в ТГ#досуг

За кадром врачебных будней лучшие деньки моего декрета ❤️‍🩹Гуляем с лучшим другом дважды в день с перерывом на дневной сон. "Два года спустя" определённо существуют 🙏🏼И да, жалею только об одном: почему не додумалась до совместных велопрогулок раньше? Ловите лайфхак: любимый велосипед + детское кресло с маркетплейса = идеальный досуг для мамы и малыша.Велосипед обожаю, но последние три сезона к нему даже не прикасалась. Теперь со мной лучшая компания и примерно сотня громких «ма-а-ам, мам, ма-а-ам» в минуту.Любить-обожать 🩵

Тут давний спор о том, что важнее для жизненного успеха — «природа» или «воспитание», — получил новый весомый аргумент в пользу наследственности. Масштабное лонгитюдное исследование, проведенное ученым Петри Кайониусом из Лундского университета (Швеция), показало, что наша ДНК в подавляющей степени определяет не только уровень интеллекта, но и то, насколько высоко мы поднимаемся по социально-экономической лестнице.В выборку вошли около 880 человек, включая пары однояйцевых (с полным генетическим сходством) и разнояйцевых близнецов (сходство лишь части генов), которые воспитывались в одних и тех же семьях.Результаты оказались впечатляющими:1. Наследуемость интеллекта. Генетика определяла уровень на 75%.2. Доминирование генов.Связь между умственными способностями и жизненным успехом также оказалась не просто корреляционной, а глубоко генетически обусловленной. По оценкам вклад ДНК в эту связь составил от 69% до 98%.В работе не учитывался социально-экономический статус родителей близнецов.