Александра Король psy

Все мы слышали, что деньги не для детей, а для взрослых!Кто же такие эти психически взрослые люди?Психическое взросление предполагает утрату детских иллюзий. И не просто понимание, а переживание этих утрат:1. Что человек рядом (любой человек)  - не для меня и не навсегда2. Потерю иллюзии всемогущества и столкновение со своими ограничениями (утрата надежды, что если мы захотим, то можем все)3. Потерю иллюзии своей уникальности, которую никак не удается «раскрыть»4. Потерю иллюзии, что найдется другой и разрешит проблемы 5. Утрату надежды, что можно жить без ограничений и без боли 6. Утрату иллюзий о целостности и жизни без тревоги Психологическое взросление - это разочарование, в первую очередь, в себе. Это встреча с собственной ограниченностью, несовершенством и отдельностью от других. (Это никак не связано с низкой самооценкой)Это не просто, даже если смысл текста выше понятен. И да, он не соответствует современным лозунгам, предлагающим полноту и совершенство (то есть иллюзию, а не взросление). Как-то у меня спросил близкий знакомый: «К тебе приходят на группы, плачут, что нет денег и это помогает?». Это было без иронии, он действительно не понимал, как это работает. Так вот, на группах мы сталкиваем себя с реальностью, своими ограничениями и разочарованиями. Психически взрослеем. Ближайшая группа - 05 июля в 10-00.По вск онлайн с 10 до 13, 10 встреч. Записи будут Запись в лс @AleksandraKorol_psy или на сайте

«Когда я вырасту, я стану..!" Мы часто ждем лучшего времени или "потом", чтобы сделать в нашей жизни то, чего хотим: похудеть, наладить отношения, заработать деньги, разобраться с тревожностью, поменять работу или профессию, открыть бизнес.Принцип откладывания у нас естественный и он из детства: "Вот, когда я вырасту, я стану кем-то". Или просто у нас есть какие-то представления (непременно хорошие) о том, как мы будем жить. Так и происходит, мы взрослеем, а мысль эта, как установка (представляете, это тоже установка) продолжает жить.И сколько бы нам ни было лет, мы продолжаем ждать какого-то будущего, в котором все сложится и мы кем-то станем.  Ребенку все потребности удовлетворяет родитель, следовательно, при зарождении мысли о том, кем он станет, он вообще не понимает то, что это для него будет делать не мир, а он сам.Хорошо бы детям к ней простраивать нарратив. То есть не просто "Я стану кем-то", а сформировать полноценную картину, где виден путь, приложенные усилия и действия. А пока установка поселяется в оторванной от реальности форме, действий не будет, но будет много злости на тот самый "несправедливый" мир, который кому-то все дает, а "мне ничего". Поэтому, если есть желание многое поменять, то надо это менять (уж простите, за очевидность). Ни с понедельника, ни после Нового года, ни когда-то потом, когда "все наладится". А сейчас.Это время, когда вы мечтали стать кем-то, наступило и нет никого, кроме вас самих, кто вас кем-то может сделать.@AleksandraKorol_psy

Пост только для милых дам В психическим мужского и женского много отличий. И одно из них - ощущение своего тела. У женщин есть особенный полый орган, матка, внутри которого вырастает полноценный другой орган (плацента), в котором уже будет жить малыш. Пока ничего в матке не растёт - она пуста. Эта пустота есть внутри каждой женщины. Мужчинам это неведомо.И с этой пустотой внутри женщины обходятся по-разному.Кому-то с этим ощущением комфортно, как с некой тайной внутри, то есть, есть контакт с телом, как с источником силы, ресурсом. Для кого-то это ощущение никак не проявляется, нет контакта с этой «пустотой». Бессознательное об этой пустоте знает, сознание нет. Как будто «я ни девочка, ни мальчик», а просто человек, нет хорошего контакта с женской природой тела. Тут бывают трудности с набором веса. Для кого-то это чувство труднопереносимое, действительно, как что-то пустое, что стремится к постоянному заполнению. Часто такое ощущение возникает у женщин после родов. Сначала огромное чувство облегчения, а потом пустота, которую никак не исправить. Пустота «зияет» и после абортов и выкидышей. Сразу приходит еда в больших количествах, чтобы эту пустоту заполнить (поэтому бывает трудно сбросить вес). Также она заполняется всякими миомами и прочими образованиями, беспорядочными сексом (в нем женщина все же берет, а не даёт, как принято говорить). А ещё пустоту тяжело переносить, если долгожданная беременность не наступает.И про деньги. Эту пустоту мы также пытаемся заполнить деньгами. Нет, не всякими удовольствиями, покупаемыми на них, а стремлением зарабатывать, чтобы «закрывать дыры» и сливать деньги в «пустоту». И кредиты приходят на помощь для слива. Тут очень хорошо поможет психотерапевтическая работа с телом и с образом тела. Вопросы к размышлению:Как ты обходишься с этим чувством? Как ты его ощущаешь? Как оно оказывает влияние на твою жизнь? Когда эта пустота стала невыносимой?@AleksandraKorol_psy

Паралич души - равнодушие, как говорил Чехов Совершать поступки, говорить слова (и безмолвие и бездействие там, где человечнее наоборот), абсолютно не задумываясь, как Другому это будет больно, унизительно, страшно и тд. Не от злобы своей (хотя всегда кажется, что ну явно ж со злобищей может только человек так делать), но увы, от равнодушия И это ужаснее, чем от злости Равнодушие - самое нечеловеческое из всех человеческих чувств, говорил Бернард Шоу Это болезнь души, скажу вам я #отношения #любисебя

Вчера забыл телефон дома Вчера только в метро по дороге на тренировку понял, что телефона с собой нет. Это нормальная история. Утром обычно не беру его в руки пока не сяду в метро. Не брать телефон в руки в первый час после пробуждения - хорошая практика. Её многие рекомендуют. Но не у всех получается следовать ей. У меня стало получаться после одного осознания - первый час утра я обычно нахожусь не в состоянии что-то делать и о чем-то думать. Я как-будто выходу из комы. Не способен обработать информацию, ответить на сообщение или написать что-то разумное. А если так, то зачем отвлекаться на телефон если все равно ничего из этого не получится.

Для того, чтобы терапия работала, пациент должен сам создать внутри эту мысль, которую уже видит аналитик. Это должно произойти в свое время и в своем темпе. Только так это можно присвоить.

ЗОЛОТЫЕ ШРАМЫ: ПОЧЕМУ ТВОИ НАДЛОМЫ СТОЯТ ДОРОЖЕ СОВЕРШЕНСТВА.Глянцевая культура требует от нас безупречности. Тела без изъянов, биографии без падений, фасады без единой трещины. Если что-то ломается " отношения, карьера, здоровье " мы испытываем жгучий стыд. Мы пытаемся скрыть свои раны, замазать сколы дешевой краской позитивного мышления, сделать вид, что ничего не произошло. Мы прячем осколки своей жизни по темным углам, боясь показаться слабыми и бракованными в глазах идеального общества.В этом стремлении к пластиковой идеальности мы теряем свою подлинную глубину и уникальность.Парадокс японского искусства кинцуги переворачивает наше восприятие боли. Когда керамическая чаша разбивается, мастер не выбрасывает ее. Он бережно собирает осколки и склеивает их специальным лаком, смешанным с пудрой из чистого золота. Восстановленный предмет становится в разы ценнее и прекраснее, чем до падения. Его шрамы не прячут " их подчеркивают, превращая в главное достоинство.Твои травмы, твои ошибки и периоды темной ночи души " это не признаки дефектности. Это линии разлома, через которые в тебя проникает истинный свет.Как применить философию кинцуги к собственной изломанной судьбе?- Перестань скрывать свои трещины. Признай факт разрушения. Да, это случилось. Да, было больно. Отрицание травмы забирает больше сил, чем ее проживание. Достань осколки из темноты на свет. Рассмотри их без осуждения.- Заполни пустоты золотом опыта. Каждая потеря несет в себе скрытый урок. Каждое предательство учит различать подлинное и фальшивое. Каждая неудача закаляет внутренний стержень. Найди это золото в своей боли. Смысл, извлеченный из страдания, " самый прочный цемент для души.- Стань произведением искусства. Человек, не знавший горя, часто плосок и предсказуем, как штампованная заводская кружка. Человек, собравший себя по кускам, обладает неповторимым, сложным, магнетическим узором личности. Гордись своей историей выживания.Не стыдись своих шрамов. Они доказывают, что ты оказался сильнее того, что пыталось тебя сломать. Ты не бракованный. Ты " драгоценный.Кому сегодня нужно услышать слова поддержки? Перешли им этот текст. И расскажи в комментариях: какой опыт стал для тебя тем самым золотым лаком?#кинцуги #эстетика #принятиесебя #стоицизм #внутренняясила⚡️🕉 СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ | 😂 ARCANA VISIO | 💕 ДОНАТ | 🛡ВПН | 🌐 САЙТ | 💬ЧАТ

А потом они же такие: "где моя зарплата жены за то, что я чашку помыла и стиралку загрузила" и куча другого нытья про "неоплачиваемый домашний труд". Потому что разницу понимать надо ☝️

Нарциссизм в отношениях: почему всегда виновата жертваОдин из самых частых вопросов, который возникает у людей в таких отношениях, звучит не сразу. Обычно он появляется спустя время и формулируется очень просто: «Почему рядом с ним я всё время чувствую, что со мной что-то не так?»При этом на уровне фактов всё может выглядеть неоднозначно. Нет явного насилия, нет открытых конфликтов, нет прямых обвинений, которые можно было бы однозначно назвать несправедливыми. И всё же внутри постепенно накапливается устойчивое ощущение собственной неправильности.Это состояние не случайно. Оно формируется внутри определённой межличностной динамики, которую в научной литературе описывают как сочетание нарциссических черт с механизмами искажения реальности и перераспределения ответственности.Одним из ключевых процессов здесь является то, что в популярной психологии называют газлайтингом. Речь идёт не столько о сознательной манипуляции, сколько о систематическом подрыве доверия человека к собственному восприятию. Партнёр может отрицать очевидные факты, переопределять произошедшее или интерпретировать ситуацию таким образом, что инициатива конфликта как будто оказывается на стороне другого. Исследования показывают, что подобные формы психологического воздействия связаны с повышением уровня тревоги, сомнений в себе и снижением уверенности в собственных оценках.Параллельно с этим происходит постепенная подмена ответственности. Взаимодействие начинает выстраиваться так, что эмоциональный климат отношений как будто оказывается задачей одного человека. Если возникает напряжение, дистанция или конфликт, объяснение всё чаще звучит через призму недостаточности партнёра: «ты слишком чувствительная», «ты неправильно поняла», «ты опять всё усложняешь». Со временем это приводит к устойчивому когнитивному сдвигу. Человек начинает автоматически искать причину происходящего в себе, даже в ситуациях, где его вклад минимален или отсутствует. В таких отношениях периоды дистанции или обесценивания могут сменяться эпизодами тепла, включённости и даже заботы. Эта переменная подкрепляющая схема, хорошо описанная в поведенческой психологии, усиливает привязанность и делает ситуацию более запутанной для восприятия. Человек продолжает ориентироваться на «лучшие» моменты как на доказательство того, что отношения в целом являются ценными и могут быть восстановлены.В результате формируется внутренний конфликт. С одной стороны, есть переживание, что что-то не так. С другой — нет достаточной ясности, чтобы это однозначно обозначить. И тогда самым доступным объяснением становится идея собственной недостаточности.#психолог #блогпсихолога #кпт #психология #нарцисс #нарциссизм #отношенияснарциссом

Кажется, я случайно отучила от памперса не того ребенка 🤣🙈 Весь апрель на морально-волевых с моей стороны мы отказались с Мишей от памперса. Все отлично в дни, когда удается спокойно высадить его около 12 ночи. Но последние 4 дня он в сопротивлении 🙈 Соответственно 3 из 4 дней он просыпается мокрый, но утром. Интересно, плюну или не плюну на этот процесс. Но так-то памперсы у него тоже протекают по ночам, стирать в любом случае часто. И тут Аврора одним днем устраивает скандал, что больше памперс она не наденет. И чтоб вы думали?!4 из 4 - сухая ночью! Просыпается стабильно пулей со словами "писать хочу" и бежит на горшок сама! 5 прогулок в трусах - сухая! Дома днем не так радужно, но она скорее балуется, когда писает за штору, чем реально не может добежать. В машину сегодня еле натянули памперс со скандалом, но я в поездках пока не готова. У меня шокНо это очередное доказательство того, что все дозревают в своё время. Вопрос к вам! Ваши когда закончили спать в памперсе?)И как с девочками ездить куда-то без памперса. С мальчиками все понятно - вооружился ракетой и вперед. А девочек как?

Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение... Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются. Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех. Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех - это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех - часть и меня тоже.Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение. Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.Гинтаре ЙотейкайтеУзнать больше 👇https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Сейчас вот еду на работу и реально думаю, а вчера же холодно было. Мокро. Зябко. А она это, в неглиже, без носков, бог весть куда и сколько шла. Это ж прямой путь куда? Правильно. Как любила смаковать моя бабушка гинеколог за завтраком - "Простудят себе там всё. Цистит. Вагинит" или более общо - "яичники отморозит". Непонятно, что во мне говорит, детские травмы, профдеформация или эмпатия к неизвестному ближнему?#хроники_расщепления

Привет, друзья! На связи #Ольга_ДрессураСобак Вчера слушала подкаст моего любимого психолога. Процитировать не смогу, но близко к тексту: когда вы начинаете что-то новое, система будет сопротивляться и отговаривать. Но если у вас все же получится, она первая скажет: «Я сразу знал(а), что ты это сделаешь». Как много девчонок приходят к нам со своими проблемами с собаками и жалуются, что мужья их не поддерживают и считают все это блажью. Девочки! Все по науке, оказывается! 😁 И я говорю вам то же самое, но другими словами: мужья часто против, иногда даже вставляют палки в колеса, затрудняя движение к цели. Но мы ж с вами упертые! А вот когда они видят, что собака вас слушается, просыпается мужское эго: а чего это у нее так хорошо выходит, а у меня не получается? Неееет, они не спросят вас напрямую. Они начнут аккуратно наблюдать и повторять. Мы не только упертые, мы еще умные и хитрые, правда? Напрямую советов давать не будем, просто между делом перед зеркалом начнем отрабатывать свои движения. Или очень наглядно учить собаку, четко повторяя команды. Естесственно, на глазах у любимого. Так что… Вы не одни! У всех все одинаково. А тем мужьям, кто поддерживает идею воспитания собаки с самого начала , мое уважение. Ребята, вы герои! Для нас, девочек, это яркий показатель, что вы по-настоящему нас любите ❤️