Антидепрессанты Без Стресса

Антидепрессанты СИОЗС и их потенциальная роль в терапии ракаИсследователи из Калифорнийского университета Лос-Анджелеса (UCLA) изучили возможное влияние селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) на противоопухолевый иммунитет.В ходе работы, которую возглавила профессор микробиологии и иммунологии доктор Лили Янг, было установлено, что T-лимфоциты внутри опухолевой среды содержат повышенный уровень белка-переносчика серотонина (SERT). Это наблюдение стало основанием для проверки гипотезы о роли SERT в регуляции иммунного ответа.Методология исследования:•  Проведены эксперименты на мышиных моделях с имплантированными опухолями, включая меланому, колоректальный рак и рак молочной железы.•  Животным вводили препараты из группы СИОЗС- флуоксетин и циталопрам.•  Дополнительно реакцию T-клеток на антидепрессанты изучали in vitro на культурах человеческих опухолевых клеток.Результаты:•  У мышей, получавших СИОЗС, было зафиксировано снижение объема опухолей.•  Наблюдалось увеличение активности цитотоксических T-лимфоцитов (CD8+), которые стали в большей степени инфильтрировать опухоль и демонстрировать более выраженную противоопухолевую активность.Выводы исследования:•  Белок SERT функционирует как одна из иммунных контрольных точек. Он ограничивает эффективность T-клеток, истощая внутриклеточный серотонин.•  Блокада SERT с помощью СИОЗС снимает это ограничение, что может усиливать противоопухолевый иммунный ответ.•  Полученные данные указывают на потенциальную возможность применения СИОЗС в комбинации с существующими методами иммунотерапии.Важно отметить, что исследование проведено на доклинических моделях. Для подтверждения этих результатов и оценки их применимости к человеку необходимы дальнейшие клинические испытания.#иммунотерапия #онкология #СИОЗС #медицина #фармакологияИсточник :https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(25)00502-1

Самые распространенные мифы о депрессии 😢🫤 Миф: в прошлом депрессий не было, наши предки пахали в поле и были психически здоровы. ✅ Реальность: депрессия – одно из древних расстройств, описанное еще в Древней Греции Гиппократом в V веке до н. э. под названием "меланхолия".Прошли века, мы улучшили диагностику депрессий, научились помогать людям с этими проблемами и открыто обсуждать их. Наши отцы, деды и предки сталкивались с депрессиями.🫤 Миф: депрессия возникает после серьезных событий в жизни.✅ Реальность: лишь в некоторых случаях депрессия связана с травматическими событиями, чаще она возникает независимо от них.🫤 Миф: депрессия – проблема ленивых; у трудящегося человека на нее нет времени.✅ Реальность: вероятность депрессии не зависит от социальной активности и может возникнуть у любого, вне зависимости от занятости.🫤 Миф: достаточно "взять себя в руки" и депрессия пройдет.✅ Реальность: депрессия требует серьезного лечения (антидепрессанты + психотерапия). Она может длиться долгое время и часто не реагирует на самостоятельные попытки борьбы. Советы типа "не ныть, а работать" могут усугубить ситуацию.

Вода: дирижёр мозга, не терпящий жаждыПредставьте, что ваш мозг — это оркестр из 86 миллиардов нейронов, а вода — дирижёр, без которого музыканты начнут фальшивить. Да, именно так: 75% мозга — это H₂O. И если вы сегодня чувствуете, что мысли плывут , возможно, проблема не в перегрузке, а в стакане воды, который вы забыли допить.Мозг в режиме «энергосбережения»: обезвоживание уменьшает ясность мышленияОбезвоживание всего на 2% (примерно пол-литра для человека весом 70 кг) снижает концентрацию и рабочую память, как показало исследование в Journal of Neuroscience (2021). Почему? Вода растворяет электролиты, без которых нервные импульсы передаются медленнее, словно сигнал Wi-Fi через бетонную стену.А ещё мозг не умеет запасать воду впрок. Каждый день он теряет около 500 мл через дыхание и пот — даже если вы просто сидите в офисе. При дефиците жидкости кровь густеет, и нейроны получают меньше кислорода. Результат? Вы путаете слова в презентации, забываете, куда положили ключи, и трижды перечитываете один абзац. Не лень — физиология.Тревога и туман в голове: когда мозг кричит «SOS»Вода влияет на выработку серотонина и дофамина — нейромедиаторов, которые отвечают за настроение. Исследование PLOS One (2018) обнаружило: у людей, пьющих менее 1,5 л воды в день, риск тревожности на 35% выше. Причина? Обезвоживание повышает уровень кортизола — гормона стресса, который образно превращает мозг в перегретый процессор.Но есть и обратная сторона: избыток воды (да, такое бывает!) вымывает натрий, вызывая гипонатриемию. Симптомы? Тошнота, спутанность сознания и… тревога. Баланс — ваше главное правило.Нормы ВОЗ: почему «8 стаканов» — миф, а индивидуальность — ключВОЗ рекомендует 30 мл воды на 1 кг веса в день, но с оговорками:•Климат: в жару или при тренировках добавляйте +500 мл;•Еда: суп, сочные фрукты и овощи считаются (огурец — это 96% воды!);•Кофе и чай: не заменяют H₂O.Пример: для человека весом 70 кг норма — 2,1 л. Но если вы едите арбуз и пьёте смузи, можно вычесть 0,5 л. Главное — слушайте тело: сухость во рту, тёмная моча и головная боль — его крик о помощи.Как пить воду, если вы её ненавидите: лайфхаки для «неводохлёбов»1.Добавьте вкуса без сахара: мята, долька апельсина или огурец превратят воду в спа-напиток.2.Пейте «по часам»: 1 стакан после пробуждения, 1 — перед каждым приёмом пищи. Работает лучше напоминаний в телефоне.3.Умная бутылка: гаджеты с таймером подсвечиваются, когда пора сделать глоток.P.S. О том, почему кофе/кока-кола не считаютсяВаш мозг знает: вода и минералка без газа — его лучшие друзья. А ещё он обожает, когда вы пьёте маленькими глотками в течение дня, а не заливаете в себя литр перед сном( ночные пробежки в туалет никому не нравятся ).Как говаривал Антуан де Сент-Экзюпери: «Вода не имеет ни вкуса, ни цвета, но без неё мы умираем». Добавлю от себя: и тупеем. Так что договоримся: следующий абзац дочитаете только после того, как сделаете пару глотков. Проверьте, мысли стали чётче ? Ставим ❤️ если понравилось👍 если продолжаем 😜 если меняем тему Поддержи канал - перешли другу !😍#вода#психическоездоровье #питьевойбаланс#ЗОЖ

Паралич души - равнодушие, как говорил Чехов Совершать поступки, говорить слова (и безмолвие и бездействие там, где человечнее наоборот), абсолютно не задумываясь, как Другому это будет больно, унизительно, страшно и тд. Не от злобы своей (хотя всегда кажется, что ну явно ж со злобищей может только человек так делать), но увы, от равнодушия И это ужаснее, чем от злости Равнодушие - самое нечеловеческое из всех человеческих чувств, говорил Бернард Шоу Это болезнь души, скажу вам я #отношения #любисебя

Вчера забыл телефон дома Вчера только в метро по дороге на тренировку понял, что телефона с собой нет. Это нормальная история. Утром обычно не беру его в руки пока не сяду в метро. Не брать телефон в руки в первый час после пробуждения - хорошая практика. Её многие рекомендуют. Но не у всех получается следовать ей. У меня стало получаться после одного осознания - первый час утра я обычно нахожусь не в состоянии что-то делать и о чем-то думать. Я как-будто выходу из комы. Не способен обработать информацию, ответить на сообщение или написать что-то разумное. А если так, то зачем отвлекаться на телефон если все равно ничего из этого не получится.

Для того, чтобы терапия работала, пациент должен сам создать внутри эту мысль, которую уже видит аналитик. Это должно произойти в свое время и в своем темпе. Только так это можно присвоить.

ЗОЛОТЫЕ ШРАМЫ: ПОЧЕМУ ТВОИ НАДЛОМЫ СТОЯТ ДОРОЖЕ СОВЕРШЕНСТВА.Глянцевая культура требует от нас безупречности. Тела без изъянов, биографии без падений, фасады без единой трещины. Если что-то ломается " отношения, карьера, здоровье " мы испытываем жгучий стыд. Мы пытаемся скрыть свои раны, замазать сколы дешевой краской позитивного мышления, сделать вид, что ничего не произошло. Мы прячем осколки своей жизни по темным углам, боясь показаться слабыми и бракованными в глазах идеального общества.В этом стремлении к пластиковой идеальности мы теряем свою подлинную глубину и уникальность.Парадокс японского искусства кинцуги переворачивает наше восприятие боли. Когда керамическая чаша разбивается, мастер не выбрасывает ее. Он бережно собирает осколки и склеивает их специальным лаком, смешанным с пудрой из чистого золота. Восстановленный предмет становится в разы ценнее и прекраснее, чем до падения. Его шрамы не прячут " их подчеркивают, превращая в главное достоинство.Твои травмы, твои ошибки и периоды темной ночи души " это не признаки дефектности. Это линии разлома, через которые в тебя проникает истинный свет.Как применить философию кинцуги к собственной изломанной судьбе?- Перестань скрывать свои трещины. Признай факт разрушения. Да, это случилось. Да, было больно. Отрицание травмы забирает больше сил, чем ее проживание. Достань осколки из темноты на свет. Рассмотри их без осуждения.- Заполни пустоты золотом опыта. Каждая потеря несет в себе скрытый урок. Каждое предательство учит различать подлинное и фальшивое. Каждая неудача закаляет внутренний стержень. Найди это золото в своей боли. Смысл, извлеченный из страдания, " самый прочный цемент для души.- Стань произведением искусства. Человек, не знавший горя, часто плосок и предсказуем, как штампованная заводская кружка. Человек, собравший себя по кускам, обладает неповторимым, сложным, магнетическим узором личности. Гордись своей историей выживания.Не стыдись своих шрамов. Они доказывают, что ты оказался сильнее того, что пыталось тебя сломать. Ты не бракованный. Ты " драгоценный.Кому сегодня нужно услышать слова поддержки? Перешли им этот текст. И расскажи в комментариях: какой опыт стал для тебя тем самым золотым лаком?#кинцуги #эстетика #принятиесебя #стоицизм #внутренняясила⚡️🕉 СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ | 😂 ARCANA VISIO | 💕 ДОНАТ | 🛡ВПН | 🌐 САЙТ | 💬ЧАТ

А потом они же такие: "где моя зарплата жены за то, что я чашку помыла и стиралку загрузила" и куча другого нытья про "неоплачиваемый домашний труд". Потому что разницу понимать надо ☝️

Нарциссизм в отношениях: почему всегда виновата жертваОдин из самых частых вопросов, который возникает у людей в таких отношениях, звучит не сразу. Обычно он появляется спустя время и формулируется очень просто: «Почему рядом с ним я всё время чувствую, что со мной что-то не так?»При этом на уровне фактов всё может выглядеть неоднозначно. Нет явного насилия, нет открытых конфликтов, нет прямых обвинений, которые можно было бы однозначно назвать несправедливыми. И всё же внутри постепенно накапливается устойчивое ощущение собственной неправильности.Это состояние не случайно. Оно формируется внутри определённой межличностной динамики, которую в научной литературе описывают как сочетание нарциссических черт с механизмами искажения реальности и перераспределения ответственности.Одним из ключевых процессов здесь является то, что в популярной психологии называют газлайтингом. Речь идёт не столько о сознательной манипуляции, сколько о систематическом подрыве доверия человека к собственному восприятию. Партнёр может отрицать очевидные факты, переопределять произошедшее или интерпретировать ситуацию таким образом, что инициатива конфликта как будто оказывается на стороне другого. Исследования показывают, что подобные формы психологического воздействия связаны с повышением уровня тревоги, сомнений в себе и снижением уверенности в собственных оценках.Параллельно с этим происходит постепенная подмена ответственности. Взаимодействие начинает выстраиваться так, что эмоциональный климат отношений как будто оказывается задачей одного человека. Если возникает напряжение, дистанция или конфликт, объяснение всё чаще звучит через призму недостаточности партнёра: «ты слишком чувствительная», «ты неправильно поняла», «ты опять всё усложняешь». Со временем это приводит к устойчивому когнитивному сдвигу. Человек начинает автоматически искать причину происходящего в себе, даже в ситуациях, где его вклад минимален или отсутствует. В таких отношениях периоды дистанции или обесценивания могут сменяться эпизодами тепла, включённости и даже заботы. Эта переменная подкрепляющая схема, хорошо описанная в поведенческой психологии, усиливает привязанность и делает ситуацию более запутанной для восприятия. Человек продолжает ориентироваться на «лучшие» моменты как на доказательство того, что отношения в целом являются ценными и могут быть восстановлены.В результате формируется внутренний конфликт. С одной стороны, есть переживание, что что-то не так. С другой — нет достаточной ясности, чтобы это однозначно обозначить. И тогда самым доступным объяснением становится идея собственной недостаточности.#психолог #блогпсихолога #кпт #психология #нарцисс #нарциссизм #отношенияснарциссом

Микропластик в печениИсследователи Центра экологической гепатологии Плимутского университета опубликовали в Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology масштабный обзор, который поднимает тревожный вопрос: может ли микропластик и нанопластик быть прямым фактором роста заболеваний печени по всему миру.Микро‑ и нанопластик обнаружены в печени человека, морских и наземных животных. Эксперименты показывают, что у животных пластик вызывает:▪️ окислительный стресс,▪️ воспаление,▪️ фиброгенез – процессы, характерные для тяжёлых стадий заболеваний печени у людей.Печень – главный «фильтр» организма. Через неё проходят:▪️ пищевые загрязнители,▪️ микробы,▪️ эндокринные разрушители,▪️ лекарственные метаболиты.Пластик может переносить на своей поверхности патогены, устойчивые к антибиотикам гены и канцерогенные добавки – и облегчать их проникновение в организм.📌 Авторы предлагают рассматривать пластик как потенциальный фактор, усиливающий:▪️ алкогольную болезнь печени,▪️ MASLD/стеатоз (которым страдает более трети населения мира),▪️ прогрессирование хронических заболеваний.📌 Обзор выделяет ключевые методологические проблемы:▪️ отсутствие стандартизированных методов измерения пластика в тканях;▪️ недостаток данных о дозозависимости;▪️ сложность отслеживания взаимодействия пластика с микробиомом и иммунитетом.Пластиковое загрязнение – не только экологическая, но и потенциально гепатологическая проблема. И теперь у нас достаточно данных, чтобы начать искать ответы системно.💦 Профессия – гастроэнтеролог Telegram | MAX

Кажется, я случайно отучила от памперса не того ребенка 🤣🙈 Весь апрель на морально-волевых с моей стороны мы отказались с Мишей от памперса. Все отлично в дни, когда удается спокойно высадить его около 12 ночи. Но последние 4 дня он в сопротивлении 🙈 Соответственно 3 из 4 дней он просыпается мокрый, но утром. Интересно, плюну или не плюну на этот процесс. Но так-то памперсы у него тоже протекают по ночам, стирать в любом случае часто. И тут Аврора одним днем устраивает скандал, что больше памперс она не наденет. И чтоб вы думали?!4 из 4 - сухая ночью! Просыпается стабильно пулей со словами "писать хочу" и бежит на горшок сама! 5 прогулок в трусах - сухая! Дома днем не так радужно, но она скорее балуется, когда писает за штору, чем реально не может добежать. В машину сегодня еле натянули памперс со скандалом, но я в поездках пока не готова. У меня шокНо это очередное доказательство того, что все дозревают в своё время. Вопрос к вам! Ваши когда закончили спать в памперсе?)И как с девочками ездить куда-то без памперса. С мальчиками все понятно - вооружился ракетой и вперед. А девочек как?

👁 Клинические эпонимы глазного дна: пятнаПродолжаем офтальмологические эпонимы.Теперь – пятна, которые важно не просто узнать, а правильно интерпретировать.Пятна Рота – это ретинальные кровоизлияния с белым или бледным центром.Классическая ассоциация – инфекционный эндокардит. Но в реальной практике список шире: лейкозы, анемии, васкулиты и другие системные состояния.Пятно Фукса – пигментированный хориоретинальный очаг в макулярной зоне, чаще у пациентов с высокой миопией.Обычно связан с миопической хориоидальной неоваскуляризацией и последующим рубцеванием.Клинический смысл: у миопа с метаморфопсиями и снижением центрального зрения нужно активно искать ХНВ.Пятна Эльшнига – очаги поражения пигментного эпителия сетчатки, возникающие из-за нарушения перфузии хориокапилляров.Классически описаны при тяжёлой артериальной гипертензии и гипертонической хориоидопатии.Коротко:Рот – кровоизлияние с белым центром.Фукс – высокая миопия и миопическая ХНВ.Эльшниг – хориоидопатия при тяжёлой гипертензии.Какие ещё офтальмологические эпонимы вы используете в практике?Фото от dariya.eye.doctor👁 Профессия – офтальмолог Telegram | MAX

Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение... Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются. Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех. Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех - это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех - часть и меня тоже.Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение. Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.Гинтаре ЙотейкайтеУзнать больше 👇https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6