Пока внутри существует идея, что ошибаться, просить прощения, менять мнение -это стыдно, а признать, что устал бороться -равно признать собственную ничтожность и плохость, психика будет продолжать жить в режиме хронической угрозы.Очень часто тревога -это сигнал о встрече с чем-то, что внутри вашей системы считается недопустимым.С той собой, которая:опоздала,забыла ответить,не поняла с первого раза,сказала глупость,обидела,выглядела глупо, забывчиво, уязвимо или растерянно, не оправдала ожиданий,растерялась,оказалась не такой умной, собранной и хорошей, как хотелось бы.И тогда психика начинает защищать вас не от реальной угрозы, а от переживания стыда.От того болезненного детского опыта, где ошибка не была просто ошибкой. Где ошибка означала, что «с тобой что-то не так»,и вообще ты разочаровал, не подходи ко мне. Именно поэтому многие живут в постоянном напряжении. И вместо того, что бы жить по ценностям, люди пытаются всю жизнь не встретиться с ощущением собственной «неправильности». А ведь все это обычный общечеловеческий опыт, который просто невозможно избежать. И все попытки это сделать стоят безумно дорого для здоровья. И пока ваша психика считает несовершенство опасностью, угрозой отношениям, любви, принятию и безопасности -тревога будет абсолютно логичной реакцией.Ппсихика успокаивается не тогда, когда вы идеальны, а тогда когда несовершенство перестало означать опасность.
![[АГ] Алекситимия Графомана](/api/media/avatar/fleetingmagic)
