Екатерина Кузнецова (Терехова) | Психолог

Утренняя кружечка кофе ) ☕️Мой любимый ритуал, особенно с наступлением весны. Выходишь на веранду, тишина, разве что птички поют, свежейший воздух и огромнейшее просторное небоооо 🥰 У нас в поселке оно особенно ощущается открытым и широким. Раньше еще с самокруточкой, (да-да, я далеко не идеальна😁и грешна) Интересно, что сейчас это маленькое удовольствие стало еще и безумной ценностью, когда появилось ограничение. Раньше я могла пить кофе ведрами, работаю - кофе, за руль - кофе, гуляю - кофе ) А сейчас это единственная чашечка, в моем случае кружечка, мне доступная. И от этого хочется насладиться еще больше ☕️Скоро мы поедем в Кировск, и да, там горы, красиво, но квартира, а не тихий дом в поселке посреди леса, и нет моей веранды, не будет моего утреннего ритуала или будет, но другой… и от этого, сейчас и после, моя любимая веранда с солнышком, которое прямо сейчас улыбается мне под пение птичек еще ценнее… Такие уж мы люди, даже если что-то очень любим, при угрозе потери начинаем любить еще сильнее.А что если этот пост не про кофе вовсе? 🫶🏼

Вторая часть. И самая болезненная для меня, стыдная, некрасивая, уродливая, но как есть. Мой путь, таков какой он есть и никаков больше. Еще до теста, я чувствую изменения в теле, но игнорирую их, не отказываюсь от вредных привычек, делаю дых практики и игнорирую сигналы. При этом мой внимательный и проницательный муж тоже замечает изменения и с улыбкой «может ты уже беременна?») А я реагирую непривычным для себя способом - резким отрицанием. Делаю тест. Положительный. Плачу. Много. Стараюсь себя успокоить, скоро переезд, все будет хорошо, потом день рождения, приезд родителей, ретрит - все такое светлое в жизни. Но тревога и слезы стали моими спутниками. Я от многих закрылась, списывая на физическое состояние. Закрылась не в смысле совсем, а душой, в привычном для меня теплом и честном объеме коммуникации. Я уговаривала себя жить, как будто все в порядке. Толя был счастлив, хоть и насторожен. Мы много принимали его гостей, я прям погрузилась в роль хозяйки, жены. Но внутри была истерика. Как никогда, мы по мелочам спорили и ругались, да, все равно бережно друг к другу, но тяжело… Он не мог понять, что происходит, да и я откровенно тоже. Я как будто себе не принадлежала… Время от времени спасали практики, медитации, молитвы, терапия, но все давало облегчение лишь ненадолго.Жизнь - дорогой учитель и после ретрита, я словила вирус. Температуры не было, лихорадка и слабость. И именно в тот момент пришло принятие, в этом странном болезненном бреду я нашла для себя силы, слова, поддержку, чтобы таки открыть свое сердце материнству и пришедшей душе. Выздоровела… но как узнала позже, было слишком поздно, примерно в это время плод замер…

Моя профессия сыграла со мной злую шутку… Иногда в жизни люди ведут себя как 💩, иногда в бизнесе, в партнерстве такое тоже случается. И вот я такая вся мудрая 🧘‍♀️, сижу и думаю, ну, что-то с человеком случилось, у него за этим какая-то боль, может стоит поговорить/прояснить 💔И часто мне стоит это тонну ресурса, который я могла бы потратить на то, что важно мне. А я «включаю терапевта» и начинаю заботиться и подсвечивать, что там у них, контейнируя при этом чужие эмоции, а это, поверьте, огрооооооомнаяяя работа. Не просто так я училась и продолжаю учиться уже больше 10 лет в своем деле.На самом же деле, я забываю, что я сейчас не терапевт и человек мне не платит за это! И это даже не близкий/родной человек, с кем это можно использовать.⛔️Я кормлю свой детский невроз и отбираю в этот момент свои жизненные силы, да, и деньги краду, косвенно получается! ⛔️Самая адекватная стратегия, которую мы часто разбираем с клиентами - это отсечь или отойти, пока этим 💩 не обрызгало! И не надо, не надо искать оправданий и понимания другого - это либо проф деформация, либо тревога. В моем случае двойное попадание!😵Дать адекватную реакцию и закрыть дверь! Ну, и как всегда, я люблю говорить - важно вовремя заметить, а заметил - сделай! Я очень довольна, что заметила за собой эту штуку, а значит не дам ей собой управлять))Есть у меня тут еще «добренькие?»)))

За 3 минуты эта женщина заработала больше, чем за 47 лет своей жизни.Она родилась в Шотландии, в простой семье. При родах, пострадала часть мозга и ее дразнили с самого детства.Глупышка Сьюзи, ни друзей, ни парня, она ни разу в жизни не целовалась. Только она и мама. С мамой не было страшно. С мамой она была в безопасности.Сьюзан не строила карьеру, она жила очень скромно. Без отношений, без публичности.Фактически - невидимая для мира.Её мама постоянно говорила:«У тебя есть голос. Ты должна петь». Но Сьюзан откладывала.ЕЙ БЫЛО СТРАШНО.Она боялась снова стать той, над которой смеются, которую не замечают, кого игнорируют, кого отвергают. Она говорила что все "потом".Всю жизнь она прожила вдвоем с мамой в глухой шотландской деревне. И в 2007 году мама умерла. И потом так и не наступило. Но Божий дар спрятать не получилось❤️В 2009 году, когда Сьюзан Бойл было 47, она случайно попадает на шоу талантов:Растянутое платье, странная походка, зал хохочет, судьи закатывают глаза, понимая, это будет провал. Её сердце сжалось от боли и страха.Она стояла одна против всех, а потом запела и произошла… магия.Зал замолкает.Потом встаёт.Потом плачет.Это видео посмотрели 300 миллионов человек.Что было дальше:- Самый продаваемый дебютный альбом в истории Великобритании- Мировая известность- Выступления для королевской семьи и даже для Папы РимскогоИ при этом…она осталась тем же человеком.И вот что интересно, она великолепно пела с самого детства.Просто никто этого не замечал, а она была слишком робкой чтоб крикнуть миру:Я - Здесь!Посмотри на меня!Пока не осталась совсем одна на краю отчаяния и бессилия.Сколько вы уже вытерпели историй, лишь бы не идти в свой страх и не ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ МИРУ?• что подумают обо мне? Родители, друзья, другие люди• а что будет если не получится и меня поднимут на смех?• а если получится и жизнь изменится?Какие бы не были условия в текущей жизни:• несчастливый брак, зато стабильность• нелюбимая работа, зато зарплата• токсичные друзья, зато не одиночество• скучная жизнь, зато спокойно⬇️⬇️⬇️ЭТО ПОНЯТНО, ПРИВЫЧНО, НЕСТРАШНОСколько бы страданий не приносило.ПОЧЕМУ ЗАПЕЛА ТОЛЬКО В 47?Потому что терять было уже нечего!Все страшное уже произошло.Но зачем нужно ждать крайности?Пока жизнь не подведет к обрыву?В истории с Сьюзан Бойл самое сильное не успех, не деньги.А момент, когда человек перестаёт откладывать себя.И еще одна важная мысль, которая тормозит реализацию, проявленность, видимость:Если все затевается ради денег - страхи будут держать за горло.Если вы идете в реализацию из любви - отдать миру, поделиться, проявиться - любовь лечит все страхи.Пишите, будем разбираться 💕 Не бойтесь! Факт вашего рождения ДОКАЗЫВАЕТ то, что вы были нужны миру!Ваши таланты НУЖНЫ миру.А если вы не знаете, в чем и как себя проявить - пишите мне, найдем вместе 💕

по какой-то неведомой причине у меня в голове пронеслась мысль, когда села утром за комп работать - я не проживу второй раз эту свою жизнь, я даже второй раз не проживу этот день 🫠 эти мысли толкнули на следующую - как же важно понимать всю ответственность за свои выборы и решения - выбор именно так и с теми проводить своё время, работать там или над этим и т.д. В общем, эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Выводы делайте сами 😅всем хорошего настроения после этого 😂#мысльдня

Они уже на протяжении десятилетий плачут о проекте «Голубой луч».Это никогда не было настоящим планом.Это отмазка.Некоторые очень запутавшиеся и напуганные люди не могут признать, что мы не одни, что люди не превосходят других и что Земля - не единственная планета.Кабал не хочет, чтобы вы знали, что могущественные силы света находятся рядом с нами, а их инопланетные корабли и технологии - это НЛО, которые мы видим.Страх перед НЛО, создаваемый постоянным предупреждением людей о фальшивых инопланетных вторжениях, - вот настоящая псиопа, которую ежедневно поддерживают правдоискатели.Многих людей уже обманывает искусственный интеллект. Нет необходимости в голограммах или Кабал-НЛО, которые и так не существуют.Если бы «Голубой луч» был реальным, это уже случилось бы давным-давно. Ещё до появления интернета и мобильных телефонов.Наблюдения инопланетных кораблей будут продолжаться, а заблуждающиеся люди будут продолжать называть их фальшивыми.Суть в том, что «инопланетное вторжение», реальное или ложное, никогда не будет допущено Галактической Федерацией.https://x.com/Kabamur_Taygeta/status/2045467765994373500Источник-------Каб на русском

При посещении Хурулов в Элисте, мы увидели различные маски 🎭И вот, что они означают 👌Маски в буддизме чаще всего используются в рамках ритуального действа Цам — торжественного религиозного танца, характерного для тибетского буддизма.Они изображают различных божеств, духов, исторических персонажей или животных, символизирующих разные аспекты буддийского учения. Считается, что участие в Цаме может помочь преодолеть пять препятствий или заблуждений ума — ненависть, гнев, зависть, гордость и страсть 👌Маски могут изображать гневных или мирных божеств. Например, маски гневного вида (как Махакала) символизируют разрушение невежества, а маски мирных божеств (например, Тара) — сострадание и мудрость.Маски изготавливаются в разных цветах, каждый из которых имеет своё значение: белый — для божеств, успокаивающих болезни и препятствия; жёлтый — для тех, кто дарует долголетие, мудрость и знания; красный — для богов, управляющих материальными благами и мужско-женской энергией; чёрный — для гневных защитников, сокрушающих врагов. При создании масок строго соблюдаются традиционные каноны и пропорции, принятые при изображении будд. Маски, особенно передаваемые из поколения в поколение, считаются священными реликвиями, обладающими магическими свойствами#Элиста #буддизм_Калмыкии #Калмыкия #маски_буддизма

Итак, вот мы и докатились до научной #строчкаЗАстрочкой Наткнулась на книгу Бен-Чхоль Хана «Общество усталости»И поскольку кроме своей диссертации из научного я уже год ничего не читаю, а от самой себя уже подташнивает, эта работа стала глотком свежего воздуха. Как я узнала большинство работ Хана посвящены критике современного западного общества.Он философ разбирающий токсичную продуктивность, погоню за достижениями, выгорание и другие приколы европейцев. Читать можно, но сложно. Несмотря на объем среднестатистической статьи ты можешь просидеть над одной страницей минут пять, так как гуглишь слова и переходишь по ссылкам которые оставил автор. Я мечтаю написать что-то подобное. Понятное, раскрывающее тревожащий мир. Хотя кто знает, может моя кандидатская сможет стать чем-то таким же. Но пока я вдохновилась и хочу вас заинтересовать цитатам, которые вызвали некий слом в сознании. Даже оценивать не буду, просто почитайте ♥️

#ИстинуНаНочь#ЛюбимыйЮрийНиколаевич

Но не каждое новое желание нужно сразу превращать в действие.Уран даёт вспышку.Сатурн проверяет на зрелость.Поэтому правильный вопрос не просто:“чего я хочу?”А: “это желание выдержит реальность?”Главная ловушка периодаГлавная ловушка — перепутать свободу с разрушением.Может хотеться резко:— разорвать отношения;— купить что-то дорогое;— поменять внешность;— уволиться;— заявить о себе;— всё обнулить;— выбрать себя через конфликт.Но настоящая свобода — это не всегда “сломать всё”.Иногда настоящая свобода — это спокойно признать:я больше не могу выбирать то, что меня обесценивает.И дальше уже действовать не из истерики, а из зрелости.Что делать в этот периодИспользуйте этот транзит, чтобы честно пересмотреть:— свои отношения;— деньги;— желания;— стиль жизни;— отношение к телу;— самооценку;— ценник;— комфорт;— личные границы.Хорошо:— обновлять образ;— наводить порядок в финансах;— выбирать качество;— честно говорить о потребностях;— пересматривать отношения;— возвращать себе ощущение ценности;— инвестировать в то, что реально улучшает вашу жизнь.Чего лучше избегатьНе лучшее время для:— импульсивных покупок;— резких разрывов без паузы;— финансовых решений из тревоги;— ультиматумов в отношениях;— желания “доказать свою ценность”;— драматичных решений на эмоциях;— попытки купить себе новое состояние через внешние вещи.Пауза здесь очень важна.Если хочется резко всё поменять — сначала спросите себя:я делаю это из любви к себе или из боли?Как транзит повлияет на 12 знаковЛучше читать по асценденту, потом по Луне.ОвенДля вас включается тема денег, самоценности и личных ресурсов.Вы можете внезапно увидеть, где соглашались на меньшее: в оплате, отношениях, семье, работе или собственной речи.Это хорошее время, чтобы пересмотреть ценник, траты и отношение к себе.Но не тратьте деньги из желания срочно доказать себе, что вы “достойны большего”.Главный вопрос:меня здесь действительно ценят — или просто привыкли ко мне?ТелецДля вас это один из самых сильных транзитов, потому что Венера идёт по вашему знаку.Может появиться желание полностью обновить себя: образ, стиль, тело, отношения, подачу, способ жить.Вы становитесь заметнее и притягательнее, но вместе с этим может прийти резкое чувство: “я больше не хочу быть прежней”.Главный вопрос:это моя настоящая новая версия — или побег от усталости?БлизнецыДля вас транзит уходит в глубокую внутреннюю зону: отдых, завершение, подсознание, тайные желания, усталость, дальние страны.Может захотеться тишины, уединения, сна, моря, восстановления.Также могут всплывать старые чувства, тайные симпатии или незавершённые эмоциональные истории.Главный вопрос:что я наконец готова отпустить, чтобы освободить место для нового?РакДля вас активируется окружение, друзья, аудитория, проекты, клиенты, сообщества и большие цели.Могут прийти неожиданные знакомства, предложения, коллаборации, идеи заработка через людей или соцсети.Но транзит также покажет, кто из окружения вас усиливает, а кто просто забирает ресурс.Главный вопрос:с кем я действительно расту?ЛевДля вас транзит включает карьеру, статус, репутацию и профессиональную видимость.Вас могут заметить, выбрать, пригласить, поддержать. Может прийти неожиданное предложение или желание резко поменять профессиональную подачу.Но Сатурн будет проверять: за красивым образом есть реальная компетентность?Главный вопрос:я хочу признания ради статуса или выбираю путь, где моя ценность действительно видна?ДеваДля вас включается тема путешествий, обучения, документов, наставников, другой страны и большого горизонта.Может прийти неожиданная возможность поехать, учиться, оформить документы, выйти в новую среду или посмотреть на жизнь шире.В любви возможны знакомства на расстоянии или через обучение.Главный вопрос:какая новая жизнь зовёт меня — и не идеализирую ли я её?ВесыДля вас транзит идёт в глубокую тему близости, доверия, общих денег, интимности, долгов, поддержки и внутренней трансформации.

Продвинутый совет по Django:Не тащи бизнес-логику в views и serializers. Выноси её в отдельный service layer.Пока проект маленький, удобно писать всё прямо во view: получил request, дёрнул ORM, что-то посчитал, сохранил, отправил ответ.Но как только появляются повторяющиеся сценарии, несколько точек входа, celery-задачи, admin, API и тесты, код начинает расползаться.Хороший паттерн такой:• view отвечает только за HTTP,• serializer за валидацию,• model за данные,• а вся бизнес-логика живёт в services.Пример:# services/order_service.pyfrom django.db import transactionfrom .models import Order, OrderItemclass OrderService: @staticmethod @transaction.atomic def create_order(*, user, items_data): order = Order.objects.create(user=user, status="new") order_items = [ OrderItem( order=order, product_id=item["product_id"], quantity=item["quantity"], price=item["price"], ) for item in items_data ] OrderItem.objects.bulk_create(order_items) return orderВо view тогда остаётся только это:def create_order_view(request): serializer = OrderCreateSerializer(data=request.data) serializer.is_valid(raise_exception=True) order = OrderService.create_order( user=request.user, items_data=serializer.validated_data["items"], ) return Response({"order_id": order.id})Что это даёт: код проще тестировать, логика не дублируется, её можно использовать в API, admin и background jobs, и становится меньше шансов сломать что-то при росте проекта. Django-проект становится серьезнее в тот момент, когда ты перестаёшь писать всё во views.🐍 Python полезные ресурсы @pythonl

стихотворение грустное, осторожно триггерыпамяти Жози, кошки моих друзей***Девочка пришла и сказала: «вашу кошку сбила машина это же ваша кошечка правда? ее все в нашем поселке знают». Да и как не знать абиссинку, рыжую красавицу-кошку с профилем словно у пантеры, с яркими зелеными глазами.А потом мы пошли искать кошку. Она лежала у самого забора, ее сложно было не заметить. Маленькая-маленькая кошка под огромным ярко-синим небом с белыми как ветер облаками.А потом мы накрывали кошку – чтобы дети ее не увидали. Им хватило и того, что рассказала странная девочка-соседка. А потом ты увозил кошку далеко-далеко от дома, потому что так было надо. Это была долгая дорога и в дороге вас было двое.А потом мы вспоминали кошку у костра под темно-синим небом, где стояли звезды над трубою, над-высокой островерхой крышей. Дети ели печеный маршмеллоу, говорили кошке как ее все любят. А из костра поднимался столб света прямо в темно-синее небо. Может так случайно получилось – но такое мы видели впервые.Ты сказал, что в Бардо теперь кошка, ее кружат ветра перерождений. Я сказала: теперь она кошка ветра, нежно ветер несет ее к Богу. У Него для всех найдется место, и для маленькой кошки тоже.

Любимый Ростов-на-Дону. Самый теплый. Самый гедонистический. Самый колоритный 💕