Клуб Путь долгожителя

"Влияние диеты с потенциальными геропротекторами на биохимию крови и маркеры старения у домашних кошек: пилотное исследование"В ходе трехмесячного исследования 53 домашние кошки были случайным образом разделены на две группы: контрольную (обычная диета) и экспериментальную (диета с добавлением пяти растительных экстрактов - силимарина, зеленого чая, виноградных косточек, куркумина и грейпфрутовых косточек). Обе диеты поддерживали нормальную массу тела и физическое состояние животных.Группа, получавшая геропротекторную диету, продемонстрировала значительное снижение уровня креатинина в сыворотке крови, что указывает на потенциальный нефропротекторный эффект. В мононуклеарных клетках периферической крови у этих животных наблюдалось выраженное снижение маркеров воспаления и старения: уменьшились уровни RAGE, p16 и фосфо-NF-κB по сравнению с исходными показателями. Особенно важным оказалось значительное повышение уровня SIRT1 исключительно в группе геропротекторной диеты, что свидетельствует о возможном защитном механизме против возрастных изменений.Исследование выявило механистическую связь между диетическими добавками-геропротекторами и модуляцией ключевых молекулярных маркеров старения у кошек, что подтверждает консервативность путей старения у млекопитающих.Добавление растительных геропротекторов в рацион домашних кошек может стать эффективной стратегией для поддержания здоровья и замедления процессов старения у домашних животных. Данные результаты создают основу для разработки персонализированных питательных подходов, направленных на продление здоровой жизни компаньонов-животных, что особенно актуально учитывая важную роль домашних питомцев в жизни людей.DOI статьи: https://doi.org/10.1007/s10522-025-10293-0

«Долгосрочные музыкальные тренировки могут защитить от связанного с возрастом усиления нейронной активности при восприятии речи в шуме»Исследование китайских и канадских ученых изучало влияние долгосрочных музыкальных тренировок на возрастные изменения нейронной активности при восприятии речи в шуме. В эксперименте участвовали 25 пожилых музыкантов (средний возраст 65 лет с музыкальным опытом более 50 лет), 25 пожилых немузыкантов и 24 молодых немузыканта. Участники выполняли задачу идентификации слогов в шуме при различных уровнях сложности во время функциональной МРТ.Результаты показали, что пожилые музыканты демонстрировали значительно лучшие результаты в восприятии речи в шуме по сравнению с пожилыми немузыкантами, хотя уступали молодым участникам. Ключевым открытием стало то, что у пожилых немузыкантов наблюдалась характерная возрастная гиперактивация в слуховых дорсальных областях мозга - компенсаторное усиление нейронной активности для поддержания когнитивной функции. В то время как пожилые музыканты демонстрировали паттерны нейронной активности, более схожие с молодыми участниками, причем более слабая связность коррелировала с лучшими поведенческими результатами.Исследование подтвердило гипотезу "сдерживания гиперактивации", согласно которой когнитивный резерв, накопленный через долгосрочные музыкальные тренировки, не просто усиливает компенсаторные механизмы, а помогает сохранить более эффективные, юношеские паттерны нейронной активности. Это открытие имеет важные практические последствия для понимания здорового старения и разработки стратегий сохранения когнитивных функций. Музыкальные тренировки могут рассматриваться как эффективная профилактическая мера против возрастных изменений слуховой обработки и потенциальная основа для интервенций, направленных на улучшение коммуникативных способностей у пожилых людей.https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3003247

Механизм защитного действия разнообразия флавоноидов связан с синергетическим эффектом: различные флавоноиды действуют через разные биологические пути — антиоксидантные, противовоспалительные, антипролиферативные и антисенесцентные эффекты. Разнообразие обеспечивает более широкий спектр защитных механизмов, чем высокое потребление одного типа соединений. Это открытие меняет представление о том, что "больше всегда лучше" в питании.Методологический прорыв исследования заключается в использовании уравнения Шеннона с числами Хилла для оценки пищевого разнообразия, что представляет новый подход в нутриционной эпидемиологии. Этот метод можно применить для изучения разнообразия других пищевых компонентов и биоактивных соединений, открывая новые возможности для исследований в области питания и здоровья.Практическая значимость исследования заключается в том, что оно предлагает простую и достижимую стратегию профилактики: включение нескольких различных ежедневных порций богатых флавоноидами продуктов, таких как чай, ягоды, яблоки, апельсины и виноград, может оказать существенное влияние на здоровье населения, снижая риск смертности и хронических заболеваний на популяционном уровне.https://doi.org/10.1038/s43016-025-01176-1

🎤 “Самолётом, поездом, машиной. Как туристы влияют на климат и другие наивные вопросы про углеродный след”. – Интервью директора ФГБУ “ИГКЭ” чл.-корр. РАН А.А. Романовской для журнала «Номер»🌐 Номер. Журнал Отелло о путешествиях. Самолётом, поездом, машиной🔘 "Многие знают, что транспорт влияет на глобальное потепление, но не все понимают, как это устроено. Если любые поездки вредят климату, может, вообще сидеть дома? Что «грязнее»: поезд или самолёт? Обсудили углеродный след с точки зрения путешественника с доктором биологических наук Анной Романовской."🌐 https://otello.ru/nomer/samolyotom-poezdom-mashinoj#интервью #журнал #АннаРомановская

Предупреждение всем лысачам, лысунам, лысоманам и лысофилам. Просто напомню, что солнышко и идеально гладкая черепушка - не очень дружат, а иногда даже вступают в открытую конфронтацию. Сколько раз уже накалывался - вплоть до отека, увеличивающего обхват головы на пару сантиметров (и сползающего затем на шею), а весной все равно нет-нет да и забуду, не услежу. Опять вот спалил тыкву... И лютого раздувания избежал, наверное, лишь из-за того, что вовремя набуздякал крема с алоэ (он реально очень круто помогает при солнечных ожогах). В общем - берегите себя и свои церебральные вместилища.#быт

Добрый день, подскажите пожалуйста как избавится от пигментации?Весной появляется, зимой еле заметноПосле отпуска на море очень сильно выраженаСпф пользуюсь.Поможет ли Люмека? Или какие еще процедуры будут эффективныПодписаться на Я Косметолог КосметологМы в MAX - Я Косметолог

За сегодня в коментах уже дважды приводили эту статью о том, что пиво — лучший SPF, и нам надо серьезно поговорить.Вот что написали в нашей прессе:

Пиво работает как SPF-крем и защищает от ультрафиолета. Учёные выяснили, что побочные продукты пивоварения с хмелем блокируют лучи типа B, вызывающие солнечные ожоги.Эксперимент показал, что добавление хмеля увеличивает защиту солнцезащитного крема с 30 до 175 единиц SPF. Хмель богат антиоксидантами, которые защищают кожу от воспалений и помогают её восстановлению.

Звучит, как всем срочно по пиву, но давайте сначала посмотрим, откуда ноги растут. Такая статья реально есть — её перепечатали несколько изданий, включая New York Post и AOL.Речь идёт о лабораторном исследовании бразильских учёных по использованию отходов хмеля (экстракт использованного) как добавки к солнцезащитным средствам для усиления SPF. Но в самой оригинальной статье (кстати вот она) совсем не о том, что "пиво работает как SPF крем защищает от ультрафиолета". На самом деле:Учёные не наносили пиво на кожуИ даже внутрь не употреблялиИсследовали экстракт использованного хмеля — побочный продукт пивоваренияЭтот экстракт добавляли в готовую лабораторную формулу солнцезащитного средстваЭто исследование не на людях, и даже не на кусочках кожи (эксплантах), а in vitro— в пробирке. Где пробирка и где реальная кожа — сами понимаете, сильно далеко.В этом исследовании формулу крема наносили на специальную пластину, через неё пропускали UV излучение, и пробором замеряли, сколько лучей проходит. Улучшение касалось лучей типа В, а защита от UVA почти не изменилась. Ну и главное — речь, блин, вообще не о пиве! А об экстракте хмеля. Но он бы не вызвал такого ажиотажа. До реального косметического применения нужны дополнительные исследования безопасности и эффективности — и там точно не будет повышения фактора защиты с 30 (хз откуда 30 кстати, в статье цифра 53,68) до 175, как это обычно и бывает, когда из лабораторной модели мы переносим всё в реальную жизнь. Об этом кстати и в самом исследовании написано. Короче — пить пиво для защиты от солнца бессмысленно. Жаль, конечно, но продолжаем обмазыаться эспээфами, девочки.

🍧Сегодня на итальянском моя одногруппница, когда узнала, что я владею несколькими языками, спросила, в чем секрет?Какие есть лайфхаки, чтобы выучить язык?Я не стала философствовать в духе, что такое «выучить язык» (потому что владеть им можно на разном уровне 🤓), но, мне кажется, мой ответ её все равно расстроил 😅Если кратко: пахать надо 🤷‍♀️ Да, можно сделать процесс изучения языка медленным и приятным, в удовольствие, и это все равно приведет к результату. Количество все равно перейдет в качество, если заниматься регулярно!А если цель - выучить и начать говорить как можно увереннее быстрее, то тут уж без тяжкой регулярной пахоты никуда. Преподаватель, пользуясь коммуникативной методикой, сделает процесс более приятным, конечно ☺️ Задаст вектор и будет поддерживать мотивацию, но большая роль отводится ученику, тут уж никуда не деться 🤷‍♀️Что мне первое пришло на ум: окружать себя языком. Читать, смотреть контент на языке - exposure играет большую роль. Привыкаем к интонации и ритму языка. читать тексты, хорошо их разбирать и пересказывать… самому себе. Так fluency очень прокачивается. Да и приятно поговорить с умным человеком 😁 перед уроком с преподавателем выписывать себе несколько vocabulary items, которые хочется закрепить: вворачиваем на уроке, если в тему.учим не отдельные слова, а чанки. Не to book, a to book a ticket 🎫 лучше ошибаться, чем молчать. Молчать, пока «не выучили грамматику» - путь в никуда Что добавим?

При сахарном диабете для лечения артериальной гипертензии во время беременности предпочтительны1) блокаторы рецепторов ангиотензина2) ингибиторы АПФ3) альфа-адреномиметики4) диуретикиПравильный ответ:альфа-адреномиметикиМы в MAX - Я Гинеколог

Цефиксим – пероральный цефалоспорин III поколения, часто назначаемый при респираторных инфекциях в педиатрической и терапевтической практике. Это не универсальное решение, но в определённых клинических сценариях его применение обосновано.Что такое цефиксим?Цефиксим относится к бета-лактамным антибиотикам. Цефалоспорины III поколения демонстрируют расширенную активность против грамотрицательных бактерий, сохраняя эффективность против ключевых грамположительных возбудителей респираторных инфекций.Важнейшая характеристика – стабильность к бактериальным ферментам защиты (бета-лактамазам), продуцируемым Haemophilus influenzae и Moraxella catarrhalis. Это делает препарат эффективным там, где обычные пенициллины бессильны без клавулановой кислоты.Механизм действияЦефиксим останавливает размножение бактерий за счёт блокады синтеза клеточной стенки. Бактериальная клетка окружена пептидогликановой стенкой, строительство которой контролируют пенициллин-связывающие белки (PBP). Цефиксим связывается с активным центром PBP, блокируя их работу. Бактерия не может построить прочную оболочку и погибает под действием осмотического давления.Чувствительность H. influenzae к цефиксиму превышает 95%, что делает его надёжным инструментом против этих возбудителей. Однако активность против Streptococcus pneumoniae ниже, чем у амоксициллина, из-за мутаций PBP у пневмококка.Доля атипичных возбудителей в структуре внебольничных пневмоний – 20–30%, при вспышках микоплазменной инфекции – до 40%.Это означает, что монотерапия цефиксимом 400 при «атипичной пневмонии» не будет успешной в каждом третьем случае. Признаки атипичной этиологии: – молодой возраст, – сухой кашель >7 дней, – отсутствие выраженной лихорадки при изменениях на рентгене. Рекомендации РФ 2025 года требуют комбинации с макролидами (азитромицин) или доксициклином. IDSA/ATS (США) не рекомендуют пероральные цефалоспорины III поколения как первую линию.Полная статья находится по ссылке:https://docma.ru/naznachenie-tsefiksima-pri-pnevmonii/

Какую роль тогда играет нанопластика в технике полуперманентНанопластика здесь это не враг и не плохой продукт. Это первый и более агрессивный инструмент с конкретной задачей - изменить конфигурацию дисульфидных связей там, где плёночный кератин в одиночку не справляется. Но именно потому что она вымывает больше белка и оставляет кутикулу открытой, она категорически требует второго этапа.Без плёночного кератина после нанопластики волос остаётся с дефицитом белка, открытой кутикулой и без защиты. В паре с кератином SOULLI Ультра Плёнка это грамотная двухэтапная система: первый шаг меняет геометрию упругих связей, второй восполняет белок четырьмя видами протеинов, запечатывает кутикулу и создаёт защитный барьер. Каждый этап делает свою работу, и один без другого теряет смысл.Источники:Boga et al. (2014), PubMed - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962464/PMC, Impact of Acid Straightening (2022) - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10075350/PMC, Effects of Chemical Straighteners (2022) - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9073307/

Чем на самом деле перегружены руководители Весь май будем разбирать, где именно стратегия ломается в ежедневной управленческой рутине. Если пропустили анонс, скорее сюда. И начнем с ощущения, которое знакомо почти каждому руководителю. Это банальная усталось. Да, вот так просто. Но все ли мы про это знаем? Кажется, что силы тратятся на 100500 задач: встречи, сообщения, созвоны. Логично, ведь мы же управленцы. Но сильнее всего выматывают не сами дела, а решения: надо ещё подумать; после праздников решим; не понимаю, за что взяться первым; нужно всё ещё раз взвесить.И вот эти зависшие мысли продолжают крутиться в голове даже в выходные.Проблема в том, что стратегия начинает терять силу именно в этот момент.

Когда ключевые выборы не фиксируются, команда перестаёт понимать реальные приоритеты и начинает ориентироваться не на стратегию, а на текущий поток срочных задач.

Важно помнить: это не слабость или недостаточная собранность. Это естественный эффект перегруженного управленческой работы, в которой одновременно приходится контролировать людей, риски, последствия и необходимость быстро принимать решения. Как этого избежать? По нашему опыту лучшее, что можно сделать: превращать решения в действия, по результатам сверяться с целью, вносить корректировки и снова действовать.О техниках и методах расскажем уже скоро Ну а в преддверии праздников подумайте: какие решения продолжает возвращаться к вам в голове на протяжении дня?

Кельтское наследие проявляется не только в языке, но и в мифологии, музыке и традициях региона. Многие легенды Бретани связаны с друидами, героями и сказочными существами, а также перекликаются с преданиями Ирландия и Шотландия. Это общее культурное пространство подчёркивает принадлежность Бретани к более широкому кельтскому миру, который сохраняет свои традиции на протяжении веков, несмотря на влияние современной французской культуры