Кем ты не стал, когда вырос?

Привет, первосентябрьские!Забавно, но именно первое сентября для меня всегда было чем-то вроде внутреннего старта. Не в Новый год и не в собственный день рождения - именно сегодня.Не знаю: дело в привычке после каникул снова входить в ритм или в том самом предвкушении собственного островка безопасности и веселья — моего личного побега из неспокойного дома?Но бывает и по-другому. Сегодня в подъезде встретила угрюмую школьницу с полулысым букетом и в широченных штанах с огромными пистолетами - она явно бессознательно не на линейку собралась, а на стрелку. Такой сильный сигнал миру - вертела я вашу школуИ все же каждый раз 1 сентября я ловлю знакомое радостное предвкушение. И всем школьникам сегодня - и угрюмым, и веселым, и тем, кто в штанах с пистолетами - классного года, приключений и сил справляться с неожиданностями и трудностями. А родителям - внутренней стойкости и побольше юмора, чтобы школьные заботы не съели весь драйв от ваших собственных открытий. Мы справимся)А у вас сегодня больше как?🎉 — ура, движ-париж💩 — ЯМы та самая девочка в штанах с пистолетами

Привет, чуткие.Эмпатия - суперсила или ноша?Она часто подается как редкий дар, на ее основе строят новые концепции лидерства, ставят во угла любых отношений, но все ли так с ней гладко?С одной стороны это действительно классный скилл - ты улавливаешь настроение, невербальную другого еще до того, как тот открыл рот. Но если присмотреться, за этой «суперсилой» почти всегда стоит не вселенское принятие, а необходимость выживать.Когда в детстве дома атмосфера была небезопасной, ребенок учился считывать малейшие знаки: как именно повернулся ключ в замке, куда первым делом направились шаги за дверью, угадывать по затылку через сколько секунд начнётся скандал. Эти детали решали, будет ли вечер спокойным или нужно срочно затаиться, мобилизоваться, бежать.Взрослея, навык остается. Он превращается в способность тонко чувствовать других. И вроде бы это полезно, но важно помнить: эмпатия выросла из тревоги, а не только из любви.И иногда лучший подарок самому себе - разрешить не угадывать и прогнозировать, а просто дождаться слов. И, может быть, именно так эмпатия перестанет быть "памятью о тревоге" и превратится в то, чем и мечтала быть - способом встречи двух живых людей? Ху ноуз)Обнимаю, с вас 5 тыщ и тренировки эмоциональной абстиненции ❤️

Привет, отпускные!Умеете отдыхать или отпуск это мучение?Конечно, мало кто сходу может про себя сказать - - ох, я страшно боюсь отпуска - если честно, мне жутко не по себе когда нет дел - оказывается, я боюсь остаться не нужным когда ухожу в отпуск. Внешне это выглядит примерно так:1. Человек формально в отпуске, но каждый час расписан по минутам, все знают в какой день какая экскурсия, ни дай бог останутся нераспланированнве дни или часы 😱2. Человек уходит в отпуск, но не уходит в отпуск - активность в рабочих чатах зашкаливает, на пляж только с ноутом и не дай бог забудешь позвать его встречу.3. У человека в целом не случаются отпуска - одна работа сменяет другую, проекты накладываются, токсичный босс не отпускает и вообще с такими сложными пересадками? Ну его, потом как-нибудь.Я уверена: вы сейчас точно кого-то узнали.Так вот - цель у всех троих одна - любой ценой сохранить напряжение, конфликт вовне - это у меня работа такая, это обстоятельства так многого от меня требуют, если я уйду и отключусь - все развалится. А вообще даааа, если бы не это - щас как в отпуск бы поехала, конечно, 7 лет уже не отдыхала.Вынос напряжения вовне позволяет держать себя в руках, сохраняется иллюзию внутренней целостности, возможность не осатваться наедине с собой быть собранным и эффективным.Отдых же, наоборот - обнажает. А иногда в таких паузах даже удаётся обнаружить что-то важное о себе.—————Где-то я услышала фразу: умение отдыхать - это не награда или роскошь, это акт доверия себя. Верить, что не рассыпешься, что сможешь вернуться в собранность, что ничего не испортишь и что меня дождутся. Очень много смысла для меня в этой фразе.Обнимаю, с вас 5тыщ и умение красиво и счастливо лениться ❤️

Дети с эпилепсией чаще имеют аутизм. Но распознают его позже, чем следовало быЭпилепсия и аутизм часто идут рука об руку – этот факт врачи знают давно. Но новое исследование клиники Майо добавило важных деталей. Учёные проанализировали данные 30 490 детей из Миннесоты и сравнили тех, у кого есть эпилепсия, и тех, у кого её нет. Разница оказалась огромной: по широким критериям аутизм встречался у 21,4% детей с эпилепсией против 3,2% без неё. По клиническому диагнозу – 7,9% против 0,7%.Но главное не в цифрах. Дети с эпилепсией и аутизмом отличаются от остальных детей с аутизмом. У них чаще встречается интеллектуальная недостаточность (56,5% против 15,4%). Среди них больше девочек (38,2% против 25,8%). И их аутизм распознают раньше (в 7,4 года против 8,7). Это, казалось бы, хорошо – раньше заметили. Но автор исследования Мария Сайфи подчёркивает: «Эти наблюдения подчёркивают клинически значимые различия внутри группы и важность раннего распознавания проблем развития».А соавтор Элейн Уиррелл добавляет ключевой тезис: несмотря на повышенный риск, аутизм у детей с эпилепсией всё равно распознают с задержкой. То есть даже в группе высокого риска диагностика отстаёт от того момента, когда можно было бы начать помогать. Вывод клиники Майо простой: детей с эпилепсией нужно целенаправленно скринить на аутизм. Ранняя диагностика – ранняя интервенция – лучший прогноз. Работа опубликована в Developmental Medicine & Child Neurology.👨‍👦 Профессия – педиатр Telegram | MAX

Таким объятиям можно только позавидовать. Объятия это самая лучшая возможность, поделиться живой и светлой энергией. Гридасова сегодня светилась как лампочка. 💡😉👊🏻✋🏻😁

Не продавайте себя слишком дешево Никто не сможет отнять [у меня] ни одного дня, не будучи в состоянии воздать ничем достойным за такую потерю.Сенека. О безмятежности духа. 1.11 Люди тратят намного больше, когда пользуются пластиковыми картами, а не наличными, — это давно установлено. И если вы когда-нибудь задумывались, почему банки и компании, выпускающие кредитные карты, так агрессивно их рекламируют, то причина именно в этом. Чем больше у вас кредитных карт, тем больше вы потратите. Не относимся ли мы к дням своей жизни так же, как к деньгам? Мы точно не знаем, сколько еще дней будем живы, мы изо всех сил стараемся не думать о том, что когда-нибудь умрем, поэтому довольно расточительно относимся к своему времени. Мы позволяем людям и обязательствам отнимать его у нас, лишь изредка спрашивая: а что взамен? Максима Сенеки эквивалентна переходу от кредитных карт к наличным деньгам. Философ говорит, что нужно задумываться над каждой сделкой: получаю ли я здесь доход? Справедлива ли такая сделка?

Вы ищете себя не там: главный парадокс счастья по версии GallupВы наверняка могли слышать такой совет: Чтобы понять себя, нужно побыть одному. Сядь в тишину, отключи телефон, прислушайся к себеЭто работает, но не всегда 💛 Особенно если вы делаете это слишком часто.Масштабное исследование уровеня счастья от института Gallup на данных из 30 стран Европы делает вывод, чтоЛюди, которые считают себя «менее социально активными, чем сверстники», — главная группа риска по потере счастья.Перефразирую ➡️ Исследование показало, что отсутствие живого общения бьёт по психике больнее, чем «залипание» в интернете или трудоголизм.Так почему же поиск себя — это про контакт с другими, а не про взгляд вовнутрь 😶‍🌫️🖍️Мы привыкли думать, что саморазвитие — это индивидуальный квест, а исследование утверждает обратное: · Самые высокие показатели счастья — у тех, кто часто встречается с друзьями, коллегами и семьёй.· Люди, которые чувствуют привязанность к своей стране, городу, сообществу, коллективу — значительно счастливее тех, кто живёт «сам по себе».Главная мысль от специалистов, анализирующих данные: человек не может «найти себя» в полной изоляции 📱 Наша личность, таланты и счастье раскрываются в контакте с другими — в диалоге, в поддержке, в сопереживании.Поиск своего места — это умение находить «свою стаю» ❤️ Про важность среды мы уже писали. Когда вы знаете свои таланты, легче находите людей:⏺️с которыми вам по пути⏺️которые вас понимают без долгих объяснений⏺️в компании с которыми вы растёте, а не тянетесь внизЧасто ищут счастье в мотивирующих роликах, читать умных постах. А ответ сильно ближе — в людях, которые вас окружают.Социальные связи насыщают нас. В общении мы отражаемся как в зеркале, понимая что-то значимое о себе 👀Полный текст исследования доступен по ссылке 🔗

Есть женщины, которые не умеют принимать заботу💔и не потому что они «сильные и самодостаточные»А потому что забота для них всегда была чем-то ненадёжным!Сегодня есть - завтра нет.Сегодня дали - потом припомнили.Сегодня помогли - потом сделали виноватой.И тогда проще сделать всё самой.Самой заработать.. решить.. справиться и не нуждатьсяИ тогда внутри иногда живёт очень простая мысль: если я ни от кого не завишу, меня никто не сможет ранить❤️‍🩹И тогда в терапии мы часто очень бережно учимся не только самостоятельности, но и способности принимать и "не заслуживать"

Тут давний спор о том, что важнее для жизненного успеха — «природа» или «воспитание», — получил новый весомый аргумент в пользу наследственности. Масштабное лонгитюдное исследование, проведенное ученым Петри Кайониусом из Лундского университета (Швеция), показало, что наша ДНК в подавляющей степени определяет не только уровень интеллекта, но и то, насколько высоко мы поднимаемся по социально-экономической лестнице.В выборку вошли около 880 человек, включая пары однояйцевых (с полным генетическим сходством) и разнояйцевых близнецов (сходство лишь части генов), которые воспитывались в одних и тех же семьях.Результаты оказались впечатляющими:1. Наследуемость интеллекта. Генетика определяла уровень на 75%.2. Доминирование генов.Связь между умственными способностями и жизненным успехом также оказалась не просто корреляционной, а глубоко генетически обусловленной. По оценкам вклад ДНК в эту связь составил от 69% до 98%.В работе не учитывался социально-экономический статус родителей близнецов.

⚡️Аня и путь к гармонии в семье. Глава 53После ссоры Сергей ушел в другую комнату.Тишина.Раньше Аня не выдерживала ее. Шла первая. Сглаживала. Извинялась — даже если не была виновата.Лишь бы быстрее стало «нормально».Но в этот раз она осталась.Села. Подышала. И позволила паузе быть.Без спасения.Без срочности.Через какое-то времяСергей сам вышел:— Давай поговорим?Аня заметила: когда она не бежит чинить все сразу — у другого появляется место сделать шаг.💬 Комментарий психотерапевта:Страх паузы часто толкает нас в преждевременное примирение. Но выдержанная дистанция дает отношениям глубину и ответственность с обеих сторон.

77/100Если бы вы остались на пустом острове с кем-то, кто бы это был?Моя сестра.

Описывая установление принципа реальности, Фрейд говорил: «Возросшая значимость внешней реальности повысила также и значимость органов чувств, направленных на внешний мир, и сознания, с ними связанного; последнее теперь научилось постигать качества ощущений в дополнение к качествам удовольствия и боли, которые до сих пор представляли для него интерес». Я подчёркиваю – «последнее теперь научилось постигать», под «последним» Фрейд, по-видимому, подразумевает «сознание, связанное с чувственными впечатлениями». Приписывание постижения сознанию я рассмотрю позднее. Непосредственный интерес представляет сама функция постижения; в этом обсуждении исследуются как постижение чувственных впечатлений, так и постижение качеств удовольствия и боли. Я рассматриваю чувственные впечатления, удовольствие и боль, как одинаково реальные, отбрасывая тем самым различие, которое проводит Фрейд между «внешним миром» и удовольствием и болью, как не относящееся к теме постижения. Однако я рассмотрю влияние принципа Удовольствия и принципа Реальности на выбор, который, как можно видеть, делает пациент между видоизменением фрустрации и уклонением от нее.Уилфред Р. Бион. Научение на опыте. Итальянские семинары / Перевод с английского Дмитрия Селиванова – М.: Издательство Beta 2 Alpha, 2026. – 320 с.#психоанализ#бион

Я раньше не связывала это напрямую, но сейчас очень чётко вижу: стресс разрушает не только изнутри. Он реально отражается на лице.Как это работает: когда мы долго в напряжении, повышается кортизол — гормон стресса. И это не просто слово из интернета, есть исследования, которыепоказывают, что хронически высокий кортизол ускоряет разрушение коллагена.А коллаген — это, по сути, наша «плотность» кожи. То, за счёт чего она выглядит упругой и свежей.💔стресс усиливает воспалительные процессы в организме → кожастановится более чувствительной, может появляться тусклость,высыпания💔ухудшается сон → а именно во сне идёт восстановление кожи💔напрягаются мышцы лица → отсюда зажимы, «уставшее» выражение,морщины, которые со временем закрепляютсяПоэтому забота о себе - это не только кремы и массажи.Это ещё и про то, чтобы снижать общий уровень напряжения.высыпатьсяпоесть нормальнодать себе паузупопробовать медитациюИ это правда работает сильнее, чем кажется ♥️