SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Врач-педиатр на связи👶🏻 в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

🙋‍♀️Я , Кристина Андреевна Кусочкова👶🏻Врач-педиатр, консультант по ГВ и прикорму , г.ОмскМаx-https://max.ru/join/SQfhgEWfV6qWDtl0jb77kCJnrR1nDVuXXKh4VaNaQNo🌷По вопросам сотрудничества, обратиться лично▶️@kristinakusochkova@FMarina1207

Посты канала

Врач-педиатр на связи👶🏻
🌬️ Кондиционер и ребёнок: развеиваем популярные мифыМногие родители боятся включать кондиционер, особенно если в доме есть маленький ребёнок. Давайте разберёмся, что из этого правда, а что — миф.✅ Кондиционером можно и нужно пользоваться в жаркую погоду.Дети, особенно младшего возраста, более склонны к перегреванию. Поэтому важно поддерживать комфортную температуру воздуха дома — примерно 18–22 °C.✅ От холодного воздуха не заболевают.Простудные заболевания вызывают вирусы и бактерии, а не работающий кондиционер. Сам по себе прохладный воздух не является причиной болезни.✅ Помещение нужно регулярно проветривать.Кондиционер охлаждает воздух, но не заменяет полноценное проветривание. Свежий воздух необходим для комфортного микроклимата в доме.✅ Не забывайте об обслуживании кондиционера.Важно своевременно очищать фильтры и проводить техническое обслуживание, чтобы избежать накопления пыли и загрязнений.✅ Не стоит находиться под прямым потоком холодного воздуха.Это может вызывать дискомфорт как у взрослых, так и у детей. Лучше направлять поток воздуха в сторону от места отдыха и сна.Кондиционер — это не враг, а помощник в создании комфортных условий дома, если использовать его правильно.❓А вы пользуетесь кондиционером дома? Есть ли у вас опасения по поводу его использования при детях?
Врач-педиатр на связи👶🏻
🍎 Цель прикорма — не накормить, а познакомить!Очень часто родители переживают: «Он съел всего 2 ложки!» 😟Но в начале прикорма это совершенно нормально ❤️📌 До 10-12 месяцев грудное молоко или адаптированная смесь остаются основным источником питания малыша.Прикорм нужен не для того, чтобы срочно заменить ГВ или ИВ, а чтобы ребенок:✨ познакомился с новыми вкусами; ✨ научился жевать и глотать пищу разной консистенции; ✨ изучал запахи, цвета и текстуру продуктов; ✨ развивал пищевой интерес; ✨ учился есть вместе с семьей.Поэтому не стоит оценивать успех прикорма по количеству съеденного 🥄Нормально, если малыш: ✔️ съедает совсем немного; ✔️ рассматривает еду; ✔️ трогает ее руками; ✔️ размазывает по столику; ✔️ выплевывает незнакомые продукты.Это тоже часть обучения 👶🤱🍼 А когда все-таки заменять кормления грудью или смесью?По мере увеличения объема прикорма ребенок сам начинает постепенно съедать больше обычной еды и реже нуждаться в молоке или смеси. Обычно это происходит ближе к 9-10 месяцам. Тогда чаще и формируются основные приемы пищи: завтрак-обед-ужин . Но тоже у всех индивидуально. ❗Главная наша задача— предлагать разнообразную пищу и не заставлять его доедать порцию, если он не хочет этого.💛 прикорм — Это про знакомство с едой и формирование здоровых пищевых привычек на всю жизнь.
Врач-педиатр на связи👶🏻
🚨 Что делать, если укусило животное?Бешенство — смертельно опасная вирусная инфекция. Почти со 100% летальным исходом. После появления симптомов болезнь практически неизлечима, но своевременная профилактика спасает жизнь.⠀ 🐺 Кто может переносить бешенство?дикие животные: лисы, волки, шакалы, еноты;летучие мыши;собаки и кошки;сельскохозяйственные животные;любые непривитые млекопитающие.Даже домашнее животное может быть источником инфекции. ( естественно, выходящее на улицу , а не котик , который живет с вами уже 5-10 лет..)⠀ ⚠️ Что делать после укуса?▶️Обработайте антисептиком▶️Как можно быстрее обратитесь в травмпункт или приёмное отделение.⠀ 💉 Нужна ли вакцина?Вакцинация проводится, если: ✔️ был укус; ✔️ есть царапины или повреждение кожи; ✔️ слюна животного попала на слизистые или в рану.⠀ 💉 Когда нужен иммуноглобулин + вакцина?При высоком риске заражения:укусы диких животных;глубокие или множественные раны;укусы в лицо, шею, кисти;если животное неизвестно или убежало.⠀ 📅 Схема вакцинации: 0 — 3 — 7 — 14 — 30 — 90 день.Очень важно не пропускать прививки.⠀ ❗️Если кожа НЕ повреждена и контакта слюны с раной/слизистыми не было — вакцинация обычно не требуется.⠀ ⏳ Ждать нельзя Инкубационный период бешенства может длиться от нескольких недель до года. Чем раньше начата профилактика — тем выше защита.⠀ ❤️При любом сомнительном контакте с животным лучше сразу обратиться к врачу.

Ещё по теме «Здоровье и медицина»

Здоровье и медицина
bb_immunity
Сегодня поговорим с вами про солнцезащитные средства🏖️В Италии мы с Умой протестировали пару новых продуктов, расскажу о них в конце. Для начала вспомним немного базы. Солнце - это не только свет и тепло. Это еще и ультрафиолет (UV) - излучение, которое мы не видим, но оно влияет на наше кожу. Для нас важны два типа лучей:UVA→ составляют до 95% всего ультрафиолета→ работают круглый год→ проходят через облака и стекло→ проникают глубоко в кожу (до дермы)→ не вызывают ожог сразу — поэтому их “не видно”Именно эти лучи: 🔴запускают образование свободных радикалов🔴приводят к фотостарению🔴вызывают пигментацию🔴кратно повышают риск развития рака кожиUVB→ составляют около 5%→ более “энергичные”→ действуют поверхностно→ вызывают ожоги (покраснение, боль)Наша задача защищаться от обоих типов лучей. В этом нам помогает использование специальных средств:SPF = Sun Protection Factor(фактор защиты от солнца)☝🏼Важный момент!SPF = это только про UVB (ожоги)За защиту от UVA отвечают другие маркировки:“broad spectrum”“PA+++”У SPF разная степень защиты. Это выражается в цифрах и означает эффективность блокировки лучей. На практике выглядит так: SPF 15 блокирует ~93% UVBSPF 30 ~97%SPF 50 ~98%📌 обратим внимание, разница есть, но она не в 2 разаТакже, цифры означают время защиты: если кожа начинает краснеть через 10 минут без крема, то крем с SPF 30 теоретически позволит находиться на солнце в 30 раз дольше ( около 5 часов) без ожога. На практике ЭТО НЕ ТАК! Потому что крем смывается потом, во время купания или трения об одежду, полотенца.Любой SPF крем нужно обновлять каждые два часа и сразу после купания!Теперь краткий чек-лист о выборе солнцезащитного средства: ⭐️должно защищать и от UVA, и от UVB (т.е. быть широкого спектра) ⭐️доступное для вас по цене, чтобы не было жалко щедро и постоянно мазать на все открытые участки кожи ⭐️лучше взять основное средство в виде крема, и пару дополнительных в виде стиков/спреев для обновления ⭐️перед использованием протестировать на небольшом участке кожи, чтобы не было раздражения⭐️для детей используем физические или комбинированные фильтры (физические + химические) ⭐️если вы используете средство с прошлого года, проверьте на упаковке, сколько можно хранить открытым! У многих средств после открытия срок годности 4-6 месяцев. Это связано с разрушением тех самых фильтров, которые нам нужны! А теперь о том, что мы тестировали:💟Для меня открытием стал двухфазный солнцезащитный антиоксидантный увлажняющий спрей от Bioderma ⭐️SPF 50⭐️защищает от UVB, UVA; PA++++⭐️хорошо увлажняет кожу Подходит только для взрослых! Наносить лучше сначала на ладошку, потом на тело. Иначе, при распылении может попасть в глаза.💟Для Умы брала крем Libre Derm Bronzeada kids ⭐️SPF 50 ⭐️для детей с 1 года ⭐️водостойкий ⭐️химические и физические фильтры широкого спектра💟Базовый крем Uriage bariesun ⭐️SPF 50 ⭐️для взрослых и детей ⭐️подходит для чувствительной кожиДелитесь своими любимчиками? Соберем подборку в разных ценовых категориях 🧴👩🏻‍💻
iDEASWIM
Так, пора делать вывод.Начну с конца, смотрите, последнее исследование, на мой взгляд, сложно приводить в пример, как абсолютное доказательство, так как выборка небольшая. Но оно полностью подтверждается моим жизненным опытом и работой с спортсменами-любителями. 90% уже не юных пловцов леняться делать силовую работу и ищут какого-то "легкого" плавания в бассейне. У меня такое вызывает когнитивный диссонанс, ведь тренировки нужны, чтобы давать стресс организму, а не что-то "легкое". Ну да ладно.Обратите внимание на цифры, на 32% меньше быстрых волокон, на 53% больше медленных, в 2,6 раза больше "выключенных" волокон, плюсом перевод быстрых волокон в медленные. То есть наш организм с возрастом адаптируется к низкоинтенсивной работе, выключая мышцы, которые отвечают за высокоинтенсивные движения.Здесь мы видим, что совокупность факторов: общее замедление метаболизма, возрастыне изменения нервной системы (позже будут), возрастные психологические изменения склоняют нас к низкоинтенсивной деятельности, тем самым уменьшая совокупный объем мышечной массы. Это, к сожалению, не лучший путь для подготовки к долгой и полноценной жизни в 90 лет.Самое противное в возрастных изменениях мышц, то, что ты эти изменения не замечаешь, пока не станет слишком поздно. Это не сустав, который начинает болеть, если что-то не впорядке, мышцы дадут о себе знать, когда там будет прям совсем всё плохо(((Атрофия, потеря и земещение волокон, замедление метаболизма и т.д. Всё это, конечно, грустно и печально, но я хотел бы обратить внимание на один маленький нюанс: "... регенерационный потенциал формально не утрачен... " наш потенциал, потенциально (ух, тафтология) сохраняется при одном простом условии - регулярной активации. То есть, если вы регулярно тренируетесь, ведете относительно правильный образ жизни, то ваш организм это оценит и прослужит дольше, чем мог бы. в противном случае. Поймите правильно, жить до 100 лет можно поразному, одно дело с 60 лет разваливаться с каждым годом, другое дело быть активным, бегать марафоны, тягать штанги и т.д. Важно помнить, что начинать закладывать фундамент на активную старость нужно сейчас, ведь тем кому 40 лет в данный момент, вам жить еще столько же, задумайтесь!Короче, качайтесь, вот мой совет.Отличных тренировок. #плаваниеубивает #ideaswim
АЗБУКА РОДИТЕЛЕЙ
Что нельзя делать во время родов: 5 главных ошибок, которые могут навредить ⚠️🤱Роды — процесс естественный, но есть вещи, которые лучше исключить, чтобы не усложнить себе и малышу жизнь. 🔹 1. Не лежать на спине без необходимостиВ положении на спине матка сдавливает нижнюю полую вену, нарушается кровоток, падает давление, ребёнок получает меньше кислорода. Если нет медицинских показаний (эпидуральная анестезия, слабость), двигайтесь, ходите, принимайте вертикальные позы.🔹 2. Не кричать во всю силуКрик забирает силы, сбивает дыхание и мешает раскрытию шейки. Вместо этого — глубокое дыхание, мычание на выдохе, низкие звуки (как у коровы). Экономьте энергию для потуг.🔹 3. Не терпеть боль в одиночкуНе стесняйтесь просить поддержку у мужа, доулы, акушерки. Массаж поясницы, дыхание вместе, тёплая ванна (если разрешают), фитбол — всё это работает. Вы не одна.🔹 4. Не игнорировать позывы к туалетуПереполненный мочевой пузырь мешает раскрытию и продвижению головки. Ходите по-маленькому каждые 1–2 часа, даже если не хочется.🔹 5. Не паниковать и не торопить событияСредняя продолжительность первых родов — 10–12 часов. Организм знает, что делает. Паника запускает выброс адреналина, который тормозит выработку окситоцина (главного гормона схваток). Доверьтесь телу.❓ А вы готовились к родам? Что было самым полезным?#Роды #ПодготовкаКРодам #ЧтоНельзяДелатьВРодах #БезПаники
NutriШок с Алиной нутрициологом
Сегодня обсудим профилактику😉И речь пойдет не про отдельные добавки, а насколько эффективно в организме работает система детоксикации.И самый ключевой момент то, что детокс - это не один процесс, а целая цепочка.Если упростить, она состоит из трёх этапов:💚I фаза 💚II фаза 💚выведение И если хотя бы один из них работает неидеально, то вся система даёт сбой.Разберём простым языком.I фаза: «подготовка» первый этап, где организмначинает перерабатывать вещества. И здесь организм «разбирает» их, делая более активными, чтобы потом вывести. И здесь важный нюанс, на этом этапе веществастановятся более реактивными.То есть потенциально более «агрессивными»И это нормально, так как процесс идёт дальше🙏🏻Что помогает этой фазе хорошо работать:✔️достаточное количество белка✔️витамины группы B✔️антиоксидантыII фаза: «обезвреживание» и это ключевой этап. Здесь организм буквально «упаковывает» эти активные вещества, чтобы они стали безопасными и могли выйти. И чаще всего именно на этом этапе и происходит сбой, так как вещества уже активные, но ещё не обезврежены.Что важно для этой фазы:✔️магний✔️витамины B6, B12, фолаты✔️аминокислоты✔️глутатион (главный антиоксидант организма)III этап «выведение» и большинство вообще не думает об этом этапе, хотя он критически важен‼️Потому что важно не только переработать и обезвредить, но не вывести. ⬇️Основные пути выведения:➡️через желчь и кишечник➡️через почки‼️И здесь важно:✔️регулярный стул✔️работа кишечника✔️желчеотток✔️достаточное количество воды Я надеюсь 🤞🏻, что смогла донести мысль, что профилактика здесь это не «усилить детокс», а важно, чтобы все этапы работали согласованно, так как, например, если усилить I фазупри слабой II, то организм начнёт производить ещё больше активных веществ, с которыми не сможет справиться. И тогда нагрузка только вырастет.Поэтому грамотным подходом будет не просто «добавить что-то полезное», а понять, где именно системе не хватает ресурса и помочь ей улучшить этот процесс!А сейчас задам неожиданный вопрос 😉 у вас стул каждый день?
ANATOMY FACT
Хруст в шее: когда привычка становится опасной ⚠️Случайные щелчки (лопание пузырьков газа) безвредны. Но намеренное «прохрустывание» шеи травмирует связки, вызывая нестабильность позвонков и риск протрузий. Самая большая угроза: резкий рывок может повредить позвоночную артерию и спровоцировать инсульт даже у молодых. Вместо опасного хруста выбирайте мягкую растяжку.ANATOMY FACT🧬
Dr.Platonov
Уважаемые Коллеги, полный текст Нашей статьи. Технические аспекты первичного ретроградного эндоваскулярного вмешательства у пациентов с хронической ишемией, угрожающей потерей конечности. Ангиология и сосудистая хирургия. Журнал имени академика А.В. Покровского. 2026; 32 (1): 122-131. DOI: https://doi.org/10.33029/1027-6661-2026-32-1-122-131
Реабилитолог Мария Гончарова🧡
🦈Аудиолекция: Все о висе на турнике«Друг сказал - виси на турнике, вытянешь грыжу». Знакомо?В новом аудио разбираю этот совет по косточкам. Спойлер: ваша поясница не скажет вам спасибо. А в некоторых случаях вис - это прямой путь на операционный стол.Включите, пока собираетесь на работу. 10 минут, которые уберегут вас от ошибки.#голостела
Канал Массаж Мануальная терапия, Реабилитация.
📌 Одной из частных причин повышенного внутричерепного давления это нарушение венозного оттока 👆Который в свою очередь возникает в результате напряжения мышц шеи!#alexanderpadalka #врач #доступно_о_сложном
Диетолог-нутрициолог Шадрина Екатерина
Встала на весы после праздников или выходных, а там + 😱Это, наверное, один из самых частых вопросов. Почему так и что делать?Давайте сегодня разбираться.Мы разберём причины, связанные только с погрешностью в питании (без болезней, гормонов и ПМС).Первая и самая распространённая причина — перебор углеводов вечером.1 грамм углеводов задерживает до 4 граммов воды. Съели лишние 200 г пасты или пиццы на ночь? Вот вам и +800 г на весах утром. Это не жир, а вода.Вторая причина — затянувшийся читмил.Всю неделю ели правильно, а в выходные — фастфуд, газировка, сладкое. Такой дисбаланс БЖУ не играет вам на руку и прекрасно задерживает воду в организме.Важно: это вода, а не жир. За 2 дня перееданий жир не запасается. Ему нужно время — недели или месяц систематического переедания.Третье — алкоголь.Он сначала обезвоживает организм. Клетка остаётся без воды и начинает притягивать её извне (как сухая губка). Отсюда — та самая утренняя припухлость и «плюс» на весах.❓ Что делать✔️Не паниковать.✔️Наладить питьевой режим.✔️Сбалансировать питание в течение дня (белки + овощи + сложные углеводы).✔️Добавить движение (даже обычная прогулка выгоняет лишнюю воду).Через пару дней весы покажут прежнюю цифру. Проверено ✅