Ресурсная мастерская 💜Надежда Саввина

Утро. Заварила кофе ароматный, увидела солнышко за окном.Вышла во двор. Боже, как хорошо…И ничего не надо больше и прочь все мысли.А ведь это всегда было у меня- всегда был двор и кофе и солнце тоже частенько. Но почему же так долго надо было приходить к таким простым вещам, что на самом деле СЧАСТЬЕ-оно внутри и ни от чего не зависит, кроме тебя самой.Коварный мозг-это все он, ему вечно чего то не хватает. Его надо укращать!Будьте счастливы, здесь и сейчас, без условностей, без требований, без ничего!Просто поймайте это состояние мозга!

Живая встреча Она действительно очень живая и богатая на эмоции-улыбки, объятия, интересные факты и еще много чего!Конечно можно и самому в одиночку погулять, но поверьте, вместе веселее!Каждая наша встреча-это яркое приключение. А когда все мероприятия хорошо спланированы, то даже если «что то пошло не так» это не расстроит, а скорее развеселит!В этот раз мы были на экскурсии и фотосессии в одном флаконе🤩Очаровательный молодой человек рассказывал нам интересные факты про архитектуру Чистых прудов и параллельно фотографировал нас, одаривая комплиментами-ну что может быть прекраснее?!❤️А вот несколько интересностей:-Психология архитектуры это не миф, архитекторы уже очень давно умеют воздействовать на людей.-Доходные дома -это как визитная карточка, которая осталась на века от людей из прошлого.-Масонские знаки, солнечные часы, загадочные символы на фасадах домов, возле которых мы регулярно ходим и даже не знаем.Приглашаю вас на наши встречи в женский клуб НеНормальных женщин, ведь лето -это маленькая жизнь!😎❤️

Морские зарисовкиКаждое путешествие добавляет в мой телефон 30-50 фоток, и это я выбираю лучшие и регулярно чищу. Но есть те, которые невозможно удалить, кажется что с ними исчезнет и память.Мы стараемся останавливаться в разных местах, будто примеряем на себя, сможем ли здесь жить. На этот раз это посёлок Рыбачье, район Алушты. Живем высоко над морем, вид обалденный.Все оттенки синего…🩵💙🩵А в саду у нас растет лавр, он цветет и очень нежно пахнет, а еще розмарин цветет голубыми цветочками, а еще миндаль, бархатный, нежный.На набережной пустынно, отели еще не открылись, можно какой нибудь фильм атмосферный в стиле арт хаус снимать.Я наверное совсем ку-ку, но я люблю когда тихо и нет никого…Правда еще больше я люблю полное отсутствие человеческих следов прибывания.А у вас много фоток с отпуска?А вы какой отдых любите?😉

Ступор. Знак провала или знак роста?Иногда ты уже вложился во что-то по полной — вложил силы, время, веру. Прошёл первую волну энтузиазма и упёрся в стену. И всё — ступор.И внутри появляются сомнения: «А этот ступор потому что путь — не мой? А если мой, то что не так — со мной не так или делаю не так?»Что-то вспомнилась Бузова с «Если нужно объяснять, то объяснять не нужно!»))И сомнения такие же: «Если моё, то не должно быть сомнений, а если есть сомнения — то и не надо этим заниматься».Но, блин, как же много людей спотыкается об это. И как же жалко упущенного времени и надежд.Представьте: вы годами шли по узкой, но надёжной тропинке. У неё были свои правила, свои указатели. «Делай раз — получай два». «Будь сильной — и будет тебе счастье». Вы поняли, что здесь всё устроено именно так.Вы шли-шли — и вдруг вышли к океану. А здесь старые карты бесполезны, тропинки больше нет! Какой кошмар! Вы же научились ходить по тропе, ногами, а тут нужно плавать — и это совсем другое расположение в пространстве. Да ещё и нужно теперь учиться плавать. Ну или построить корабль. А вы не умеете.Старые опоры — те, что держали вас всё это время, — просто закончились. Они не плохие, просто здесь они не работают.И ступор — это не крик «Иди назад!» Это запрос на новый аппарат, новый способ видеть, воспринимать и двигаться в том большом свободном мире, куда вы так стремились.Ваш внутренний кризис — не свидетельство ошибочности пути. Это — свидетельство его подлинности.Потому что если бы он был не вашим — вам было бы всё равно. Вы бы просто развернулись и пошли искать дальше.А если вас парализовало — ни вперёд, ни назад — значит, вы нашли что-то настоящее.Что-то, ради чего придётся быть тем, кто вы есть на самом деле. И получается, что это — слишком твоё.Итак, вы сомневаетесь потому, что не ваше?Или потому что слишком ваше?P.S. Помните такой момент выбора — отступить от своего или поменять что-то внутри ради нового?

советы, которые дали китайцы по тому как завести китайских друзей в реальной жизни будучи интровертом :я 笑死了перевод (сверху вниз) 💋1) пойди сделай футболку где спереди распечатано "я говорю по-китайски", а сзади "ищу друзей" (нет ограничений)2) если я бы такое увидел, то подумал бы, что это скам3) хорошая идея4) ахахах можно можно5) и добавь еще кьюар код на вичат6) распечатай "бесплатно помогаю практиковать английский"

Что ещё нравится в этом кино. Его сняла женщина Трейси Леймон. А то что режиссер женщина обычно очень повышает вероятность, что кино пройдет тест Бегдел. Если вы о нем не слышали то искренне рекомендую почитать и задуматься. Если кратко то это тест гендерной предвзятости. Он не оценивает ни художественную ценность, ни замысел произведения. Это другая тема. Критерии очень простые, но в свое время была поражена как мало кино его проходят1. В фильме должно быть не менее двух женщин, названных по имени.2. Женщины, названные по имени, должны хотя бы раз поговорить друг с другом.3. Женщины, названные по имени, должны хотя бы раз поговорить друг с другом не о мужчине.Про что это для меня? Наверное про то что если фильм этот тест не проходит, то женщины там все же в каком то смысле это декорации. И да прекрасные фильмы (книги, спектакли…) могут не пройти этот тест, но я с некоторых пор стараюсь этот факт хотя бы замечать. Думаю это помогает выходить из роли «декорации» и в своей собственной жизни.

Вчера опять и снова на «моё» место в велосипедном депо поставил кто-то свой велик… Вот и появилась идея поста про добрососедство в Аланье Когда культуры сталкиваются в Аланье — мир не рушится, он просто говорит “Yarın” - “Давай завтра” :)⠀😁 Улыбка в Турции заменяет полтора вежливых предложения ;)⠀🤔 “Как дела?” - обязательный вопрос, но мы отвечаем на него коротко: нормально.А турок расскажет всё, так что желательно располагать временем выслушать длинный ответ.⠀🍬 Соседи угощают турецкими традиционными блюдами по праздникам или когда кто-то переехал, родился, вышел на пенсию или умер. И мы в той же посуде передаём обратно свои оладушки/блинчики/сырники или даже борщ, как в моем видео - настоящий мультикультурный фестиваль в домашнем холодильнике ;)⠀Каждый день в турецкой Аланье превращаем «у нас не так» в знакомство с новыми традициями и вкусами, привычками и особенностями.⠀И по-моему это прекрасно. И интересно⠀Есть в вашем эмигрантском опыте что-то такое, что вы впервые попробовали “из уважения”, а теперь сами делаете/готовите?

Хорошие девочки попадают в рай. Плохие — в ад. А счастливые и свободные женщины — куда захотят.У каждой хорошей девочки в тени находится плохая, которая мечтает выйти наружу. Чем более добра и удобна «хорошая девочка», тем более подавлена её обратная часть - плохая девочка, которая не может выйти наружу и показать себя миру, из-за разных установок о том, какой надо быть и как надо жить.Быть плохой стыдно, но очень уж хочется в тайне от всех, ведь в «плохости» сокрыто очень много подавленной свободы, яркости, права выбирать и… удовольствия. Быть «плохой» - в контексте синдрома хорошей девочки это делать все то, что очень хочется, но на что есть огромные внутренние запреты. Быть «плохой» это:🔴злиться;🔴делать так, как хочешь ты;🔴называть цену за свою работу без чувства вины; 🔴расставаться с неподходящими людьми, даже если тебе их очень жаль;🔴выбирать то, что нравится, а не то, что надо;🔴выбирать самой тех мужчин, которых хочется, а не тех, которые выбрали;🔴отказываться при дискомфорте и сомнениях от проектов, даже если тебе уже услужили и вложили в тебя много внимания;🌼 А ещё быть «плохой» - это быть видимой, громко звучать, говорить, занимать пространство и время, даже если другим это не нравится. Хорошая девочка - это та часть нас, которая когда-то хотела быть собой — злиться, отказываться, громко смеяться, быть неудобной, хотеть и получать — но поняла, что за это наказывают, отвергают, стыдят или перестают любить.Плохая девочка - это та, которая очень устала быть хорошей и удобной для всех и пошла в разнос, и у нее есть казалось бы все атрибуты довольной жизнью женщины… Но она все еще девочка.Счастливая и свободная женщина - это та, кто смогла примирить в себе две полярности - свою хорошую и плохую девочку, дорастила их внутри себя, и научилась этим умело пользоваться, чтобы получать максимум удовольствия от этой жизни без токсичного стыда, неловкости и чувства вины.Приглашаю вас, хорошие девочки, стать участницей очной терапевтической группы в Москве. Где мы будем искать эту вытесненную «плохую девочку», знакомиться с ней, снимать с неё стыд, вину и возвращать себе её энергию — живую, дерзкую, чувственную. Будем разбираться и со своей хорошестью и выяснять, почему быть хорошей и удобной проще, хоть и невыгодно для себя.Ведь только изучив и примирив в себе обе части, можно стать не «хорошей» или «плохой», а настоящей, живой, видимой и свободной женщиной, которая умело распоряжается этими двумя полярностями.📍Локация в центре Москвы ✨Камерная группа (до 6 чел)✨Старт 1 декабря✨Встречи по понедельникам 19:30-21:30✨3500 р за встречу ✨Группа долгосрочная - до июля 2026✨Задать вопросы и записаться на собеседование: @iamdashanova

НУЖНА ЛИ СПЕШКА?Посмотри вокруг.Ни что в этом мире никуда не торопится. Животные живут спокойно своей жизнью. Деревья растут не спеша. Времена года сменяют друг друга без суеты.Кроме людей.Всё в мире идёт своим путём и в своём ритме. И только мы носимся так, будто опоздали в собственную жизнь.Но ведь смысл не в этом.Смысл в том, чтобы двигаться не останавливаясь.Можно идти не спеша и всё равно пройти дальше тех, кто метался туда-сюда.Можно идти спокойно и всё же достигнуть большего, чем тот, кто живёт в постоянной гонке.Не нужно спешить.Нужно просто жить, просто идти. Своей дорогой, шаг за шагом. И главное на нашем пути, не останавливаться.

Я не знаю у всех ли так, но я мне кажется, что люди в основном скучают и бояться потерять людей не из-за людей, а из-за того, что не могут заткнуть в себе дыру одиночества или прошлого позитивного опыта. Вы скучаете не по человеку, а по вещам, которые были созданы вместе с этим человеком. По тому, что он привносил в вашу жизнь. Мне это кажется защитным механизмом, который защищает вас от смерти в одиночку или разрушения связей с теми, кто вокруг. Почему так? Потому что если вы себе скажете: "Я не хочу быть один/одна". "Мне нравится пить пиво не в одиночку", то человек рядом будет иметь лишь функцию удовлетворения или заполнения вашей дыры. Что обидно. Хрен с ним с партнерами и т.д. Я никогда не думал, что мама любит меня. Потому что она не любит меня. она любит своего сына. Если бы я был ей чужим человеком, ей было бы все равно. Она не волновалась бы, не переживала, не думала обо мне и не писала. Ей было бы всё равно. Ей не нужен я, а нужен сын. Так совпало, что это я.Со всеми людьми вокруг тоже самое. Даже хейтеры не хейтят меня, друзья не дружат со мной. У вас в голове есть образ, вам нужна функция. Вы можете заменять эту функцию на что угодно. У вас могли быть другие родители, и вы бы их любили. Значит ли это, что вы любите своего родителя, который стал именно вашим родителем случайно? Есть ли ценность в человеке просто из-за того какой он. Или ценность — это только про то, что он делает для вас? Раковина.

Иногда только одна фраза запускает процесс рефлексии.Сегодня для меня была фраза про соразмерность личности.Если хочешь понять уровень человека — посмотри на его поступки, не на слова, не на роли, не на масштаб заявлений, а на то, как человек действует.Соразмерность личности — это про проявление, какие проявления — таков и масштаб. Люди разного уровня говорят о разном. Одни — о других людях, другие — об идеях, смыслах, будущем. Соразмерность личности равна тому, как она эта личность проявляется миру.

Что говорят психологи о людях с татуировкой?Социально-психологические исследования говорят более сдержанным языком о том, что, например, «татуировка — это социальное письмо обществу от ее носителя» показывают, что татуировки часто наносят люди с высокими амбициями, например, музыканты, художники, артисты

я пропаду на сутки, а может быть на целую неделю, обо мне не вспомнят те, кто говорили, что горе со мной разделят.