Поехавший психолог

Одна из моих любимых комедий – Полицейский с Рублёвки. Но незаслуженно мимо публикации туть прошёл сериал Милиционер с Рублёвки. Типа приквел 🙄 на мой взгляд он гораздо лучше. Актеры Артем Сучков и Ольга Винниченко играют шикарно, типажи восхитительны. Моё почтение. Виниченко, кстате, отлично отыграла свою роль в сериале Преступление и наказание.Риторический вопрос. Почему не дают роли в новых фильмах реально талантливым актёрам?#poeh_kinoПоехавший психолог

​​ч.2 Что потомА потом случились 90-е. Произошел распад социалистической системы и переход к капитализму, рухнул железный занавес. На этом фоне в России начались кардинальные перемены, затронувшие и психологическую науку.Приоритеты резко изменились. Если в СССР фундаментальная психология обладала высоким авторитетом, и государство активно поддерживало исследования, позволяя учёным целиком посвящать себя науке, то в новой России ситуация изменилась. Психология больше не была востребована, финансирование иссякло, и развитие науки остановилось. Вместо этого на первый план вышли прикладные разработки. Многие учёные вынуждены были переключиться на практическую психологию. Статус теоретической работы среди молодых психологов значительно снизился. Всё, чем славилась советская психологическая школа — основательностью и глубиной теоретических разработок, обоснованностью выводов, наличием мощных концепций и высококлассных специалистов в области теории и эксперимента — оказалось невостребованным. Однако проблема заключалась и в том, что психологическое консультирование и психотерапия, которые развивались за границей, в России оставались слабо освоенными. Вкупе с достаточно сниженным уровнем психологического образования, В результате эти направления возникли не прям качественными. Низкий уровень психологической грамотности населения вкупе с хлынувшим потоком иностранной информации привели к распространению псевдонауки, маскирующейся под психологию. По итогу, российская психология начала утрачивать доверие со стороны общества и государства, перестав восприниматься как полноценная наука.Некоторые университеты и научные институты всё-таки смогли сохранить верность науке, пройдя непростой путь. Им честь и хвала. Однако это, скорее, исключения, чем правило.На фото - Д.Б. Эльконин, советский психолог и педагог, автор теории развивающего обучения и периодизации психического развитияО текущем состоянии психологии в следующем постеПоехавший психолог

​​Военнослужащие, участвующие в боевых действиях, могут столкнуться не только с широко известным посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), но и с другими психологическими трудностями. Одной из таких специфических проблем являются реакции на боевой и оперативный стресс (CORS — Combat and Operational Stress Reaction).CORS – это комплекс негативных психических, эмоциональных, когнитивных и физиологических реакций военнослужащих, которые возникают в ответ на стрессовые или травмирующие ситуации. Это не психическое расстройство, а естественная реакция организма на специфические события происходящие в экстремальных условиях. Хоть это и временные неполадки в организме, но все же они весьма неприятны, поэтому важно уметь оказывать помощь себе и ближним, чтобы смягчить негативные переживания и легче перенести сложные моменты.CORS проявляются во время боевых действий или подготовки к ним и являются запрограммированными реакциями, необходимыми для выживания в условиях военных операций. Ибо вокруг опасность и мозг на нее реагирует, как на опасность. Мозг пытается защитить тело и себя от опасности, активируя автономную нервную систему, которая регулируется двумя противоположными отделами: симпатическим (отвечает за возбуждение) и парасимпатическим (отвечает за торможение). (психофизиология стресса для любопытных здесь)CORS имеет под собой два типа реакций на стресс:Реакция на боевой стресс – связан непосредственно с боевыми действиями. Примеры: страх боли и/или смерти, страх неудачи, этические дилеммы, чувство вины, внутренние конфликты, телесные повреждения, потеря конечности, смерть сослуживца и т.п.Реакция на оперативный стресс связана с более продолжительными военно – оперативными стрессорами, такими как тяжелые условия жизни и службы, высокая загруженность, недостаток сна, ограничения, скука, конфликты на службе и пр.Возможные проявления CORS:★ тревога или страх;★ снижение памяти и внимания;★ заторможенность;★ эмоциональное истощение, отстраненность;★ потеря речи, заикание;★ подавленное настроение, чувство беспомощности;★ попытки роскомнадзора;★ раздражительность, гневливость;★ трудности с засыпанием и поддержанием сна;★ симптомы ПТСР.Эти реакции — естественная ответная реакция организма, и обычно они проходят самостоятельно в течение 72 часов. Однако если симптомы сохраняются более трёх суток, необходимо обратиться за помощью к специалисту. В условиях, когда доступ к профессиональной помощи ограничен или невозможен, рассчитывать приходится в основном на себя и своих товарищей. Именно поэтому так важно знать и уметь применять методики самопомощи для преодоления CORS. Об этих методах я расскажу в следующем посте.Поехавший психолог

Спасибо вам за обратную связь и поддержку❤️Я продолжу. Сегодня поделюсь своим пониманием и размышлением почему это случилось.Всё это время я разбиралась (и продолжаю) с тем, что со мной происходит: анализировала, пыталась понять причины.Я с юности увлекалась психологией — в какой-то момент даже думала поступать на психолога, но выбрала другое направление. Психология осталась со мной как инструмент. Я всегда много работала с собой, много анализировала — была сама себе психологом (это мой персональный буст), потому что в советское время нас не отправляли к психологам. Плюс я режиссёр, и режиссёрское мышление тоже очень помогает: умение видеть структуру, причинно-следственные связи, смыслы за поверхностью событий.И вот что я осознала.В начале этого кризиса мне казалось, что проблема снова в неуверенности в себе.Эта тема сопровождает меня всю жизнь, поэтому первая мысль была довольно привычной:«ну вот, опять», — новый этап, и снова нужно прорабатывать уверенность.Но позже я поняла: дело вообще не в ней, а в том, что мой контейнер сейчас перестал справляться.Контейнер (внутренняя ёмкость) — это то, что стоит между событиями и нашей нервной системой. Промежуточные опоры. Система, которая удерживает нагрузку, ответственность, неопределённость, амбиции, работу, стресс, кризисы, масштаб жизни.Я выделила для себя несколько видов контейнеров, каждый про своё:— психологический: способность выдерживать неопределённость, не разрушаясь— финансовый: про подушку безопасности и ощущение, что даже если проект рухнет — не рухнешь ты сам— структурный: процессы и рамки, которые удерживают работу, а не ты удерживаешь работу собой— телесный: в теле накапливается всё то, что не нашло другого выхода— социальный: те, кто может удерживать тебя, пока ты удерживаешь всё остальноеМне предстоит выстроить их для себя заново.Все прошлые годы мой контейнер держался почти исключительно на внутренних ресурсах: силе воли, гиперответственности, способности терпеть, контролировать, держать всё на себе и вывозить.Я очень долго так жила.И в какой-то момент контейнер перестал выдерживать объём того, что в нём находилось и что в него догружалось.Слишком много всего одновременно — новая роль, неопределённость, экономический кризис, ответственность, пересборка идентичности, тревога за будущее, отношения, бизнес, тело.Тело как раз стало первым индикатором перегруза системы.Я складывала всё в один контейнер — и компенсировала собой, своей психикой, своим вниманием к себе, своей способностью выдерживать, своим телом.Система перегрелась.Сейчас я понимаю, что одна из главных задач моего нового этапа жизни — не просто стать сильнее, а пересобрать и укрепить свои контейнеры так, чтобы жизнь не держалась исключительно на способности всё выдерживать.

Дети с эпилепсией чаще имеют аутизм. Но распознают его позже, чем следовало быЭпилепсия и аутизм часто идут рука об руку – этот факт врачи знают давно. Но новое исследование клиники Майо добавило важных деталей. Учёные проанализировали данные 30 490 детей из Миннесоты и сравнили тех, у кого есть эпилепсия, и тех, у кого её нет. Разница оказалась огромной: по широким критериям аутизм встречался у 21,4% детей с эпилепсией против 3,2% без неё. По клиническому диагнозу – 7,9% против 0,7%.Но главное не в цифрах. Дети с эпилепсией и аутизмом отличаются от остальных детей с аутизмом. У них чаще встречается интеллектуальная недостаточность (56,5% против 15,4%). Среди них больше девочек (38,2% против 25,8%). И их аутизм распознают раньше (в 7,4 года против 8,7). Это, казалось бы, хорошо – раньше заметили. Но автор исследования Мария Сайфи подчёркивает:

«Эти наблюдения подчёркивают клинически значимые различия внутри группы и важность раннего распознавания проблем развития».

А соавтор Элейн Уиррелл добавляет ключевой тезис: несмотря на повышенный риск, аутизм у детей с эпилепсией всё равно распознают с задержкой. То есть даже в группе высокого риска диагностика отстаёт от того момента, когда можно было бы начать помогать. Вывод клиники Майо простой: детей с эпилепсией нужно целенаправленно скринить на аутизм. Ранняя диагностика – ранняя интервенция – лучший прогноз. Работа опубликована в Developmental Medicine & Child Neurology. Профессия – педиатр Telegram | MAX

Таким объятиям можно только позавидовать. Объятия это самая лучшая возможность, поделиться живой и светлой энергией. Гридасова сегодня светилась как лампочка. 💡😉👊🏻✋🏻😁

Не продавайте себя слишком дешево

Никто не сможет отнять [у меня] ни одного дня, не будучи в состоянии воздать ничем достойным за такую потерю.Сенека. О безмятежности духа. 1.1

1 Люди тратят намного больше, когда пользуются пластиковыми картами, а не наличными, — это давно установлено. И если вы когда-нибудь задумывались, почему банки и компании, выпускающие кредитные карты, так агрессивно их рекламируют, то причина именно в этом. Чем больше у вас кредитных карт, тем больше вы потратите. Не относимся ли мы к дням своей жизни так же, как к деньгам? Мы точно не знаем, сколько еще дней будем живы, мы изо всех сил стараемся не думать о том, что когда-нибудь умрем, поэтому довольно расточительно относимся к своему времени. Мы позволяем людям и обязательствам отнимать его у нас, лишь изредка спрашивая: а что взамен? Максима Сенеки эквивалентна переходу от кредитных карт к наличным деньгам. Философ говорит, что нужно задумываться над каждой сделкой: получаю ли я здесь доход? Справедлива ли такая сделка?

Вы ищете себя не там: главный парадокс счастья по версии GallupВы наверняка могли слышать такой совет:

Чтобы понять себя, нужно побыть одному. Сядь в тишину, отключи телефон, прислушайся к себе

Это работает, но не всегда Особенно если вы делаете это слишком часто.Масштабное исследование уровеня счастья от института Gallup на данных из 30 стран Европы делает вывод, что

Люди, которые считают себя «менее социально активными, чем сверстники», — главная группа риска по потере счастья.

Перефразирую Исследование показало, что отсутствие живого общения бьёт по психике больнее, чем «залипание» в интернете или трудоголизм.Так почему же поиск себя — это про контакт с другими, а не про взгляд вовнутрь Мы привыкли думать, что саморазвитие — это индивидуальный квест, а исследование утверждает обратное:

· Самые высокие показатели счастья — у тех, кто часто встречается с друзьями, коллегами и семьёй.· Люди, которые чувствуют привязанность к своей стране, городу, сообществу, коллективу — значительно счастливее тех, кто живёт «сам по себе».

Главная мысль от специалистов, анализирующих данные: человек не может «найти себя» в полной изоляции Наша личность, таланты и счастье раскрываются в контакте с другими — в диалоге, в поддержке, в сопереживании.Поиск своего места — это умение находить «свою стаю» Про важность среды мы уже писали. Когда вы знаете свои таланты, легче находите людей:с которыми вам по путикоторые вас понимают без долгих объясненийв компании с которыми вы растёте, а не тянетесь внизЧасто ищут счастье в мотивирующих роликах, читать умных постах. А ответ сильно ближе — в людях, которые вас окружают.Социальные связи насыщают нас. В общении мы отражаемся как в зеркале, понимая что-то значимое о себе Полный текст исследования доступен по ссылке 🔗

Есть женщины, которые не умеют принимать заботуи не потому что они «сильные и самодостаточные»А потому что забота для них всегда была чем-то ненадёжным!Сегодня есть - завтра нет.Сегодня дали - потом припомнили.Сегодня помогли - потом сделали виноватой.И тогда проще сделать всё самой.Самой заработать.. решить.. справиться и не нуждатьсяИ тогда внутри иногда живёт очень простая мысль: если я ни от кого не завишу, меня никто не сможет ранить❤️‍🩹И тогда в терапии мы часто очень бережно учимся не только самостоятельности, но и способности принимать и "не заслуживать"

Тут давний спор о том, что важнее для жизненного успеха — «природа» или «воспитание», — получил новый весомый аргумент в пользу наследственности. Масштабное лонгитюдное исследование, проведенное ученым Петри Кайониусом из Лундского университета (Швеция), показало, что наша ДНК в подавляющей степени определяет не только уровень интеллекта, но и то, насколько высоко мы поднимаемся по социально-экономической лестнице.В выборку вошли около 880 человек, включая пары однояйцевых (с полным генетическим сходством) и разнояйцевых близнецов (сходство лишь части генов), которые воспитывались в одних и тех же семьях.Результаты оказались впечатляющими:1. Наследуемость интеллекта. Генетика определяла уровень на 75%.2. Доминирование генов.Связь между умственными способностями и жизненным успехом также оказалась не просто корреляционной, а глубоко генетически обусловленной. По оценкам вклад ДНК в эту связь составил от 69% до 98%.В работе не учитывался социально-экономический статус родителей близнецов.

Аня и путь к гармонии в семье. Глава 53После ссоры Сергей ушел в другую комнату.Тишина.Раньше Аня не выдерживала ее. Шла первая. Сглаживала. Извинялась — даже если не была виновата.Лишь бы быстрее стало «нормально».Но в этот раз она осталась.Села. Подышала. И позволила паузе быть.Без спасения.Без срочности.Через какое-то времяСергей сам вышел:— Давай поговорим?Аня заметила: когда она не бежит чинить все сразу — у другого появляется место сделать шаг.

Комментарий психотерапевта:Страх паузы часто толкает нас в преждевременное примирение. Но выдержанная дистанция дает отношениям глубину и ответственность с обеих сторон.

77/100Если бы вы остались на пустом острове с кем-то, кто бы это был?Моя сестра.

Описывая установление принципа реальности, Фрейд говорил: «Возросшая значимость внешней реальности повысила также и значимость органов чувств, направленных на внешний мир, и сознания, с ними связанного; последнее теперь научилось постигать качества ощущений в дополнение к качествам удовольствия и боли, которые до сих пор представляли для него интерес». Я подчёркиваю – «последнее теперь научилось постигать», под «последним» Фрейд, по-видимому, подразумевает «сознание, связанное с чувственными впечатлениями». Приписывание постижения сознанию я рассмотрю позднее. Непосредственный интерес представляет сама функция постижения; в этом обсуждении исследуются как постижение чувственных впечатлений, так и постижение качеств удовольствия и боли. Я рассматриваю чувственные впечатления, удовольствие и боль, как одинаково реальные, отбрасывая тем самым различие, которое проводит Фрейд между «внешним миром» и удовольствием и болью, как не относящееся к теме постижения. Однако я рассмотрю влияние принципа Удовольствия и принципа Реальности на выбор, который, как можно видеть, делает пациент между видоизменением фрустрации и уклонением от нее.Уилфред Р. Бион. Научение на опыте. Итальянские семинары / Перевод с английского Дмитрия Селиванова – М.: Издательство Beta 2 Alpha, 2026. – 320 с.#психоанализ#бион