понимаю, что сегодня вам надоела, но — я благодаря друзьям осуществила одно из давних желаний: побегать по замерзшей Фонтанке! 🤍
Всех с пятницей! 🥳 Традиционно, еще с детства, мы ждём этот день, чтобы зарядиться 🔋 энергией в выходные. И даже если выходные в полном смысле слова таковыми не являются, более расслабленный режим и свободное время наполняют нас новым ресурсом!Кстати, про ресурс. У каждого есть свои способы для его пополнения: для меня одним из вариантов культурного отдыха является посещение театра. На прошлой неделе мне удалось посетить постановку московского театра комедии "Свидание вслепую", а вчера - "Почему каждый раз". Обе - яркие, интересные, жизненные комедии, наполненные философским смыслом, домашней атмосферой, непринуждённой игрой актёров. В обоих случаях мы смеялись практически на протяжении всего спектакля, а смех, как известно, продлевает жизнь!Мне кажется, театр помогает укрепить или переосмыслить смысловые установки жизни. Мы оцениваем чужой жизненный опыт, в том числе с помощью юмора, соотносим его со своей жизнью, находим новые ориентиры для планирования. Кроме того, театр - это отличный вариант досуга с друзьями, коллегами, прекрасное времяпровождение! 👍Желаю всем побольше культуры, ведь "вся жизнь - театр, а люди в ней актёры" 🎭#репетиторпохимии #театр
Каждый из нас что-то коллекционирует Кто-то воспоминания, кто-то кружки с котятами, кто-то собственные выпавшие волосы и ногти, ну а кто-то изящные искусства☝🏻Ч1/3 Я решил пообщаться с окружающими. Может даже сделаю своеобразный цикл. Сегодня с нами на связи Александр, админ известного 1723 и новоиспечённых Уральских домиков. Он заядлый коллекционер детских детективов. Того самого книжного сериала с полосатой красно-черной обложкой👀Почему именно они?Первый детский детектив мне купила сестра, во время похода в поликлинику. Прямо у регистратуры - раньше там торговали игрушками и книгами. Я прекрасно запомнил это событие, дело было в детской поликлинике на Опалихинской. Меня заинтриговало название "Дело о танцующей статуе" и интересная обложка. Так я открыл для себя детские детективы - срез времени и феномен детей постсоветских стран.Что можешь выделить внутри этого книжного сериала? Прайм жанра - вторая половина 1990-ых. На страницах книг можно было найти и невероятные приключения в далёких странах и суровые российские будни, как те, о чем я лишь слышал - рэкет, гопники, наркоторговля, так и те, с чем сталкивался сам. Какой бы не был рассказ, суровый или приключенческий, главные герои росли в понятной мне среде, сталкивались с теми же ситуациями что и я, оставаясь порядочными людьми. Любимые книги - приключения Дмитрия Блинкова, авторства Евгения Некрасова. На этом персонаже я частично построил свою личность в подростковом возрасте, частичку его и забрал с собой навсегда. Некоторые книги не меняются после взросления, а перечитав Некрасова будучи постарше, увидел то, чего раньше не было, а его книги оказались вполне взрослыми.Сложно ли находить лоты и как ты видишь глобальный смысл всей этой затеи?Собрать коллекцию этих книг для меня, одновременно желание детства, отчасти долг (собрать и показать всем), отчасти вечная юность - раньше я не мог позволить себе купить все книги что хотел из-за финансов, сейчас из-за того, что найти их очень сложно. Получается, что ничего не поменялось). Собирать детские детективы это и есть детектив: посещение букинистических магазинов, опрос продавцов книг, сбор контактов, постоянный мониторинг досок объявлений - всё для того, чтобы картина сложилась воедино.А к тому же, есть книги которые мне было скучно читать и в подростковом возрасте, а если те, за которыми я буквально охочусь в первую очередь, настолько интересно и увлекательно всё написано. А достать некоторые книги, действительно сложно - их либо нет на площадках объявлений, либо они продаются комплектом (книги с которого у меня уже есть), либо стоит очень дорого.
Здравствуйте!Вам поцелуйчик от Кисмета!До свидания! 😁❤️
⚓️ В параллельной вселенной я бы работала человеком, пускающим мыльные пузыри на главной площади Лиссабона ⚓️Не стартап.Не стратегия.0 созвонов.Просто выходить к океану,запускать в воздух хрупкие, переливающиеся шарики.Люди останавливаются.Дети бегают и смеются. сиюминутные чудеса.🥶 если представить работу, за которую тебе не платят, но ты бы делал ее потому, что это весело, что бы это было?
МПК 101.1Интернет взорвался новостью. Не знаю, как у вас, но у меня новостная лента почти полностью состоит из контента про спортивную науку и спорт.Кристиан Блюменфельт выложил пост, в котором на 8-м слайде показан момент завершения тестирования, и на экране монитора потребление кислорода составляет 101.1 мл/кг/мин.Официально самое высокое значение МПК было зафиксировано у велосипедиста Оскара Свендсена в 2012 году – 97.5 мл/кг/мин. В том же году он стал чемпионом мира среди юниоров, но, перейдя в более высокую возрастную категорию, перестал блистать результатами и через два года завершил карьеру в пользу учебы в университете.Сейчас новостная лента пестрит заголовками в духе: Блюменфельд превзошел рекорд Свендсена. Но давайте разберёмся, так ли это.1. Существует разница между МПК и пиковым потреблением кислорода.МПК – это максимальное потребление кислорода за одну минуту. На экране монитора мы видим не МПК, а пиковое потребление, которое иногда на 3–5% может превышать МПК.2. Существуют определённые критерии достижения МПК и корректности работы оборудования. Например, RER должен быть в диапазоне 1.05–1.15, а у Блюменфельда он равен 0.93.RER – это соотношение между количеством углекислого газа и кислорода в выдыхаемом воздухе. По этому показателю в лабораториях определяют вклад жиров и углеводов в энергообеспечение.Например, RER = 0.7 означает работу практически исключительно на жирах, RER = 1.0 и выше практически исключительно на углеводах.RER = 0.93 означает, что на уровне МПК у Блюменфельда около 25% энергии образуется за счёт окисления жиров. Теоретически это возможно, но вероятность крайне низкая, менее 1%. А вот вероятность того, что оборудование было некорректно откалибровано, существенно выше.3. Блюменфельд выдающийся триатлет, пожалуй, один из самых выдающихся за всё время. Но не стоит забывать, что он именно триатлет. Триатлеты сильны в совокупности, однако в каждом виде по отдельности они заметно уступают сильнейшим бегунам и велосипедистам. А МПК всегда привязывается к конкретному виду спорта.Самые высокие значения МПК в беге находятся на уровне 89–90 мл/кг/мин, здесь отметились Килиан Жорне и Матт Карпентер, кстати, оба трейлраннеры.Кенийские бегуны, в силу выдающейся экономичности, имеют МПК в районе ~80 мл/кг/мин.Вероятность того, что триатлет в беговом тестировании превзошёл всех сильнейших бегунов современности более чем на 10%, довольно невысока. И как минимум возникает вопрос: почему тогда результаты в соревнованиях так сильно этому не соответствуют?Реальный МПК Блюменфельда, по моим расчётам, находится в диапазоне 89–92 мл/кг/мин. Это выдающееся значение, полностью объясняющее его выдающиеся спортивные результаты. Вероятность того, что я ошибаюсь, существует, но в научной литературе то, что мы сейчас наблюдаем, имеет простое название – anecdotal.Спортсмены всё больше вынуждены развивать личный бренд. Те, кто умеет делать это грамотно, легко находят спонсоров и финансирование для продолжения карьеры. В современном мире это становится почти обязательным требованием. Крупные бренды скорее выберут любителя с большой целевой аудиторией, чем чемпиона с неразвитым личным брендом.Ставлю на то, что гонка за хайпом только начинается.
Баня в каждую семьюВ нашем обществе, сегодня, есть большое количество семей, которым как никогда может быть полезна правильная Баня.Когда мама, воспитывает детей одна, когда папа по долгу службы редко и очень ненадолго бывает дома, нужна Особенная баня.Баня, где можно снять с себя накопленное напряжение, глубоко выдохнуть, где можно по-настоящему позаботиться друг о друге и об общем семейном счастье.Давно думал о Бане, как о социальном проекте. Ведь это то, что, когда то принадлежало всем и было доступно каждому, то что по наследству досталось нам, и то, чем мы можем успешно пользоваться и то, что обязаны сохранить и передать.С Марины Брагиной готовим проект в котором со всеми желающими поделимся полезными практическими знаниями, чтобы еще больше семей в своих традициях смогли использовать целительные возможности правильной Бани.
у меня была чудесная учительница русского и литературы — она единственная в моей жизни учила меня писать. привет от той, что стала копирайтером ☺️ее звали любовь. вопреки имени многие в школе её не любили за то, за что ценила её я.мы не бездумно проходили школьную программу. любовь григорьевна использовала это время, чтобы подготовить нас к жизни — мы изучали тайм-менеджмент, целеполагание, этикет, читали антиутопии и учились строить осознанные отношения — например, читали и обсуждали эриха фромма.удивительно, но такой подход не помешал нам сдать егэ на желаемые баллы.но вот единственный минус не дает мне покоя — я частично пропустила русскую классику. а, может, оставила достоевскому, чехову и булгакову шанс очаровать меня некоторыми своими произведениями в нужный момент жизни.в общем, вопрос: что, на ваш взгляд, стоит прочтения или перечтения во взрослом возрасте? 🪐
Черная цапля — настоящий мастер иллюзий и стратегии в мире пернатых. Эта птица, обитающая в Африке и на Мадагаскаре, превратила обычную охоту в высокотехнологичное по меркам природы шоу. Заходя на мелководье, она резко выбрасывает крылья вперед и смыкает их над головой, образуя идеальный живой купол. Этот прием, известный как «охота под навесом» (canopy feeding), служит двум важным целям.Во-первых, зонтик из перьев полностью убирает блики с поверхности воды, позволяя цапле видеть добычу с кристальной четкостью. Во-вторых, тень действует как коварная ловушка: мелкая рыба, спасаясь от палящего солнца или хищников сверху, инстинктивно ищет укрытие и заплывает в созданный птицей «оазис» прохлады. Как только жертва оказывается в центре этой искусственной тени, цапля молниеносным ударом клюва завершает процесс. Такой уникальный симбиоз маскировки и глубокого понимания рыбьих инстинктов делает черную цаплю одним из самых эффектных рыболовов планеты.☁️Познавательное рядом🍩Поддержать канал
Нет места лучше дома! 🤍Благодарю жизнь за возможность часто путешествовать, чтобы каждый раз возвращаться туда, где всегда ХОРОШО ✨#личное
