SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала ГБУ РС(Я) Олекминская ЦРБ в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Посты канала

ГБУ РС(Я) Олекминская ЦРБ
Не забывайте: заболевания легче и быстрее лечить, если выявить их на ранней стадии, поэтому важно регулярно делать медицинские чекапы. По нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» все, у кого есть полис ОМС, могут бесплатно пройти полное медицинское обследование.Что нового с 2026 года:Программу расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования. Например, женщины могут пройти тест на ВПЧ, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.Как записаться:Через регистратуру поликлиники по телефону или онлайн на «Госуслугах».Важно для работающих:Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель обязан дать оплачиваемый отгул для прохождения диспансеризации.Ставьте 👍, если пойдёте на диспансеризацию в этом году! На обследование не ходить — здоровью вредить 🩹#нацпроектактивнаяжизнь https://clck.ru/3RGzTg
ГБУ РС(Я) Олекминская ЦРБ
✅Почему важно рассчитывать КБЖУ: врач-диетолог советует🔴Врач-диетолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасия Саввина считает подсчёт КБЖУ полезным образовательным инструментом, особенно для контроля веса и наведения порядка в пищевом поведении. 🔴Он помогает перейти от субъективных ощущений «ем мало/много» к объективной оценке рациона.🔴Ключевая идея: расчёт КБЖУ — не самоцель, а способ понять, что для результата важен баланс питательных веществ, а не просто дефицит калорий.🔴Как считать КБЖУ на практикеПо мнению врача-диетолога, цель подсчёта — научиться строить сбалансированный рацион. Для этого можно использовать простые методы.🔴Правило «здоровой тарелки»: мысленно разделите тарелку на три части.✅Половину заполните овощами и зеленью (клетчатка).✅Четверть — белками (мясо, рыба, яйца, творог).✅Четверть — сложными углеводами (крупы, макароны).✅Правило ладони: позволяет оценить размер порции без весов.✅Белок (мясо, рыба) — порция размером с ладонь без пальцев.✅Овощи — порция размером с кулак.✅Углеводы (гарнир) — порция, помещающаяся в пригоршню.✅Жиры (масло, сыр) — порция размером с большой палец.✅Важные предупреждения от диетолога1️⃣Дефицит ≠ жиросжигание. Резкое урезание калорий без баланса БЖУ приведёт к потере мышц, воды и только потом жира, замедлению метаболизма и дефициту витаминов.2️⃣Не занижайте норму ккал ниже 1600 для женщин и 1800 для мужчин. 3️⃣Посоветуйтесь со специалистом. Для составления индивидуального сбалансированного меню с учётом особенностей здоровья лучше обратиться к врачу-диетологу.‼️Более подробно читайте на канале врача-диетолога Анастасии Саввиной: https://t.me/anastasiasavvina3
ГБУ РС(Я) Олекминская ЦРБ
🫁 #ПростыеПравила: Что нужно знать о бронхиальной астмеОб этом рассказал заведующий консультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.️ Бронхиальная астма — это хроническое воспаление дыхательных путей, которое проявляется приступами затрудненного дыхания, кашля, хрипов и чувством заложенности в груди. Факторы, способствующие развитию астмы: внутренние: генетическая предрасположенность к аллергии или бронхиальной гиперреактивности, ожирение; внешние: аллергены (пыль, пыльца, животные, пища), респираторные инфекции, табачный дым (активный и пассивный), загрязненный воздух; образ жизни: диета с обилием переработанных продуктов и нехваткой антиоксидантов (фруктов, овощей, рыбы). Особенно важно контролировать астму у аллергиков! Приступ может спровоцировать контакт с аллергеном, например, с пыльцой или шерстью домашнего питомца.Астму можно контролировать. Основная цель лечения — минимизировать симптомы и предотвратить приступы. Сегодня специалисты осуществляют ступенчатую терапию: от ингаляторов для купирования приступа до базисных противовоспалительных препаратов.— В случае приступа необходимо воспользоваться дозированным ингаляционным аэрозолем, содержащим бронхолитик, рекомендованным пациенту его лечащим врачом. Нужно вдохнуть не менее двух доз подряд для купирования приступа, — отметил эксперт.❣️ Как бороться с астмой: строго следовать плану лечения, назначенному врачом; аллергикам — избегать контакта с аллергенами, в сезон цветения или эпидемий использовать маски, принимать назначенные препараты; курящим пациентам — полностью отказаться от курения. Табачный дым — мощный провокатор приступов и прогрессирования болезни.11 декабря – Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово

Ещё по теме «Здоровье и медицина»

Здоровье и медицина
В царстве у Дианы
Люди недооценивают человеческий фактор в специалистеА поверьте, заинтересованных в вас и вашем здоровье специалистов очень мало. ОченьТех, кто расскажет вам, как сделать максимально для вашего тела хороший вариант, где даже если специалист получит меньше денег, то главное – чтобы вы сохранили больше здоровья Чтобы там, где не нужно, не колоть вам анастезию/наркоз/гиалуронку/эпидуралку просто потому, что это проще и выгоднее, а делать это только при реальной необходимости
Я Кардиолог Кардиология
Интеллект карта всех причин, которые изменяют комплекс QRSНе забудь подписаться, чтоб не пропустить следующую интеллект-карту, схему или разбор, также не забудь поставить лайк и оставить коммент 💬Основной источник информации — LITFL❗️Мы в MAX - Я Кардиолог
new Кардиология
Новость от FDA (апрель 2026): Одобрен Foundayo (орфорглипрон) — первый пероральный непептидный агонист рецепторов ГПП-1Коллеги, в арсенале терапии ожирения появилось важное обновление. FDA одобрило препарат Foundayo (производитель Eli Lilly). Показания:Хроническое управление весом у взрослых с ожирением или избыточной массой тела при наличии как минимум одного ассоциированного коморбидного состояния (в дополнение к диетотерапии и физической активности).Ключевые преимущества и механизм:Удобство: Таблетированная форма, прием 1 раз в сутки.Без привязки к пище: В отличие от перорального семаглутида, орфорглипрон не требует приема натощак, что должно существенно повысить комплаентность пациентов.Механизм: Является частичным непептидным агонистом рецепторов ГПП-1.Эффективность: Продемонстрировано клинически значимое снижение массы тела по результатам 72-недельных РКИ.Схема титрации (эскалация дозы):Для минимизации нежелательных явлений повышение дозы происходит последовательно. Каждый шаг занимает >30 дней (в зависимости от переносимости и клинического ответа):0.8 мг ➡️ 2.5 мг ➡️➡️ 5.5 мг ➡️ 9.0 мг ➡️ 14.5 мг ➡️ 17.2 мгПоявление эффективного перорального препарата класса аГПП-1 без строгих ограничений по времени приема пищи и жидкости — это серьезный шаг вперед в амбулаторном ведении пациентов с ожирением.🇷🇺МАХ 💬 Telegram
Доктор Смирнова
Прочитала сегодня очень трагичную новость 😔В Москве прямо во время сеанса у психолога умерла преподаватель вуза…Женщине стало плохо через пару минут после начала приема. Она успела пожаловаться на головную боль и сразу потеряла сознаниеПсихолог вызвал скорую, приехали аж две бригады. Врачи пытались реанимировать ее 40 минут, но спасти не удалосьОчень жаль женщину, коллеги и студенты отзывались о ней как о светлом, добром человеке и прекрасном педагоге 🙏Моё мнение:За остановкой сердца наверняка стояла масштабная сосудистая катастрофа. Может разрыв аневризмы (о которой человек мог вообще не подозревать всю жизнь) или обширный инсультК сожалению, такие трагичные случайности действительно могут произойти где угодно и с кем угодноБерегите себя, прислушивайтесь к тревожным звоночкам организма, не откладывайте жизнь на потом и не забывайте про регулярные чек-апы
Медицинский английский с Татьяной Глушковой
🩺 Cellulitis ≠ Cellulite: В чем разница?🦠 Что такое cellulitis?Cellulitis is a bacterial infection of the skin and subcutaneous tissues.Целлюлит (в медицине) — это бактериальная инфекция кожи и подкожной клетчатки.It usually occurs when bacteria enter through a break in the skin, such as a cut, wound, or insect bite.Обычно возникает, когда бактерии проникают через повреждение кожи — порез, рану или укус насекомого.The most common pathogens are Streptococcus and Staphylococcus aureus.Наиболее частые возбудители — стрептококки и золотистый стафилококк.Typical symptoms include redness, swelling, warmth, and pain in the affected area.Типичные симптомы: покраснение, отёк, повышение температуры кожи и боль в поражённой области.The skin may appear tight, shiny, and tender to the touch.Кожа может быть натянутой, блестящей и болезненной при прикосновении.Fever and systemic symptoms may be present in more severe cases.Лихорадка и общие симптомы могут присутствовать в более тяжёлых случаях.Cellulitis most commonly affects the lower limbs, especially the legs.Чаще всего поражает нижние конечности, особенно ноги.If left untreated, the infection can spread and lead to serious complications.Без лечения инфекция может распространяться и приводить к серьёзным осложнениям.Treatment usually involves antibiotics, either oral or intravenous depending on severity.Лечение обычно включает антибиотики — пероральные или внутривенные в зависимости от тяжести.Early treatment leads to good outcomes in most cases.При раннем лечении прогноз обычно благоприятный.⚠ ВажноCellulitis does not mean cosmetic cellulite.Cellulitis — это не косметический целлюлит.Cellulite is a cosmetic condition, not an infection.Косметический целлюлит — это не инфекция.💬 Как это звучит на практикеThe patient presents with signs of cellulitis in the left leg.Пациент поступил с признаками целлюлита (инфекции) левой ноги.There is erythema, warmth, and tenderness on examination.При осмотре — покраснение, локальное повышение температуры и болезненность.We need to start antibiotics promptly.Необходимо как можно раньше начать антибиотикотерапию.💡 Запомните: если вы говорите cellulitis, вы говорите про инфекцию, а не про эстетику.📌 Используете ли вы эти термины в работе? Была ли путаница у вас или у ваших студентов? Поделитесь в комментариях!‼ Сохраняйте, делитесь, лайкайте - помните, что ваша поддержка важна для меня ❤#medicalenglish #медицинскийанглийский #cellulitis #clinicalenglish #английскийдляврачей #МЕДИК #MEDiC
Гинеколог Мамаева Альбина | Москва
Наконец ☀️ солнце, но теперь стало ещё важнее не забывать наносить солнцезащитный крем перед выходом из дома, чтобы не было пигментации, сухости, покрасненийОбсуждаем девочками варианты👇Я использовала/ую:☀️bioderma photoderm aquafluide лёгкий жиденький крем с матирующим эффектом☀️bioderma photoderm nude touch крем,но он прям тяжёлый как тональный, мне не нравилось☀️последнее время использую La roche-posay anthelios 50+ лёгкий флюид с лёгким матирующим эффектом и периодически Beauty of Joseon relief sun 50+И открыта экспериментам, а что используете вы?И кстати: беременным spf обязательно, так как это снизить вероятности развития пигментации беременности, мелазмы.А мама гуляющим с ребёнком в коляске защищать spf-кой и ребенка и свои открытые участки кожи, в частности руки кремом обязательно А ведь, когда-то я наоборот намазывалась маслом, кремом для загара в солнечные дни, чтобы быть шоколадкой😆Теперь стала взрослее и умнее
DyachenkoDaniil
У женщин другой метаболизмДевушкам обязательно нужно учитывать фазу цикла, чтобы правильно тренироваться и не навредить себе. Ведь фазы цикла влияют на прочность коллагена Если ты этого не знал, значит ты не разбираешься в женском организме - по версии тикток-ученых, которые посмотрели пару подкастов, выучили слово «лютеиновая фаза» и теперь истерят на весь интернетЗвучит научно, но пахнет новым фитнес-скамом, которым и является И сразу, чтобы никто не включал режим хейт мод:-Женская физиология существует-Менструальный цикл существует-Гормоны влияют на самочувствие, симптомы, восприятие нагрузкиНо из этого не следует, что каждой женщине нужен отдельный магический протокол тренировок и питания по фазам цикла.Вот здесь индустрия снова делает любимый трюк:берет реальную научную проблему, упрощает ее до мемной фразы, продает людям чувство избранности и называет это «индивидуализацией»Что мы сегодня с вами разберем:➖Почему женщины действительно были хуже представлены в исследованиях➖Почему это не доказывает, что «мужские» принципы не работают для женщин➖Откуда взялся хайп «women are not small men»➖Где у этой идеи сильная сторона, а где начинается активное натягивание совы на глобус➖Что реально учитывать тренерам и нутрициологамСсылки на источники в комментариях 📚
Профессия – хирург
«Воскресные зрелища»Сегодня в рекомендациях книга «Это у меня в крови. Улыбаться болезни», автор Маша Попова.Тема этой книги стала в наше время особенно актуальной. Наверное, мало что так пугает современных людей, как слово «рак». Большинство воспринимают его как смертный приговор. Но автор этой книги, совсем юная девушка, столкнувшись с раком, нашла в себе силы не только преодолеть его, но и поделиться своим опытом переживания недуга.Эта книга — о надежде, которая так необходима всем нам, и, конечно, о победе: «Сейчас, оглядываясь назад, я ни о чем не жалею. Вот скажите, как бы я могла приобрести этот ценнейший жизненный опыт, если бы не заболела лейкемией? Есть одно очень важное осознание: не так страшен рак, как его малюют!».🔪 Профессия – хирург Telegram | MAX
Молчать бессильна!
Срок беременности сейчас такой, что я могу уже случайно и родить. Вчера вот мучалась с тренировочными схватками. Кто не знает, это когда матка решает заранее перед родами потренироваться, посокращаться, но так, вхолостую. Вот и вчера. Эта спортсменка устроила мне такие схватки, что я уже сидела на сумках в роддом, корчась от боли. А всё оказалось зря. Просто очередная жесткая тренировка. Жестче чем обычно. Но самое-то что интересное: я моментально вспомнила, насколько это больно — рожать. И дороги назад нет.Я ведь своими же руками (почти руками) решилась на второго ребенка. Меня не тюкали родственники, друзья или муж. Никто не давил и не принуждал. Хоть бы кто подошел и сказал: «Полина, давай это, не тяни за вторым. Часики то тикают!». Никто так не сделал. А значит и ответственность переложить не на кого. Са-ма! Всё сама решила. С огромным искренним желанием решила пройти через роды опять. Опять…Доказать не могу, но просто уверенна, что в роддоме стирают память. Потому что объяснить, как женщины добровольно решаются на вторые и последущие роды, прекрасно представляя, какой ад их ждет, — никак по-другому не могу.