Зависимости сейчас на пике популярности . Куда не кинь око - люди в корчах от зависимости или на худой конец созависимости . При этом я , как человек посвятивший исследованиям зависимости массу времени , могу сказать что сам процесс истинного развития зависимости от общей массы составляет не более 10 % , остальное это зависимое поведение и большая часть из него - демонстративное зависимое поведение .
Денис А. Копытов
@deniskopytov · 479 подписчиков
Посты канала Денис А. Копытов в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Гештальт терапевт, супервизор , преподаватель гештальт терапии.
Посты канала
По поводу "свободы"В 90х после развала союза была полная свобода , делай че хочешь . Одно время даже полиции не было на улице , а уж свободы слова , перемещения и торговли хоть отбавляй . Да что уж там говорить , даже налоги не собирали. Но оказалось что в вместе со свободой пришли и некоторые неудобства - правда сильного, неэфимерная возможность огрести 3.14дов в любой момент , отсутствие социальных служб как феномена и много еще всего . И люди начали мечтать о порядке . Порядок начали наводить . Снесли гнусные ларьки , восстановили социалку и полицейскую защиту .. Это тоже не понравилось , так как оказалось что порядок стоит денег (надо платить налоги) и потери личной вседозволенности . И люди опять начали бухтеть - отняли свободу ) То есть по сути люди хотят персональной вседозволенности с тотальной защищенностью и бесплатно. А так бывает только у младенцев , да и то не у всех)
Конкуренция молодой женщины за своего мужчину с его матерью , ведет к следующим последствиям . Сыночка корзиночка не женится на своей избраннице так как есть смысл подождать и посмотреть кто победит , да и удобно - пока женщины бьются . Молодая же женщина объединяет в борьбе свое поле жизни с полем матери и происходит обмен . Матери достается ее молодость , жизненность и уверенность , а молодой женщине переходят материнские страхи быть брошенной, одинокой и ненужной . (с) Денис Копытов
Ещё по теме «Психология и отношения»
Психология и отношенияПочему мы не умеем заканчиватьЕсть отличная история о том, как в 1927 году психологи Блюма Зейгарник и Курт Левин заметили, что официанты в берлинских кафе запоминали незакрытые заказы гораздо лучше оплаченных: как только счёт был закрыт, мозг «выгружал» информацию. Незавершённое дело живет в нас, буквально: создаёт когнитивное напряжение, которое не отпускает, пока что-либо не закрыто, не завершено. Зейгарник описала такую архитектуру внимания, которую потом мощно научились эксплуатировать медиа и соцсети. Сериалы обрываются на полуслове, лента соцсетей не имеет концы — технически она могла бы заканчиваться, но конец «убил» бы внимание, создал завершение и возможность уйти. По сути современная индустрия внимания живёт на эффекте Зейгарник как на незаменимом топливе. Создать незавершённость, продать завершение, создать новую незавершённость. В такой ситуации заканчивать что-либо почти нереально, сразу появляется то самое FOMO.О похожем пишут и философы. Так Бён-Чхоль Хан в «Агонии Эроса» пишет об истощении близости. Эрос, Любовь, по его мнению, требуют негативности — инаковости, сопротивления, чего-то, что не поддаётся легкому объяснению и прозрачности. Но современная культура уничтожает эту негативность: всё должно быть доступно, всё должно «работать», всё должно приносить результат и по возможности максимально быстро. И в этой прозрачности любовь умирает. То же самое и с завершением. Конец — это форма негативности. Книга, которую мы дочитали, больше не может нас удивить. Любовные отношения, которые «оформились», перестали быть возможностью других, более «удачных» отношений. Короче говоря, в этом вакууме мы бродим среди начатых дел, открытых вкладок, недочитанных книг, и для этого есть разные слова — та же прокрастинация, например. Хотя часто такие состояние незавершенности создаются помимо нашей воли. В японской эстетике есть понятие мононо аварэ — это чувствительность к недолговечности вещей, и это понятие делает завершение довольно красивым явлением. Например, цветение сакуры прекрасно именно потому, что через неделю его уже не будет, оно завершится. Так что, пожалуй, остается только одно — завершить этот пост, завершить день, лечь спать пораньше.
✨ Искусство манипуляции: Как распознать и противостоять скрытому влиянию ✨Сегодня мы заглянем за кулисы человеческого общения и раскроем тайны искусства манипуляции. Манипуляция - это не всегда злодейство. Это тонкий инструмент, который может быть использован как для достижения неблаговидных целей, так и для убеждения или даже помощи. Но главное - распознать, когда им пытаются управлять вами, и научиться эффективно противостоять. 🧠🎭Что такое манипуляция?Проще говоря, это скрытое воздействие на человека с целью изменить его мысли, чувства или поведение в своих интересах, часто без ведома самого объекта манипуляции. Манипуляторы - мастера создавать иллюзии и управлять восприятием.1. Уловки манипуляторов: Как нас «ведут»?Манипуляторы используют целый арсенал техник, как вербальных, так и невербальных:2. Вербальные техники:Игра на эмоциях:Вызов чувства вины: «После всего, что я для тебя сделал…»3. Лесть: «Ты такой умный/красивый, только ты можешь понять…»4. Угрозы (прямые и косвенные): «Если ты это сделаешь, потом не жалуйся…»5. Создание срочности: «Нужно решить прямо сейчас, иначе будет поздно!»6. Искажение информации:Полуправда: Говорится только часть фактов, выгодная манипулятору.7. Утверждение без доказательств / Перекладывание бремени доказательства: «Все знают, что это так.» (А ты докажи, что нет!)8. Обобщение / Стереотипизация: «Мужчины / Женщины всегда…»Логические уловки:«Соломенное чучело»: Искажение аргумента оппонента, чтобы его было легче опровергнуть.9. Ложная дилемма: Представление ситуации как выбора из двух вариантов, хотя существуют и другие.Невербальные сигналы:Мимика и жесты: Бегающие глаза, нервные движения, неестественная улыбка могут сигнализировать о неискренности.Тон голоса: Слишком напористый, чрезмерно угодливый или, наоборот, ледяной тон.Физическое пространство: Нарушение личных границ, «давление» телом.Как защититься? Ваш щит от манипуляций!Осознанность - ваш лучший друг! Замечайте свои чувства. Если вы чувствуете дискомфорт, давление, вину или страх, это может быть сигналом.Задавайте вопросы! «Почему это так?», «Что именно вы имеете в виду?», «Могли бы вы предоставить доказательства?»Не спешите с ответом. Время - ваш союзник. Возьмите паузу, чтобы обдумать предложение.Ищите подтверждение. Проверяйте информацию из разных источников.Устанавливайте границы. Учитесь говорить «нет» и отстаивать свое личное пространство, время и ресурсы.Развивайте критическое мышление. Не принимайте все на веру, подвергайте сомнению.Наблюдайте за невербаликой. Сочетается ли язык тела с тем, что говорит человек?Манипуляция - это игра, и чтобы в нее не играть, нужно знать правила. Изучая эти техники, вы не становитесь параноиком, а обретаете ценный навык защиты своих границ и принятия самостоятельных решений.🎭 Виолетта Агапова | Консультации | Чат общения
🇷🇺 Институт семьи в России трещит: 8 разводов на 10 браковСегодня у нас две интересных и одновременно грустных новости о семье и разводах👆Впервые в истории россиян-одиночек стало больше, чем семей по статистике ВЦИОМ в апреле.В стране фиксируется серьёзный кризис института семьи: на каждые 10 браков приходится около 8 разводов, Россия уже вошла в топ-3 по их количеству, а доля людей, живущих в одиночестве, достигла 41%.Причины достаточно системные.1️⃣Неравный эмоциональный и бытовой труд, когда один партнёр перегружен, а второй фактически не включён.2️⃣Финансовые проблемы: долги, нестабильность, невозможность закрыть базовые потребности.3️⃣Отсутствие диалога, партнёры перестают слышать друг друга.4️⃣Измены. Это чаще не причина, а итог накопленных проблем.На фоне этого всё больше людей приходят к выводу, что быть одному проще, чем находиться в таких отношениях.⚡️ И именно на этом фоне появляется законодательная инициатива, не менее важная новость на сегодня. В Госдуме обсуждают ужесточение процедуры разводов: обязательные консультации с психологом и повышение госпошлины до 100 тысяч рублей.🔊Лично я считаю, что это не те меры, которыми нужно сохранять отношения. Искусственное затягивание брака в целом не самая хорошая история.📌При этом сегодня огромное количество пар уже живут не оформляя развод, но по факту являются соседями. И это порождает куда более серьёзные последствия: психологические — для каждого из партнёров, последствия для детей, а также юридические и имущественные проблемы, которые со временем только усложняются.➡️Именно об этом я и хочу поговорить с вами на этой неделе.🔊Как вы считаете: такие меры действительно помогут сохранить семьи или только усугубят ситуацию?
Готовлюсь к завтрашнему тренингу...Симптомы и проблемы - это наше подсознание в отсутствие музыки.С. Гиллиген
Терапия раз в неделю. Роскошный максимум или базовый минимум? В кулуарах психологических сообществ нет-нет да и возникнет очередной спор: должны мы все-таки заставлять клиентов ходить раз в неделю на терапию или не должны? Или два раза в неделю? Твари мы дрожащие или право имеем? Чтобы ответить на этот животрепещущий вопрос обратимся к исследованиям. Сразу оговорюсь, что понятие "эффективности" расплывчатое, к тому же, на человека влияют множество независящих от терапии обстоятельств. Но кое-что мы все-таки знаем. 👁 Исследование от братьев наших нидерландцев с двумя сотнями депрессивных пациентов гласит: в начале терапии депрессии частота действительно помогает увеличить эффективность терапии. Однако, спустя 12-24 месяца различия в эффективности между группами с разной частотой сессий нивелируются. Переводим на человеческий: ходить на терапию 2 раза в неделю, если вы пытаетесь справиться с депрессией — идея разумная и научно-оправданная, но спустя время частоту встреч можно снизить👁 Большой мета-анализ из 176 исследований по этой теме говорит нам, что частота встреч помогает добиться большей эффективности (вместо раза в неделю — два раза в неделю), при этом было обнаружено, что более долгая терапия наоборот снижает эффективность. НО! важно! что методы, которые исследовались здесь — это краткосрочные методы (КПТ, поведенческая активация и другие). То есть данные релевантны именно для этих подходов. В долгосрочных подходах (например, клиент-центрированной терапии или экзистенциально-гуманистической) результаты будут совершенно другие! 👁 Есть данные о том, что для 4-6% клиентов более редкие встречи будут более безопасными Ну, хорошо. С частотой встреч ничего не понятно, но очень интересно. А есть ли что-то важнее, чем частота встреч? Есть! Это не метод терапии. Даже не количество просмотров на рилсах вашего психолога. Это... барабанная дробь... терапевтический альянс! Об этом говорил М. Ламберт, который изучал факторы, влияющие на эффективность терапии. Хорошие терапевтические отношения обеспечивают 30% успеха. Да-да, если ваши отношения с терапевтом союзнические и крепкие, вы честны друг с другом, оба устремлены в благополучное будущее и стараетесь делать для этого все, что можете — это важнее, чем если бы вы ходили в терапию даже пять раз в неделю. Если вы побежали отменять еженедельную сессию с психологом после этих слов, чтобы ваша терапия не была НАСТОЛЬКО эффективной — лучше сначала убедиться, что ваши отношения именно такие, как я описала выше, и в них нет прорех, непроговоренных вещей и несоблюдения ответственности любой из сторон. Ну и самое интересное. Больше всего (40%), согласно Ламберту, на эффективность терапии влияет окружение клиента, социально-экономические факторы, стихийные бедствия и политика — ну короче все то, на что вообще никто из нас не влияет. Да, вот так прозаично...Еще 15% эффективности обеспечиваются методом терапевта, а другие 15% — ожиданиями клиента и верой в успех. Какой вывод из этого всего можно сделать? 🌞 Нельзя однозначно сказать, что для любого клиента будет эффективнее встречаться чаще или реже. Каждый случай индивидуален и обсуждается со специалистом. Получается, твари мы дрожащие и для всех подряд навязывать один темп терапии права не имеем. 🌞 В некоторых случаях частота терапии влияет на ее эффективность (например, при депрессии). Но эффект не вечен и оправдан для краткосрочных методов терапии. В долгосрочных — другая история. 🌞 Терапевтические отношения всему голова! Метод терапевта и ожидания клиента тоже важны. По крайней мере, на это все можно влиять. Так что, получается, что — все не так однозначно, прости-господи.
Человек всегда выходит в сеть с предвкушением, что он сейчас выловит из океана информации нечто ценное, интересное и нужное. И что происходит через три-четыре часа? Он встает из-за монитора с чувством, что через его душу пронеслось стадо свиней.В. Пелевин. Хорошего дня, друзья. Не залипайте в экране.
🔴Женщина – это… ДОСТОИНСТВО🔴Там, где за мужчиной, принимающим управленческие решения (губернатор, мэр, предприниматель), стоит достойная женщина, там чистота, порядок и социальная жизнь совершенно иного порядка. Я точно это могу сказать, опираясь на свой многолетний опыт путешествий по России, бывая в разных регионах страны. И даже в скромных (по экономическим меркам субъектах), может быть просто, но при этом чисто и уютно. И это бросается в глаза. К слову, неслучайно наши купцы в своё время дотошно жён себе выбирали, потому что понимали, что с достойной женщиной и их достоинство будет наибольшего порядка. И конечно, достоинство – это не про внешнее проявление (оно следствие), но про уважение высоких моральных качеств в самих себе (к чему и хочется стремиться)❤️💯 - так и есть ❤️ - женщина всё масштабирует
Почему твой друг психолог не возьмёт тебя в терапию. И почему это про любовь, а не про отвержение.Дисклеймер на входеКоллеги, этот текст — и для вас, и для наших клиентов, друзей, родственников и знакомых. Если вы специалист — он вам как напоминание, зачем мы однажды подписывались под этическим кодексом. Если вы не специалист — он вам как объяснение, почему ваш друг-психолог, к которому вы второй год стучитесь «ну возьми меня, ну мы же друзья», упорно говорит «нет» и при этом реально вас любит. Этот «нет» — не лень, не снобизм и не «тебе жалко часа». Это профессиональная ответственность, и сейчас я разложу почему.Короткая суть для тех, кто торопитсяТерапевт не берёт в работу друзей, родственников, любовников, коллег и детей друзей не потому, что не умеет. Наоборот — потому что слишком хорошо умеет и слишком хорошо понимает, что будет дальше. Когда друг становится терапевтом, ломаются обе системы одновременно: и терапия не работает как терапия, и дружба не выживает как дружба. Это называется двойные отношения, и мировая психотерапия накопила по ним столько грустных историй, что запрет вписан практически во все этические кодексы — от APA до ОППЛ.Что вообще такое «двойные отношения»Представьте, что вы пришли к стоматологу, а он ваш бывший муж. Или к хирургу — а он ваш начальник. Или к адвокату — а он брат противной стороны. Неприятно, да? И понятно, что решения этого человека будут искажены: он либо будет перестраховываться, либо щадить, либо мстить, либо бояться. В любом случае — не лечить и не защищать вас так, как лечил бы незнакомца.В психотерапии это работает в десять раз жёстче, потому что рабочий материал — не зуб и не договор, а ваша психика, ваши стыдные истории, ваша агрессия, ваша уязвимость. И чтобы с этим работать, терапевту нужна дистанция. Не холодность — именно дистанция. Та самая, которая позволяет хирургу не трястись над разрезом.Почему «ну мы же взрослые, справимся» не работаетЭто самый частый аргумент: «Мы же оба взрослые, оба понимающие. Договоримся». Так вот, коллеги не дадут соврать: не договариваемся. Никогда. Вот что происходит на практике.Пример первый. Психолог Марина берёт в терапию подругу Свету. Первые два месяца — восторг: «наконец-то меня понимают с полуслова, не надо объяснять контекст». На третьем месяце Света рассказывает про конфликт с мужем. Марина с мужем Светы знакома, пила с ним вино на даче, считает его нормальным парнем. В кабинете Марина ловит себя на мысли: «Света сейчас драматизирует, он не такой». И вместо того чтобы работать со Светиным переживанием, Марина начинает его мягко оспаривать. Света считывает: «меня не слышат». Терапия сломалась. Дружба — ещё нет, но уже треснула.Пример второй. Психолог Андрей взял в работу лучшего друга Костю с тревожным расстройством. Полгода всё идёт хорошо. Потом Костя теряет работу, приходит на сессию, говорит: «Слушай, выручи, одолжи денег до зарплаты». Что делает Андрей? Как друг — занимает. Как терапевт — видит в этой просьбе классическое регрессивное обращение к фигуре, с которой надо работать, а не удовлетворять. В любом выборе он проигрывает: займёт — разрушит рамку, не займёт — Костя обидится как друг. Рамка уже разрушена самим фактом того, что такой вопрос вообще был задан — в нормальной терапии его не бывает, потому что структурно некому задавать.Пример третий. Психотерапевт Ольга ведёт в терапии свою коллегу по кафедре Нину. У них ПТСР-протокол. На шестой сессии Нина должна вспоминать травматический эпизод — и вдруг замолкает. Потому что в этом эпизоде она делала то, чем не хочет, чтобы её видела Оля-коллега, с которой они завтра будут вместе вести семинар. Нина не может злиться на Олю-терапевта, потому что послезавтра им вместе ехать на конференцию. Нина не может плакать взахлёб, потому что у Оли через час кафедральное совещание, где Нина должна выглядеть нормально. Терапия становится театром. И вот тут — внимание — страдает не процесс. Страдает конкретная Нина, которая пришла лечиться от травмы и не долечилась, потому что её терапевт был её коллегой.Что конкретно ломается в терапии друга
Твои проблемы – это твой путь.Геше Потова, тибетский мастер
Смотреть как артиста в интервью заставляют оправдываться за свой внешний вид называя алопецию и набор веса непрофессионализмомэто полный пиздец мне кажется что это уже не журналистика а просто травля. Вы сошли с ума! абсолютно никто не должен ничего пояснять за свою внешность!но кесарю кесарево, а токсису токсисово..