SILLYFEED

Галаналитика

@galanalitica · 2.3K подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Галаналитика в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Для многих знания — хлеб, который они дорого продают. Я свой намазываю личным мнением и щедро раздаю.Расшатаю представление о реальности и людях, выезжая на вечных противоречиях. Стану поводом для рефлексии и улыбки. Вы сами решите, что взять с собой🤍

Посты канала

Галаналитика
В новый год - новые мыВот и финишная прямая. Ровно через 31 день все мы проснёмся в новой главе собственной жизни. Чистый лист, свежие планы.Но главное - в 2026-ом стартует новый цикл, о котором я вам уже писала. В эти врата нужно входить «голыми»,сбросив чуждое, лишнее, неискреннее. Каждый сам для себя решит, что это будет и каких масштабов достигнет.Я предлагаю усилить эффект! Провести личный энергетический перезапуск.Не призываю впадать в аскетизм и отказываться от всех благ - давайте каждый определит для себя личную символическую «жертву», которую будет готов принести ради лучшего старта в новом году✨Отказ от ЧЕГО позволит именно ВАМ встретить утро 1 января с максимальным ощущением новизны?Для кого-то это будет отказ от сахара, сигарет, алкоголя, кофе, фастфуда - от тех продуктов,которые стали определять настроение или даже ход жизни. Значимых для ВАС продуктов. Например, для меня как чаемана той самой жертвой мог бы стать чай 🥹Кто-то запретит себе месяц… материться или видеться с любовником, заодно дав себе свободу от чувства вины. Для кого-то вызовом и толчком к перерождению станет отказ от лжи или социальных сетей.Вы можете на весь декабрь запретить себе читать новости, жаловаться , сплетничать, оправдываться, совершать спонтанные покупки, смотреть сериалы или ездить в лифте. Каждый день выбрасывать по одной ненужной вещи из дома, перебрать гардероб.Не хочется идти путём ограничений? Тогда идите путём включения в жизнь новых привычек.Это может быть 30-дневный марафон медитаций - каждое утро 10 минут на поиск дзена. Или те же 10 минут на дыхание по технике моего любимого Вима Хофа,о которой обязательно как-нибудь расскажу. Можете начать принимать утренний душ с обливанием холодной водой, читать по 10 страниц перед сном, прогуливаться в любую погоду после работы или записывать всё самое лучшее, что случилось за день.Ваш ход. Готовы к перезапуску?#истоки_разума
Галаналитика
✨ Учитесь медитироватьЧто общего у Джорджа Буша-младшего, Бейонсе, Билла Форда и президента Португалии? Все они медитируют. Возможно, эти люди никогда не добились бы высот, если бы не практика удержания внимания на одной точке.Без этого навыка невозможно стать вообще никем. Ни олигархом с десятком яхт у Лазурного побережья, ни классным дворником. НИКЕМ!Почему же концентрироваться ТАК сложно? Я отвечу: НАС ТАК НАУЧИЛИ в детстве🤷‍♀️… Сидит кроха, заливается слезами. Подбегает мама и старается срочно прервать рёв, переключив внимание ребёнка на что-то другое. Она даёт конфету, суёт в руки плюшевого зайца или показывает «вон ту птичку на дереве» за окном. «Только, пожалуйста, не плачь!»А кроха голоден. Или ему холодно. Или он увидел у товарища по песочнице чудесную машинку и хочет точно такую же. Но его не спросили, не выслушали, не обсудили причины плача. Никто не объяснил эмоцию, не вскрыл её мотивы.Ребёнок учится с пелёнок переключать внимание со своего желания на что-то другое! Осваивает вместе с первыми шагами и речью. А потом вырастает… ⏳И вот вы - уже взрослый человек. Хотите отправиться в путешествие, получить известность в своей профессии, жить в роскоши, иметь красивое здоровое тело - каждому своё. Но вместо этого ПЕРЕКЛЮЧАЕТЕСЬ: «Ещё одна серия и начну», «Пойду сварю кофейку, потом в бой», «Посплю, тренировка подождёт» - и тут у каждого свои тумблеры .А теперь вспомните младенца… Он лежит в кроватке и часами смотрит в одну точку. Умеет смотреть туда, куда важно смотреть. Концентрироваться на том, что имеет огромный смысл в данный момент. И вы умели. Все мы! Но нас научили переключаться. Теперь задача - РАЗУЧИТЬСЯ. Начать удерживать внимание на важном.Чтобы освоить этот навык, предлагаю обсудить «переключатели». Давайте составим список самых бесячих. Что вас отвлекло от важного в последний раз?)#всёподконтролем #психология
Галаналитика
ОБОЖАЮ СВОИХ КЛИЕНТОВОни удивительные… Впервые приходят ко мне измотанные, уязвимые, с потухшим взглядом. Измученные больными отношениями, задыхающиеся в коконе самоотрицания, раздавленные грузом чужих ожиданий. Эмоционально выгоревшие, уставшие, заблудившиеся. Ненавидящие себя, работу или иногда весь мир. Жаждущие понятного настоящего.Приходят и доверяют мне себя. Открываются, обнажают душу. Мы начинаем аккуратно распаковывать личную историю, как сложенный оригами — слой за слоем — чтобы не порвать. Складываем пазл из моментов. Раскрываем чувства, переосмысляем. Проживаем вместе страхи и боль. Идём, крепко взявшись за «руки», потому что терапия — это всегда дуэт психолога и клиента.По пути отмечаем новое: во взглядах, в восприятии других, в планах. Вместе радуемся изменениям. Путь к комфортному СЕГОДНЯ каждый проходит по-своему: кто-то находит его спустя пару месяцев, а кому-то требуются годы.… затем по возвращению из длительной поездки я усаживаюсь перед экраном в ожидании нового совместного рывка, а напротив вдруг — человек, который УЖЕ СМОГ. Собрал чемодан и съехал от нелюбимого. Человек, который вчера начал курс химии, потому что «я осознал, что люблю жизнь». Человек, что за секунду до начала сессии отправил резюме на другой конец света. Сделал это вопреки тысячам включенных блоков, до «тумблеров» к которым мы тянулись многие недели. И делится новостью с сумасшедшей благодарностью, доводя меня до слёз 🥲Обожаю своих клиентов. Всем сердцем.#наизнанку #психология

Ещё по теме «Мода и красота»

Мода и красота
Always be inspired - Вдохновляйся всегда
Кстати, почти все мои(!) любимые инфлюенсеры – скандинавки… И им в основе своей вообще плевать и на укладки, и на стайлинги 😁У всех средние и длинные волосыОщущение, что они их просто помыли, высушили на ветру и пошли!) Почти у всех натуральные wavy messy hair или косички 🥹И смотрится всегда так свежо и классно! Лайкккк!🥰
Beauty_Rom Blog
Ой, девочки, в последнее время от закрытых воспалений меня спасает именно это. Поверьте, не стала бы я прибегать к такому, если бы не воспалилась одна железа около глаза! Это было опасно, да. Но иначе мне было не спастись. Я делала все аккуратно. В один слой. С одним закрытым глазом. Воспаление было близко, но от слизистой в безопасном расстоянии. Не призываю так делать. Но обратите внимание. Иногда нужно немного подсушить точечную проблему, чтобы она пошла на спад. Пилинг Джесснера мне очень хорошо помогает и часто выручает. Мне не помогают какие-то мази, типа ихтиол и тд. Только смесь из антибиотика, димексида и спиртов. Но её пока сделаешь…. Проще взять именно пилинг. В наборе в нему будет инструкция. Строго следуйте ей. А в первый раз делайте только один слой.Брала на OZON. В наборе ещё пипетка для набора пилинга. Руками, дисками и палочками его не трогайте. Только пипеткой. Нанесите только кистью, никаких рук! Нейтрализатор наносите уже ватными дисками.
Любовь Варавина | психолог
Много раз я в жизни слышала фразу «а можно мне просто в шавасане полежать и все?» (это просто лежать с закрытыми глазами) Я нашла, где можно сделать такое ещё и полезное для кожи 🤪😂 называется фототерапия Сначала накладывают маску, лежишь с ней полчаса, потом помещают вот под такую лампу ещё на полчаса. В сумме ~1.5ч процедура длится. Работает с разными слоями кожи на снятие воспалений, тонуса кожи, выработку коллагена и тд. Тупо лежишь и всё Легальное время час просто ничего не делать, а вроде и полезно. Пользуйтесь лайфхаком))
Трудаева
БАКУЧИОЛ=РЕТИНОЛ❓Бакучиол в последние пару лет стал одним из самых обсуждаемых компонентов в уходе за кожей, и особенно часто о нём говорят именно в контексте замены ретинола на весенне-летний период. При этом вокруг него много упрощений: его называют «натуральным ретинолом», «полной альтернативой» или даже «безопасной версией ретиноидов». В реальности ситуация немного сложнее, и как раз в этом есть его основная ценность.Бакучиол -это активный компонент растительного происхождения, который получают из растения Psoralea corylifolia. Несмотря на своё происхождение, это не «мягкий экстракт», а полноценный функциональный ингредиент, работающий на уровне клеточных процессов. Важный момент: бакучиол не относится к ретиноидам и не связан с витамином A, в отличие от Ретинола. Однако при этом он способен запускать в коже процессы, которые по результату напоминают действие ретинола. Именно поэтому его корректнее называть не «заменой», а ретиноидоподобным компонентом.Основное действие бакучиола связано с несколькими ключевыми механизмами. 🔺Во-первых, он стимулирует синтез коллагена, за счёт чего кожа постепенно становится более плотной и упругой. Это не быстрый визуальный эффект, а накопительное улучшение качества кожи. 🔺Во-вторых, он мягко влияет на процессы обновления эпидермиса: выравнивает текстуру, делает тон более однородным, при этом не вызывая выраженного шелушения. 🔺В-третьих, бакучиол обладает противовоспалительным действием, снижает реактивность кожи и хорошо переносится даже при склонности к чувствительности. 🔺Дополнительно он работает как антиоксидант, помогая коже лучше справляться с воздействием ультрафиолета и внешних стрессоров.Именно сочетание этих свойств объясняет, почему бакучиол часто выбирают вместо ретинола в тёплый сезон. ❗️Ретинол, несмотря на свою эффективность, имеет ряд ограничений: он фотонестабилен, может повышать чувствительность кожи к солнцу и при неправильном использовании увеличивать риск раздражения и пигментации. Поэтому в условиях активного солнца его применение требует более строгого контроля. Бакучиол в этом смысле гораздо удобнее: он стабилен на свету, не повышает фоточувствительность и не даёт выраженной раздражающей реакции.❗️Бакучиол не повторяет ретинол по силе воздействия. Он работает мягче, медленнее и не даёт такого мощного эффекта, который обеспечивают классические ретиноиды. Если ретинол можно рассматривать как инструмент активного изменения кожи, то бакучиол -это скорее способ поддерживать её в хорошем состоянии без агрессивного вмешательства. Именно поэтому он особенно хорошо подходит для длительного использования, для поддержания результатов после курса ретиноидов и для тех случаев, когда кожа не переносит более активные компоненты.Отдельно стоит отметить, кому бакучиол подходит лучше всего. В первую очередь это чувствительная кожа, склонная к раздражению, а также ситуации, когда на ретинол возникает нестабильная реакция. Он хорошо вписывается в уход при начальных признаках старения, когда нет необходимости в агрессивных методах. Также это удобный вариант для летнего периода, когда хочется сохранить anti-age эффект, но снизить риски, связанные с фоточувствительностью. При этом при выраженных возрастных изменениях, глубокой фотодеградации или тяжёлых формах акне одного бакучиола, как правило, недостаточно- в этих случаях более оправдано использование ретиноидов в подходящих условиях.Ещё один важный аспект -применение во время Беременность. Ретиноиды в этот период обычно исключаются, тогда как бакучиол, не являясь производным витамина A, рассматривается как более мягкая альтернатива. Тем не менее, как и с любыми активными компонентами, здесь сохраняется принцип умеренности и разумного подхода.В итоге бакучиол нельзя рассматривать как прямую замену ретинолу, но его вполне можно воспринимать как самостоятельный и грамотно работающий актив. Он занимает свою нишу: мягкое улучшение качества кожи, поддержание результатов и безопасная адаптация ухода под сезонные условия. Именно в этом контексте он наиболее логичен и действительно эффективен.
какая реальность, такой и реализм 👁 Марина Аницкая
ВНЕЗАПНЫЙ ВЫБОРА ОДЕЖДЫ ПОСТ для Эйлин О'Коннор (потому что я что-то такое писала когда-то, но потеряла в недрах блогов и проще написать отдельно:)) #бессвязные_выкрики #девичье0. Мне должно быть удобно. Неудобная одежда и обувь не обсуждаются. Если речь идет о теплом времени года - я люблю обувь с мягкой подошвой (например, джазовки). 1. Мне должно быть красиво. То есть, сочетание цветов и фактур должно меня радовать, а не раздражать (поэтому я ношу обычно что-то очень простое, синее-серое-черное-белое). 2. Мне должно быть весело. Я в какой-то момент поняла, что можно использовать косплейный метод каждый день - и поэтому у меня каждая капсула имеет для меня ассоциацию с каким-то персонажем, песней или настроением. Например, любимый зимний оверсайз-пуховик у меня вызывает ассоциацию с песней "Когда я на почте служил ямщиком" (она же "Сказочная тайга"), а любимая куртка-авиатор - с, соответственно, авиаторами начала 20 века. У меня есть жилет, на котором я все пуговицы заменила на бусины-глаза. Потому что вот такое у меня чувство юмора:)3. Мне удобно мыслить капсулами - можно подумать только один раз, когда что-то покупаешь, а потом можно, не приходя в сознание, брать любую вещь из шкафа - и все будет подходить ко всему. Еще я маленькая, поэтому мой любимый лайфхак - "детский мир", особенно его отдел для мальчиков (рубашки я беру всегда именно там:)4. Еще одежда - очень удобный способ регулировать свой уровень видимости или невидимости и ожиданий окружающих, и вообще внутреннее состояние. Я очень люблю платья-макси (и юбки макси), но не всегда их ношу, потому что они дают эффект "женственной женственности", а мне не всегда комфортно в таком режиме. 5. Я очень консервативна - если я люблю какую-то вещь, то я готова носить ее всегда (в идеале это должна быть вещь такого качества, что она это выдерживает. Вот, например, любимая ветровка у меня с 2008 года, и я совершенно не намерена с ней расставаться:) А если вещь все-таки разрушается от времени - то я с удовольствием покупаю другую такую же. 6. Как я уже сказала, я очень маленькая. Поэтому, когда мне надо "стать видимой", мне нравится выглядеть как анимешный или мультяшный персонаж. Пот этом я не крашусь (не люблю чувство косметики на лице) и не закрашиваю седину (мне нравится и так). 7. Иногда тексты, которые я пишу, начинают влиять на мой стиль, а я осознаю это уже после того, как купила какую-то вещь - вот, например, сядешь писать про 19 век, и немедленно начинает тянуть на шейные платки и жилеты. А когда я пишу фантастику - то мне хочется наряжаться немножко (множко:) как космический пират:))8. Я не люблю открытую одежду, поэтому не ношу мини-юбки и декольте. Но всегда закатываю рукава у платьев и рубашек.9. Мне, внезапно, очень нравятся тунгусские налобные украшения, и я бы с удовольствием их носила:)
Трихолог Доктор Лазукина | Dr. Lazukina
Говорите, что хотите. Что страшно выглядит 😂Но этой процедуре по эффективности и безболезненности нет равных. Кожу подбородка подобрать крайне сложно.Эта техника отлично справляется с поставленной задачей. 5 минут и вот уже тонкая, невидимая даже на УЗИ паутинка из нитей держит каркас лица. Если ткани очень тонкие, добавьте еще полимолочную кислоту и всё. Эффект долгий, овал лица красивый. Цена 💕Запись 8-900-121-333-0
Косметичка | Косметика и уход
Взяла на затест шампунь от Geltek и скорее всего повторю, но уже в большем объеме ❤️Это укрепляющий бессульфатный шампунь с постбиотиками, который подойдет даже чувствительной коже. У него хороший состав, нечасто такой встречаю у шампуня. Здесь есть увлажнители, постбиотики для восстановления микробиома (а это важно особенно для кожи, склонной к себорейному дерматиту), комплекс растительных экстрактов, которые питают волосяные фолликулы. Шампунь хорошо пенится, качественно промывает кожу головы, совершенно не сушит и волосы после него мягкие и струящиеся. И что для меня важно, он не пересушивает длину, волосы не превращаются в паклю. Шампунь придает объем, гладкость и блеск без утяжеления.Для себя отметила также приятный сладкий аромат, небольшой расход.Еще понравилось, что производитель предусмотрел несколько вариантов объема. Такой как у меня, например, удобно взять на пробу или в поездку.🌸Ссылка
Доктор Оксана Филиппова
Фотодинамическая терапия ( LED-терапия)- быстро и эффективно избавляет от отеков. Свет проникает в глубину тканей, усиливает лимфодотток, способствуя выведению лишней жидкости. При этом восстанавливается полноценная микроциркуляция, что предотвращает появление отеков в будущем. Фотодинамическая терапия может применяться:✅ В виде курса - делать всего 1 раз в неделю для полноценной перестройки тканей с лечебной целью. ✅Разово - как средство скорой помощи от отеков после перелетов, бессонной ночи, избыточного употребления пищи, богатой углеводами, приема алкоголя. Разово - это отличное средство скорой помощи от отеков после перелетов, бессонной ночи, перебором пищей, богатой углеводами, приема алкоголя, и как эстетическая процедура перед выходом в свет, фотосессией.🌟Замечу, что противоотечный эффект виден уже сразу после окончания процедуры. ☝️Поэтому, чтобы выглядеть великолепно, рекомендую сделать процедуру накануне или в день важного мероприятия. Точеное лицо без отеков будет вам обеспечено. 💯
JU.STile
Нескучный офис!Сегодня будет очень красиво. Я просто скроллила WB, и тут ОН 💔 костюм в азиатском стиле от бренда EMSE.Скажете, что это больше вечерний вариант? А я отвечу, что это отличная основа для базового гардероба и огромного количества небанальных образов на каждый день 🤌Да-да... Жакет будет отлично смотреться с джинсами и даже со спортивными брюками (это для смелых), а сами брюки — вообще очень интересная база. Давно наблюдаю за этим брендом. Он начинал буквально с нескольких товаров и периодически появляется в моих подборках.Бренд основан в 2012 году в Минске. Название EMSE расшифровывается как Эксклюзивность, Мода, Стиль, Элегантность.emse Жакет прямой черный в азиатском стиле пиджак укороченныйemse Брюки черные Barrel широкие багги оверсайз офисные на весну😍 Я прям в восторге! А что скажете вы?✈️ Будь в курсе модных трендов