исследователь хилхил

🤓😎 коллекция🥸🤩 тарелочекуже неделю готовлю сама, стараюсь делать это +- сбалансированно (чисто интуитивно)🎀🎀🎀 мои инсайты:😅отказ от доставок и переход к самостоятельной готовке возвращает вкус жизни, ибо твоя жизнь перестает вертеться вокруг работы и гонки😅гречка оказывается вкусная! я не ела ее лет 5, так как никогда не любила, но видимо с возрастом приходить понимание этого продукта😅чтобы питаться сбалансированно, не нужно дофига денег. мне раньше казалось, что на постоянную покупку разных продуктов денег не напасешься, но оказалось, если покупать правильно, то это выходит сильно дешевле доставок, тк хватает на долго😅оказывается, раньше все продукты портились в холодильнике не от того, что они мне не нужны, а от того, что я не знала, что с ними делать. но благодаря великому пинтересту я нашла столько рецептов из одного и того же, что за неделю у меня не испортилось ровным счетом ни-че-го! это успех!вот такие вот мыслишки!

🤩 ответ на вопрос «как раскрыть женскую энергию?»для меня он всегда был сложным, хотя я определенно преуспела в теме этой энергии. но проблема в том, что я не могла сформулировать, что конкретно нужно сделать для похожего результата…но недавно вот поняла и сформулировала:🌱женская энергия — это в целом НЕ качество, которое нужно развивать. это КОМПЛЕКС качеств, которые нужно развивать в себе по отдельности, и уже из них сформируется ваша особенная энергия! вот так!а в посте описала, с какими качествами я рекомендую работать 🩷

🤩🙏 самые распространенные дисбалансы чакррассказываю про состояния, которые чаще всего блокируют чакры и мешают им качественно работать!⭐️ Муладхара — страхи за деньги в духе «мне мало», состояние нехватки, накручивания себя на тему своей безопасности⭐️ Свадхистана — состояние контроля, а также избегание внимания/взглядов, попытки спрятать свою женскую часть⭐️ Манипура — на удивление, самая частая история это не лень, а напротив переработки и насилие над своей манипурой⭐️ Анахата — чрезмерная эмпатия + огромное количество всяких обид, висящих на сердце, установка «миру нельзя доверять»⭐️ Вишудха — ну тут всё по базе: либо страх показаться нелепым, либо использование энергии чакры на агрессию и ругань⭐️ Аджна — игнорирование внутреннего голоса, переизбыток информационного шума, раскрытие третьего глаза без подготовки⭐️ Сахасрара — обида на жизнь в духе «обо всех она заботится, а обо мне нет, меня все бросили», скептицизмможете себя прям по списку проверить на эти черты и понять, с чем работать, тк они правда сильно влияют на наши чакры🦋

Итак, вот мы и докатились до научной #строчкаЗАстрочкой Наткнулась на книгу Бен-Чхоль Хана «Общество усталости»И поскольку кроме своей диссертации из научного я уже год ничего не читаю, а от самой себя уже подташнивает, эта работа стала глотком свежего воздуха. Как я узнала большинство работ Хана посвящены критике современного западного общества.Он философ разбирающий токсичную продуктивность, погоню за достижениями, выгорание и другие приколы европейцев. Читать можно, но сложно. Несмотря на объем среднестатистической статьи ты можешь просидеть над одной страницей минут пять, так как гуглишь слова и переходишь по ссылкам которые оставил автор. Я мечтаю написать что-то подобное. Понятное, раскрывающее тревожащий мир. Хотя кто знает, может моя кандидатская сможет стать чем-то таким же. Но пока я вдохновилась и хочу вас заинтересовать цитатам, которые вызвали некий слом в сознании. Даже оценивать не буду, просто почитайте ♥️

#ИстинуНаНочь#ЛюбимыйЮрийНиколаевич

Но не каждое новое желание нужно сразу превращать в действие.Уран даёт вспышку.Сатурн проверяет на зрелость.Поэтому правильный вопрос не просто:“чего я хочу?”А: “это желание выдержит реальность?”Главная ловушка периодаГлавная ловушка — перепутать свободу с разрушением.Может хотеться резко:— разорвать отношения;— купить что-то дорогое;— поменять внешность;— уволиться;— заявить о себе;— всё обнулить;— выбрать себя через конфликт.Но настоящая свобода — это не всегда “сломать всё”.Иногда настоящая свобода — это спокойно признать:я больше не могу выбирать то, что меня обесценивает.И дальше уже действовать не из истерики, а из зрелости.Что делать в этот периодИспользуйте этот транзит, чтобы честно пересмотреть:— свои отношения;— деньги;— желания;— стиль жизни;— отношение к телу;— самооценку;— ценник;— комфорт;— личные границы.Хорошо:— обновлять образ;— наводить порядок в финансах;— выбирать качество;— честно говорить о потребностях;— пересматривать отношения;— возвращать себе ощущение ценности;— инвестировать в то, что реально улучшает вашу жизнь.Чего лучше избегатьНе лучшее время для:— импульсивных покупок;— резких разрывов без паузы;— финансовых решений из тревоги;— ультиматумов в отношениях;— желания “доказать свою ценность”;— драматичных решений на эмоциях;— попытки купить себе новое состояние через внешние вещи.Пауза здесь очень важна.Если хочется резко всё поменять — сначала спросите себя:я делаю это из любви к себе или из боли?Как транзит повлияет на 12 знаковЛучше читать по асценденту, потом по Луне.ОвенДля вас включается тема денег, самоценности и личных ресурсов.Вы можете внезапно увидеть, где соглашались на меньшее: в оплате, отношениях, семье, работе или собственной речи.Это хорошее время, чтобы пересмотреть ценник, траты и отношение к себе.Но не тратьте деньги из желания срочно доказать себе, что вы “достойны большего”.Главный вопрос:меня здесь действительно ценят — или просто привыкли ко мне?ТелецДля вас это один из самых сильных транзитов, потому что Венера идёт по вашему знаку.Может появиться желание полностью обновить себя: образ, стиль, тело, отношения, подачу, способ жить.Вы становитесь заметнее и притягательнее, но вместе с этим может прийти резкое чувство: “я больше не хочу быть прежней”.Главный вопрос:это моя настоящая новая версия — или побег от усталости?БлизнецыДля вас транзит уходит в глубокую внутреннюю зону: отдых, завершение, подсознание, тайные желания, усталость, дальние страны.Может захотеться тишины, уединения, сна, моря, восстановления.Также могут всплывать старые чувства, тайные симпатии или незавершённые эмоциональные истории.Главный вопрос:что я наконец готова отпустить, чтобы освободить место для нового?РакДля вас активируется окружение, друзья, аудитория, проекты, клиенты, сообщества и большие цели.Могут прийти неожиданные знакомства, предложения, коллаборации, идеи заработка через людей или соцсети.Но транзит также покажет, кто из окружения вас усиливает, а кто просто забирает ресурс.Главный вопрос:с кем я действительно расту?ЛевДля вас транзит включает карьеру, статус, репутацию и профессиональную видимость.Вас могут заметить, выбрать, пригласить, поддержать. Может прийти неожиданное предложение или желание резко поменять профессиональную подачу.Но Сатурн будет проверять: за красивым образом есть реальная компетентность?Главный вопрос:я хочу признания ради статуса или выбираю путь, где моя ценность действительно видна?ДеваДля вас включается тема путешествий, обучения, документов, наставников, другой страны и большого горизонта.Может прийти неожиданная возможность поехать, учиться, оформить документы, выйти в новую среду или посмотреть на жизнь шире.В любви возможны знакомства на расстоянии или через обучение.Главный вопрос:какая новая жизнь зовёт меня — и не идеализирую ли я её?ВесыДля вас транзит идёт в глубокую тему близости, доверия, общих денег, интимности, долгов, поддержки и внутренней трансформации.

Продвинутый совет по Django:Не тащи бизнес-логику в views и serializers. Выноси её в отдельный service layer.Пока проект маленький, удобно писать всё прямо во view: получил request, дёрнул ORM, что-то посчитал, сохранил, отправил ответ.Но как только появляются повторяющиеся сценарии, несколько точек входа, celery-задачи, admin, API и тесты, код начинает расползаться.Хороший паттерн такой:• view отвечает только за HTTP,• serializer за валидацию,• model за данные,• а вся бизнес-логика живёт в services.Пример:# services/order_service.pyfrom django.db import transactionfrom .models import Order, OrderItemclass OrderService: @staticmethod @transaction.atomic def create_order(*, user, items_data): order = Order.objects.create(user=user, status="new") order_items = [ OrderItem( order=order, product_id=item["product_id"], quantity=item["quantity"], price=item["price"], ) for item in items_data ] OrderItem.objects.bulk_create(order_items) return orderВо view тогда остаётся только это:def create_order_view(request): serializer = OrderCreateSerializer(data=request.data) serializer.is_valid(raise_exception=True) order = OrderService.create_order( user=request.user, items_data=serializer.validated_data["items"], ) return Response({"order_id": order.id})Что это даёт: код проще тестировать, логика не дублируется, её можно использовать в API, admin и background jobs, и становится меньше шансов сломать что-то при росте проекта. Django-проект становится серьезнее в тот момент, когда ты перестаёшь писать всё во views.🐍 Python полезные ресурсы @pythonl

стихотворение грустное, осторожно триггерыпамяти Жози, кошки моих друзей***Девочка пришла и сказала: «вашу кошку сбила машина это же ваша кошечка правда? ее все в нашем поселке знают». Да и как не знать абиссинку, рыжую красавицу-кошку с профилем словно у пантеры, с яркими зелеными глазами.А потом мы пошли искать кошку. Она лежала у самого забора, ее сложно было не заметить. Маленькая-маленькая кошка под огромным ярко-синим небом с белыми как ветер облаками.А потом мы накрывали кошку – чтобы дети ее не увидали. Им хватило и того, что рассказала странная девочка-соседка. А потом ты увозил кошку далеко-далеко от дома, потому что так было надо. Это была долгая дорога и в дороге вас было двое.А потом мы вспоминали кошку у костра под темно-синим небом, где стояли звезды над трубою, над-высокой островерхой крышей. Дети ели печеный маршмеллоу, говорили кошке как ее все любят. А из костра поднимался столб света прямо в темно-синее небо. Может так случайно получилось – но такое мы видели впервые.Ты сказал, что в Бардо теперь кошка, ее кружат ветра перерождений. Я сказала: теперь она кошка ветра, нежно ветер несет ее к Богу. У Него для всех найдется место, и для маленькой кошки тоже.

Любимый Ростов-на-Дону. Самый теплый. Самый гедонистический. Самый колоритный 💕

Вот так живёшь - живёшь, а потом Бац.И..."19 декабря Виктория Боня ответит на вопросы россиян в прямом эфире" .Ой, чего только не приснится после прочтения телеграмм ленты🫣 .

Шаманское путешествие. Короткая памятка для тех, кто хочет попробоватьЧто это такое простыми словамиТы ложишься, закрываешь глаза и просто слушаешь звуки. Бубен, диджериду, горловое пение, варган. Ничего не нужно делать. Не нужно уметь танцевать, медитировать или «правильно дышать». Нужно только слушать и позволять звуку проникать внутрь.Это называется саунд-хилинг (исцеление звуком) или шаманское путешествие. Раньше шаманы использовали такие звуки, чтобы менять состояние сознания и путешествовать между мирами. Сегодня мы используем их, чтобы путешествовать внутрь себя.Что ты будешь чувствоватьЗвук войдёт в тело. Ты почувствуешь вибрации — в груди, в животе, в костях. Это не воображение, это физика. Ритм бубна начнёт замедлять твой мозг, и ты окажешься в состоянии между сном и реальностью.В этом состоянии могут приходить образы, воспоминания, ощущения. Может захотеться плакать или смеяться. Может захотеться замереть или, наоборот, двигаться. Всё это нормально. Всё это правильно.---Твоя задача — простая и сложнаяПростая: лежать, слушать, доверять.Сложная: перестать контролировать. Не оценивать. Не ждать чего-то конкретного. Просто быть.Если ничего не происходит — это тоже ответ. Просто слушай дальше.---Как подготовиться1. Надень удобную одежду. Свободную, тёплую, чтобы нигде не стягивало.2. Можно взять с собой именно свой плед и подушку. Лежать будем на полу. Коврики пледы и подушки есть в зале. 3. Возьми воду. После практики захочется пить.4. Не ешь плотно за 2 часа. Сытый желудок будет отвлекать. Лучше отказаться в этотдень от тяжелой еды или вовсе не есть, но перед принятием этого решения опираться на свои ощущения и интуицию. ---Что делать во время1. Устройся удобно. Лёжа, сидя — как комфортно. Главное, чтобы тело не напрягалось.2. Закрой глаза. Это помогает убрать лишние сигналы и сосредоточиться на звуке.3. Подыши. Несколько глубоких вдохов и выдохов помогут расслабиться.4. Слушай. Просто слушай. Выделяй отдельные инструменты. Следи за тем, как они переплетаются.5. Почувствуй вибрации. Обрати внимание, как звук отзывается в теле. Где ты его чувствуешь?6. Не оценивай. Не надо говорить «это красиво» или «это странно». Просто будь.---Что делать, если внимание ушлоВнимание будет уходить. Это нормально. Как только заметил, что думаешь о работе, списке покупок или том, что будет после практики, — мягко верни его обратно к звуку. Без ругани на себя. Просто верни.---Что делать после1. Не вскакивай. Полежи немного. Дай телу и сознанию вернуться.2. Выпей воды.3. Помолчи. Не бросайся сразу в разговоры или телефон.4. Запиши, если хочешь. Что чувствовал? Какие образы приходили? Иногда это важно перечитать позже.---Кому это НЕ подходитТем, у кого есть эпилепсия или острые психические состояния (психоз). Всем остальным — можно пробовать.---Главное, что нужно знатьТебе не нужно ничего уметь. Не нужно верить в шаманов или звукотерапию. Не нужно «открывать чакры» или «дышать правильно».Нужно только одно: лечь, закрыть глаза и позволить звуку делать свою работу.Твоё тело знает, что ему нужно. Просто дай ему эту возможность.---А что в итоге?После практики люди чувствуют:· ясность в голове,· лёгкость в теле,· отпущение того, что давно тянуло,· спокойствие,· иногда — ответы на вопросы, которые давно носишь в себе.Но главное — это опыт встречи с собой. Без масок, без суеты, без слов.

Когда мы были молодыеИ чушь прекрасную несли....

Вот главный аргумент в пользу практики тайцзы: к тому моменту, когда вы начнёте понимать жизнь, у вас ещё останется немного здоровья, чтобы ею наслаждаться.Чэн Мэн-Чин