Блог Юли Любимовой

У моей мамы 4 брака, у папы — два. И это лучшее, что они мне далиЖизни моих родителей — охереть какие несоответствующие идеальному сценариюМой папа женился два раза, и между его детьми разница в 30 лет. А моя мама выходила замуж 4 раза — и вот только сейчас она живёт с человеком, с которым они вместе 15 лет и выглядит по-настоящему счастливой и довольной жизнью. Кажется только ленивый из нашх знакомых не осуждал их, перемывая кости.Они знали это, но все равно делали так, как им хотелось.И я очень благодарна им за это. Они живут настоящую жизнь, не пытаясь создавать идеальные картинки. Радуются, делают какую-то херню, исправляют сделанное, снова делают какую-то херню. И этим — не пытаясь что-то сделать для меня, не пытаясь как-то повлиять на меня, — они дали и мне возможность ошибаться.И это самое большое сокровище, которое, на мой взгляд, родители могут передать детям.Потому что только имея смелость ощибаться, мы можем пробовать и ✨находить свое.И сейчас уже хочется обратиться к нам, как к родителям. Давайте и мы будем давать детям возможность жить их жизнь по-разному. А для этого начнём с самих себя. Не будем пытаться встроиться куда-то: жить в отношениях, которые нас не устраивают, или работать на работах, которые нам не нравятся, выбирать что-то «ради детей» — и всё такое.Наши дети сильные, они смогут выдержать реальных нас.Живые и счастливые ( а иногда несчастные, но главное живые) — мы лучший пример для наших детей. Давайте дружно разрешим себе ошибаться жить. Тогда и они смогут опереться на наш опыт и разрешить себе свой. И так — построить не идеальную, но ✨свою жизнь.

Несу вам трек, который заслушала до дыр. Soltwine - Ты же тожеОн классный, драйвовый, я люблю этого исполнителя, желаю ему всяких успехов, поэтому делюсь с вами. А еще хочу поговорить про смысл текста: Если будет паршиво, мы снова друг другу напишемИ поможемПереспим, а потом я скажу, как тоскую по бывшейТы же тоже?Нам покажется, будто сейчас мы становимся ближеНе похожеПереспим, а потом я скажу как тоскую по бывшейТы же тоже?Ты же тоже?Когда я впервые её услышала - захотела поделиться с одним моим клиентом. У него в жизни много женщин. Мног встреч, много отношений, много секса, но Близости — с большой буквы — не получается.Для меня этот трек — об этом.Мы можем заглушать потребность в близости случайными связями, сексом, зависанием в социальных сетях, достижениями, деньгами. Но желание настоящего контакта — того, которого мы очень хотим и очень боимся, потому что обожглись в прошлом, — никуда не денется.Пустота, с которой мы сталкиваемся оставаясь наедине с собой - не уйдет.И, наверное, это всё, что я хочу сказать сегодняшним текстом...Пожалуйста, обратите внимание: не замещаете ли вы потребность в Близости чем-то другим? Потому что без близости нам фигово. А избегание её никогда ни к чему хорошему не приводит.

Когда мы понимаем что время ограничено мы перестаём тратить его на всякую херню.Есть тема, о которой я часто думаю, но редко пишу. Про смерть.(Уж извините, с нелёгким. Но мы справимся)На выходных приезжали друзья и мы много-много говорили. Обсуждали будущее человечества с развитием ИИ, смысл жизни, смерть.И у меня сложилась мысль: если условия задачи таковы, что жизнь заканчивается смертью, то нужно очень хорошо понимать — а в чём тогда вообще ее смысл?У нас есть какое-то количество лет. Они закончатся. Может, в глубокой старости, а может — очень скоро. И есть игра: с такими персонажами, с таким миром, с такой цивилизацией, с такими вводными. И вот что мы с ней будем делать? И зачем?Я глубоко убеждена: помнить о том, что мы смертны, — это самое важное условие в этой задаче. Оно должно влиять на наши действия, на наши выборы, на то, как мы живём.Потому что когда мы действительно осознаём, что всё, что мы видим, слышим и чувствуем, может закончиться в любой момент… В голове рождается четкое намерение— насладиться этим периодом. И не делать выборы из страха.Потому что конец нам так и так гарантирован.Нет у нас никакой другой экзистенциальной задачи, кроме как прожить этот опыт и насладиться тем, что происходит. Ну, и в моей картине мира — ещё и классно, если наша жизнь повлияет на других людей хорошо. Если мы сделаем что-то хорошее просто тем, что живём.Для меня эта тема важна, потому что я убеждена: выдерживание мысли о собственной смертности очень сильно освобождает.Когда мы понимаем что время ограничено мы перестаём тратить его на всякую херню.

У любой зависимости есть причина.Многие думают, что дети сидят в телефоне просто так:потому что ленивые,ничего не хотят,не интересуются реальной жизнью.Но на самом деле телефон часто даёт ребёнку то, чего ему не хватает в офлайн жизни:принятие,общение,чувство успеха,поддержку,ощущение, что он кому-то нужен.Если вы видите, что у ребёнка формируется зависимость от телефона — важно не только ограничивать экранное время, но и понять, что именно он компенсирует в виртуальном мире.Верный путь к решению проблемы — решать реальные проблемы ребёнка, а не только забирать телефон.

💡Несколько простых и безопасных упражнений для развития навыка самостоятельности, уверенности и ответственности у детей 3-4 лет.Самостоятельность - одна из ключевых особенностей этого возраста («Я сам!»).Ребенок стремится отделиться от взрослого, осваивая навыки самообслуживания (одевание, еда, гигиена).Важно поощрять инициативу, доверяя простые задачи, что укрепляет «Я-образ» и снижает конфликтность. 🌀Выбор одежды Предлагайте ребенку на выбор несколько комплектов одежды и пусть он сам решает, что надеть.🌀Сбор и подготовка к прогулкеПопросите ребенка найти свои сапожки, собрать рюкзак и тд. 🌀Одевание и раздевание Пусть ребенок самостоятельно надевает шапку, куртку, носки или обувь. Сначала помогайте, потом постепенно уходите в сторону и наблюдайте.🌀Уход за собой Пусть он сам чистит зубы, умывается или протирает руки после еды. Можно использовать яркие щетки и полотенца, чтобы было интересно. 🌀Уборка игрушек После игры давайте задание убрать свои игрушки в коробку или на полку. Можно превратить это в игру с таймером.🌀Помощь на кухне Простейшие задачи: мыть овощи, перекладывать крупу из одной миски в другую, размешивать тесто. Главное — безопасно и с наблюдением.🌀Простые решения бытовых вопросов Например, выбрать, какую книгу читать на ночь, какой напиток взять или какой рисунок показать родителям. __Развитие детей с KRAAV @kraav_toys___• Мы в ВК• Мы в MAX

Этот мужчина, который выдаёт мизогинные "шутки", на самом деле не шутит, он чертовски серьёзен и проверяет ваши границы.

Сколько вещей нужно для счастья?Люди часто приобретают большие дома, чтобы хранить кучу ненужных вещей. Мы живем в мире перепотребления. Перепотребление-это зависимость. Мы покупаем вещи, которые нам не нужны.Человеческая личность теперь оценивается не по поступкам, а потому чем она владеет. Купив айфон последней модели, мы радуемся. Но как только выходит новая версия, мы тут же покупаем новую, чтобы быть в тренде. Но нас это не делает счастливее.Рекламные ходы и маркетинговые уловки заставляют тратить кучу средств, подкупая нас акциями дешевых товаров. Нужны ли они нам?Я за превосходство качества над количеством. И прежде чем что-то купить, я 100 раз подумаю нужно ли мне это.Минимализм-это направление, которое постепенно проникает и захватывает общество. Простая и счастливая жизнь, в окружении нужных и любимых вещей- вот цель минимализма.Любите людей и используйте вещи. Не наоборот.— Алена Фалалеева - организатор пространства, эксперт «Минимализм как стиль жизни»

Паралич души - равнодушие, как говорил Чехов Совершать поступки, говорить слова (и безмолвие и бездействие там, где человечнее наоборот), абсолютно не задумываясь, как Другому это будет больно, унизительно, страшно и тд. Не от злобы своей (хотя всегда кажется, что ну явно ж со злобищей может только человек так делать), но увы, от равнодушия И это ужаснее, чем от злости Равнодушие - самое нечеловеческое из всех человеческих чувств, говорил Бернард Шоу Это болезнь души, скажу вам я #отношения #любисебя

Вчера забыл телефон дома Вчера только в метро по дороге на тренировку понял, что телефона с собой нет. Это нормальная история. Утром обычно не беру его в руки пока не сяду в метро. Не брать телефон в руки в первый час после пробуждения - хорошая практика. Её многие рекомендуют. Но не у всех получается следовать ей. У меня стало получаться после одного осознания - первый час утра я обычно нахожусь не в состоянии что-то делать и о чем-то думать. Я как-будто выходу из комы. Не способен обработать информацию, ответить на сообщение или написать что-то разумное. А если так, то зачем отвлекаться на телефон если все равно ничего из этого не получится.

Для того, чтобы терапия работала, пациент должен сам создать внутри эту мысль, которую уже видит аналитик. Это должно произойти в свое время и в своем темпе. Только так это можно присвоить.

ЗОЛОТЫЕ ШРАМЫ: ПОЧЕМУ ТВОИ НАДЛОМЫ СТОЯТ ДОРОЖЕ СОВЕРШЕНСТВА.Глянцевая культура требует от нас безупречности. Тела без изъянов, биографии без падений, фасады без единой трещины. Если что-то ломается " отношения, карьера, здоровье " мы испытываем жгучий стыд. Мы пытаемся скрыть свои раны, замазать сколы дешевой краской позитивного мышления, сделать вид, что ничего не произошло. Мы прячем осколки своей жизни по темным углам, боясь показаться слабыми и бракованными в глазах идеального общества.В этом стремлении к пластиковой идеальности мы теряем свою подлинную глубину и уникальность.Парадокс японского искусства кинцуги переворачивает наше восприятие боли. Когда керамическая чаша разбивается, мастер не выбрасывает ее. Он бережно собирает осколки и склеивает их специальным лаком, смешанным с пудрой из чистого золота. Восстановленный предмет становится в разы ценнее и прекраснее, чем до падения. Его шрамы не прячут " их подчеркивают, превращая в главное достоинство.Твои травмы, твои ошибки и периоды темной ночи души " это не признаки дефектности. Это линии разлома, через которые в тебя проникает истинный свет.Как применить философию кинцуги к собственной изломанной судьбе?- Перестань скрывать свои трещины. Признай факт разрушения. Да, это случилось. Да, было больно. Отрицание травмы забирает больше сил, чем ее проживание. Достань осколки из темноты на свет. Рассмотри их без осуждения.- Заполни пустоты золотом опыта. Каждая потеря несет в себе скрытый урок. Каждое предательство учит различать подлинное и фальшивое. Каждая неудача закаляет внутренний стержень. Найди это золото в своей боли. Смысл, извлеченный из страдания, " самый прочный цемент для души.- Стань произведением искусства. Человек, не знавший горя, часто плосок и предсказуем, как штампованная заводская кружка. Человек, собравший себя по кускам, обладает неповторимым, сложным, магнетическим узором личности. Гордись своей историей выживания.Не стыдись своих шрамов. Они доказывают, что ты оказался сильнее того, что пыталось тебя сломать. Ты не бракованный. Ты " драгоценный.Кому сегодня нужно услышать слова поддержки? Перешли им этот текст. И расскажи в комментариях: какой опыт стал для тебя тем самым золотым лаком?#кинцуги #эстетика #принятиесебя #стоицизм #внутренняясила⚡️🕉 СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ | 😂 ARCANA VISIO | 💕 ДОНАТ | 🛡ВПН | 🌐 САЙТ | 💬ЧАТ

А потом они же такие: "где моя зарплата жены за то, что я чашку помыла и стиралку загрузила" и куча другого нытья про "неоплачиваемый домашний труд". Потому что разницу понимать надо ☝️

Нарциссизм в отношениях: почему всегда виновата жертваОдин из самых частых вопросов, который возникает у людей в таких отношениях, звучит не сразу. Обычно он появляется спустя время и формулируется очень просто: «Почему рядом с ним я всё время чувствую, что со мной что-то не так?»При этом на уровне фактов всё может выглядеть неоднозначно. Нет явного насилия, нет открытых конфликтов, нет прямых обвинений, которые можно было бы однозначно назвать несправедливыми. И всё же внутри постепенно накапливается устойчивое ощущение собственной неправильности.Это состояние не случайно. Оно формируется внутри определённой межличностной динамики, которую в научной литературе описывают как сочетание нарциссических черт с механизмами искажения реальности и перераспределения ответственности.Одним из ключевых процессов здесь является то, что в популярной психологии называют газлайтингом. Речь идёт не столько о сознательной манипуляции, сколько о систематическом подрыве доверия человека к собственному восприятию. Партнёр может отрицать очевидные факты, переопределять произошедшее или интерпретировать ситуацию таким образом, что инициатива конфликта как будто оказывается на стороне другого. Исследования показывают, что подобные формы психологического воздействия связаны с повышением уровня тревоги, сомнений в себе и снижением уверенности в собственных оценках.Параллельно с этим происходит постепенная подмена ответственности. Взаимодействие начинает выстраиваться так, что эмоциональный климат отношений как будто оказывается задачей одного человека. Если возникает напряжение, дистанция или конфликт, объяснение всё чаще звучит через призму недостаточности партнёра: «ты слишком чувствительная», «ты неправильно поняла», «ты опять всё усложняешь». Со временем это приводит к устойчивому когнитивному сдвигу. Человек начинает автоматически искать причину происходящего в себе, даже в ситуациях, где его вклад минимален или отсутствует. В таких отношениях периоды дистанции или обесценивания могут сменяться эпизодами тепла, включённости и даже заботы. Эта переменная подкрепляющая схема, хорошо описанная в поведенческой психологии, усиливает привязанность и делает ситуацию более запутанной для восприятия. Человек продолжает ориентироваться на «лучшие» моменты как на доказательство того, что отношения в целом являются ценными и могут быть восстановлены.В результате формируется внутренний конфликт. С одной стороны, есть переживание, что что-то не так. С другой — нет достаточной ясности, чтобы это однозначно обозначить. И тогда самым доступным объяснением становится идея собственной недостаточности.#психолог #блогпсихолога #кпт #психология #нарцисс #нарциссизм #отношенияснарциссом