Психоанализ, которого вы не знали

Что значит ревность?🔘Французский философ Ролан Барт писал, что ревнивец страдает четырежды:1. потому что ревнует (мучительное чувство собственничества),2. потому что винит себя (стыд за "недостойное" чувство),3. потому что боится ранить другого (вина за свою агрессию),4. потому что скатывается в банальность (осознание, что его переживания - клише, а не уникальная драма).🔴Зигмунд Фрейд видел в ревности проекцию собственных желаний: если я боюсь измены, возможно, сам её желаю. 🔘Мелани Кляйн считала, что ревность коренится в детской зависти: к матери, к сопернику, к тому, кто получает больше любви.🟡Отто Кернберг говорил, что ревность - это паническая атака нарциссизма. Когда кто-то угрожает нашей исключительности в глазах любимого, мы чувствуем себя униженными, брошенными, ничтожными.🟡Быть - значит быть избранным другим, и в любовной концепции Жака Лакана ревность обнажает неприятную правду о том, что мы никогда не можем быть всем для кого-то. И это, на самом деле, к лучшему. 🔘Интересный взгляд на ревность предлагает экзистенциализм. Сартр называл ревность "адской" эмоцией, потому что она ставит перед нами два невыносимых вопроса:🔘Действительно ли я любим? (или это моя иллюзия?)🔘Достаточно ли я значим? (или я - лишь один из многих?)➡️Что делать с ревностью, если она уже нас настигла?Юнг считал, что ревность - это тень любви, и если её осознать, она может стать источником роста.Фромм в "Искусстве любить" предлагал радикальный выход: любить без требования взаимности. Если любовь - это дар, а не сделка, ревность теряет смысл.Признать ревность - это значит признать свою зависимость, страх и жажду признания. Однако, в этом есть и освобождение: только тот, кто осмеливается быть уязвимым, способен на настоящую близость.✅Так что, может быть, ревность нам не враг, а тёмный учитель, который показывает нам, где мы ещё не свободны.

🆕Текст о том, почему таблетки и здоровое питание - не могут разрешить суть внутреннего страдания. 🧬Говорит британский психотерапевт Николь Шнаккенберг, которую в юности лечили от анорексии и депрессии, но вылечилась она иначе: 💎Многие годы слова "анорексия" и "клиническая депрессия" присутствовали в моей медицинской карте, и ни одной из этих определений даже близко не подошло к объяснению моего опыта или попытке и дальше мне идти по жизни. 🔘 Интересно, насколько иначе все могло быть, если бы меня усадили и предложили рассказать мою историю, вместо того, чтобы взвешивать и просить ставить галочки к ответам на вопросы на экране компьютера. 🔘Если бы мы рассмотрели широкий контекст каждого человека, сражающегося с анорексией или клинической депрессией,мы бы определили, что эти люди не больны, а скорее реагируют на невероятно болезненные для них переживания и ощущения. Само страдание провоцирует поведение, а не какая-то исходная болезнь или патология. 🟡Я убеждена, что если бы моё лечение было больше сосредоточено на моем внутреннем страдании, у меня бы не ушло 20 лет на преодоление моей неизбежной боли. 🔴Моё лечение от анорексии было сосредоточено на восстановлении веса и здоровых пищевых привычках, а от клинический депрессии - исключительно на медикаментозном методе. Хотя я не сомневаюсь, что эти вещи были необходимы и полезны (я действительно могла умереть), они не сумели ни справиться с внутренней болью, которая будто съедала меня изнутри, ни помочь мне самой её преодолеть ✅цитата из книги "Мнимые тела, подлинные сущности" ✅Психоанализ - это лечение душой

Как проявляется пищевая зависимость?⚡️Отличие пищевой зависимости от любой другой (наркотической или алкогольной), что зависим мы не от вещества, а от самого процесса поиска и поглощения пищи (что это будет: чипсы, пончики, круассаны, конфеты - не так важно). Поэтому и избавиться от пищевой зависимости невозможно также, как от алкогольной, например. В случае алкоголя, ты можешь перестать пить алкоголь, но есть ты перестать не можешь. ➡️Можно предположить, что человек может отказать себе в продукте, к которому у него "страсть",но на само деле влечение у нас не к продукту, а к ритуалу - процессу - который сопровождает приём этого продукта. ➡️ Предлагаю краткое описание трех фаз развития сюжета пищевой зависимости: ✅Фаза погруженности, или предвкушения: на этом этапе вы ждете не дождетесь пока не заполучите свою желанную «порцию». Вы ждете этого с нетерпением, с огромным нетерпением. ✅Фаза «кайфа»: вы наслаждаетесь процессом поглощения «порции» своей любимой еды. Иногда это состояние может быть даже сродни своеобразному трансу ✅«Похмелье», или фаза разочарования: на этом этапе вы чувствуете себя мерзким, отвратительным, опозоренным или виноватым. После такого потакания своей слабости и очередной «дозы» вас могут настигнуть и неприятные физические последствия: вздутие живота, расстройство желудка, боли в суставах или общая слабость. ✅Каков вывод? Нам нравится ощущение от еды, а не только сама еда. Это ощущение в нас остаётся и закрепляется за определённым блюдом, и далее: желая снять стресс, напряжение или "наконец выдохнуть" мы возвращаемся к этому продукту/блюду, чтобы снова пережить это ощущение. ➡️Испытывая пристрастие вроде бы к чипсам или шоколаду, вы наслаждаетесь по большей части не столько самой пищей, сколько процессом ее поглощения, а это уже скорее поведенческая зависимость: вопрос не в самой пище, а в том, как вы ее используете.✅PS. Рецепт: глазунья с белым вином

Человек я — закалённый всякими разными ужасами и передрягами,но к такому меня жизнь точно не готовила.Заболела собачка моя — Дося.Ну как заболела... Пережрала всякого разного.Где это пятнадцатисантиметровое животное прячет шесть дополнительных желудков, я понятия не имею.Оно вымогает еду с остервенением, присущим только профессиональным сиротам и никогда не может насытиться.Мы, ясное дело, покупаемся на это всё и кормим от души. Как дураки, ей-Богу. Любящие дураки. Очень жалостливые.Ну а как не жалеть? Глазоньки животное имеет как в той песне, которую мой папа привез из экспедиции по Монголии и пел мне вместо колыбельной" «а я сидел и горько плакал, что мало ел и много (простите) какал».Смотрит она каждый раз ими как в последний раз. Как не дать собачке кусочек манго или карасика?Это хорошо, что ещё не пьёт. Даже не знаю, как бы мы с ней управлялись в этой ситуации.Ну так вот. Животное обожралось в очередной раз и заумирало.Резко, одномоментно. Вот только это был весёлый пёсик и хоп — уже умирающая лебедь: шея узлом, включайте, мои родные, Сен-Санса.Мы давай колготиться. Клещей искать. Градусник вставлять под хвост. На градуснике собака поломалась окончательно. Закатила глаза, попрощалась с нами и легла умирать.Такси. Пробки. Прощальные слёзы. Лучший ветеринар во всей вселенной.Оно ведь пока здоровое ходит и надоедает своим непомерным аппетитом, думаешь: «Да зачем я связалась вообще с этим животноводством, окаянная, сдам её обратно в питомник и дело с концом, всю душу мне сожрало!».А как заумирает, так: «Котенька моя маленькая-родненькая, как я без тебя теперь?».Доехали. Ветеринар изрёк сакраментальное: «Холод, голод и покой!».Сутки ни воды, ни еды, потом понемногу поить, вколол чего-то много-премного, градусник опять же в то же место воткнул.Нас немного поуспокаивал и отправил восвояси.Через час после инъекций животное заулыбалось, Сен-Санса отключили и в глазах заиграл всё тот же сиротский ненасытный огонь: «Есть! Пить! Дайте! Сейчас умру, супостаты!».Место на полу, где раньше стояли миски, вылизала до зеркального блеска. Под столом нашарила какую-то случайно там оказавшуюся крышку и гоняла её по дому до утра в надежде, что туда что-то закинут из съестного.Но нет. Мы были тверды.Страшное случилось, когда вспомнили, что в доме ещё есть кошка и она тоже должна и поесть, и попить. Боже... Дверь, которую мы с сыном держали вдвоём своими мощными телам, пока кошка ела, содрогалась так, как будто с той стороны, где находилась маленькая собачка, её сокрушали стенобитным орудием. Но мы держали оборону изо всех сил и удержали высоту.До утра жили в тревоге и ужасе, потому, что собачка своими лапками-запятыми трижды пыталась вскрыть холодильник.Она стонала и кряхтела от усердия так, что мы раз десять усомнились в её нездоровье.Потом это несчастное создание уселось на полу, — аккурат напротив моей головы, — и гипнотизировало меня укоризненным взглядом до шести утра включительно, не давая спать.С утра было принято волевое решение: вся семья не будет есть до тех пор, пока не даст отмашку ветеринар, потому что даже при виде чашки кофе собака начинала прыгать практически до уровня лица.Не моего, увы. Ильи. А в мальчике, простите, уже 192 сантиметра и ему ещё жить...В обед я сдала позиции и воровски пробралась к холодильнику. Беззвучно, одним мощным рывком, открыла банку зелёного горошка, зачерпнула ложку, но рука дрогнула и две горошины, не долетев до рта, упали мне на тапочек.Господа... Я чуть не лишилась ноги... Господа... Эта маленькая ненасытная животина всосала в себя эти горошины вместе с кроликовым помпоном, который так украшал мою домашнюю обувь...А впереди ещё неделя диетических упражнений.Как нам жить и куда бежать, я просто не знаю. Пишу из ванной комнаты, заперевшись.Если что — не поминайте лихом. Думаю, что моего тела ей хватит максимум на три дня. А потом? Страшно подумать...© Ульяна Меньшикова.МАХимально на связи🐾

Вы ищете себя не там: главный парадокс счастья по версии GallupВы наверняка могли слышать такой совет: Чтобы понять себя, нужно побыть одному. Сядь в тишину, отключи телефон, прислушайся к себеЭто работает, но не всегда 💛 Особенно если вы делаете это слишком часто.Масштабное исследование уровеня счастья от института Gallup на данных из 30 стран Европы делает вывод, чтоЛюди, которые считают себя «менее социально активными, чем сверстники», — главная группа риска по потере счастья.Перефразирую ➡️ Исследование показало, что отсутствие живого общения бьёт по психике больнее, чем «залипание» в интернете или трудоголизм.Так почему же поиск себя — это про контакт с другими, а не про взгляд вовнутрь 😶‍🌫️🖍️Мы привыкли думать, что саморазвитие — это индивидуальный квест, а исследование утверждает обратное: · Самые высокие показатели счастья — у тех, кто часто встречается с друзьями, коллегами и семьёй.· Люди, которые чувствуют привязанность к своей стране, городу, сообществу, коллективу — значительно счастливее тех, кто живёт «сам по себе».Главная мысль от специалистов, анализирующих данные: человек не может «найти себя» в полной изоляции 📱 Наша личность, таланты и счастье раскрываются в контакте с другими — в диалоге, в поддержке, в сопереживании.Поиск своего места — это умение находить «свою стаю» ❤️ Про важность среды мы уже писали. Когда вы знаете свои таланты, легче находите людей:⏺️с которыми вам по пути⏺️которые вас понимают без долгих объяснений⏺️в компании с которыми вы растёте, а не тянетесь внизЧасто ищут счастье в мотивирующих роликах, читать умных постах. А ответ сильно ближе — в людях, которые вас окружают.Социальные связи насыщают нас. В общении мы отражаемся как в зеркале, понимая что-то значимое о себе 👀Полный текст исследования доступен по ссылке 🔗

Помните, как я неправильно истолковал послание в бутылке и убедил всех, что капитан Грант томится в плену у индейцев в пампасах Патагонии?Тогда всё обошлось.Паганель не бывал на Огненной Земле и слава богу, так как племена местных индейцев под стать суровому климату тех мест.Зато в 1919 году немецкий миссионер Мартин Гусинде прибыл на Огненную Землю с миссией, чтобы обратить индейцев в христианство.Обратить не вышло, зато он сделал много уникальных снимков затерянных племен: Селкнам, Ямана, Кавескар.#этнографическоеОсторожно, история в ТГ | В MAXᴇсли нᴇ ᴘоҕот, подписывᴀися и жми ᴘᴇᴀкųию!

Есть женщины, которые не умеют принимать заботу💔и не потому что они «сильные и самодостаточные»А потому что забота для них всегда была чем-то ненадёжным!Сегодня есть - завтра нет.Сегодня дали - потом припомнили.Сегодня помогли - потом сделали виноватой.И тогда проще сделать всё самой.Самой заработать.. решить.. справиться и не нуждатьсяИ тогда внутри иногда живёт очень простая мысль: если я ни от кого не завишу, меня никто не сможет ранить❤️‍🩹И тогда в терапии мы часто очень бережно учимся не только самостоятельности, но и способности принимать и "не заслуживать"

«Самое сильное чувство, переживаемое в тот или иной момент, закономерно внушает разуму — или вводит в центры внимания всего сенсориума — все те идеи и восприятия, с которыми оно наиболее тесно связано. И если некая идея будет случайно возбуждена с такой силой, что привлечет к себе внимание лишь по этой причине, она мгновенно будет отброшена и принуждена к исчезновению, если только не сумеет породить преобладающее чувство. Таким образом, становится очевидным, что чувство является одновременно и первоисточником, и конечной целью всех душевных и телесных усилий человека. Оно управляет: его вниманием; током его идей; чередой его волевых поступков. Вся задача человеческой жизни сводится к тому, чтобы сделать это чувство приятным — как в настоящем, так и в будущем. Эпикуреец и стоик, атеист и ревностный верующий — каждый из них, следуя своим путем и сообразно своим убеждениям, преследует одну и ту же конечную цель: приятное ощущение».(с) Джозеф Бьюкенен - «Философия человеческой природы» (1812)

Речь - есть отражение нашего мышления, как я говорю так и мыслю.Все человеческие проблемы следствие неправильного понимания или употребления слов.Людвиг Витгенштейн

Тут давний спор о том, что важнее для жизненного успеха — «природа» или «воспитание», — получил новый весомый аргумент в пользу наследственности. Масштабное лонгитюдное исследование, проведенное ученым Петри Кайониусом из Лундского университета (Швеция), показало, что наша ДНК в подавляющей степени определяет не только уровень интеллекта, но и то, насколько высоко мы поднимаемся по социально-экономической лестнице.В выборку вошли около 880 человек, включая пары однояйцевых (с полным генетическим сходством) и разнояйцевых близнецов (сходство лишь части генов), которые воспитывались в одних и тех же семьях.Результаты оказались впечатляющими:1. Наследуемость интеллекта. Генетика определяла уровень на 75%.2. Доминирование генов.Связь между умственными способностями и жизненным успехом также оказалась не просто корреляционной, а глубоко генетически обусловленной. По оценкам вклад ДНК в эту связь составил от 69% до 98%.В работе не учитывался социально-экономический статус родителей близнецов.

Почему мозг иногда “подменяет” реальностьИногда возникает странное ощущение, будто ты уже проживал этот момент: те же слова, те же движения, даже атмосфера кажется знакомой, хотя ты точно знаешь, что этого раньше не было.Это явление называют Дежавю, и до конца оно до сих пор не объяснено, хотя есть несколько научных версий.Одна из них связана с работой памяти. Мозг обрабатывает информацию разными потоками, и иногда происходит небольшой “сбой синхронизации”: текущий момент по ошибке воспринимается как уже сохранённое воспоминание.По сути, ты переживаешь настоящее как прошлое. Есть и другая версия — кратковременная задержка сигнала между полушариями мозга, из-за чего информация приходит как будто дважды: сначала как ощущение, потом как “воспоминание”.В норме это безвредно и длится всего несколько секунд, но ощущается очень ярко, потому что затрагивает базовую вещь — чувство реальности.Иногда мозг работает не идеально точно.И в такие моменты он может слегка перепутать,что происходит сейчас… а что уже было.

⚡️Аня и путь к гармонии в семье. Глава 53После ссоры Сергей ушел в другую комнату.Тишина.Раньше Аня не выдерживала ее. Шла первая. Сглаживала. Извинялась — даже если не была виновата.Лишь бы быстрее стало «нормально».Но в этот раз она осталась.Села. Подышала. И позволила паузе быть.Без спасения.Без срочности.Через какое-то времяСергей сам вышел:— Давай поговорим?Аня заметила: когда она не бежит чинить все сразу — у другого появляется место сделать шаг.💬 Комментарий психотерапевта:Страх паузы часто толкает нас в преждевременное примирение. Но выдержанная дистанция дает отношениям глубину и ответственность с обеих сторон.

77/100Если бы вы остались на пустом острове с кем-то, кто бы это был?Моя сестра.