50 ОТТЕНКОВ СПОКОЙСТВИЯ

Каждое утро внутри промелькивают внутренние переговоры между:🤫-Надо собраться!и-Может, не надо?С возрастом выясняется много неожиданного.😳Например, что отдыхать иногда устаешь не меньше, чем работать.🏝🥵Что фраза «у меня сегодня ничего не запланировано» звучит почти как отпуск.🥳А еще выясняется, что внутри каждого взрослого живет очень уставший кот❤️ (если не нравиться кот, нет проблем. Может быть, кто больше нравиться. Может у вас пес, черепаха, хомяк..)Он хочет плед.Тишину.Чтобы никто ничего не спрашивал.И желательно, чтобы порядок в доме, деньги на карте и хорошее настроение появились самостоятельно.Но этот кот все равно встает по утрам.Отвечает на сообщения.Решает вопросы.Поддерживает близких.Что-то планирует.Что-то откладывает.И каким-то чудом продолжает двигаться дальше, хотя где-то там пробегает мысль (обычно не позволительная), а может ну его это все?Поэтому если сегодня вы не покорили мир ничего страшного.Иногда достаточно просто прожить день, ни на кого не зашипеть, а может даже и шикнуть если сильно достали, вовремя накормить себя и дать спокойно посидеть или полежать.Это тоже вполне достойный результат в СВОЙ выходной . ☕🐾

Приятных выходных ☀️Прекрасная теплая солнечная погода, настроение, когда хочется чего-то приятного.🤗Давай сегодня поразмышляем про такое прекрасное и многогранное -про любовь. Мы часто ждем от любви чего-то большого.Сильных чувств. Правильных слов. Доказательств. А при этом почему запоминаем и дорожим чем-то совсем другим.Кто остался рядом, когда было тяжело или тревожно.Кто выдержал наши слезы, усталость, молчание, капризы, причуды. Кто не пытался переделать нас в более «удобную» версию…. и многое другое.И у каждого это что-то свое. И, возможно, поэтому любовь во взрослом возрасте так часто ищется не в страсти,а в ощущении:«рядом с тобой мне не страшно быть собой».Мне с тобой просто хорошо.💕

«Сегодня я встала в 5 утра, пробежала 10 км, приготовила полезную еду, дописала книгу, провела эфир, съездила на шоппинг,сейчас покажу, что купила… и ещё успела помочь соседу пересадить фикус, а теперь отправляюсь на встречу в ресторан с друзьями, а после еще соберу чемоданы для всей семьи, завтра мы рано утром улетаем ».И ты стоишь на кухне и включаешь чайник, думаешь:«А я… я только успела глаза открыть и тапки одеть». 😔После лекций по психиатрии с очаровательной Натальей Бехтеревой, (Пра -правнучкой самого В.М. Бехтерева), стало еще забавнее наблюдать за соц.сетями:То, что мы видим - это почти точная демонстрация биполярного расстройства в прямом эфире:🫣Мания: энергия зашкаливает, всё кажется возможным, ты генерируешь идеи и бежишь все воплощать, веришь в себя, как никогда, готов спасать мир и научить всех вокруг, что бы у них было так же всего за 1990р …💃🚀Депрессия: через некоторое время картинка меняется и уже показывает: «Я устала, всё плохо, мир рушится, я плачу».🥱😭Так вот если вы не делаете 500 миллионов дел за день, к вечеру вам не хочется бежать на вечеринку и собирать 5 чемоданов после, а может и вовсе ужин сил нет положить в тарелку. Вы живы, вы в порядке, вы - не мания в прямом эфире🤭 и у Вас нет биполярного расстройства ! 😎Соц. сети часто показывают больное, выдавая за норму, к которой все должны захотеть стремиться. Поэтому можно спокойно пить кофе, смотреть котиков и с человеческим сочувствием смотреть за «героями суперпродуктивности», которым по хорошему бы сходить к доктору за рецептом, как минимум лития, а не на пробежку в 5 утра ☕😬Всем хорошего дня и настроения 🤗🍡🍡🍡

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova

Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?

До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт

Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?

Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!

Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.

Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)