Коучинг

Без цели, от которой горят глаза все разваливается. Это я вам как мотивационный коуч говорю. Но и как писатель. Нет цели - нет упорядоченности, нет дисциплины. Зачем делать кучу дел? Зачем так надрываться? Зачем прикладывать усилия? Ваш мозг задаст вам ещё 1000 разных зачем. Ровно до тех пор, пока внутри не загорится фонарь осознания. Ваша БОЛЬШАЯ цель. И вот с этой целью уже можно работать. Задайте себе ряд вопросов:1. Каким образом я могу это сделать (и вы пишете свою цель) 2. Меняйте эту формулировку постоянно, используя синонимы, расширяя смысл3. Гиперболизируйте свою цель, максимально расширив горизонты.4. Сузьте до самого основного.5. Разбейте на составные временные части. 6. Задавайте себе бесконечно вопросы: а как ещё? А почему ещё?И помните, большие цели нужны не всем. Иметь большую, масштабную цель, которая не по карману - это обречь себя на постоянный внутренний зуд и поиски. «Как я могу?»Большие цели никогда не достигаются из состояния покоя. Их нельзя намечтать. Никто не принесет их в конверте. Они не падают с неба. Это процесс. Это поиск. Это большое приключение. Но именно в этом процессе и скрывается счастье. Если путь к вашей большой цели причиняет страдание - внимательно отнеситесь к себе и задайте вопрос - а это точно то, чего я хочу? Потому что большая цель точно не про страдание. Она про испытания, сложности, про выбор. Да. И иногда про сложный выбор. Но в конечном счете она покрывает все. И радость большого приключения к большой цели больше, чем страдания от того, что ты ее ещё не взял, эту цель. И даже от мысли, что у тебя может не получится.Суть в том, что ты идешь в это приключение. Потому что оставаться на месте просто не для тебя.

В чем разница между коучем и психологом?Коуч работает с людьми с взрослой позицией (по Эрику Берну, транзактный анализ). Человек ответственен и четко понимает, что он хочет и ищет возможности и ресурсы, чтобы прийти к цели. Если человек застрял в детском психологическом состоянии и/или в состоянии жертвы (треугольник Карпмана) - сначала нужно пройти психотерапию.Как проверить себя?Вам никто ничего не должен. Никто не должен вам помогать.Ваше начальство - не родители, они не должны нянчить.Вы спокойно принимаете обратную связь, критику, жалобы. не обижаетесь и не демотивируетесь. Уважаете своих коллег и не считаете себя лучшим из лучших. Не стараетесь всегда доказывать свою правоту.Залог успеха в партнерском взаимоуважительном взаимодействии со всеми членами коллектива.Вы не любитель сплетен, заговоров, интриг. Не завидуете и не с кем себя не сравниваете.Вы не опаздывайте.Вы состоите в здоровых отношениях.Значит вы проработанный взрослый человек и вам реально не нужен психолог.Всем мир и чай.

В эти выходные я проходила тренинг Нины Зверевой по коммуникациям и публичным выступлениям и параллельно слушала лекции Николая Картозия про создание эффектных проектов.Ранее писала пост, чтобы удержать аудиторию достаточно всего 11 секунд, а теперь Нина Витальевна говорит, всего 8 секунд!!! 8!!!! Чтобы зритель принял решение остаться на вашем канале или нет.Внешний вид, шутка, срочная новость, неожиданное обращение.Однажды я готовила стартап к выступлению перед инвесторами. Проект занимался разработкой препарата для лечения женской женской сексуальной дисфункцией (проект про «женскую виагру»). Сердце инвесторов нужно было задеть социально важно темой, огромным рынком, рассказать про успех «Виагры», но остаться при этом максимально твердым в знаниях так как в экспертах и жюри были медики и биологи. В итоге мы выбрали максимально брутального спикера из команды стартапа. Выглядел и говорил он так эффектно, профессионально и эмпатично, что я даже не помню что он там говорил, но помню в самом конце: «В зале много красивых женщин, я вас всех люблю и уважаю и я хочу, чтобы вы были счастливы и здоровы…» Он победил в конкурсе и привлек инвестиции. Всегда нужно чем-то зацепить внимание ❤️

В чем отличия коуча от психолога?Вчера под постом мне задали классный вопрос - как понять, куда идти со своим запросом - к коучу или к психологу? Для меня работа с психологом - это в первую очередь об исследовании, рефлексии. Анализе своего прошлого и настоящего, глубоко без спешки и вдумчиво.В терапию я несу вопросы - взаимоотношений, трудных чувств (тревоги, стыда, вины, злости) и так далее. В терапии я пытаюсь исследовать канву своей жизни - как я сейчас ощущаю себя в своей жизни, что меня удовлетворяет, что не удовлетворяет? Что бы я хотела изменить и что мне мешает это сделать сейчас?Я не требую от терапии каких-то конкретных и четких результатов после каждой сессии. Для меня это путь, в котором я стремлюсь лучше понимать себя.Мой последний заход в терапию (который продолжается и сегодня) начинался с запроса - хочу исследовать свой стыд. Справились с запросом отлично, сейчас двигаемся дальше.Работу с коучем я вижу как довольно прикладное проектирование картинки будущего. Работа коуча захватывает две сферы - настоящего и будущего. Где я сейчас?Куда я хочу прийти? Что мне для этого нужно? Чего не хватает? Какие инструменты мне могут помочь ? Что я могу делать уже сегодня, чтобы проложить дорогу в желаемое завтра.Я шла в к коучу, чтобы научиться лучше структурировать свое время, лучше понять куда я хочу двигаться, начать опираться на те ограничения и ресурсы что есть у меня. Учусь планировать и назначать свои сроки, услышать свой темп движения.Мой запрос к коучу был: хочу системного и постоянного творчества в жизни. Думаю что даже по телеграм каналу заметно, что творчества правда стало больше.

встретились сегодня спонтанно с вами, друзья!short notice, поэтому небольшая, но уютная компания: обсудили много классных и практичных вещейрада, что ребята (джуны и синьоры) охотно делились своим опытом по темам:- как вкатиться в продакт-менеджмент, если нет опыта и где его взять (классика)- как из проджекта перейти в продакта- как использовать участие в ивентах, чтобы получать офферы- состояние медтеха в ОАЭ, идеи стартапов там- чем отличается работа в корпорации и стартапе, где лучше в какой момент карьеры- каково жить в тель-авиве и дубае. как изменить свою жизнь и переехать из новокузнецка в москву - нетворкинг в карьере и тёплый поиск работы- почему скиллы дизайна важны в управлении продуктом, и как их демонстрировать на отборе- с какими запросами лучше приходить в менторствобыла очень рада всех видеть, приходите еще! #прожизнь

Я прошла первую ступень обучения на нейрокоуча.Впереди — вторая ступень, итоговая сертификационная сессия, которую я проведу уже как коуч. После неё будет диплом о переподготовке. Но даже сейчас я чувствую, как многое уже изменилось — и в моей работе, и в моём восприятии людей, и в отношении к себе ❤ Я пошла учиться, потому что поняла: иногда человеку недостаточно просто знать, что делать.  Он может всё знать. И даже хотеть изменений. Но не делать. Потому что мешают установки, автоматические реакции, страхи и внутренние запреты. Я видела это у своих клиенток: кто-то несет мысль, что телесное — это плохо, кто-то наказывает себя через диеты и жёсткие ограничения, кто-то через привычку терпеть. Я видела, но не могла помочь — потому что нутрициологии здесь было мало 😔 А теперь у меня в руках инструмент, который помогает ‐ экологично, с уважением и без давления. Не я веду за руку — человек сам находит своё «почему» и своё «как». И это мощно! Для моей работы нутрициологом это стало прям пазлом, который встал в систему. Потому что нутрициология — это про тело, а нейрокоучинг — про мозг, мотивацию, маршруты мышления. И когда соединяешь одно с другим, получается не просто рацион и список БАД, а путь возвращения к себе 🙏🏻 Буду делиться этим дальше.Спасибо, что вы рядом — с вами учиться и расти вдвойне радостно ❤️

Сегодня на супервизию отнесла процессы и динамики, разворачивающиеся в формате ГОДИ хоть формат не-терапия,просто гора материала для супервизииНекоторые участницы на 5м месяце,это почти половина.И, если бы мы были в трипе, я бы сказала “въебашило” 〰️Какие наблюдения в целом?Есть смысл на входе спрашивать:как вообще обстоят дела с повторением одной формы продолжительное время?Есть люди для кого это – опораПовторять одну простую форму долго и таким образом наблюдать изменение и постоянствоИз понятных примеров:медитация на дыхании, повторения в силовых тренировках, ежедневно гулять одним и тем же маршрутом и наблюдать что меняется, каждое утро пить шу проливом Я сама такая: меня это успокаивает и таким образом замечаю как жизнь течет сама по себе.Изменения происходятК тому же луч внимания, активное наблюдение тоже меняютА есть люди, которых триггерит рамка.Они начинают из неё вываливаться, промазывать, провисать, проверять. Заниматься не тем, чем мы договаривались заниматься. И я наблюдаю разные стратегии у разных людей как это происходит. Берем в работу 👌В этом месте самое время обновить мотивацию к процессу. Зачем вообще мы делаем то, что делаем?И это не тот запрос, который был поводом для входа〰️Что ещё?Легче и ровнее идут те, у кого есть личная психотерапия. Уточнение: те, кто у меня на формате ГОД, в терапии не у меня. Терапия не является обязательным условием. Но материала поднимается достаточно.Необходимо его обрабатывать. 〰️Почему ГОД не-терапия?– Шага встреч не достаточно (раз в месяц на 1,5 часа)– На терапии каждый раз работа идет с тем, что сегодня принес клиент. В формате ГОД мы каждый раз обращаем внимание на одно и то же.– В формате ГОД есть рамка сессии: сначала делаем обзор месяца, затем углубляем одну из тем, затем делаем запись актуального состояния и с чем мы работали. Каждый раз возвращаю клиента в эту форму. В терапии нет такой жесткой рамки.– Другая задача: мы фиксируем актуальное, чтобы потом сделать перепросмотр такого качества, которого вы (да и я тоже) ещё не делали.〰️Это для меня тоже эксперимент!Я не знаю каково мне будет. Каждый из участников перед последней встречей просмотрит 12 записей с собой. На них видно актуальный вид и звучание и заботы каждого месяца. Моих забот на этих записях не видно, но я посмотрю 12 записей того как я выгляжу и звучу – помноженное на количество клиентов〰️Места естьи в долгосрочную терапию ив формат ГОДЕсть запрос илинет запроса, но есть интерес, – приглашаю на бесплатную 20мин диагностическую встречу Пиши @jenia_vul

Смотрела фильм «Осторожно, коучи», журналистское расследование - Собчак, тема сейчас модная и актуальнаяВ начале сюжета приводится история одной девочки, которая продала свою квартиру и слила на курсы 5 млн, но она довольна и в суд не подала. Вторая история с мужчиной , который потратил 450 тысяч, получил хороший результат , было все ок, но он впал в депрессию и поэтому подал гражданский суд, отсудив у коуча эти 450 к, видимо , страдания были очень велики.Я судебную практику по этой категории гражданских дел не знаю и не изучала , в фильме этому тоже не уделяют внимание, только по факту без комментариев каких-либо, но видимо дела перспективные раз большинство споров в пользу истца. Мне понравилась авторская позиция Собчак , которая поделила всех коучей на плохих и хороших и к хорошим как раз отнесла тех ребят, которые обучают лишь своему личному опыту, а не ерунде про поток, которому учат все остальные.В этом ключе был сюжет с девочкой, которая продает свой курс и ведет свой блог о перспективах домашнего насилия , в ее случае , оно привело к убийству , за которое она отбыла наказание в виде лишения свободы сроком на пять лет. И теперь рассказывает как этого избежать и в целом о своей жизни после отбытия наказания . Мне тоже близка такая оценка Ксении Анатольевны , девушка в целом очень приятная и искренняя , наверняка у нее интересный блог. Вот он вам секрет аутентичности, просто использовать весь свой бекграунд, даже такой, опыт ценен сам по себе, неважно какую оценку вы ему даете в своей голове, другим людям он может и жизнь спасет. Как - то так …

Первый вебинар: какие результаты и к чему движемся дальшеПродолжение истории Маргариты - бизнес- и лайф-коуча, которая системно идёт к цели - 300 тысяч в месяц. Первую часть кейса можно посмотреть здесь. 5️⃣ Подготовка к первому вебинаруВ нише коучинга и психологии продажи строятся через живой контакт: голос, видео, прямые эфиры. Людям важно почувствовать эксперта, а не просто читать посты.Поэтому в стратегию мы заложили цепочку:вебинар → бесплатная консультация/диагностика → платная работа.У Маргариты не было опыта проведения вебинаров, но она согласилась, несмотря на волнение. Мы выбрали тему, подготовили структуру и анонсировали эфир.6️⃣ Первый эфир: что получилосьПри среднем охвате 40 просмотров за сутки на вебинар пришло 16 человек. Эфир длился час, и 13 участников досмотрели его до конца 🔥Для канала всего в 140 подписчиков - это очень хороший показатель!Продаж мы на этом вебинаре не ставили задачей. Главное было другое:✔️ провести первый эфир и получить опыт,✔️ удержать внимание и создать живой контакт с аудиторией.И Маргарита с этим справилась отлично 💪🏻7️⃣ Что планируем дальшеМы продолжаем:— публиковать контент под выбранный сегмент,— собирать данные и анализировать гипотезу,— выстраивать путь от вебинара к консультациям и платной работе.

Путь не быстрый, но рабочий, особенно когда эксперт включён в процесс и готов идти постепенно.

Какие выводы можно сделать тем, кто только начинает путь к первым продажам через блог:1. Без вашего вовлечения и личного погружения система продаж не выстроится.2. Этап позиционирования - самый важный, уделите время, разберитесь - он экономит месяцы и деньги.3. Начинайте с тестирования гипотез.4. В мягких нишах для продаж нужны вебинары.5. Для роста важно делегировать часть задач ассистенту или подрядчикам. В одиночку движение к целям всегда идёт медленнее.Ставьте 🔥❤️ если такой формат историй заходит.И приходите в комментарии, если есть вопросы по кейсу.