Когда человек чувствует себя живымОчень интересный эффект, который регулярно наблюдаю в работе. Приходит человек, много тревоги, много переживаний, катастрофизация, драматизация. Любая ситуация проживается через напряжение, любой конфликт через внутренний надрыв. Постоянный поток мыслей, эмоций, внутреннего шума.И вот мы начинаем работать. Постепенно человек меняется. Он перестаёт катастрофизировать, перестаёт переживать на ровном месте, спокойнее реагирует на людей, легче проходит через конфликты. Спокойно принимает решения, спокойно принимает свои ошибки. И появляется состояние, ровное, устойчивое, без лишнего напряжения.И дальше происходит очень необычная вещь. Многие в этот момент говорят: «У меня ощущение, что жизнь остановилась». Потому что раньше человек чувствовал себя живым через напряжение. Через тревогу, переживания, внутренние качели, драму. Это было привычное состояние, и психика сформировала простую связку: есть эмоции и напряжение значит я живу.Когда напряжение уходит, возникает непривычная тишина. И она воспринимается как что-то неправильное. Как будто «ничего не происходит», «что-то не так», «как будто жизнь остановилась». На самом деле не остановилась жизнь, исчезла перегрузка, которая раньше воспринималась как её признак.У каждого свой способ чувствовать себя живым. Кто-то живёт через постоянное движение и достигаторство, новые цели, новые проекты, бег без остановки. Остановился значит что-то не так. Кто-то через переживания, ему нужно волноваться, прокручивать мысли, анализировать, без этого возникает ощущение пустоты. Кто-то через эмоции и впечатления, покупки, поездки, развлечения, новые ощущения. Если этого нет, становится «скучно» и «жизнь не чувствуется». Кто-то через отношения, обязательно должна быть влюблённость, страсть, эмоциональные качели. Спокойные отношения воспринимаются как «неживые».Проблема не в самих этих способах. Проблема начинается тогда, когда человек начинает поддерживать состояние ради ощущения жизни. Он запускает проекты не потому, что это нужно или выгодно, а чтобы не чувствовать пустоту. Он переживает не потому, что есть реальная причина, а потому что иначе не чувствует себя живым. Он тратит деньги на впечатления, потому что не может выдерживать спокойную жизнь. Он создаёт драму в отношениях, потому что спокойствие воспринимается как отсутствие чувств.И получается парадокс. Человек не живёт, а постоянно стимулирует себя, чтобы почувствовать, что живёт. Когда же появляется спокойствие, устойчивость, тепло, психика сначала воспринимает это как потерю. Хотя на самом деле это отсутствие перегрузки.❗️Важно понять, что жизнь это не обязательно сильные эмоции, напряжение, борьба и постоянное движение. Это один из способов её проживать, но не единственный. И если возникает ощущение, что без напряжения «пусто», это не значит, что жизнь исчезла. Это значит, что человек привык чувствовать себя живым через перегрузку.Здесь важно научиться выдерживать спокойствие. Без попытки срочно себя раскачать, что-то придумать, создать драму или загрузить себя новыми задачами. Спокойствие это тоже жизнь, причём более устойчивая и качественная, чем постоянные эмоциональные качели.💡И самый важный момент. Когда человек перестаёт путать напряжение и жизнь, он впервые начинает действительно жить, а не разгонять себя, чтобы это почувствовать.
