insomnia

В моих мыслях и чувствах то и дело наступает разлад, причем весьма любопытного свойства. Что заставило меня промямлить это позорное «да, наверное…»? Не мой характер и не моя натура, а нечто более глубинное, находящееся как бы вне моей компетенции, — то, за что я не отвечаю. При этом я всю жизнь до комичного старательно пытался разобраться и навести порядок в сфере, за которую, если воспользоваться тем же выражением, я в ответе. С детства я повторял себе, что лучше умереть, чем быть безвольным, слабым человеком, который сам не знает, чего ему нужно от жизни, и, не умея никого любить, хочет, чтобы любили его. Я мог бы предъявлять подобные запросы к той своей половине, что была мне подотчетна. Но там, куда моя власть не распространялась, любые усилия воли оказывались безрезультатными.

Единственная функция любви состоит в том, чтобы помогать нам коротать по воскресеньям жестокие в своей нескончаемости часы от обеда до ужина, травмирующие нас на всю оставшуюся неделю, травмирующие навеки. Без регулярного повторения этих унаследованных от предков конвульсий нам потребовалась бы тысяча глаз, чтобы выплакать скрытые слёзы, или ногти длиной в километр, чтобы грызть их… А то как ещё убить по‑другому это остановившееся время? В эти бесконечные воскресенья недуг бытия проявляется в полной мере. Иногда нам случается в чём‑нибудь забыться, но как забыться в самом мире? Эта невозможность и есть определение нашего недуга. Поражённый им не исцелится никогда, даже если вселенная полностью изменится. Должно было бы измениться только его сердце, но оно не меняется; вот почему существование имеет для него только один смысл: погружаться в страдание так, чтобы ежедневный уход в нирвану возвышал его до восприятия нереальности…

Люди даже смутно не понимают сил, которые управляют их жизнью. Они не понимают смысла своей эволюции. То, что называют «прогрессом», опустило человека гораздо ниже живущего на свободе животного. Образ жизни зверя — есть экологически чистую пищу, жить в самых подходящих для организма климатических условиях, много двигаться и никогда ни о чём не волноваться — сегодня доступен только ушедшему на покой миллионеру. А обычный человек всю жизнь работает, высунув язык от усталости, а потом умирает от стресса, успев только кое-как расплатиться за норку в бетонном муравейнике. Единственное, что он может, — это запустить в то же колесо своих детей.

Дети на диагностиках. Один неустанно качается и ерзает на стуле, другой не может правильно располагать буквы в процессе письма. Третий имеет речевые трудности и настолько неуклюж в движениях, что не в состоянии оценить, сколько места нужно, чтобы обойти стул, и попросту врезается в него. Четвертый — слушает невнимательно, не способен запомнить длинную инструкцию и, мягко говоря, «считает ворон». Пятый — с трудом читает, проблемы с поведением и эмоциями.Разные случаи, которые объединяет одно: причина. Неоптимальная работа вестибулярной системы. Вестибулярная система — это древняя сенсорная система, расположенная во внутреннем ухе. Отвечает за положение тела в пространстве, координацию, равновесие, стабилизацию взгляда и поддержание позы.На что влияют сбои в этой системе:🔹 Нарушение контроля позы. Ребенок не может контролировать положение тела, что напрямую приводит к потере концентрации и гиперактивному поведению, когда невозможно поймать равновесие. Поэтому и ерзает на стуле.🔹 Проблемы с чтением и письмом. Нарушается контроль движений глаз. Ребенок не в состоянии «отслеживать» глазами строчки во время чтения и письма. Списывать с доски становится истинным испытанием. 🔹 Сложности с математикой. Возникает проблемы в формировании схемы тела, ребенок продолжает путать право и лево. И как следствие - проблемы с счетом, понимании условий задач (так как не сформированы пространственные представления).  🔹 Нарушения речи. Если ребенок не умеет управлять своим телом, чувствует себя неустойчиво и не держит равновесие, то контролировать речевой аппарат ему будет сложно.🔹 Нарушение распределения внимания. Мозг тратит все ресурсы на поддержание баланса, из-за чего ребенок не может сфокусироваться на словах учителя и любом другом деле.Что происходит в итоге?Проблемы с вестибулярной системой приводят к тому, что ребенок просто не может спокойно сидеть и читать/писать. Или он переписывает с доски с ошибками, а то и вовсе отказывается это делать. Родители же думают, что «ребенок не любит учиться» и стараются его дополнительно мотивировать.Именно поэтому специалисты всегда говорят про важность физического развития. Успех в школе начинается не с прописей и сидения за партой, а с развития тела.В следующем посте мы поговорим про два типа вестибулярных нарушений и разберем, как правильно накапливать вестибулярный опыт.

Дорогой дневник… сегодня я узнал, что Байкал — это не только про виды, от которых немеет челюсть, но и про мех, за который когда-то ломали судьбы.Вот факт, который редко рассказывают туристам:В XVII веке вокруг Байкал шла настоящая “меховая лихорадка”. И главный герой этой истории — соболь.Не золото. Не нефть. Соболь.Его мех стоил настолько дорого, что его называли «мягким золотом». За одного хорошего соболя могли дать столько, сколько обычный человек за год не зарабатывал.Русские первопроходцы шли в эти дикие места не ради романтики и сторис… а чтобы добывать соболя и платить ясак — налог мехом.Представь: мороз, тайга, вокруг никого, и ты идёшь сотни километров — ради одного маленького зверя.Ирония? Сегодня мы едем на Байкал за тишиной и природой, а раньше сюда шли за выживанием и деньгами.И знаешь, что самое интересное… именно благодаря соболю началось активное освоение всей Сибири.Так что когда стоишь на берегу Байкала и ловишь этот вайб “вечности” — где-то в этой тишине уже звучала совсем другая история.А ты бы пошёл в тайгу за таким «золотом»?

———————————————2️⃣ Николай Бернштейн (1920е — 1947й)Советский физиолог. Один из самых недооценённых русскоязычных учёных XX века.(по нашему скромному мнению. как и многие другие советские ребята)Его книга «О построении движений» (1947) — это фундамент всей современной моторной науки.На Западе Бернштейна перевели и носят на руках с 60х годов. Он повлиял буквально на всех, кто пришёл после.А у нас — его знают единицы профильных спецов 📝 (что уже абсурд, но это отдельный разговор)Что он сказал, в двух словах:— движение — это НЕ заученная программа— движение — это РЕШЕНИЕ ЗАДАЧИ в переменных условиях— каждая попытка будет чуть другой — и это НЕ ошибка, это механизм обучения— он назвал это «повторение без повторения»Суть:— движение это не фиксированная программа— это адаптация к задаче в переменных условиях— ты не заучиваешь мув, ты учишься решать задачу— каждая попытка будет чуть другой — и это НЕ ошибка, это и есть механизм обучения 🧠То есть тренер не даёт «делай вот так».Тренер задаёт задачу с ограничениями.А ты сам находишь решение — и мозг перестраивается под РЕШЕНИЕ, а не под заученный паттерн.Потом эту линию развивали дальше: Гибсон, Ньюэлл, экологическая динамика, constraints-led approach.Но корень — Бернштейн. Почти 100 лет назад 💯Улавливаешь разницу?По Скиннеру — ты ЗАУЧИВАЕШЬ паттерн.По Бернштейну — ты учишься НАХОДИТЬ решение.В первом случае мозг хранит моторный сценарий.Во втором — мозг хранит способность СОБИРАТЬ сценарий на лету, под оппонента, под ситуацию, под себя сегодняшнего.Плюсы:— навык живёт в лив ролле, а не только на дрилл-паддах— адаптивность в разы выше— ниже риск плато, потому что качается не движение, а способность находить движение— ровно так работает то, что называют «джиу-сенс», keen sense, flow sense или «fight IQ»Минусы:— дольше на вход, новичку непонятно «что я вообще делаю»— от тренера требуется реально понимать процесс, а не командовать «3х10 — поехали»— не измеряется количеством повторов, только качеством поведения под давлениемНа ковре разница видна невооружённым глазом:— «дриллёр» заходит в заученный проход и попадает в 10% случаев— «решатель» читает оппонента, адаптирует на ходу — попадает в 60–70%Угадай, кто из этих двух через три года разматывает весь зал ☝️———————————————

93% звёздной пыли.Кальций в наших костях, железо течёт по венам, углерод наполняет душу, а азот живёт в мозгу. На 93% мы сотканы из звёздной пыли, с душой из огня — все мы просто звёзды, которым дали человеческие имена.

Продолжение: лекция Алена ЭскадаЧтобы понять нелепицу "иудео-христианства", немного теологии.Нетаньяху заявил (при Трампе), цитируя Библию: "Благословенны те, кто благословляет Израиль, и прокляты те, кто его проклинает".Но нас опять пытаются ввести в заблуждение.Библейский Израиль и современное государство Израиль - это совсем не одно и то же.Это даже противоположные понятия.Израиль в Библии - это не современная нация, появившаяся в 20 веке.Библейский Израиль - это духовное потомство Авраама и Иакова, это завет, исполненный в вере в Иисуса Христа. И только в вере в Иисуса Христа. Так говорит апостол Павел в "Послании к Галатам".О том же читаем у Блаженного Августина: "Если мы сохраняем благодать, данную нам от Господа, то мы - Израиль и потомство Авраама. Поэтому нет такого христианина, которому было бы чуждо имя Израиля.Значит, Израиль - это скорее христианский народ. Это он является домом Иакова, ибо Иаков и Израиль - это одно. А эта толпа иудеев, вероломство которых осуждено в веках, которые продали свое первородство ради плотского удовольствия, принадлежит Исаву, а не Иакову".Далее Эскада цитирует католичку Кэрри Прежан Боллер, которая работала при Трампе в Комиссии по вопросам свободы вероисповедания. (Но вскоре она была снята с поста за "антисемитизм"):

ЧАТТАЕВ (МАЛКЪАР, ИШКАНТЫ) R1a (Y211504)Пришел результат Big Y700 теста балкарца Чаттаева. Определена гаплогруппа R1a, субклад YP451.Попадает в редкую ветвь Y211504, которая отходит от уровня YP450. Делит ветвь с Кабардуковым (Малкъар, Цегет-Эл), Жекеевым (Малкъар, Къоспарты) и тремя образцами Анахаевых (Къашхатау). Здесь же находится образец кабардинца Балкарова, с преданием об исходе из Черекского ущелья Балкарии.Таким образом, ветвь характерна для балкарцев Черекского ущелья (Малкъар). Возраст ветви – 800 лет.Вопреки ожиданиям и серьёзной близости на маркерах (2/37), Чаттаев не сгруппировался с Балкаровым и остался в корне ветви. Впрочем, у Балкарова, как уже отмечено выше, подтвердилась балкарская ветвь Y211504.Ветвь Y211504 исходит непосредственно от уровня YP450, игнорируя самую массовую ветвь YP457. Этой особенности, несмотря на большое количество тестов, практически полностью лишены адыгские образцы в субкладе YP451, разнообразие которых ограничивается той самой массовой ветвью YP457.У карачаевцев и балкарцев, с другой стороны, кроме YP457, можно отметить ещё четыре ветви уровня YP450:1) FT96632. Возраст – 800 лет. Также довольно массовая ветвь, которая делится на карачаевскую и балкарскую подветви.2) Y211504. Возраст – 850 лет. Балкарская ветвь, характерная для жителей общества Малкъар. Объединяет результаты Анахаева, Жекеева, Кабардукова а также, вероятно, Чаттаева и Балкарова.3) FT267311. Возраст – 1450 лет. Объединяет результаты балкарца Мисакова (Малкъар, Кюнлюм) и румынского армянина Микули из г. Яссы.4) Ветвь карачаевца Бостанова, для которой пока не нашлось пары.Интересный факт, что представители Черекского ущелья (Малкъар) в целом чаще представлены за пределами самой массовой ветви YP457, чем внутри неё, и в целом у жителей этого ущелья зафиксировано наибольшее разнообразие внутри субклада.Субклад YP451 имеет тюркское степное происхождение и прежде всего распространён у карачаевцев и балкарцев (~20%), а также в разных пропорциях встречается у их ближайших соседей – кабардинцев (~8%), абхазо-абазин (~3%) и осетин (~1%). Из тюркских народов внутри и вне Кавказа обнаружен у кумыков, ногайцев, татар, башкир, турка и уйгура.Древние образцы:I39379.TW Late Sarmatian, South-East Europe M 200 – 300 CE R1a-YP452 | X2dI15520 Late Sarmatian, Više Grobalja, Viminacium, Serbia 207 – 326 CE R1a-YP451 | U5b2bDZN002 Early Medieval Alan, Zhinvali, Mtskheta-Mtianeti, Georgia 400 – 500 CE R1a-YP451 | U3b3VIR001 Medieval Croatian (Jász), Vir Island, Zadar County, Croatia M 400 – 1200 CE R1a-FT354183 | H32b1S7B60 Late Alan, Krasnogorsky XII, Karachay-Cherkes Republic, Russia M 1200 – 1300 CE R1a-YP451S8B158 Late Alan, Krasnogorsky XII, Karachay-Cherkes Republic, Russia M 1200 – 1300 CE R1a-YP451SZKB7112 Medieval Hungarian Elite (Jász), Székesfehérvár, Fejér County, Hungary M 1000 – 1500 CE R1a-YP450 | X2o

Всем привет.Это было очень трудно, но надо было принять решение, и я его приняла.Итак, за каникулы у меня было несколько собеседований онлайн и офлайн, пробных дней и встреч.Все сказали, что хотели бы видеть меня в своей команде. Я сначала радовалась, ведь это несомненно приятно, но ☝️Как при таком выборе, миллионе деталей и всяких предложений не ошибиться?Нужно было учесть всё: дорогу, направление, должность, зарплату, опыт работодателя в направлении Duales Studium, время начала работы, коллектив, руководитель, внутренние ощущения и многое другое, что, по моему мнению, является важным.Мне казалось, что самое трудное - это принять решение, но нет, намного труднее отказать остальным😔 У меня вообще проблемы с отказами🙈И сейчас я могу сказать себе только: В добрый путь, Инна! Ты справишься, я в тебя верю!И да, я буду ныть и страдать, думать, что я зря снова ввязалась в обучение, буду не спать ночами, переживать, но я дойду до конца со словами «Делай, что можешь, а там будь, что будет!»И сейчас я попадаю в сферу, где все люди имеют высшее педагогическое образование, у них даже речь другая. Это как, если сравнивать людей из Сибирской глубинки, которые никогда не учились нигде, кроме школы, просто работали на ферме, и профессоров из какого-то Московского университета. Именно это я почувствовала с первых слов на встрече. Совсем другой словарный запас, совсем другой уровень, другие вопросы, другие требования к знаниям языка, другие ответы. И да, мне было страшно, неловко из-за ошибок, даже труднее с пониманием.Я выбрала место, где мне устроили самый настоящий экзамен по знаниям детской и возрастной психологии. И блин, на НЕМЕЦКОМ!! Место, где мне показалось самым сложным собеседование, место, где знают все о студентах, подобных мне, место, куда я не надеялась попасть после всех этих трудностей. А самое смешное, место, куда я выхожу завтра💪Да, да, завтра. Вы не ослышались! Так как у меня мало часов на работе, так как мое увольнение сейчас будет не простым (я работаю на город), мне предложили начать там с Миниджоб, а как только я решу все свои вопросы, ждут меня полноценно на работу как Lehrkraft. А с октября начнется уже Studienvertrag.Вот такой он мой апрель получился! Все, как я и планировала, все, как я и хотела.Всем добра и удачи🤗PS: Ещё терпения надо пожелать моей семье, особенно мужу, который уже понял, что нас ждут трудные времена🤪

Один из самых странных консенсусов, которые есть в изучении ущерба советского периода — это согласие с нижними оценками репрессий, которые считают просоветские историки по документам всяких НКВД, вроде академика Земскова. Приводится нехитрая логика: — Земсков насчитал 760 тысяч человек; — Конечно, это не столько, сколько приводят высшие оценки, но разве это мало? — Обводим карандаш ручкой и считаем, что репрессии унесли ровно столько, сколько написал Земсков, который много работал с архивами. И вроде как получается, что и волки сыты, и овцы целы: красные могут говорить, что расстреляли не так много, белые могут говорить, что расстреляли всё равно дофига. Меж тем во всём этом есть фундаментальная логическая ошибка, как будто эти расчёты нужны исключительно для удовлетворения политических сил. Это не так. Вопрос репрессий важен и с точки зрения исторической справедливости для невинно убиенных, и с точки зрения поиска правды. И вот относительно этой самой правды возникает чудовищное допущение, как будто бы массовый террор в НКВД вёлся со строгим бюрократизмом, как будто архивы могут охватить его сполна. Это очевидно не так, потому как массовый террор вёлся в соответствии с революционной законностью. Подлинное понимание революционной законности продемонстрировал матрос Железняк. Сидят значит депутаты, избранные 100-миллионым народом на первом в мире голосовании, в котором ещё и женщинам голос дали, а матросу Железняку хочется им приклатом — так вот прикладом им и дали, и это назвали революционной законностью = беззаконие. Старый порядок разрушен, теперь всё наоборот. И это самое беззаконие преследовало Большой террор на всех этапах: до начала, во время, после. В 41 году, когда немцы наступали на Москву, заключённых Сухановской тюрьмы расстреляли просто всех — на эвакуацию стояла очередь, что тут ещё поделать? Революционная законость-с. Следствие осуществлялось кулаками и другими более изощрёнными методами. Чекисты почему-то очень любили выкручивать людям гениталии. От описаний пыток, которые применяли, становится больно безо всякого физического воздействия. Во всех национальных операциях (этнические чистки среди национальностей враждебных государств), без исключения, большинство приговорённых к высшей мере наказания были русскими. Наконец, в Большой террор были расстреляны и многие нквдисты, среди них повально распространёно пьянство, суидиц и ПТСР. Это не примерные работники. Проведение Большого террора было возможно только по причине создания территории хаоса и самоуправства. Нормально работающее государство с таким бы не справилось. А потому мы можем достоверно сказать, что нижние оценки, оценки по документам НКВД — заведомо ложные. «Академик Земсков работал в архивах» — а толку? Куда правдивее факты, базирующиеся на примерных и условных цифрах вроде «расстреляли около миллиона», чем «мы изучили все архивы НКВД и вот так!»

#геотехника ▪️Опасные геологические процессы — это природные или природно-техногенные процессы, которые могут привести к деформациям оснований, разрушению зданий и инженерных сооружений, коммуникаций, а также представлять угрозу для жизни людей.▪️Виды опасных геологических процессов:▫️Оползневые процессы и склоновые деформации — смещение масс горных пород вниз по склону под действием силы тяжести. Могут происходить в результате подмыва склона, переувлажнения, сейсмических толчков.Последствия: потеря устойчивости откосов, разрушение фундаментов, деформация инженерных сетей.▫️Сели (селевые потоки) — потоки воды с камнями, грязью и другими материалами, которые образуются в горах и долинах. Могут возникать в результате дождей, таяния снега или других причин.▫️Подтопление и изменение гидрогеологических условий — подъём уровня грунтовых вод до уровня, нарушающего нормальную эксплуатацию зданий и территорий. Это приводит к снижению прочностных характеристик грунтов и увеличению деформируемости оснований.▫️Карст и суффозия — процессы растворения и выщелачивания горных пород с образованием подземных полостей и провалов.Риски: образование провалов, неравномерные осадки, внезапные аварии.▫️Просадочные грунты (лёссы) — грунты, которые при замачивании дают значительную просадку, приводящую к деформациям фундаментов.Последствия: значительные и неравномерные осадки зданий.▫️Набухание и пучение — увеличение грунтов в объёме при замачивании или замерзании, создают повышение давления на фундаменты. ▫️Процессы, связанные с мерзлотой: термокарст — протаивание вечномёрзлых грунтов с образованием просадок, солифлюкция — медленное сползание оттаивающих грунтов по склону. ▪️Для изучения опасных геологических процессов используют:• Инженерно-геологические изыскания — выявление возможных процессов, прогноз их развития и влияния на будущий объект, оценка риска и вероятности активизации процессов. • Мониторинг опасных геологических процессов — система регулярных наблюдений и контроля за развитием процессов. Включает измерения оседания, смещения, просадок и других деформаций поверхности, наблюдение за изменением напряжённого состояния в массиве грунтов и другими явлениями. • Дистанционное зондирование— данные, которые используются для идентификации поверхностных проявлений опасных процессов и их мониторинга. Например, для идентификации оползней и районирования территории по степени оползневой опасности применяют данные дистанционного зондирования.▪️Чтобы предотвратить или максимально снизить возможный ущерб от опасных геологических процессов, практикуется инженерная защита территорий. • Противооползневые и противоселевые мероприятия — регулирование стока (устройство нагорных канав, ливневой канализации для отвода воды от склона), укрепление склонов (подпорные стенки, свайные ряды, анкерное крепление).• Защита от подтопления — дренаж (устройство кольцевых, пластовых или пристенных дренажей для понижения уровня грунтовых вод), водоотведение (организованный сток поверхностных вод с территории), гидроизоляция (устройство противофильтрационных завес).• Защита на просадочных и набухающих грунтах — предварительное замачивание грунта до начала строительства, глубокое уплотнение грунта трамбованием или сваями, устройство свайных фундаментов, проходящих через просадочные толщи.Инженерная защита должна быть продумана ещё на стадии проектирования — мероприятия по обустройству защитных элементов должны производиться задолго до начала строительства объектов в потенциально опасных зонах.Мы в ВКонтакте! Теперь мы в MAX, присоединяйся!💙#кафедраМГГ #НИУМГСУ #строительство #геотехника #geotechnical #geotechnics

Бливет#иллюзии@mathgim