SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Мудрая Сова 🦉 / Тихонова Оксана▫️Психолог▫️Коуч (ICU, ICTA) в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

💖Полюбить себя такую, какая есть🙏О том, как жить жизнью,о которой ты всегда мечтала, изменив свои убеждения🤗Здесь:- ежедневные посты, чтобы понять себя- помогающие практики- разборы ситуаций- рекомендации и ответы@psiholog_tikhonova

Посты канала

Мудрая Сова 🦉 / Тихонова Оксана▫️Психолог▫️Коуч (ICU, ICTA)
«Если что-то хочешь — попроси Вселенную и отпусти».💞 Как это работает?Вселенная — как мудрый садовник. Ты бросаешь семя желания в почву, но не раскапываешь его каждый день, проверяя, проросло ли. Ты поливаешь его верой и отпускаешь — чтобы оно могло пустить корни.🥰 3 правила «магии отпускания»:Попроси четко — как если бы заказывал/а у официанта: не «хочу сладкое», а «для меня - чизкейк с малиной».🙏 Поблагодари заранее — скажи «спасибо» так искренне, будто это уже случилось.Перестань контролировать — представь, что отправил/а письмо. Теперь оно в пути, а не в твоей голове на повторе.🤔 Почему «отпустить» — не значит «сдаться»?Это доверие, что ответ придет лучшим способом. Это пространство для неожиданных решений (которые твой логический ум пока не видит).🫶 Это закон энергии: то, за что цепляешься, отталкивается; что отпускаешь — возвращается.✅️ Практика на сегодня:■ Напиши свое желание на листе.■ Прошепчи: «Я знаю, ты уже идешь ко мне».■ Сожги/отпусти по ветру/спрячь в книгу — и займись чем-то радостным.Самые ценные дары приходят, когда ты отвлекаешься на жизнь. ❗️Проверь: Если мысль о желании вызывает тепло — ты отпустил/а. Если тревогу — все еще держишь. Повтори шаги!Секретный лайфхак Вселенной: Когда будешь «отпускать» желание — подмигни зеркалу со словами «Договорились?». Мир обожает играть с теми, кто сохраняет лёгкость! Благодарю за ❤️#практика
Мудрая Сова 🦉 / Тихонова Оксана▫️Психолог▫️Коуч (ICU, ICTA)
Слушать ли нам других?💫 Продолжение серии постов о том, как мы сами формируем свою жизнь и программируем себя.Предыдущий пост по ссылке https://t.me/psiholog_tihonova_oksana/7560В детстве наши старшие братья и сёстры имеют над нами огромное влияние и власть.🤷‍♀️ Когда они недовольны, они могут нас раскритиковать или пригрозить, что расскажут родителям о наших проделках, тем самым внушая нам чувство вины и страх.Воспитатели в саду и школьные учителя тоже вносят свою не всегда полезную лепту в формирование нашего самовосприятия.😢 Друзья часто делятся с нами неверной и неполезной информацией, СМИ запугивают и искажают действительность, кто-то дразнит нас, давя на наши больные точки...Я давно в своей профессии замечаю и за собой, и за другими людьми это пагубное влияние внешней среды на формирование наших убеждений о самом себе.И вижу только один выход в свою лучшую и желаемую версию жизни: находить свои неполезные убеждения и менять их на те, которые будут нам служить 😘Вот слова, с которой можно начать приятные изменения:"В бесконечном потоке жизни, частицей которого я являюсь, всё прекрасно, цельно, совершенно 💞Прошлое не властно надо мной, потому что я хочу учиться и изменяться.🥰 Я знаю, прошлое - необходимый этап, пройдя который я оказалась сегодня здесь. Я хочу привести в порядок свой Дом Разума.Я с радостью и любовью берусь за это, потому что знаю, именно этот опыт мне полезен. Я становлюсь свободной. В моём мире всё прекрасно".Повторяйте или переписывайте эти слова как можно чаще. Проникайтесь в понимание значения каждого слова. И вы заметите, как ваше восприятие мира начинает меняться 🙌Продолжение следует...Предыдущие посты из этой рубрики вы найдёте в моём канале по хэштегу #просчастьеИ благодарю за ❤️#просчастье
Мудрая Сова 🦉 / Тихонова Оксана▫️Психолог▫️Коуч (ICU, ICTA)
"Всё-таки раньше с едой лучше было. Ну не было такого:— Миледи, выплюньте это. Там же САХАР!Тупо стояли за занавеской и ждали, когда миледи слопает третье пирожное.🙌 Никто не отбирал у герцогини белый тёпленький хлебушек. Наоборот, завистливо смотрели, как она трескает сахарные булочки и перестаёт вмещаться в корсет. Это называлось раз-доб-реть.— Барыня, вареньице! Барыня, наливочки. Вы ничего не кушаете!А барыня второго гуся дожёвывают и устали, как собака, взопрели и икають.Вот это жизнь! 🔥Нынче спросят в кафе:— Вам оливье с колбасой или курицей?А ты, взрослый уставший человечек, подумаешь: «С красителем и туалетной бумагой или с птичьими антибиотиками?», вздохнёшь и скажешь, содрогаясь от собственных слов:— Мне что-нибудь вегетарианское.😡 Внутренняя барыня внутри тебя истерику закатывает, поросят жареных в меду требует, а ты эту истерику чаем мятным заливаешь и листик поганый жуёшь.Если вы вот встретите злобного человечка — не пугайтесь. Просто дайте ему чего-нибудь вкусного. Но делать это надо резко:— А ВЫ БЫВАЛИ НА ТАИТИ?!И бац — пельмень ему в рот.И всё.И другой это человек сразу. Улыбается, мурчит...", - Зоя Арефьева.#длянастроения

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Бизнес и ИБ - Петухов Алексей
#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗
ЕДРЁНА МАТЕРЬ. Канал-дневничок одной там Гали Карауловой.
- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.
лю́бо-место🕊 @ugolkova
когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova
Философиня | Щеглова
Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?
Во вкусе не откажешь
До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт
Ира ✨ Кругляцова
Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?
Софья Дробязко | Право и этика
Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.
Не откликается | Рациональный психолог
Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)