Иногда мне кажется, что жизнь - это игра, по типу компьютерной. Ты только осваиваешься на “уровне” - отращиваешь осознанность, опыт, начинаешь чувствовать себя по-настоящему взрослым человеком, - как вдруг все привычное разваливается, и ты стоишь растерянный, а вокруг опять все непонятно.Вспомните, как в детстве мы нервничали на линейке 1 сентября, на первом экзамене, на новой работе, или, когда тест показал две полоски. Но тут хоть подготовиться можно, спросить у знающих людей, походить заранее к психологу или на курсы какие-то. А что делать, когда весь мир переходит на новый уровень, а тебя при этом не предупредили и не дали подготовиться? 🤷♀️На самом деле природа и это предусмотрела. Когда резко что-то меняется, особенно не в лучшую сторону, родовые программы с инстинктом выживания начинают рулить жизнью. Четвертый год наблюдаю, не перестаю удивляться и восхищаться этому механизму.Когда нам начинает реально что-то угрожать, то внутри раздается хор из голосов предков: “Мы знаем, как спастись!”. При этом он может быть настолько громким, что напрочь пресекает все попытки сосредоточиться в медитации и осознать происходящее. И кричит этот хор кому что, но в основе имеются три знакомых всем варианта “бей, беги, замри”. Обычно мы выбираем ту стратегию, которая спасала наших предков (она «запоминается» в родовой системе как «правильная»), но это не означает, что в данный момент она будет столь же эффективной. Однако думать некогда, ведь в крови уже бурлит адреналин, а новая порция кортизола подстегивает к действиям! И мы, не отдавая себе в этом отчета, действуем по сохранившемуся сценарию выживания…😔Приведу примеры:“Марина, у меня абсолютно нет времени на себя!” - жалоба больше трети моих клиентов. Начинаем разбираться, а это “бабушка, вырастившая в одиночку пятерых в войну” шепчет, что надо забыть о себе, запретить себе чувствовать и работать, работать, работать. Упахаться так, чтобы не было сил осознавать действительность, чувствовать растерянность, боль, беспомощность. Зато сколько пользы семье, детям, “тем, кто от меня зависит”.“У меня все валится из рук, я не могу работать, планировать, теряю мысль, чувствую постоянную панику.” - в этом случае могут сплетаться индивидуальные особенности психики с родовыми программами. Впасть в состояние растерянного ребенка, чтобы пришел кто-то сильный, взял на себя ответственность, спас - такая стратегия тоже имеет место быть.А бывает, что общемировые события или грядущие даты включают эпизодические частные программы. Так у одной моей клиентки каждый год в конце мая начиналась паника, когда муж уходил на работу. Первое время она не замечала закономерности, но когда появился ребенок, то приступы стали настолько сильными, что пришлось обратиться за помощью.Оказалось, что прадед клиентки дошел в ВОВ до Берлина, но потом заболел и скончался в госпитале 30-го мая. Прабабушка ждала и верила, что, раз война закончилась, супруг вернется к ней и маленьким дочкам, но не дождалась и всю жизнь носила траур. После этого страх потерять мужа засел в трех поколениях женщин. Бабушка и мама признались, что тоже страдали такими приступами паники. У бабушки из-за этого страха была навязчивая идея “иметь запасного мужчину”, а мама наоборот всегда была готова “прокормить детей одна”. Мою клиентку не устраивали оба варианта, и мы нашли третий - сняли программу.🙃Стресс и кризисы способны «обнулить» весь опыт осознанности, взрослости и внутренние опоры. От этого никто не застрахован, особенно когда волна внешнего кризиса усиливается волной внутренней нестабильности. Тогда даже самому продвинутому человеку нужна поддержка извне.Я, как психолог и телесный терапевт, уже больше 15 лет работаю с темой изменения семейных сценариев. В моём арсенале - множество проверенных инструментов, от работы с убеждениями и привычными паттернами с помощью КПТ и UZAZU до трансформационной игры «Семейные сценарии» и расстановочных практик. Поэтому, если вы чувствуете, что вашей жизнью управляет непонятно кто или что, но точно не вы, напишите мне @BonMarinaJ Посмотрим, как и в чём я могу вам помочь.🤗
