SILLYFEED

Радио Тише

@radio_tishe · 1.3K подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Радио Тише в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Открыта запись в группы Уроки Созависимости и Ненасильственное похудение.Одинаковый ник@radio_tisheво всех социальных сетях.

Посты канала

Радио Тише
Рецепт внутренней пустоты до безобразия прост.Вам нужно делать всё, что никак не связано с вашими истинными потребностями.Даже если у вас получилось сделать что-то по-настоящему важное для себя, это нужно обязательно обесценить. Чтобы, не дай бог, не положить ничего из завоёванного в этом мире внутрь себя. Не оставить себе ни одного доказательства собственного опыта, силы или пути.Ни в коем случае не узнавайте себя. Пусть внутренняя неопознанность разрастается всё больше, увеличивая эту пустоту.Если вдруг вы что-то о себе узнали, не принимайте это и не присваивайте. Скажите, что это случайность, везение, ошибка или вообще не имеет значения.Не замечайте, что вам нравится.Не признавайте, что вам больно.Не доверяйте тому, что приносит радость.Не опирайтесь на то, что уже получилось.И тогда внутри постепенно образуется та самая чёрная дыра, которую невозможно заполнить ни отношениями, ни достижениями, ни любовью других людей.Потому что пустота растёт не там, где чего-то нет.Пустота растёт там, где человек раз за разом отказывается от самого себя.© Ольга Сергеева
Радио Тише
Ещё один из неочевидных элементов исцеления своей привязанности - это научиться выдерживать тревожных людей рядом с собой. Потому что очень многие тревожники зациклены на том, чтобы объяснить избегающему, как с ними нужно обращаться.Но парадокс в том, что сами тревожники часто тоже боятся тревожных. Им они кажутся слишком навязчивыми, липкими и слабыми.И вот момент, в котором вы начинаете не отталкивать тревожный контакт автоматически, а пробуете его выдерживать и подпустить к себе, постепенно создаёт вокруг вас совершенно другой опыт привязанности.Вы начинаете чувствовать, что такое доступность контакта. Что такое человек, который отвечает, проявляется, интересуется, не исчезает от близости. И психика постепенно перестаёт воспринимать доступность как что-то «не то», скучное или удушающее.© Ольга Сергеева
Радио Тише
Моё худое тело уже давно не состоит из изнуряющих тренировок и жёстких ограничений в питании.Мой подтянутый живот держат танцы, смех и микроскопические дозы йоги.А вместо вечных ограничений - спокойное внимание к сигналам тела и психики.Моё худое тело уже давно не боится сахара.Не пугается еды на ночь.И не превращает каждый кусок в моральный экзамен.Я больше не худею из ненависти к себе.Не пытаюсь заслужить право на жизнь через цифры на весах.И уж точно не живу внутри бесконечного калькулятора калорий, шагов и чувства вины.Моё тело гораздо больше держится на состоянии, чем на контроле.На сне.На спокойствии.На удовольствии.На хихиканье с друзьями и танцах по вечерам.На возможности быть занятой жизнью, а не постоянным редактированием себя.За годы борьбы в исправительной колонии похудения, моё тело и психика очень сильно устали от внутренней войны.От тревоги.От постоянного напряжения.От навязчивой идеи, что со мной всё время нужно что-то делать.И, слава богу, через годы метаний и страданий я успела осознать, что моя стройность рождается не из дефицита калорий.Она рождается из безопасности.Из того самого контакта с собой, в котором я наконец могу слышать себя не для того, чтобы осудить, а для того, чтобы учитывать.© Ольга Сергеева Записи встреч «Ненасильственного похудения» уже в доступе → @olga_laska

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Сообщества в IT и компаниях | Community management и DevRel. Арина Штерн
Курица или яйцо? 🐔🥚Сложный и достаточно холиварный вопрос про культуру.В корпорациях есть целые подразделения, которые занимаются развитием культуры. Насколько они эффективны? Можно судить лишь по конкретно взятым кейсам.Отвечая на изначальный вопрос, я верю, что должна быть согласованность и понимание на всех уровнях. Тяжело эффективно управлять командой, не являясь частью её культуры. Так же тяжело работать обычному сотруднику, если ты не разделяешь смыслы топ-менеджеров. Ну и рассуждения в комментариях тоже очень здравые 🫶#мысли
Жизнь без Иллюзий с Жанной
Всем доброго понедельника! Так совпало, что вчера на группе в 100 дневке, мы обсуждали тему отношений: « сотрудник – руководитель».Когда руководитель, позволяет себе изливать гнев на подчинённого, естественно, связанного с выполнением функций. И одновременно, в канале «ТолкОвая книга» мы обсуждаем книгу о треугольнике Карпмана.Цитаты из книги:«Не принимайте все на свой счет.Ничего из того, что делают другие,не связано с вами. То, что говорят иделают другие, является проекциейих собственной реальности, их личнойфантазией. Если вы обладаете иммунитетомк мнениям и действиям других,вы не будете жертвой ненужных страданий».Дон Мигель РуисО чем здесь ? Мы как люди , склонны воспринимать критику руководителя, как то, что мы плохие.Мы плохие как личности - я плохой. И это нас очень ранит, и мы начинаем относиться к себе с глубоким неуважением, а порой, даже с ненавистью. Считая себя слабыми и никчемными.Но мы забываем о том , что на работе мы несём функцию: сотрудник, выполняющие определённую работу. И критика руководителя относится к нам, как сотруднику, а не как к личности.И мы как люди, склонны ставить своих руководителей на позицию своих родителей. То есть, мы проецируем отношения с ними как с родителями. И поэтому, в момент критики руководителя, у нас есть ощущение, что мы маленькие дети, которых надо поставить в угол.Это же касается и парных отношений, когда в паре мы обсуждаем отношения между мужем и женой. Это функционально-ролевые отношения. А есть ещё личные интимные. Но мы, избегаем прояснять, потому что в этот момент, мы становимся некрасивыми, злыми, неугодными.Если же руководитель, партнёр позволяет себе личностные характеристики нас, тогда это повод прояснить личностные проекции. И остановить человека с обсуждением. Просто помните:Момент значимых отношений, мы всегда становимся уязвимы для своей неизлеченной раны. Может быть только по этому, мы заходим отношения))).Только для того, чтобы её разбередить и излечить.Что вы увидели , в этом отрывке? #терапия#терапевт#треугольниккарпмана
Aksana Tasty Italy
Налоговому консультанту понравился кружевной топ и черные брюки, стоматолог приревновал уже на первом видео в боди, а банкир написал, что образ с леггинсами его сводит с ума.. Образы из прошлого поста которые😁Это я зарегистрировалась в приложении Raya. Raya - это не просто приложение знакомств, а так называемый элитный клуб. Там не могут зарегистрироваться все подряд, только по приглашению и после одобрения.Мою заявку, на минуточку, одобряли 2 месяца.. Смотрят на Instagram, стиль, окружение. В числе пользователей могут быть режиссеры, актёры, музыканты, инфлюенсеры, модели, а также серьезные профессии. К слову, актеров и моделей я не лайкаю, мне только еще такого счастья не хватало😅Пока я еще ни с кем не успела встретиться, но за месяц регистрации у меня набрался список претендентов , отбирали для свидания в закрытом канале 😂 Спойлер: заинтересовал пока меня немного только один. Но посмотрим, собираюсь в Милан и в Верону по работе, поэтому совмещу полезное с полезным ..Если честно, то без особого энтузиазма в плане знакомств, но выбираться надо. Хоть, что с подружками и на кухне будет обсудить 😁Я знала, что после расставания с Трю мне будет сложно переключиться на другого. Не потому, что я не могу его забыть, нет, в этом плане я спокойна, никого не жду и всем желаю счастья. А потому что вторая часть моей трюфельной истории называется «сказка». И это действительно было так. Вчера начала её писать и расплакалась, не смогла закончить пост. Вспомнила, как было… Поэтому понимаю, что испытать что-то подобное будет сложно. И всё будет не то.. Но всё же закрываться в себе не стоит, правда?Поэтому мне так смешно, когда под видео с нарядами , «добрые» подписчицы, начинают писать , мол, ищу мужика. Может когда-нибудь до них дойдёт, что это часть моей работы. Которую, к слову, обожаю. Очень люблю снимать видео с нарядами, я же девочка 😁А о моей «Трюфельной истории»планирую написать шесть частей: «Знакомство», «Сказка», «Первые звоночки», «Качели», «Другая», «Проживание боли и трансформация».Казалось бы классическая последовательность, но уже во второй части станет понятно, что это не совсем так. И я ни о чем не жалею.Присоединяйтесь, на нашу «закрытую кухню подружек», буду рада. У нас там уютная атмосфера, обсуждаем разное девичье, вчера был ботокс до и после, сегодня история участницы, как проверить парня на сообразительность используя противень😂. Стоимость подписки 4€ с возможностью не продлевать, естественно. Все посты видны с самого начала)) И так, как у меня есть ресурс, то каждое первое число месяца я буду делать приятное одной из участниц, в этом месяце отправлю наш бокс с маслом из этого запуска (заказы больше не принимаем).Как вам платье? Думаю, может взять в Милан, если пойдем в El Porteño Prohibido это модное место с шоу программой, то возможно и можно будет надеть такое с пиджаком наверх👀 Брать?
R-Founders Go Global Channel
🌟 Must-have от Кати КурашевойНу что, давайте чуть встряхнём наш контент и добавим в него жизни🥹Сегодня мы пробуем новый формат — личные must-have списки от фаундеров комьюнити. Хотим, чтобы канал был не только про бизнес, но и про людей — с их привычками, маленькими радостями и странностями, которые делают жизнь интереснее.Для нас это эксперимент, и нам правда важна ваша поддержка. Если вам нравится идея — дайте знак лайком 🩵Первая героиня — Катя Курашева, основательница R-Founders. 🖥 Работа и тулы• ChatGPT (GPT-5) — ее когнитивный партнёр. Использует как зеркало для рефлексии, self-коучинга и структурирования, чтобы крутить решения под разными ракурсами и выбрать идеальный вариант. • RunAway — оживляет с помощью AI фотографии в видео.• Lensa — использует для мягкой ретуши фотографий или игры в AI аватаров.• Moonly — это самое красивое эзотерическое приложение от участников R-Founders. Когда нужно разгрузить мозг и переключиться на метафоры, Катя раскладывает карты Таро на разные ситуации и смотрит трактовки.• Whisper — транскрибирует из аудио форматов в текст.Все идеи Катя сохраняет в Saved в Telegram. Иногда — заметки на iPhone или голосовые себе же.🌟 Личное и балансУтренние ритуалы для неё — это два часа без встреч и созвонов, горячая вода с лимоном, БАДы, теплый душ, уход за кожей (Sulwhasoo, Innisfree, Ground Alchemist, натуральная косметика с Бали), аромат Jo Malone Wood Sage & Sea Salt и любимый завтрак — авокадо-тост с лососем.Вечером у Кати: тёплый душ с ароматическим маслом, уход за кожей, рефлексия с ChatGPT. Она обожает собирать плейлисты на Spotify и танцевать под них, жечь полынь или пало-санто, распылять на подушку лавандовый спрей перед сном и писать посты в свой канал «Катя взрослеет».🌟Психотерапия / коучинг:«У меня сейчас нет психотерапевта, но вообще я в терапии >10 лет. Сейчас мне заходит работа с моим тантра-учителем Георгием Голобоковым (даже записывала с ним подкаст) по глубинным темам доверия, эмоций, близости, уязвимости».• Self-коучинг через ChatGPT — выгрузка мыслей, запросы в стиле: «Давай поразганяем эту тему». • Катя проходит годовую программу Evolution.new и она в полном восторге. Работает над фокусировкой на личных проектах, пробует тесты оценки личности и упражнения по развитию на основе разных концепций.🌟 Что держит в ресурсе • Тишина и уединение по утрам. • Забота о теле: уход, массажи, йога, ароматы. • Друзья и комьюнити (R-Founders, Эволюция, SLP). • Прогулки по мегаполисам под любимую музыку в наушниках.🌟 Маленькие странности / digital nomad привычки • В каждой стране находит кафе для идеальных завтраков (это ее «piece of mind»).🇷🇸Belgrade: June🇹🇷Istanbul: Journey🇵🇹Lisbon: Magnolia🇷🇺Moscow: Angel Cakes🇮🇩Bali: Zest в Убуде • Всегда берет в самолёт MacBook, электролиты для гидрации и компрессионные чулки, бутылку воды 1 литр, один carry on чемодан с ценными вещами, маску для сна, спрей для лица Evian и всегда заказывает безлактозный meal. • После каждого большого перелета — обязательно массаж или остеопат, ей это очень помогает справиться со стрессом. • Обожает хаммам и особенно процедуру с мытьем (и особенно в 🇹🇷Стамбуле: Cukurkuma Hamami).🌟 Необычные факты о Кате • Лучше всего думается в самолётах и в номерах отелях с видом на мегаполис. • По всему миру лежат чемоданы с вещами у друзей, легко расстается с одеждой и мелочами и потом с трудом вспоминает, что где)) • Самая классная покупка – очки Gentle Monster (купила в Сеуле, офигенный корейский бренд, кто не знает).🌟 Катя признаётся: «Я не читаю тг-каналы, не слушаю подкасты, потому что у меня много инфошума — поэтому все мои ритуалы и практики направлены на то, чтобы вернуться в тело и эмоции.🌟 Но все же поделилась с нами любимчиками среди tg-каналов:— Ночной Писаревский— Kumar & Solo, Кирилл Гурбанов— Ринат Алиев— Женя БисовкаА ещё — международные сообщества и тусовки, за которыми следит:YPO, ReForge, Hampton, WebSummit.Как вам подборка от Кати? 🩵Чью must-have историю хотите прочитать в следующем выпуске?
JAR safety PRO Investigations/Information/Finance/Security
✋ 5 поведенческих деталей, по которым можно понять, что человек врётКогда человек врёт, он не кричит:Я вру!Он просто… становится как бы сам не свой. Становится не похож на себя. И задача детектива — поймать именно этот момент. Вот вам 5 деталей, на которые мы смотрим в первую очередь — и которые сдают даже самого спокойного обманщика. 1️⃣ Руки не слушаютсяСамые искренние части тела — это ладони.Честный человек обычно говорит, жестикулируя открыто: ладони вверх, движение свободное. Лжец же чаще прячет руки: в карманы, за спину, скрещивает на груди. Иногда начинает теребить что-то, как будто «пережимает» стресс.2️⃣ Взгляд «сценариста»Многие думают: «Если человек отводит глаза — он врёт». В целом – да, но не всегда.Но вот если он задумывается и уходит взглядом вверх и в сторону, как будто сочиняет — это сигнал. Мозг в этот момент генерирует, а не вспоминает. Когда подозреваемого спрашивают: «Где вы были вчера вечером?» — и он замирает, глядя в потолок. Всем всё становится понятно. 3️⃣Слишком много деталейПарадоксально, но лжецы говорят больше, чем нужно.Они перегружают рассказ, добавляют несущественные детали, чтобы отвлечь.Их истории звучат как театральный монолог: много, гладко… но ненатурально. 4️⃣ МикромимикаМикровыражения — это эмоции, которые «вспыхивают» на лице за доли секунды. Их нельзя контролировать.Вы задаёте вопрос — и на долю секунды на лице промелькнуло раздражение или страх. Всё. Маска спала. Про это даже целый сериал сняли, к слову, рекомендуем – Обмани меня. 5️⃣ Задержка и рассинхронКогда человек говорит правду, слово и жест идут вместе. Когда врёт — сначала говорит, потом машет руками. Или наоборот.Или делает паузу, прежде чем ответить на элементарный вопрос.Это — микрозависание. Мозг ищет версию. А правда не требует подготовки.Никто из нас не обязан быть «детективом на допросе», но можно быть просто внимательнее. Человеческая ложь — как фальшивая банкнота: на первый взгляд почти незаметна.Но если знаешь, куда смотреть — увидишь сразу.Хотите больше таких наблюдений из полей? Подписывайтесь или пишите — поделимся. @jar_211#social_engineering📝 Группа JAR safety PRO
Иван Лебеденко
Ладно, видимо, не судьба успеть)) Осталось около 15 минут, и только чудо может спасти меня от овладения фразой "ебать мой лысый череп" на ближайшие пару месяцев. К сожалению, я уже взрослый и знаю, что чудес не бывает, поэтому заранее перехожу на стадию принятия, минуя гнев и торг. Штош. Если что и есть полезного в этом челленедже — так это то, что я окончательно понял, что надо чё-то менять в своём планировании и избавляться от вот этого оттягивания конца, иф ю ноу вот ай мин. Потому что это преследует меня с универа, и если тогда это было весело, то щас уже никуда не годится. Пожалуй, пора подыскивать спеца, который снова будет чинить мне голову. Когда-то я уже пробавлялся таким, и это круто сработало, и видимо пришло время повторить. А видео я всё равно закончу, потому что как раз вошёл в раж, именно в последние часов 5. Жаль, этот раж посетил меня не вчера, но ладно уж. Зато замерзающая маковка не даст забыть о том, что иногда в жизни надо чё-т менять)
Кенозерский национальный парк
Кенозерье согревает теплотой сердецВ преддверии декады пожилого человека рассказываем, как в Кенозерском национальном парке отдохнули подопечные комплексного центра социального обслуживания из Каргополя. Парк много лет реализует программу «Кенозерское ДеДство» и каждый год с трепетом готовится принять дорогих гостей. Подобрать самые удобные тёплые номера, чтобы высоко не подниматься и видеть красивый пейзаж из окна, напечь ароматные угощения, которые будут всем по вкусу, продумать экскурсионную программу, чтобы можно было и погулять, и помастерить,— все условия для комфортного отдыха тех, кто, возможно, никогда не бывал в отпуске.В рамках программы «Кенозерское ДеДство» и давнего сотрудничества, в Парк в конце сентября приехали десять гостей из Каргопольского дома-интерната, чтобы отдохнуть, сменить обстановку, подышать воздухом леса и озера. Программа впечатляющая — четыре насыщенных дня в Каргопольском секторе Кенозерского национального парка: экскурсии, мастер-классы и прогулки по туристическим тропам. Неподдельный восторг вызвала ферма «Мезенка», где гости покормили лошадей яблоками и сухариками. «Как чисто и ничем не пахнет, беленые стены и свежее сено, уходить отсюда не хочется», — благодарили работников фермы гости.«Как здорово, что у вас существует такая программа, где наши проживающие могут отвлечься от бытовых проблем. От лица моих подопечных выражаю огромную благодарность. Экскурсии были очень познавательные, а мастер-классы — это просто чудо. Когда я смотрела на лица людей, они светились от счастья, а это дорогого стоит. Спасибо от всей души за гостеприимство и ваши золотые сердца», — делится Ольга Царёва, сопровождающая группы. Зоя Кокарева работает в интернете уже 21 год, приезжает сопровождающей в Парк не первый раз, добавляет: «Если бы у меня была вторая жизнь, я бы обязательно провела её в Кенозерье!».
ЛЯПОТА BY ЛЯПУНОВА
Мои 6 главных инсайтов после конференции в Сколково.1. Не отказываться от амбиций, а пересматривать путь, как мы к ним идем.2. Не обязательно быть умным — главное иметь широту взгляда.3. Чем больше держишься и цепляешься, тем больнее рукам.4. Образование должно развивать эмоциональный интеллект, творчество и критическое мышление.5. «Культура неудачи». Надо разрешить себе ошибки и разнообразить их.6. Сначала сбалансировать себя, а потом балансировать людей.
Jirzik
"Опираясь на эволюционную концепцию Слингерленда (2021), я предполагаю, что умеренное совместное употребление алкоголя, особенно слабых форм типа пива и вина, в компании, даёт недооценённые преимущества: укрепляет социальную сплочённость, способствует творческому…