ДЕНЬ 59🍳Завтрак: 2 яйца, цз хлеб (сама пекла), творожный сыр, овощи🍊Обед: булгур, ленивые голубцы (из моих заготовок), овощи, мандарин🥒Ужин: ленивые голубцы, печёночная котлетка, овощи+тренировка💪🏼+10.000 шагов✨Сегодня меня тренер фотографировала на рубрику до/после, так необычно себя ощущаю до сих пор, не верится что я теперь другая!🥹 Но работы конечно ещё впереди много, хочу рекомпозиции тела💗
Полина которая retscosgold
@retscosgold1 · 4.1K подписчиков
Посты канала Полина которая retscosgold в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
здесь вкусные, несложные рецепты🥞, немного бьюти🧖🏽♀️и lifestyle💗
Посты канала
ДЕНЬ 34Сегодня я еле хожу от болей в мышцах😄 15.000 шагов это уже прям серьезно, +тренировки функциональные🏋🏽♀️ Так я что учудила, захотела добавить ещё одну тренировку жесткую, завтра вот пойду в 8 утра, ну крейзи:)) Но люблю я это❤️🌱Завтрак: 2 яйца, рыба, салат, салат, огурец, черри, лук✨Обед: перловка, индейка, салат, огурец, перец🥒Ужин: фрикадельки из индейки, салат, огурец, перец+15.000 шагов🏃🏽♀️➡️+тренировка💪🏼
ДЕНЬ 30Вот, ровно 30 дней моего чистого питания! Что могу сказать? Я….. довольна на все 100000%🍤 За этот месяц моя голова стала по-другому работать, я избавилась от этой дурацкой зависимоsти от еды, чувство легкости стало сопровождать меня каждый день! Даже в свой читдэй я не могла и трети съесть от того что раньше в меня залетало только так😂И самый приятный бонус за этот месяц, это -6.4 кг, представляете?😭 Я наконец примеряю вещи которые мне нравятся и они мне все подходят, чувство уверенности, чувство гордости, чувство любви к себе❤️ Идём дальше!🥑Завтрак: 2 яйца, авокадо, сыр, шпинат✨Обед: зелёная гречка, куриные котлеты с кабачком (из моих заготовок), салат🥒Ужин: индейка в травах (из моих заготовок), салат+13.000 шагов🏃🏽♀️➡️
Ещё по теме «Еда и кулинария»
Еда и кулинария#okuprin_breakfast Мы очень любим что-нибудь съесть в udc-кафе, но только в том, что в Саларисе. Недавно оказались там с самого утра и я попробовала завтрак «Бвланс» с пастрами из индейки. Попробовала и влюбилась!Сегодня повторяли его дома. Состав в кафе чуть-чуть иной, у нас были:- зеленая гречка;- курица;- яйцо;- авокадо;- томаты;- грибной соус.Еще надо было добавить семечки, про которые я забыла(И необходимо поработать над грибным соусом — мой пока далек от оригинала. P.S.: Сейчас нашла состав того самого: грибы белые, шампиньоны, сливки, лук репчатый, белое вино, сыр пармезан. Вино и сыр! Делаем!P.P.S.: зеленая гречка — топ! Никогда не не готовила.
Икона стиля — 16-летний Стивен Теннант, аристократ, эстет и элегантнейший представитель поколения британской «золотой молодежи». Знатный любитель юбок!
Здравствуйте, я пришла похвалить «Имение Сикоры» за то, что в дегустационных буклетах написано, КАК ИМЕННО работали с вином. Ура! Это супер удобно! Нэкст лэвэл: дата сбора и чуть больше инфо о сроках выдержки. Но так, если я не ошибаюсь, так делают сейчас только STN, а хочется, чтобы все.
💻 Когда мы начали снимать обзоры на корейскую косметику, Кореянка Хёна и другие наши корейские знакомые спрашивали: «…неужели в России не делают свою косметику? Почему мы рассказываем только про наши корейские средства?»В итоге, решили подойти к этому вопросу радикально. Привезли из России около 10 килограммов самых популярных уходовых средств и раздали их знакомым корейцам на тест!Вчера прошла первая съёмка: Хёна, Лера, я и даже корейский актёр Хван Донхи делились своими впечатлениями. Скажу честно — часть средств мы сразу забраковали, но некоторые реально произвели сильное впечатление на корейцев.Материал уже в монтаже, скоро покажем результаты! А у вас есть любимая уходовая косметика российского производства?#southkorea
Попалось раскрашенное фото 1909 года, на котором запечатлены турецкие борцы, прибывшие в Нью-Йорк на чемпионат. Кызылджиклы Махмут - в двубортном пальто с феской, а Максут Мурат - в тюрбане и пальто с меховым подбоем, под которым виден традиционный наряд. Одним своим видом всех победили. Можно вернуть такой дресс-код для путешествующих спортсменов вместо брендированных треников? #ктовпальто
Вот уже 3 месяца почти каждый день я ем творог. Иногда несколько раз в день. Мне вкусно, а не потому что молоко питательнее будет 😅 Началось эта история за месяц до родов, когда я резко до трясучки захотела творог с джемом. Потом новая пачка творога стала регулярно появляться в холодильнике. Теперь у меня в магазине стандартная корзина: упаковка творога, сметана, джем. И каааак же мне было вкусно. До тех пор, пока я не попробовала другую марку 🤢 Творог от простоквашино - терпимо, но творог сырой, получается какая-то квашня и вкус какой-то резиновый.Творог ирмень - самый ужасный вариант. Очень сухой, мелкой крошкой, которая застревает между зубами, за щеками… Если бы я начала с него, то на нем бы и закончила. Творог «Томское молоко» - для меня оказался самым идеальным вариантом. Комочки оптимального размера, вкус творога, в меру сухой, но не пересушенный. Вот реально, если не найти «свой» вкус, то кажется, что есть творог - это пытка 😅 а так я покупаю по 2-3 упаковки в неделю 🤣 ну а кроме белка это ещё и источник кальция, так что магазин и я - все в плюсе.Вы любите творог? Или только по принуждению?
Onder de Linde Baruti 🌾пахнет отцветающими липовыми соцветиями, зелеными листочками и коробочками, с припахом городской копоти.запах городской липовой аллеи, по которой вы гуляете, а на вас сыпется липовая пыльца, капают микро-брызги нектара с тычинок, а вокруг - гудит машинами оживленный проспект. липа здесь зеленая, мёд - сверхделикатный, оттеняющий зелень тонкой сладостью, копчёный нюанс чуть землистый - здесь так подан ирис; в базе на коже тот же ванильно-мускусный блок, что и в Dune Christian Dior, не поверите!аромат тонкий, не кричащий, не приторный (чего я, например, опасалась - брала-то вслепую), мёд не вытекает изо всех щелей, а остается деликатным штрихом этого пейзажа. трансформаций переживает минимум, затихая в приятные мягкие мускусы и призрак Дюны Диор.в общем звучание у аромата крафтовое!!! имейте это в виду! это немецкая ниша, причем своеобразная. хотя, аромат на мой взгляд достаточно понятный и без лишнего безумия.и без зубодробительных усилителей в кои-то веки 😇
Доброе утро, изобильные. В четверг ритуал простой: щедро посыпаем завтрак корицей, призываем деньги и наслаждаемся. Наука подтверждает: корица укрепляет иммунитет и положительно воздействует на организм. Эзотерика же говорит, что корица притягивает деньги. Противовоспалительный эффект и изобилие в одной тарелке 😂
Во WSET перемены. Во-первых, Wine & Spirit Education Trust больше не хочет расшифровывать себя и теперь предпочитает использовать исключительно аббревиатуру. Во-вторых, вместо Ариадны с бокалом в ободочке (да, оказывается то была Ариадна, а мы то думали...) в овал поместили саму аббревиатуру WSET. Более того, организация перестала быть ориентированной на вино - теперь проводит обучение и по пиву, и по саке, и по крепкому алкоголю. Об этом свидетельствует поясняющая надпись на логотипе - Global Drinks Education. Следующим шагом определенно будут курсы по Буратино, Тархуну, Байкалу и Пепси. Ждем!
Безумно красивое и абсолютно вневременное коктейльное платьеиз шерсти с принтом «гусиная лапка»из коллекции John Galliano s/s 1995. Именно в нем жена миллиардера Безоса, Лорен Санчес выступила на пресс-конференции по случаю Met Gala 2026, посвященной «Искусству костюма». Мероприятие состоялось в Метрополитен-музее в Нью-Йорке.Кстати, супруги Безос выступили в этом году спонсором Met Gala, инвестировав в него 10 миллионов долларов. У меня конечно есть вопросы по поводу длины,но красоты платья это не отменяет. Кстати, если постараться, платье можно найти на ресейле,цена колеблется в районе 35-39.000 евро!