SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Дневник целителя | Психолог Вероника Симоненко в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Кризисный психолог, телесный терапевт | Бережная и глубокая работа с последствиями травмы, горя через тело и психику | Интегрирую методы перцепции, ДПДГ (EMDR), соматической терапии травмыЗаписаться:ТГ@versimonenkoВотсап +79219450155

Посты канала

Дневник целителя | Психолог Вероника Симоненко
Эмоциональная сфера психики обуславливает индивидуальное, персональное отношение к окружающей действительности.Эмоции анатомически заложены в лимбической системе. Лимбическая система взаимодействует с корой головного мозга с одной стороны, и с другой стороны со всем телом.Вагус имеет два типа волокон - эфферентные и афферентные. Эфферентные начинаются в мозге и заканчиваются в органахАфферентные - от органов к мозгу. Соотношение волокон в блуждающем нерве - 1 к 9. На одно волокно от мозга к органам девять волокон от органов к мозгу!!! Соматическое состояние в 9 раз больше влияет на психику, чем психическое на соматику!!! (Сома -тело)Простыми словами, ощущения в теле в 9 раз сильнее влияют на нашу психику, чем наша психика влияет на тело!!! То есть слова, про то, что не мозг управляет желудком, а желудок мозгом, вполне научно обоснованы!
Дневник целителя | Психолог Вероника Симоненко
Наткнулась на интересное исследование. Ко мне на телесную терапию часто приходят с запросами, связанными со сложностями в отношениях в семье, с партнёром. Мне показалось, этот же принцип, описанный в статье, подходит и к отношениям с детьми, с родителями с друзьями - да и вообще в любых отношениях. Помню, у меня была необычная сессия. Я работала с женщиной онлайн. Сеанс длился почти 2 часа. За эти два часа я вставила буквально три слова, больше не удалось. Про себя я отметила в конце, что это было довольно необычное ощущение, когда ты присутствуешь физически, но контакт односторонний. Однако после встречи клиент написала мне, что я умею как-то правильно слушать, ей стало легче. Получается, что самая ценная валюта, что у нас есть - бесплатна. Это наше качественное внимание. Именно внимание творит чудеса в работе с телом, качественное присутствие. Специалист по перцепции зачастую лечит просто присутствуя вниманием в теле клиента. Человек может исцелять сам себя, находясь вниманием в своем теле (что мы делаем на саморегуляции). Получается, мы можем исцелять друг друга, будучи внимательны к собеседнику. Просто качественно присутствовать - телом, мыслями, чувствами в момент общения. Это основа установления эмоциональной близости. Тогда не нужно быть особенно стройной, сексуальной, привлекательной для другого. Он выбирает партнёра за возможность быть в контакте, быть увиденным и принятым. За возможность разделить с ним свои глубинные чувства и свидетельствование его переживаний.
Дневник целителя | Психолог Вероника Симоненко
Для чего я столько учусь? Зачем мне это надо? После того, как я стала работать с телом и психикой человека, я поняла, что человек - это целая вселенная. Микро- и макрокосмос. И чем больше я познаю этот мир, мир природы человека, тем меньше я о нем знаю и понимаю. Мне хочется постичь больше. Опереться на труды людей, которые уже прошли этот путь. Сейчас, на данном этапе жизни, я читаю третью книгу Ирвина Ялома.Вижу, какой огромный путь он прошел, как исследователь души, психики человека. Сколько изучил медицинских, философских трудов. И мне кажется, мой вклад совсем небольшой, я знаю так мало. А ещё появилось ощущение, что психика и тело человека - очень тонкий инструмент. И мне хочется глубже разобраться, как этот инструмент устроен, работает, ведь огромное число искателей до меня нашли ответы на вопросы, которые веками мучают человека. Это мне помогает глубже понимать свою природу, и соответственно природу других людей. Психология, как наука - совершенно новый мир для меня.Когда ты входишь в новую профессию, приходится осваивать много нового. Личный опыт - не равно профессиональный опыт.Мой внутренний кувшин постепенно наполняется мудростью, опытом, самоосознанием, самопониманием, а также осознанием вектора, куда двигаться дальше в самопознании. Учится у людей, которые уже прошли этот путь, для меня бесценно.

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Аивер в аду
Терпеть не могу вставать по утрам. Я плохо сплю, бесконечно прокручивая в голове разномастное дерьмо, а во сне частенько проживаю всякие задавленные эмоции. Поэтому к моменту, когда другие, посвистывая, идут ставить кофеёк и строить планы на новый прекрасный день, я чувствую себя и выгляжу, как болотная выпь в отчаянии.Но кофеёк выпь тоже пьёт.#ваду
Надежда в HR
Когда бунтарю становится скучно - спасайтесь кто можетУ Ваниного класса были презентации в пятницу. Каждый ребенок готовил выступление со сцены со слайдами на 7-9 минут.И, кстати, их классно учат коммуникации со сцены с разными типами: надо было добавить хук - интересный заход, шутку, картинки, таблицы💙 и обязательно высказать свое мнение и личную историю. Ну, короче, крутой навык удержания внимания на смешанной аудитории.Ваня выступал последним и первые два выступления он ещё как-то держал себя в руках, но потом ему стало СКУЧНО. И он решил докопаться до выступающего. Выступающий итак был зеленый от нервов, а тут Ваня. - а почему на слайде маленькие проценты не написаны?- ну, там +-3 процента, это не супер важно- в теме про ИИ неважны проценты?! Каждая деталь имеет значения!- ээээээ уууу ээээ🥺 Да, там 3 процента.- ну на самом деле, это не важно, веден смысл.В этот момент приблизительно все в зале почти встали, чтобы объяснить Ване, что не надо «мочить» выступающего. Он, кстати, не мочил, он делал кое-что другое и лекция о поведении ему бы не помогла. Как и начальнику в такой ситуации не помог бы четкий ответ от подчиненного.Но учительница у Вани очень клевая и сама очень 💛, она подошла и вместо лекции посадили ему игрушечного гепарда на шляпу (он был в костюме исследователя лесов Амазонки). Ваня тут же оставил всех в покое, без слов, просто переключился👌 и был доволенИ да, это работает не только с детьми, а с докапывающимися начальниками тоже. Когда непонятно, ЧЕГО БЛИН ОН ХОЧЕТ. Просто ему не гепарда сажать надо😂
Актуализирующаяся данность текучего реализьма
ТГ 2022-06-24 ч2 «Поглавней видали.»Учёные всячески измеряли и пришли к выводу, что видимое нами осознаётся Сознанием, т.е. нами, не ранее 15 сек от увиденного или услышанного, у кого и дольше - это обусловлено скорость всяческих нервных импульсов и химических реакций в сетях нервов и центрах принятия решений.А до этого любое событие увиденное, услышанное или осязаемое нами не воспринимается на Сознательном уровне. Мир кругом насыщен суетой и событиями, носятся вокруг разные движения, мечутся волны материи, снуют насекомые, но это вне нашего сознания и понимания.Видеть-то видим, даже ощущаем, но не понимаем ощутимое сразу. Чувствуем, но не успеваем понять, хотя ощутили, но после получения ощущения нет понимания случившегося.Даже читая, не понимаем сразу фраз написанного, буквы слов осознаются подсознательно, автоматом формируя смысл, дающий образы, что воспринимаем первоначально, принимая написанное смыслом первого уровня, дословного смысла, без подтекста и линейно. Не понимая происходящее, подтягиваясь после событий, формируем поле, где СоЗнание продолжает из собранного материала пытаться сформировать свой мир, дотоле образованный инстинктами.Лишь инстинкты реагируют на события сразу, не понимая сути происходящего, им и не нужно рассуждать, а их задача действовать, совершая защитное движение в ходе действия, что предполагается лучшим на момент ощущения.Сомневаетесь? Суньте руку в горячую воду и оцените через сколько сообразили что горячая? Отнюдь не сразу. А случайный порез, даже болезненный или рана? Через сколько ощутите её наличие своим Сознанием?А увидев что-то, происходящее прямо сейчас, через сколько поймёте что это собственно такое, а покопавшись в памяти и сообразите, а соответственно примете решение что с этим делать?Если услышали свист пули, то она уже пролетела. Если вспышка, то инстинкт повернёт внимание в сторону действия из любопытства, если нет опыта опасности, или тут же вызовет защитную реакцию, если наличествует опыт опасности.Оба действия - следствие программы инстинкта и не предполагают анализа, лишь чёткое действие при первичном анализе события, где определяется первично варианты плана решения и соответственно действия.Откуда берётся план действия для инстинкта? Ведь изначально опыт реакции отсутствует, а любое непонятное вызывает оцепенение без реагирования, ведь программы действий для этого изначально нет.С опытом жизни постепенно инстинкт наполняется правилами на те или иные ситуации, что и являем в Жизни.Попробуйте сознательно нажимать педали, руководя каждой ногой и рукой. Попробуйте набрать текст, разглядывая каждую букву и ища её среди клавиш. Попробуйте взять карандаш сложив пальцы сознательно и каждый в нужную позицию. Сознательно это не так-то просто!Ппрооуйбте прчоиатть тксет с прстееаеывлннми бквуами? Если будете вглядываться в текст выискивая каждую букву, то это не выйдет - ваше Сознание тут же пасует! А если неосознанно, отдав чтение предложения подсознанию, как это обычно делаем по жизни, оставив себе функцию глобального руководителя, то текст читабелен даже с ошибками и переставленными буквами! Но как?!Как может быть такое, что между нашим Сознанием, что считает себя величайшим Разумом во Вселенной и не менее величайше одиноким тут же, и миром данным нам в ощущениях посредством тушки телом стоит некий посредник, что и осуществляет большую, даже подавляющую часть действий, поступки коих ложатся на нас своей ответственностью?Как такое может быть, что действиями тушки тела управляет какое-то подсознание, кое с высоты собственного величия не замечаем, а расплачиваться за поступки этих действий придётся нам - Сознанию, считающее себя величайшим?Может не такое оно уж величайшее, если не можем организовать действия собственного подсознания, кое руководит действиями его собственного тела, но лезет с советами к другим, настойчиво бравируя?Куда бы послали тех, кто не убирается и не решает вопросы в собственном доме, а учит при этом других как нужно это делать?
Евгений Крутых
СЯМП-=1=- Улыбка человека великий дар. Если в силах твоих рассмешить, значит в руках твоих дар судьбы.-=2=- Обыденное для одного — дар для другого.-=3=- Точка поставленная внутри, неизбежно станет осязаемым окончанием.#СегодняЯМногоеПонял #СЯМП
~Magic$pirit~ ✨АлхимияОсознанности✨ЕдиныйМир
ПРИНЯТИЕ🤍🕊️Когда говорят «надо расширять ёмкость принятия», почти всегда думают про объём. Больше вмещать, больше терпеть, больше выдерживать. Это вообще не про объём.Ёмкость — это и есть принятие. А принятие — это скорость, с которой через вас проходит жизнь. Так происходит по одной простой причине. Каждый раз, когда вы внутри себя записали кого-то в «дурака», в «жадного», в «не такого» — вы в себе закрыли канал. Вселенная — единая система, и осуждая любую её часть, вы осуждаете себя. Отсюда вся разница. Обидчивый идёт медленнее — не потому, что мир к нему жёсткий, а потому, что он сам выбрал эту скорость.Ёмкость у вас одна на всё. Нет отдельно для денег, отдельно для отношений, отдельно для здоровья. Всё идёт через один процессор. Расширили его — через вас пошло больше сразу: денег, любви, событий, идей, здоровья. Мир не поменялся. Поменялась скорость, с которой он через вас идёт. Те же люди — а вы их другими слышите. Те же возможности — а вы их теперь видите. То, что раньше выбивало на неделю, теперь решается за час.И не надо ничего прокачивать, ничего специально тренировать. Посмотрите за собой день. Сколько раз вы кого-то внутри приговорили — столько раз вы сами себе замедлили скорость.~Magic$pirit~
Как из хорошей стать живой | Путь из лабиринта
Есть очень болезненная в своей кажущейся абьюзивности фраза о том, что если четвертый муж бьет по морде, то дело не в муже, а в морде. И это правда так. Не в смысле, что "сама виновата" и насилие можно чем-то оправдать, а потому, что что-то заставляет выбирать таких мужчин, которые бьют по морде из раза в раз.И вот если вас все время кто-то задевает, и вы от этого постоянно страдаете, то да, надо разбираться, что в вас и обо что регулярно ранится. Но если в целом вам нормально по жизни, и вдруг в какой-то момент вы понимаете, что кто-то вас намеренно цепляет, задевает, вам это некомфортно, вам не нравится, и человек при этом продолжает, не реагируя на ваши слова, вот тут вы совершенно не обязаны терпеть и "прорабатывать" что-то там в себе, вы можете просто послать его на@уй.Выложу еще статью, пожалуй, чтобы окончательно завершить🤣 Потому что говорить о теме успеха и успешности, как на этой неделе, невозможно, не затрагивая эту тему.#быть_взрослым_путь_из_лабиринта
Иван Карпенко 💚 Клуб здоровых людей
Однажды мне очень зашла эта мысль: в критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, вы упадёте до уровня своей подготовки.Наши ожидания действительно часто идеализированы. Мы думаем, что в какой-либо экстренной ситуации обязательно проявим смелость, сообразительность, мастерство.Но по факту под давлением адреналина, кортизола и страха мозг переключается на другой режим. На режим автоматических, привычных, многократно отработанных реакций. Например, на соревнованиях спортсмен не начнёт использовать приёмы, которые он никогда не отрабатывал на тренировках. Он будет полагаться только на свой отработанный арсенал.Пилоты годами тренируются на симуляторах, отрабатывая разные чрезвычайные ситуации. И в реальном полёте они действуют по заученным и натренированным алгоритмам, а не импровизируют. Врач, который не помнит наизусть протокол действий при остановке сердца, не сможет его вспомнить под давлением секунд. Его действия выполняются по строго выученному алгоритму. И чтобы уровень подготовки был достаточно высоким, нужно регулярно тренироваться и отрабатывать нужные навыки до автоматизма в условиях, максимально приближённых к реальным.Потому что наши реальные шансы на успех в критической ситуации будут определяться не нашими ожиданиями, а тем, что мы вложили в свою регулярную подготовку.И точно такой же подготовкой является и здоровье. Здоровье, как и победа, создаётся не на соревнованиях или полях сражений. Это не удача, не генетика и не расположение звёзд.Здоровье, как и победа - это результат ежедневных тренировок. А вы тренируете своё здоровье?
тlомахь ✈︎
Я ведь тебя опасался..قال عروة بن عامر: «يعرض على الرجل ذنوبه , فيمر بالذنب , فيقول: أما إني قد كنت منك مشفقا فيغفر له».сказал урва ибн 'Амир:«человеку будут представлены его грехи, и он пройдёт мимо одного из них и скажет: «Поистине, я ведь опасался тебя», — и он будет прощён».• كتاب الزهد لهناد (٩١٤)