SILLYFEED

Дневник эмигранта

@vikagluu · 2.1K подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Дневник эмигранта в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

О жизни заграницей.Сейчас в📍Португалии

Посты канала

Дневник эмигранта
Вот такая сегодня красота была! Я первый раз путешествую с группой, и это такой кааайф!! 1) Не надо вообще ни о чем париться заранее! Ты просто выбираешь направление и все! Никаких тебе мук выбора с отелями, ресторанами, маршрутами, парковками, арендами!!! Просто приехал и кайфуешь!! 2) Возможность познакомиться с новыми людьми, послушать удивительные истории из жизни, завести полезные знакомства 3) Доступ к скрытым местам, я была на Комо, но это было абсолютно другое!! Гиды часто показывают то, что ты сам не найдешь4) Поддержка на месте: если что-то пошло не так, за тебя все разрулят. У нас девочке стало не хорошо, так гид организовала ей спуск на машине с «середины ничего». Короче, в самостоятельных поездках есть свой кайф, но группы тоже оооочень круто, я раньше почему-то не ценила этот экспириенсЯ путешествую вот с этими ребятами https://www.instagram.com/italia_untouristic?igsh=MXZrZWZ3MmVwNGw5cg==Уже присматриваюсь к их туру в Доломитовые Альпы осенью 🐣💙Кстати, вы любите Италию? Какой любимый регион?
Дневник эмигранта
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ Я сейчас анализирую, почему со мной бОльшую часть жизни было столько лишнего веса. И, думаю, что проблема в том, что я не умела есть. Да, может быть смешно звучит.Но сочетание продуктов, баланс, размер порции - все этого не было. Не было осознания, что такое белки, углеводы. Я мыслила категориями: на обед надо есть суп, а на ужин мясо с гарниром. Какое мясо? Какой гарнир? В каком количестве? Лучше побольше конечно! Особенно, если вкусное. Оно и понятно, после детства в стране, в истории которой был голод и дефицит, добровольно себя в этот голод помещать - для психики страшно. Но сбалансированное питание - это не про голод, и не про ограничения!Это наоборот про то, как есть ДОСТАТОЧНО и чисто, чтоб не хотелось сладкого, жирного, жареного, фастфуда. Я впервые в жизни живу без мыслей «ой сейчас бы булочку», «а давай закажем десерт, хочется сладенького»Всё, не хочется больше)) ни булки, ни сахара, организму итак кайф!🔥
Дневник эмигранта
Про кофеЯ для себя определила такой протокол: 3 раза в неделю я пью флет уайт на обычном молоке, потому что мне это реально вкусно. А все остальное время черный кофе. В целом я кроме кофе и чая больше никакие напитки не пью. Ни газировки, ни соки, ни, прости_господи, протеиновые и прочие шейки, бабл ти и прочую ерунду. Напитки коварны и могут содержать очень много калорий, сахара, поэтому мне проще их исключить вовсе, чем разбираться, что там внутри :)

Ещё по теме «Здоровье и медицина»

Здоровье и медицина
Я Терапевт | Лор
Из серии «пациент не помнит свои лекарства».Дело было во времена, когда передовым лечением мерцательной аритмии, а точнее передовой профилактикой тромбообразования при мерцательной аритмии, прием варфарина.Ну это было модно, прогрессивно. Наверное тот, кто его назначал был свято уверен, что бабушка в деревне будет контролировать МНО… ну наверное… иначе зачем.Но! Она же бабушка! И она, как мы уже говорили, не помнит своих лекарств. И у бабушки в тумбочке накопилось варфаринов разных производителей несколько коробочек. И никто не знает как она из принимала. Скорее всего из каждой коробке по одной.А потом у бабушки случился радикулит. Ну и ей назначили мильгамму. Внутримышечно. И вауля : кровотечение из всех этих постмильгммовских дырочек.Видели такое?
Кот в сметане
🍎 Молочная сыворотка — то, что я зря не замечалаИз-за жары вспомнила про этот напиток. Холодный, вкусный, пить — одно удовольствие. И вдруг оказалось, что в нём столько пользы, даже я не всё знала.Что мы знаем:· Отлично утоляет жажду· Быстрый БЕЛОК 🥩 — легко усваивается, желудок не грузит· Помогает после тренировки и тем, кто следит за весомА теперь то, чего я сама не знала:🧬 Замедляет старение — работает на клеточном уровне🧠 Поддерживает нервы и печень — помогает восстанавливать клетки💅 Биотин для красоты — ногти, волосы, кожа скажут спасибо🔥 Помогает сжигать жир — активирует расщепление застарелых жиров🩸 Снижает сахар и холестерин — это факты из исследованийКак пить: просто холодной или с мятой/лимонам. Заходит отлично.В общем, не выливайте сыворотку. Попробуйте как напиток — возможно, вам тоже зайдёт ✨
гражданство ЕС | FCI
🚫 Кому не дадут ВНЖ: 3 типа «проблемных» заявителейМногие думают, что иммиграция — это просто сбор справок. Но миграционные службы смотрят глубже. Если вы попадаете в одну из этих категорий, ваше заявление с вероятностью 90% будет отклонено.1️⃣ Недостаточный доходВы показываете средства, но не можете доказать их легальность или стабильность. Для чиновников ваши накопления — это «сомнительный кэш», а не подтвержденный доход.2️⃣ Нарушение визового режимаЕсли вы пытались «зацепиться» в Европе через шенгенские визы, нарушали сроки пребывания или злоупотребляли безвизом — в базе стоит пометка, что вы представляете миграционную угрозу.3️⃣ Отсутствие интеграцииВы подаетесь на ВНЖ, но не имеете ни работы, ни знания языка, ни долгосрочных планов в стране. Вы выглядите как «турист, который хочет остаться навсегда», и это настораживает миграционных офицеров.❓Что делать, если вы попадаете в этот список?Не паниковать и не подаваться «на удачу». Ошибка на этом этапе стоит долгих лет ожидания и огромных денег.Мы подбираем программу под ваш конкретный профиль: от инвестиционных программ до рабочих. Даже если ситуация кажется тупиковой, мы найдем обходной путь.Как мы работаем:✅ Изучаем вашу ситуацию, погружаясь во все детали.✅ Находим легальный путь решения проблемы.✅Сопровождаем на каждом этапе: от сбора документов до получения карточки.Мы проанализируем ваши данные, предложим варианты и укрепим ваш кейс перед подачей.Обращайтесь за консультацией к нашим экспертам, оставляйте заявку через бот @FCImmigbot или пишите специалистам 👇🏻#внж➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖📞 ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ@FCImmigbot📞 в WhatsApp❤️ в Telegram
Справа налевО
5 дней вполне себе на Грузию в первый визит. Как же я наслаждалась мобильным интернетом и работающими соц сетями))) пока, Грузия! Я вернусь! Мне понравилось! Теперь главное влететь в Сочи без приключений. Вот такие времена. Молишься на подлете, что посадили и желательно одним куском.
Javakhadze! | Джавахадзе!
2,5 года назад, когда я только начал работать в такси, пассажиры из Индии не могли сказать по-грузински ни слова.Теперь же большинство индийцев, садящихся в мою машину, разговаривают на хорошем грузинском.Единственное, что не изменилось за эти 2,5 года, — индусы всё так же пахнут специями и потом. Поэтому после окончания поездки я открываю все четыре окна и мчусь по городу, проветривая салон.Ну и отдельная изюминка индийских пассажиров — их любовь к пению и особая манера исполнения мировых хитов.Вчерашний пассажир начал с песни I Will Always Love You от Whitney Houston и минут десять пел её на своём «индийском английском», а закончил концерт заглавной песней из мультфильма Frozen, постоянно повторяя: «Let it go, let it go…»При этом мой пассажир из солнечной Индии оказался настолько щедрым, что даже не взял денег за моё присутствие на его концерте.Хотя я и не предлагал.
Доктор Табанакова️
Раньше я думала, спорт — это просто чтобы похудеть. Влезть в джинсы, увидеть на весах желанную цифру. Но в 50 с лишним всё ощущается иначе.Я занимаюсь не ради весов. Я занимаюсь ради того чувства, когда утром встаю с кровати — и ничего не болит. Не хрустит спина, не ноет поясница. Просто встала и пошла.Я занимаюсь ради спины и осанки. Заметила, как женщины к 60 годам начинают сутулиться, появляется тот самый «горбик» на шее. Хочу ходить с прямой спиной, с развернутыми плечами. Это красиво в любом возрасте.Я занимаюсь ради костей. Мы редко о них думаем, пока что-то не сломается. А после 50 это уже не шутки — остеопороз, хрупкость, переломы. Каждое упражнение — это вклад в собственное будущее, чтобы в 70 быть на своих ногах, крепкой и самостоятельной.Я занимаюсь, чтобы уважать себя. Это трудно объяснить, но когда ты делаешь что-то сложное, преодолеваешь лень, боль, сомнения — ты начинаешь собой гордиться. Появляется внутренняя опора: «Я смогла». И это ощущение переносится на всё остальное — на работу, семью, жизненные трудности.Я занимаюсь, чтобы жить долго. Но не просто долго — чтобы эти годы были моими. Чтобы я сама себя обслуживала, сама гуляла, сама путешествовала. Чтобы не быть обузой близким.И знаете... тело, оказывается, очень благодарное. Даже в 50 с лишним оно отзывается, меняется, становится сильнее и гибче. Просто ему нужно чуть больше заботы и чуть меньше ожиданий.Это не гонка. Я никуда не спешу. Я просто потихоньку, шаг за шагом, собираю себя заново. И мне это нравится.
Доктор Роберт и окрестности.
Тут "Ряды Фурье" опубликовали интересный дайджест из разных исследований, который можно сказать, бальзам на сердце любому интегративному врачу и стоматологу в частности. И на фоне этого, продолжать отрицать истинность интегративного подхода и "лечить просто свой орган" для любого врача терапевтического направления (хирургию и реанимацию не берём) в наше время это конечно очень большой компромисс.Если в двух словах про тезисы статьи:1. Если в нерве/под мертвым зубом хроническое воспаление, то выделяет бактерии в кровоток, причём постоянно. Организм отвечает на признаки инфекции выбросом холестерина, поскольку инфекция не локализована в кровотоке, то холестерин вредит всем сосудами, а источник инфекции не находит, ибо он во рту. Т.е. через зубы мы дарим сердечно-сосудистой системе персестирующую, т.е. длительно-постоянную, инфекцию и раздражитель.2. Следы от воспаления во рту, тех самых кист, хронических инфекций и воспалений дёсен находят по всему организму. 3. Чем хуже зубы, тем больше шансов на ментальные проблемы, тот же Альцгеймер, деменция, но и не только. Есть много исследований с разным дизайном. Самое интересное даже не в том, что инфекция вредит всему организму и мозгам, это понятно, а то, что в мозг весьма драматично воспринимает отсутствие зубов и их смыкания, напрягает нейроны и тд. Кто любит научпоп, там много интересных ссылок. А я что? Я молчу. 10 лет об этом вещаем как минимум, можно я просто буду многозначительно молчать и давать ссылки, когда другие говорят?)Всем любви 🌄 #интересное_рядом #роберт_стоматология
КОСМЕТОЛОГ ЛЕЙЛА РОЗ | МОСКВА
Для меня самые красивые результаты в косметологии — это те, где лицо не меняется до неузнаваемости, а начинает выглядеть более спокойным, свежим и гармоничным.С моей пациенткой мы работали фототерапией и плазмотерапией. Без филлеров и без липолитиков.И посмотрите, что мы получили:-уменьшилась краснота,-стала менее выраженной пигментация,-кожа стала спокойнее, свежее, -уменьшилась отёчность,- сосуды в области носа стали практически незаметны.Но что для меня особенно важно — лицо в целом стало выглядеть более собранным и упругим.Контур стал более четким, даже зона скул начала считываться иначе.И вот это как раз очень показательно. Когда мы работаем не на объём и не на то, чтобы что-то искусственно изменить, а на качество кожи.Именно поэтому всё начинается с первичного разбора лица. Потому что на нём мы смотрим, в каком состоянии находится именно ваша кожа, ткани, связки, сосудистый компонент, что является причиной отечности, выраженность пигментации и уже под это выбираем методики, которые подойдут именно вам.Не делать всё подряд, а понимать, что именно нужно этому пациенту, и за счёт этого получать красивый, естественный результат.Для того чтобы записаться на первичный разбор лица, оставляйте слово «разбор» в комментариях и я с вами свяжусь🌹
Жареные факты
Раз уж у тут зашла речь о японском, имею срочный вопрос. Если вдруг через неделю вы по делу оказались в Японии и у вас была бы пара-тройка вечеров в Токио и Киото, куда бы вы пошли? Чтобы ели, чем занимались? Гейши, онсены, якудза, конбини, омакасе, а?Я там не был семнадцать лет, ничего не помню.