Настя Лисица

38г белка и 11г клетчатки за 10 минут и 600 калорий — суууупер сытный завтрак на случаи, когда надо быстро поесть и забыть о еде на полдня❤️#рецепты@waffledeer 2 яйца (жарю на 1/2 ч.л оливкового масла)30г хлеба40г сардин (будет вкуснее, если немного поперчить)250мл миндального молока15г чиа100г замороженной малины (у меня грис, потому что разницы в смузи нет, а она дешевле в 2 раза чем обычная)30г пармезанаКак:1️⃣Наливаем молоко в блендер, засыпаем чиа и оставляем чуть набухнуть, пока жарятся яйца (иногда помешиваем, чтобы не слиплось в ком)2️⃣Жарим яйца и собираем бутер3️⃣Когда все готово, засыпаем в блендер малину и взбиваем смузи 4️⃣Не забываем про кусочек пармезана, это все еще лучший источник кальция из существующих и дополнительные 10г белка в 30-граммовом кусочке

А вот наглядно, почему получать клетчатку надо из еды, а не из псиллиума Клетчатка содержится в цельных растительных продуктах, особенно в бобовых, цельных злаках, семенах, ягодах — это все знают. Но не все задумываются о том, что эти же самые продукты содержат фактически весь набор микроэлементов, в том числе тех, которые нельзя получить больше ниоткуда (например, магний и витамин С эксклюзивно представлены только в растениях)Ешь цельную еду = добираешь клетчатку И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ТОЖЕНе ешь цельную еду и надеешься на псиллиум = клетчатку может и доберешь, но как насчет остальных нутриентов, которые тоже нужны нам каждый день?Получается, что клетчатка — это отличный индикатор качества рациона. Если питание не покрывает норму клетчатки, то с вероятностью 99% это питание «дырявое» и по микроэлементам тоже *на скриншотах содержание витаминов и минералов в наборе продуктов из поста выше

32г белка и 18г клетчатки за 400 калорий — да🤌#рецепты@waffledeerПоследнее время я прямо основательно вошла в формат 80/20, где 80% — это бобовые, овощи, крупы, фрукты, а 20% — рыба, морепродукты, яйца, кисломолочка. Концентрацию пользы, которую дает такой подход, вы видите по скриншотам — как говорится и невпихуемое впихнется!📌на 2 порции:Банка консервированной фасоли (у меня черная, можно любую)150г замороженных чищеных креветок140г пассатыПо 60г моркови, зеленого горошка, стручковой фасоли, брокколи (у меня все замороженное)100г эдамаме2 ч.л оливкового маслаНемного лука, пара зубчиков чеснока Соль1️⃣Лук-чеснок мелко режем, обжариваем на оливковом масле2️⃣Добавляем все овощи (прямо замороженными), пассату и стакан воды. Накрываем крышкой и ждем пока закипит3️⃣В это время размораживаем креветки (залить кипятком на 5 минут), промываем через сито фасоль4️⃣Кидаем фасоль и креветок к овощам, солим, готовим на среднем огне без крышки, пока жидкость не выкипит почти полностью, а все овощи не станут мягкими (тут по вкусу)🤫Примерно таким будет мое новое меню, которое выйдет в марте — реалистичная еда на каждый день, чтобы хорошо себя чувствовать и не упахиваться по готовке (все будет под заготовки, большинство рецептов в одной кастрюле/ сковороде, чтобы не мыть гору посуды)

Замедление метаболизма на дефиците Ограничение калорийности запускает цепочку гормональных и нейромедиаторных изменений. Чем меньше процент жира, тем быстрее включаются адаптации.Сначала падает ТТГ, ЛГ и ФСГ - снижается секреция гормонов щитовидки и половых гормонов - уменьшается соматокринин и секреция гормона роста. Активность симпатической нервной системы падает, что вместе со снижением Т3 замедляет метаболизм. Кортизол растёт, усиливая голод и распад белка. Меняются уровни лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина и др. Падает лептин и дофамин - растёт нейропептид Y - мозг включает сигнал «жрать».На фоне этого: снижается синтез белка, тормозятся репродуктивная и иммунная функции, усиливается катаболизм. Тестостерон падает, часть связывается ГСПГ, падает инсулин, а кортизол растёт, стимулируя глюконеогенез из белка. Запасы энергии в мышцах тают - синтез белка падает. Повышение жирных кислот мешает превращению Т4 в Т3 - уровень активного Т3 снижается, возникает резистентность тканей к гормонам щитовидки.Хронически высокий кортизол задерживает воду и вызывает резистентность к лептину. Уже спустя 3–4 дня дефицита активность нервной системы падает, метаболизм замедляется. Эти адаптации имеют две цели: 1. Замедлить расход энергии, чтобы выжить дольше; 2. Подготовить организм к быстрому восстановлению жира при возвращении калорий. Поэтому после диеты усиливается голод, аппетит и склонность к набору.Как отследить замедление метаболизма?– Состояние вегетативной нервной системы: снижение активности симпатической, рост парасимпатической.– Измерение температуры: падение на 0,5–0,6 °C соответствует снижению метаболизма на ~10%. Нижняя граница нормы — 35,5 °C (–20%). Меньше 35 °C — уже патология.Анализы для контроля: ЛГ, ФСГ, тестостерон, эстрадиол, прогестерон, пролактин, ГСПГ. Щитовидка: ТТГ, Т3, Т4. Биохимия: АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, липидный профиль. Глюкоза, HbA1c.До диеты и во время её стоит сдать:– общий тестостерон (смотреть падение от исходного);– лептин (падение сигнализирует о снижении метаболизма);– кортизол (рост на фоне диеты);– свободный Т4 и Т3 (низкий Т3 при нормальном/высоком Т4 = плохая конверсия);– эстрадиол (у мужчин оптимум в нижней половине нормы, у женщин оценивается по фазе цикла);– прогестерон (низкий — маркер замедления метаболизма; высокий у мужчин ~2 нмоль/л = перетрен);– пролактин (повышенный мешает жиросжиганию).Для женщин дополнительно учитывается фаза цикла при сдаче: ЛГ, ФСГ, тестостерон и эстрадиол — 2–5 день; прогестерон — 22–23 день; пролактин — через 3 часа после пробуждения, без стресса, тепла и секса накануне.Итог: организм при дефиците калорий снижает обмен веществ на 10-15%, репродуктивные функции и иммунитет ради выживания и готовится вернуть жир при первой возможности. Контролировать изменения можно по температуре, самочувствию и лабораторным анализам.

МАЗКИ vs АНАЛИЗ МОЧИ(мужчины)в настоящее время для диагностики (и в качестве скрининга) ИППП у мужчин по-прежнему в большинстве случаев используют мазки из уретрального канала

фактчекинг: по данным CDC (Centers for Disease Control and Prevention) мазки из уретры имеют высокие уровни чувствительности и специфичности

однако, современные рекомендации рекомендуют для повышения приверженности мужчин к регулярному скринингу и обследованию на ИППП в настоящее время сдавать анализ мочи, а не мазки из уретрыважно: для большинства людей мысль о том, чтобы сдать анализ мочи на гонорею или хламидиоз, гораздо менее пугающая, чем мысль о необходимости забора мазков из уретрыпреимущества анализа мочи на ИППП:простота: необходима первая порция (10 мл) мочи (не обязательно утренней, кстати) и всёэто не больно и не травмирует психику мужчины (кто делал мазки - тот поймёт о чем я)тестирование проводится путем «поиска» ДНК микроорганизма, и такие тесты высокочувствительны даже к малому количеству ДНКбольше шансов выявить ИППП на ранней стадии (при бессимптомном течении в том числе) и тем самым снизить риск осложненийснижение уровня бесплодия (по одному из факторов)какие инфекции можно обнаружить при помощи теста мочи?гонореяхламидиозтрихомониазмикоплазмоз недостатки: можно пройти тестирование на ограниченное количество инфекций на какие заболевания НЕЛЬЗЯ обследоваться путём сдачи анализа мочи? сифилис гепатит В и С ВПЧ генитальный герпес аногенитальные бородавки ВИЧкак подготовиться к сдаче анализа мочи на ИППП?

важно: анализ мочи собирается в специальный контейнер, который вы можете получить у доктора на приеме, или в лаборатории, в которой вы планируете сдавать анализ, или приобрести самостоятельно в аптеке

не важно в какое время суток вы сдаете анализ, важно НЕ мочиться за 1 час до его сдачи не забудьте помыть руки перед забором мочисоберите первую порцию мочи (10 мл) — это важно заполните контейнер минимум на 1/3 (для информативности анализа)не забудьте помыть руки ПОСЛЕ забора анализа доставьте анализ в клинику или лабораторию в тот же день, когда был произведен заборвы прекрасны #продерматологию@katyanagrani _____________феномен кандинской

Минутка макроаденомной мудростиПри операциях на гипофизе мы опасаемся вторичной надпочечниковой недостаточности. Они может быть до операции из-за компрессии гипофиза тканью аденомы или возникнуть после из-за вмешательства на гипофизе. Стоит отметить, что мы не всегда опасаемся. После операций при болезни Кушинга надпочечниковую недостаточность мы очень даже ждем. Но это уже другая история.Учебники говорят, что золотым стандартном диагностики является проба с козинтропином. Но его в рутинной практике нет, так что обходимся пробой с инсулиновой гипогликемией. Вот только никто не будет в здравом уме проводить эту пробу в раннем послеоперационном периоде. Поэтому диагностируем клинически (тошнота, рвота, головокружение, ортостатическая гипотензия и другое неприятное) в сочетании с определением базального уровня кортизола крови утром. Условная граница для вторичной надпочечниковой недостаточности менее ~140 нмоль/л. Если, конечно, анестезиологи периоперационно не вводили пациенту дексаметазон. Шлю лучи добра тем, кто не вводит дексу без строгих показаний, а если уж вводит, то фиксирует в мед документации сей факт. Остальных осуждаю на эндокринологическом.Иногда операции по поводу макроаденом проводят молодым женщинам. А иногда молодые женщины принимают КОК. И тут возникает проблемка. На фоне приема КОК повышается концентрация кортизол-связывающего глобулина, что завышает показатель общего кортизола крови. Если девушки на КОК зачем-то сдают анализ на кортизол крови он часто приходит в диапазоне 900-1300 нмоль\л. Поэтому, например, при диагностике гиперкортицизма проба с 1 мг дексаметазона у таких пациенток может быть неинформативной: кортизол крови будет ложно повышен. В таких случаях лучше смотреть свободный кортизол в слюне или в суточной моче.Такая же история и с надпочечниковой недостаточностью. КОК завысят показатель кортизола крови. Если считать мерилом надпочечниковой недостаточности значение базального кортизола крови менее 140 нмоль/л, то у пациенток на КОК недостаточность можно пропустить. А альтернатив, как при гиперкортицизме, в виде свободного кортизола в слюне или суточной моче для надежной диагностики надпочечниковой недостаточности нет. Приходится включать пациент-ориентированный подход. У пациенток с большими опухолями ХСО, низко-нормальном кортизоле крови (хотя на КОК он обычно под 1000 нмоль/л), задавлены другие оси гипофиза и/или есть клиника надпочечниковой недостаточности, то, вероятно, назначение ГКС периоперационно будет не лишним. Голум из советского издания 1976-го в моем лице вернется позднее с новой макроаденомной мудростью.

У меня инсулинорезистентность 🥹Если коротко, это когда организм хуже реагирует на инсулин — гормон, который помогает усваивать сахар. В итоге уровень сахара в крови растет, и если ничего не делать, можно дойти до диабета.Пишу это после четырех приемов у трихолога и эндокринолога. А еще у меня что-то с печенью — скорее всего, последствия лечения коклюша, которым я переболела в январе. Грустно ли мне? Да. Меняет ли это мою жизнь? Тоже да. Теперь придется перестраивать образ жизни и питание. Переживаю ли я? Нет.Так бывает. Но я счастлива, что не услышала тяжелых диагнозов, которых так боялась. И круто, что это состояние можно держать под контролем, если следить за собой и заботиться о здоровье.Пусть это будет напоминанием вам: сходите к врачам, сдайте анализы, убедитесь, что все в порядке 🫶

Отличный примерКлетки HSIL в анальном цитологическом препарате (ThinPrep)Объектив 100x#цитология

⚡️Зевс и 🌪Аид,🌛 Лиам Нисон и🌜 Рэйф Файнс - как заставка и намёк. Это НЕ рекомендация на выходные (пока ещё нет!). Это приглашение к захватывающему чтиву 📕на тему "Битва гигантов". Розмариновая кислота: на сегодня единственный растительный экстракт, способный повернуть вспять процесс гликации (карбонильного стресса), который отвечает и за противные могильные цветочки на лице (старческая пигментация) и за когнитивные нарушения (болезнь Альцгеймера).Предлагаю углубиться в несложный и полезный процесс.Сравним источники добычи розмариновой кислоты - суперполезной для красоты и мозга!!! Экстракт розмарина vs Экстракт мелиссы 🌟Зевс или Аид? Нисон или Файнс?🔬 Что такое розмариновая кислота?Это высокоактивное полифенольное соединение (из группы гидроксикоричных кислот) с доказанным мультифункциональным действием:- Антиоксидант: Мощный нейтрализатор свободных радикалов.- Противовоспалительное: Ингибирует ключевые медиаторы воспаления.- Кардиопротекторное: Поддерживает здоровье сосудов.- Нейропротекторное: Защищает нервные клетки от повреждений.- Противомикробное: Эффективна против бактерий и особенно вирусов (герпес).- Дегликационное (снижает образование конечных продуктов гликирования AGEs)🌿 Сходства экстрактов розмарина и мелиссы (при стандартизации до 10% розмариновой кислоты)✅ Оба растения принадлежат к семейству Яснотковые (Lamiaceae).✅ Основные эффекты розмариновой кислоты будут проявляться сходным образом в стандартизированных экстрактах.🍃 Но в чем же тогда различие?1. Уникальные комплексы биологически активных веществ:Мелисса (Melissa officinalis):Эфирные масла (цитраль, цитронеллаль, гераниол): Обеспечивают выраженное седативное (успокаивающее), анксиолитическое (противотревожное) действие, улучшают сон.Другие компоненты: Тритерпены, флавоноиды.Ключевая особенность: Клинически подтвержденная высокая активность против вируса простого герпеса (HSV-1).Розмарин (Rosmarinus officinalis):Эфирные масла (камфора, 1,8-цинеол, α-пинен): Оказывают тонизирующее, стимулирующее действие на ЦНС.Дитерпеновые антиоксиданты (карнозол, карнозиновая кислота, розманол): Мощная антиоксидантная защита, поддержка функции печени, выраженная нейропротекция (включая улучшение памяти и когнитивных функций).2. Типичная концентрация в сырье:Сырая мелисса обычно содержит более высокие исходные концентрации розмариновой кислоты (исследования: до 4-5% и выше) по сравнению с розмарином (чаще 1-3%). Важно: Концентрации сильно варьируются в зависимости от сорта, условий выращивания, времени сбора.💡 Почему мелисса – сильный конкурент розмарина?Синергия компонентов:Мелисса сочетает розмариновую кислоту с седативными терпенами. Устранение тревоги и стресса (снижение кортизола) косвенно способствует снижению образования конечных продуктов гликирования.Биодоступность:Исследования указывают, что экстракты мелиссы могут обеспечивать более стабильную биодоступность розмариновой кислоты в ЖКТ по сравнению с розмарином, где часть соединений может окисляться.Профиль безопасности:Мелисса реже вызывает избыточную стимуляцию ЦНС, что делает ее более подходящей для людей с гипертонией, бессонницей или высокой тревожностью, которым тонизирующие свойства розмарина (камфора, цинеол) могут быть противопоказаны при длительном применении.ГОЛОСУЕМО, я за мелиссу – ❤️Не, я за розмарин - 👍

Вы ставите реакции, а значит можно поболтать - сделать мини #разбор по каждой из тем из поста выше! Хочу начать с вопроса «можно ли худеть без спорта» - да, можноНо важно понимать, что этот полученный результат, вероятно, не будет отвечать вашим представлениям о худом теле. Связка - дефицита калорий (диеты) и спорта даёт именно снижение % жира и сохранения мышечной массы, а вот похудение только за счёт питания влечёт за собой снижение общей массы тела - это и жир и мышцы, к сожалению

вопросы про ретиноиды — одни из моих самых любимых, и их как всегда много, собрала их в один пост, чтобы ответить на все сразу, но если все равно по ним остались вопросы, вэлком в комментарии под этим постом⬆️Может ли ухудшение на эффезеле длиться 2 месяца и дольше?Применяла эффезел 2 года, решила перестать и посыпало. Начала применять снова после консультации с дерматологом и у меня второй месяц все новые и новые воспаления. Раньше такого как будто не было:(именно поэтому на ретиноидах есть необходимость быть всю жизнь, чтобы сдерживать сальную железу, в вашем случае, когда второй курс наружных ретиноидов не особо эффективен, а мы об этом судим, потому как ухудшение 2ой месяц на Эффезеле не есть ок, то либо подключать системную терапию с АБ, либо задуматься о системной терапии изотретиноином, но я бы сначала оценила эффект лечения, а действительно ли становится хуже — в любом случае стоит обговорить тактику с врачомСколько примерно нужно лечится эффезелом,чтобы дойти до ремиссии?у всех этот период разный, но мы ориентируемся на 4-6 месяцев полной стойкой ремиссии, при этом терапевтический эффект, то есть первые улучшения, развивается через 1–4 недели лечения, поэтому в ситуации выше активный воспалительный процесс спустя 2 месяца на Эффезеле должен насторожитьсколько надо ретинолу(адапалену), чтобы он полностью сработал? а то пользуюсь уже 3-4 месяца и до сих пор продолжаются высыпаниятерапевтический эффект адапалена развивается после 4–8 недель лечения, стойкое улучшение — после 3-х месячного курса лечения, если спустя 3-4 месяца продолжает «сыпать», стоит задуматься о комбинированной терапии, сейчас все врачи стремятся назначать именно комби-терапию, а не моноПривет, Женя! расскажи про свой актуальный уход:) чем из ретиноидов ты пользуешься на постоянной основе? сижу на адапалене уже два года, все хорошо, но хочется чего-то нового, думаю над пробой ретиноидов☺️❤️привет🤍 про то, как и чем я ухаживаю за кожей хочу снять видео, потому что вижу такой запрос, а вот про ретиноиды расскажу в рамках этого поста, последний год я на Эффезеле — путем проб и ошибок стало понятно, что только он способен поддерживать состояние кожи) меня немного смутил момент «думаю над пробой ретиноидов» — каких? наружных ретиноидов у нас не так много: адапален, трифаротена, да и советую любые ретиноиды вводить по назначаению и под присмотром специалистаМожно ли вводить в уход витамин C, при использовании Эффезела и т.п.?вообще изи, когда кожа адпаптировалась к Эффезелу, на утро можете спокойно подключать в уход вит сМожет ли эффезел помочь избавиться от рубцов?от имеющихся — нет, а вот предотвратить вполне, если вовремя начать лечить акнея после курса системных ретиноидов, думаю насчет поддерживающей терапии. пойдет ли использовать дифферин и азелаиновую кислоту? эффезел вызывал сильные раздражения(да, такой схеме есть место быть!Допустимо ли на курсе Эффезела при больших подкожных прыщах, или когда 2 подкожника соединяются использовать Левомеколь либо же цинковую пасту? , что лучше делать в таких ситуациях?наносить на них все тот же Эффезел — адапален+бпо сильнее с ними справятся

📄7 августа 2025 года вышел сравнительный обзор научных трудов и мета-аналитических статей, связанных с физической активностью и упражнениями, влияющие на физические, функциональные возможности у лиц с церебральным параличом по сравнению с отсутствием вмешательства.В статье анализируются такие типы вмешательства как: 🟡 Задачно-ориентированный тренинг🟡Активные компьютерные игры («экзергейминг»)🟡Прогрессивно-силовые тренировки🟡Аэробные упражнения🟡VR-тренингНе будем разбирать статью полностью. Я лишь скажу что мне показалось важным и интересным.Что было обнаружено?Среднее положительное влияние на двигательную сферу (крупная моторика, сила, выносливости и объем движения) было отмечено в силовых тренировках и тренировках с аэробными упражнениями.Высокое положительное влияние на крупную моторику и функциональные возможности было отмечено в задачно-ориентированной тренировке. Вроде как все очевидно, но давайте сделаем некоторые выводы. Они особенно интересны в реалиях нашей страны.1️⃣ В данной статье нет ни одного слова о «суставной гимнастике» и работе «со спастичностью». Это очень показательный момент. То есть мета-анализы и систематические обзоры, которые были изучены, не включали данные вмешательства. Это только подчеркивает, как европейские коллеги ушли вперед по отношению базового уровня физической терапии. Есть одна очень мудрая фраза, сказанная еще в прошлом столетии: «Не работайте против чего-либо, но работайте для чего-то». То есть развивайте у ребенка способности, а не «чините» его ЦНС.2️⃣ Мы знаем, что дети с церебральным параличом изначально слабее сверстников. И на сегодня нет доказательств что именно спастичность влияет на снижение функциональных возможностей. Это очень интересная тема и я позже представлю Вам статью, которая анализирует этот феномен. Если действительно окажется, что спастичность не является основной проблемой детей с церебральным параличом, то это в корне должно изменить ратифицированные протоколы оценки (которых до сих пор нет) и способы помощи детям. И так, мы видим, что в приведенной статье тренировка силы мышц только немного влияет на крупную моторику и еще меньше на функциональные возможности. Ответ на вопрос «почему?» находится именно в этой статье. Поскольку самый сильный эффект оказывает именно задачно-ориентированный подход. Это когда мы ребенка обучаем специфичной задачи, которую ему предстоит использовать в повседневности. Иными словами, если Вы хотите чтобы ребенок использовал ходунки или мог перемещаться из одного позиции в другую - делайте это на занятиях! Логично и беспроигрышно. С поправкой на то, что цели являются достижимыми и измеримыми (SMART-подход).3️⃣ Но я уверен, что зная принципы анализа двигательной задачи, понимая принципы двигательного контроля и зная каких компонентов не хватает для успешного освоения и удержания желаемого навыка, то туже самую тренировку силы мы могли интегрировать в нашу практику с еще большим успехом. Это касается не только силы, но и других важных компонентов двигательной задачи (их очень много).4️⃣ Это значит, что не существует «уникальных» упражнений. Это значит что есть клиническое мышление специалиста и запрос родителей, которые должны слиться воедино и на выходе породить результат. Есть дефициты и трудности, которые нам говорят о том, что что-то не хватает ребенку. Даже тренировку силы или увеличение подвижности сустава надо выполнять только в привязке к конкретной функциональной цели. Именно поэтому задачно-ориентированный подход - это беспроигрышный вариант и он всегда будет довлеть над другими видами вмешательства. Но недооценивать тренировку отдельных компонентов двигательной задачи и интеграцию их в генеральную функциональную задачу в рамках двигательного обучения нельзя!📰 Ссылка на оригинальную статью:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40783112/

Всё началось с негоНазовём этого врача г-н Пахоруков. Он каждый день уверенным шагом заходил в палату и, словно Азамат Мусагалиев, отрывками фраз намекал пациентам, где логика в его лечении. У меня это была очередная осень с капельницами, и первые дни я ночевала в больнице, наслаждаясь общением с соседями и врачом. Каждый раз, когда пожилая пациентка о чём-то спрашивала г-на Пахорукова, он ловко притворялся предметом интерьера. Однако платёжеспособным он отвечал. Например, одной женщине он выписал ингалятор Спиолто. Когда сын ей привёз спрей и картридж , женщина в растерянности спросила г-на Пахорукова "как же это принимать?", на что он голосом Губерниева ответил "вы приходите на мою платную консультацию, я всё вам расскажу, а так у меня нет времени на разговоры". Тем не менее, стокгольмский синдром работал и бабушки обожали Пахорукова. Возможно, секрет в том, что он хорошо кушал.Мне был назначен антибиотик широкого спектра. В таблетках. А через неделю меня и вовсе решили выписать, чтобы не держать зря койку, раз не ночую. На мою просьбу показать результат посева Пахоруков заговорщицки прошептал "не могу, это внутрибольничная информация, она не выдаётся пациенту". Я прихренела, но спорить почему-то не стала. Он добавил "тем более, я назначил Л-цин, который любую мусорку очистит". Тут я просто закрыла крышкой свой бак и удалилась в сторону ахуя. Следующую неделю у меня скакала температура, одышка усилилась, начались панические атаки, и мне впервые за многие годы пришлось дышать кислородом по ночам. Стало страшно, и я сдала посев, предварительно позвонив Пахорукову и... экстрасенсу. Экстрасенс убедила, что организм справится и надо дать ему поболеть, а г-н врач продлил тот же антибиотик до 21 дня. Посев пришёл с синегнойной палочкой. Я ещё не представляла, чем мне грозит эта бактерия, но, начитавшись гугла, в ужасе бросилась к Пахорукову, а он и так в курсе, просто "не стал уж фиксировать в выписке", но положить в стац уже не мог - осень, нет мест. Состояние лишь ухудшалось: я уже дышала кислородом и днём, не могла выйти на улицу, а сатурация падала, как прошлогодний снег.Продолжение👆