SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала ПЛАНИРУЙ ЛЕГКО ✍️ все о гибком тайм-менеджменте в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

⏰Канал о тайм-менеджменте жизни, проектов и самореализации.Автор - Анастасия Полянина@anastasha_timecoach, бизнес-тренер, преподаватель, эксперт по гибкому тайм-менеджменту и карьерный коуч ICF.Мой инста👉🏻https://instagram.com/a

Посты канала

ПЛАНИРУЙ ЛЕГКО ✍️ все о гибком тайм-менеджменте
Спешу поделиться моими художественными впечатлениями этой недели. Это книга и фильм. И оба английская классика: Оскар Уальд + Уильям Шекспир.Мне захотелось прочесть что-то красивое и глубокое, выбор пал на «Портрет Дороиана Грея» Оскара Уальда. Книга поглотила меня целиком: вечная молодость, скрытые пороки, зеркало души, которое не врёт. А еще я была наслыша о фильме «Хамлет» после вручения Оскара Джессике Бакли. На 2 часа я занырнула в жизнь Уильяма Шекспира, в драму его жизни и историю создания Гамлета. И это было, я вам скажу, душераздирающе, наревелась… теперь я понимаю за что дали Оскара Бакли. Она неподражаема! Если хотите добраться до души❤️, то обе мои рекомендации в самую точку🙌🏻
ПЛАНИРУЙ ЛЕГКО ✍️ все о гибком тайм-менеджменте
Тема зимы в моем канале была связана с сферой Работа (наши проекты, финансы, окружение). Все посты можно прочесть под хештегом #сфераработа Если вспомнить формулу работы из математики, то она выглядит так:A = v•t𝐴 — работа / обьемV — производительность (скорость, те объем работы, выполненный за единицу времени).t— время, затраченное на выполнение этой работы. Но, все не так просто, в тайм-менеджменте есть свои особенности. Поэтому, когда вы определяете срок реализации своего проекта, ставьте даты исходя из вашей производительности (она зависит от умения фокусироваться на задачи) + буферное время, которое равняется предподагаемому затраченному времени, (те обычно х 2 предполагаемого вами времени). Кажется, что много? Нет, идеально! Только так мы сможем предугадать форсмажоры, прокрастинацию и новые вводные. Но! Делайте это только в случае, если вы хотите спокойно, гармонично и ответственно реализовать проект. Надеюсь, именно поэтому вы читаете этот пост😊Если же вы берете пример с Илона Маска, то тогда вам надо определить примерный срок реализации проекта и разделить его на 3 (не умножить, а разделить!) И погнали! 🚀Будет много стресса, дедлайнов, не очень качественных действий, ошибок, срок все равно увеличится, но вы точно сделаете проект быстрее чем в первом случае! Узнали себя? Да🤣 все мы немного Илон Маск.Какой вариант вам ближе? Выбирайте любой 🙌🏻 они оба про управление временем, все зависит от ваших приоритетов.🟠Если спокойствие, постепенный рост - ваш приоритет, то первый способ. 🟠Если получение быстрых результатов и стресс у вас всегда в связке и только это дает адреналин, то конечно второй. Я лично уже давно не Илон Маск, но бывают периоды, когда мне хочется ощутить адреналин жесткого дедлайна🤣 или появляются люди, которые мне его создают🤪#сфераработаP.s. пора разбирать сферу Я😊 скоро начнем🙌🏻
ПЛАНИРУЙ ЛЕГКО ✍️ все о гибком тайм-менеджменте
Что сегодня важного мы обсуждали на встрече Сообщества Ценителей Времени (мое офлайн комьюнити по гибкому планированию)?Немного слайдов из презентации выкладываю в ленту.Помимо итогов месяца и плана на февраль, мы разбирали понятие ПОТОКА, СИЛЫ ВОЛИ в работе, проектах, реализации. Честно скажу, что многие, как и я, путали ПОТОК И УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни. Да, конечно, состояние потока - это вдохновение, счастье и удовольствие, в том числе. Но! Чтобы получить поток, нужно пройти через напряжение и включение СИЛЫ ВОЛИ. Сила воли тренируется через дискомфорт в процессе выполнения целей. Когда наш мозг работает на полную катушку, «природа» нас вознаграждает потоком (вдохновением, азартом, счастьем). Но Потоком можно увлечься и перегрузить себя, даже любимым делом. Поэтому всегда выбираем СВОЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ (оптимально тогда, когда у вас получается 8 попыток из 10). Только нарушаем уровень сложности - результатом будет выгорание или скука.Итогом встречи было осознание, что поток - это не про удовольствие и отдых, а про усилия и получение кайфа от активной работы мозга! Причем, даже на нелюбимой работе!Кроме того, умение тренировать ежедневно СИЛУ ВОЛИ помогает решать сложные задачи в работе в кайф. Да уж, у меня на встречах не про то, как получить все не делая ничего, а про осознанное планирование своей жизни❤️✔️Книгу Анвара Бакирова «Источник красивых решений» рекомендую к прочтению, там все подробно рассказано про организацию жизни с силой воли и целями.#сфераработа

Ещё по теме «Бизнес и финансы»

Бизнес и финансы
Падшая листва
👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».
Александр Туляков
Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.
Бизнес и ИБ - Петухов Алексей
#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗
ЕДРЁНА МАТЕРЬ. Канал-дневничок одной там Гали Карауловой.
- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.
лю́бо-место🕊 @ugolkova
когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova
Философиня | Щеглова
Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?
Good buy, Америка
Подержи мою колу🥤Пора бы подобрать напиток к бургеру. Дивидендные инвесторы пьют газировку только за счет компании. Посчитаем, сколько акций Coca-Cola нужно купить, чтобы 2 банки в неделю были бесплатными. В год получается 104 банки. При цене около 100 р. за банку выходит 10 400 р. или ≈ $140. Дивидендная доходность Coca-Cola — 2,62% в год.То есть для бесплатной колы навсегда достаточно вложить $140 / 2,62 × 100 = $5344, по текущим ценам это 68 акций. Люди пьют колу уже 140 лет (завтра юбилей), из которых 132 года компания непрерывно выплачивает дивиденды, повышая их 64 года подряд.🔔 Ближайшая выплата — $0,53 на акцию. Чтобы ее получить, купите KO до 15 июня.Обеспечить себе безлимитную газировку 🥤https://go.utex.io/utex-tgkoЧто еще посчитаем?🎯 — бесплатные чипсы Lay’s📈 — кроссовки Nike
Лушникова и торги
О взаимодействии с приставамиНекоторое время назад моему питерскому партнёру в канцелярии приставов г. Пушкино порекомендовали подать документы на снятие запретов на регистрационные действия Почтой России. Я очень удивилась, потому что обычно решаю такие вопросы через ФССП или ГосуслугиПозже сама столкнулась с такой ситуацией: на один из моих объектов в Ленинградской области были наложены обременения в г. Саранске. Я дозвонилась до приставов и получила такой же ответ – «пришлите оригиналы Почтой России». Сказано, сделано: отправила документы, отследила по трек-номеру получение адресатом, дозвонилась до пристава, как раз в тот момент, когда она снимала обременения с моего объекта Многие спрашивают, как я взаимодействую с приставами, так как считают, что с ними сложно связаться. Да, бывает, что никто не отвечает, но нужно быть настойчивее и действовать во всех возможных направлениях: • направить заявление через систему судебных приставов и приложить все необходимые документы;• оставить обращение через портал Госуслуг (но здесь есть нюанс: при снятии обременений с объекта чаще всего приходит отказ, так как вы не являетесь стороной по делу – на этот счет я консультировалась с приставом. Но иногда такой вариант срабатывает, поэтому его тоже рекомендую использовать)• можно ещё отправить документы на электронную почту, но этот способ не всегда работает, потому что часто сбоит система• пытаться дозвониться или, если ранее пристав давал вам свою личную почту, то писать на нее• отправить Почтой России, если у вас нет желания или возможности ехать • приехать лично. Здесь есть 3 варианта:- сдать документы в канцелярию – обязательно берите 2 экземпляра заявления, чтобы на один из них поставили штампик с датой приема документов- прийти на прием к приставу – вполне возможно, что он при вас снимет обременение- если пристав находится в другом регионе, можно найти человека, который лично сходит к нему по доверенности За последние полтора года, что я взаимодействую с судебными приставами по всей России, я могу сказать следующее: к приставам по Москве и Московской области в 50% случаев я езжу лично. До них действительно невозможно дозвониться (по крайней мере, до московских я еще ни разу не дозванивалась), и это понятно, потому что объем работы и нагрузка у них колоссальные. А вот региональные приставы – это хорошие ребята, которые делают свою работу достаточно быстро и оперативно. Пробуйте все варианты, и у вас обязательно все получится
Инсайдер Грантов и Льгот
FASIE теперь ФСИВслед за Skolkovo, ставшим теперь Сколково и запретившим латиницу в названиях проектов (тем, кто по требованию поменял название, сообщили, что они скопипастили свою же заявку и теперь с новым названием и новый текст пишИте!🙈) Фонд Бортника стал больше кириллицей пользоваться...Кто знает, где еще запретят англицизмы и прочие иероглифы. Наш совет на всякий случай: пользуйтесь Ё и Ижицей, и большим юсом в названиях проектов и не ставьте точек над I.😉