Пирожное Пари-Брест Arnaud Filbet 🌸🫦 @sweetyshist | #кондитерская
Сара Джессика Паркер и Роберт Дауни младший в 90-ыемолодость, харизма, стиль - обожаю
А мы продолжаем держать диету.Пара окорочков маринованных окорочков, рис, пара жменек вяленных томатов, вода и духовка на 200 градусов и 40 минут.Вот таков вот простой и незатейливый обед.Маринад где-то на 700 г курицы:Соль - 10 гТерияки - 30 гСоевый - 10 гСахар - 5 гСок лимона - 5 гМасло кунжутное - 5 гКрахмал кукурузный - 5 г
Бургер — продукт, который считают вредным, калорийным и жирным. Многие уверены, что он способствует набору веса и поэтому его лучше избегать.Однако, если взглянуть на состав бургера с другой стороны, ситуация выглядит иначе:Листья салата, помидоры, огурчики — вкусные и полезные овощи. Булочка — в умеренном количестве вполне приемлема, ничего страшного. Говяжий фарш — источник белка и полезных веществ, если употреблять его в разумных пределах. Сыр моцарелла — сыр полезен, особенно в небольших порциях, ломтик точно не повредит. Соус — в умеренном количестве не нанесёт вреда.Таким образом, если рассматривать бургер по составляющим, он представляет собой сбалансированный и вполне достойный прием пищи.Однако, собранный воедино, бургер часто воспринимается как вредное блюдо.🤔🤔🤔
***Пожалуй, по моему блогу заметно, что я поклонник чая матча! За несколько лет моей преданности этому напитку мне есть с чем сравнить: я пробовала чай разных производителей (недавно я дегустировала матча в специальном японском матча–кафе во Вьетнаме, где он самый что ни на есть подлинный), но в итоге уже несколько лет покупаю чай только у Origami Tea.Моим любимым сортом стал Tokusen. А на днях я наконец-то познакомилась с новым для меня грейдом — Premium. Кстати, знаете, почему матча из премиальной линейки настолько дорогой? При производстве premium grade из чая убирают прожилки и стебли, а лист перемалывается вручную. Из-за трудоёмкого процесса стоимость такого чая значительно выше, но и вкус, конечно, получается более тонкий, сливочный. Самый недорогой сорт матчи называют кулинарным. Его используют для добавления в различные блюда или десерты. Пить его сложно — он горчит. Думаю, что именно из-за этого, неочевидного для обывателя, нюанса многие люди, попробовав однажды такой совсем не питьевой сорт, составили о матча неверное мнение.
Есть что-то магическое в утре с овсянкой. Я тут экспериментирую — уже неделю подряд готовлю овсянку как когда-то научил друг: не варю, а просто завариваю. Беру самые крупные хлопья, заливаю кипятком, крышкой накрываю и забываю минут на 10-15. И всё! Овсянка сама становится идеальной — такая структурная, тёплая, прям уютная на вкус.Это вообще совсем другое настроение завтрака. Немного ягод, орехов, меда и вуаля! День задался.
🍬Сегодня международный день против диеты (International No Diet Day). Я соблюдала условную жесткую диету только когда родила ребенка и мне сказали, что нельзя острое, жареное, сладкое и тд.Честно продержалась пару месяцев, потом постепенно вернулась к обычному питанию.Не заметила, чтобы это как-то отразилась на ребенке.Сейчас довольно многие увлекаются жёсткими диетами: кетогенная без показаний, безглютеновая без показаний, карнивор и тд. С их слов, у них качественно меняется здоровье и/ или кожа и/или работа ЖКТ и тдСегодняшний день посвящен тому, что правильное питание - это не запреты и жёсткие ограничения. Это осознанность и баланс. Именно поэтому профессиональные сообщества мира термину "диета" предпочитают "стиль питания" или wellness ( ЗОЖ).Я обычно говорю своим пациентам с мигренью или атеросклерозом, что забег на короткую дистанцию не по питанию, не по образу жизни надолго у нас не сработает. ❌Хаотические вспышки оздоровительной активности не улучшают жизнь в долгосрочной перспективе. Только упорное постоянство.✔️Но работают короткие вспышки расслабления, они помогают продолжать ЗОЖ, не бросив на полдороги.Конечно, есть люди, которые говорят, что спринт в этой ситуации лично у них отлично помогает. Но я придерживаюсь правила "тише едешь дальше будешь" по питанию и нагрузкам.А вы?#неарологмалахова
Король цитрусов🍊Китай считается родиной всех цитрусовых растений: именно отсюда берут начало апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты. Со временем цитрусы распространились по всему миру, но Восточная Азия до сих пор сохраняет ведущие позиции в создании новых сортов. Один из самых ярких примеров (правда, из Японии, но который я попробовал в Китае) — Декопан.Что такое Декопан?Декопан (или Shiranui, а в США — Sumo Citrus) — это гибрид мандарина и апельсина, от которых вязли самое лучшее.Точнее говоря, это триплоидный сорт, выведенный скрещиванием:- тангора Kiyomi (гибрид апельсина Trovita и мандарина Ponkan)- мандарина Сатсума.Внешне Декопан легко узнать по характерной «шейке» у плодоножки, словно узелок на макушке (или как манты - кому как удобнее 😂). Плод крупный, размером с грейпфрут, с ярко-оранжевой, слегка шероховатой кожурой, которая легко отделяется от мякоти.Но главной особенностью Декопана считается его вкус: баланс сладости, медового аромата и лёгкой терпкости делает его одним из самых вкусных цитрусовых в мире. 5 интересных фактов о Декопане:1️⃣ Этот фрукт долгое время был национальной гордостью Японии и находился под запретом на вывоз.2️⃣Название с глубоким смыслом. Слово «Декопан» складывается из двух частей: «деко» (яп. «неровный», намёк на выступ у плодоножки) и «пан» — части названия мандарина понкан.3️⃣Необычная технология сбора. Из-за тонкой кожицы и нежной структуры Декопаны не срывают с дерева руками — их аккуратно срезают ножницами и помещают в индивидуальные контейнеры, чтобы не повредить плод.4️⃣Для допуска к продаже плоды проходят лабораторные испытания: уровень сахара должен быть не ниже 14%, а кислотность — ниже 1%. Благодаря такому контролю каждый фрукт идеален!5️⃣ Настоящий кладезь витаминов. Один плод полностью покрывает суточную потребность человека в витамине С. В дополнение к этому Декопан богат калием, магнием, кальцием и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сосудов, иммунитета и кожи.P.S. Цитрусовые в Китае конечно на каждом шагу. А еще на последних фотках моя детская любовь — засахаренные цитрусы. Тут мандарины вместе с кожицей и семечками. Никто из родных не ел, а я с чаем — за милую душу.ВОПРОС В ЗАЛВ Дубае кто-то их видел в продаже?#Где_Джеки_Чан@dubai_househusband
Прикольная фича в Тако Белл: выбираешь сколько денег хочешь потратить и прилка собирает тебе корзину. Заодно пишет сколько калорий ты получишь за эти деньги
компенсирую погодные условия закусоном!сиртаки пробила с 10% сливками, перец запекла, почистила, черри присыпала пудрой и тоже запекла.в сиртачную жижу выложила овощи, немного кинзы, кедровых орешков жареных, роти еще случайно как-то рядом оказалась и крем бальзамический. условия погодные улучшились мгновенно!
