«ПП, РПП и прочие ругательства»Тема правильного питания давно должна была добраться сюда. Простыми словами:РПП - расстройство пищевого поведения. Если на пальцах: это когда ты уже не хочешь есть торт, но все еще его ешь. Ешь, плачешь и не хочешь. ПП - «правильное питание». Кто решил, что оно правильное - не известно. Что входит в ПП тоже окутано тайной. В чем подвох: разделение на правильно/неправильно приводит к образованию рамок в вашем рационе и стимулирует РПП.РПП - вопрос исключительно внутри головы, как можно было бы догадаться. Любые изменения внешнего вида для психики воспринимаются опасными, поэтому рамки питания становятся равносильны смерти.Почему из-за РПП «не худеется»?План питания есть - соблюдения нет. Есть саботаж, прокрастинация в питании и тд. Если сценарий «похудею - стану красивой - найду мужчину - он меня бросит» кажется вам забавным и несерьезным, прекратите так думать. Это пример того, как бессознательное может саботировать любые попытки изменить свой внешний вид, потому что изменения = иррациональная опасность.Причем тут ПП?Вся эта связка имеет свойство образовывать ассоциации «еда = опасность», которая вступает в конфликт с нашей потребностью в еде.Внезапно, да. Еда опасна. Дожили
«Че там про ИИ?» | Сергей Сергеевич про нейросети
@blog_serg_scherbina · 298 подписчиков
Посты канала «Че там про ИИ?» | Сергей Сергеевич про нейросети в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Блог Промпт-инженераОбучу работать с ИИ с нуляСтарший преподаватель OptimaAI |https://optimaai.ru/Не стоит бояться ИИ - стоит бояться тех, кто умело его использует😏
Посты канала
Почему ты каждый день не можешь проснуться.Современный человек считает, что проблема — в том, что он не слышит будильник.Но на самом деле он не хочет слышать свою жизнь.Ты ставишь 5, 10, 15 будильников.И каждый раз находишься на грани между “встать” и “ещё 5 минут”.Но тело тебя давно сдало: оно делает всё, чтобы ты проспал. Причём качественно — на автомате, с заранее продуманной стратегией.Твоя психика говорит:— «Я сова»,— «Я не выспался»,— «Мне просто комфортнее ночью».На самом деле:🧠 Ты просто не хочешь туда идти.🧱 Ты всё ещё воюешь за право не жить эту жизнь.🫥 А может, та жизнь, куда ты не хочешь, уже давно кончилась — а ты не заметил.Паттерн остался, а смысла — давно нет.Ты не опоздал.Ты уже ушёл.⏰ Так что проблема не в том, почему не звонил будильник.Проблема в том, почему ты не просыпаешься
Когда мысль = действию?Только если совпали три вещи:внутри спокойно — нет тревоги, вины или внутреннего «а вдруг»;ты видишь мир таким, какой он есть, без надуманных катастроф;ты действительно хочешь это сделать — и можешь прямо сейчас.Если всё сошлось — ты просто идёшь и делаешь. Без лишней драмы, без надрыва. Это и есть нормальный режим работы психики — когда ты не споришь с собой, а живёшь.Зачем вообще превращать мысль в действие?Чтобы понять, насколько ты себе не врёшь.Мысль без действия — это красивая идея. Иногда — очень красивая.Но вот только реальность не проверена.А если ты пошёл и сделал — тогда уже понятно: работает или нет.Если не сработало — не трагедия. Просто сигнал: стоит пересмотреть подход.И ещё один важный момент.Если в голове у тебя 100 идей, но руки до них не доходят —скорее всего, мозг посчитал: «сложно».Он не глупый, он просто экономный.Зачем напрягаться, если можно полежать, пофантазировать и представить,как ты уже всё реализовал и теперь даёшь интервью на фоне пальм?Проблема в том, что мозг рисует счастливые финалы, но не прокладывает дорогу.А значит, ты зависаешь между фантазией и реальностью, в режиме вечной подготовки.Итог:Если ты не действуешь — ты не ленивый, ты просто не разобрался.Если начал двигаться — уже красавчик: проверяешь, что из головы реально работает.Всё остальное — просто умные разговоры без последствий.
Ещё по теме «Технологии»
ТехнологииЗабыть про Carplay, как про страшный сон Звучит странно и непонятно? Но только не для владельцев Lynk&CO, которые сделали русификацию в Connect Service. Речь про наше решение — адаптированные приложения на русском языке, которые удобнее штатного Carplay. Как говорится: можно, но зачем ❌ Запускать навигатор на телефоне, чтобы вывести его на экран ✅ Сразу запустить Я.Навигатор с экрана ❌ Запускать Youtube с рекламой для трансляции ✅ Включать Youtube без рекламы сразу на экранах ❌ Раздавать с телефона интернет ✅ Поставить нашу SIM-карту в авто И по секрету: можем сделать так, чтобы видео спереди работало не только в режиме стоянки. Пользуйтесь мультимедией автомобиля отдельно от телефона и раскрывайте потенциал авто на 100%. При этом, в автомобиле CarPlay остается доступным, и им по-прежнему можно пользоваться. Обновим, переведем на русский, поставим приложения и сделаем интернет. Для записи: ❤️Телеграм: @CONNECT_mngr ❤️Телефон: +79774442424Не грузит телеграм? Мы есть в MAX 📲
В Канаде тему истребления коренного населения территории с помощью одеял, заражённых оспой, истребления бизонов, конфискацией детей из семей, шепотом, в краеведческих музеях и на фотовыставках из современных резерваций индейцев уже рассказывают. А то, что в России 21 века англо американцы вытворяют тоже самое с помощью ювенальной юстиции, ГМО и не проверенных вакцин, почему то в упор не замечают. 💥 Может откроем глаза и для начала перестанем пользоваться чуждым языком , определяющим техномышление, избавимся от техносуржика и от нецензурной лексики ???💥Может вспомним наше родное сырмяжное и посконное, как когда то сделал Ганди с Индией. Спас Ганди тогда страну, не до конца конечно, но самосознание индусов укрепилось и выросло и их сейчас 1.5 млрд.А то вижу, что многие активно борются в РФ с ИИ, созданным техно-захватчиками. А зря, враги будут продолжать применять ИИ для войны и захвата наших природных и человеческих ресурсов , а мы типа в стороне от ИИ постоим пока ?!! Миру нужен, наш русский ИИ
👋 Привет, сетевой друг! Сегодня про python3-nmap - библиотеку, которая превращает nmap в нормальный Python API.🟣Что это: обёртка над nmap, где каждая команда становится вызовом функции. Не нужно помнить флаги, парсить текстовый вывод или городить subprocess. Запустил метод - получил JSON с результатами.🟣Зачем это нужно: nmap мощный, но встраивать его в скрипты неудобно. Парсить вывод хрупко - формат может отличаться в зависимости от версии и флагов. python3-nmap убирает эту боль и возвращает структурированные данные сразу.🟣Что умеет: сканирование топ-портов, определение версий сервисов, детекция ОС, DNS-брут для поддоменов, техники сканирования (SYN, FIN, UDP, idle), обнаружение хостов через ARP. Каждая техника - отдельный метод, не нужно держать в голове синтаксис.🟣Установка простая:pip3 install python3-nmapapt-get install nmapnmap должен быть установлен на системе - библиотека вызывает его под капотом.🟣Важный момент: часть сканов требует root. Определение ОС, SYN-сканирование, сканирование подсетей, всё это нужно запускать через sudo. Без прав получишь ошибку ещё до начала сканирования.Делаем вторую часть уже о том, как использовать этот тул?Серверная Админа | Zeroday | #Инструмент
Codex обогнал Claude Code по скачиваниям. По данным TickerTrends, перелом произошел 30 апреля: после этого Codex продолжил набирать долю, а рост Claude Code заметно замедлился.Claude 4.7 вышел 16 апреля, GPT-5.5 - 24 апреля. Дальше выводы делайте сами.
🇺🇸 Бывший глава аналитического центра Пентагона переходит в Anthropic🛂 К компании Anthropic в должности «стратега-резидента» присоединится Джеймс Бейкер, с 2015 по 2025 год руководивший управлением сетевой оценки Министерства обороны США. Возглавляемый им ранее аналитический орган, созданный в 1973 году для долгосрочного прогнозирования военных тенденций, использовал системную методологию, анализируя развитие технологий, рабочей силы и экономики. Как считают эксперты, Д.Бейкер специально переходит в частную компанию для изучения того, как алгоритмическое самосовершенствование может сначала дестабилизировать, а затем полностью обесценить общественные устои, включая саму систему национальной обороны.🤖 Примечательно, что аналитики управления еще в 2016 году зафиксировали «кембрийский взрыв» в робототехнике и технологиях ИИ, предсказав удешевление и ускорение военных конфликтов. Сегодня Д.Бейкер фиксирует постепенный распад американских государственных институтов под давлением ускоряющегося технологического развития. По его словам, главный риск заключается не в отдельных системах вооружений, а в «долгосрочной жизнеспособности нынешних учреждений в условиях войны и мира», что он характеризует как «проблему многодесятилетней структурной − даже цивилизационной». 🛡 По мнению экспертов, США имеют «жесткое временное окно для адаптации» к цивилизационному вызову искусственного интеллекта. Привлечение Д.Бейкера к деятельности Anthropic указывает на глубокое проникновение логики военно-стратегического прогнозирования в частный сектор, при этом компания формально сохраняет дистанцию от государства. Однако существующая модель, при которой правительства выступают лишь в роли заказчиков и эпизодических регуляторов, не работает в масштабе по мере интеграции ИИ во все сферы безопасности. Растущая зависимость государства от частных разработчиков обостряет фундаментальный вопрос о том, кто в конечном счёте должен определять границы применения военного ИИ. #Школа_МИБ #США #ИИ👍 Школа МИБ
Северная Корея украла 76% криптовалюты, взломанной в 2026 году, всего двумя атакамиИсследователи TRM Lab опубликовали отчет о кражах криптовалюты в текущем году, представив ряд интересных цифр.Северокорейские хакеры из двух разных групп украли примерно 577 миллионов долларов США с начала 2026 года, что составляет 76% всех потерь от взломов криптовалютных активов по состоянию на апрель. Вся сумма была получена злоумышленниками в рамках двух инцидентов. Взлом Drift Protocol, в ходе которого злоумышленники получили 285 миллионов долларов США, включал в себя три недели подготовки к атаке и месяцы социальной инженерии для компрометации подписантов протокола. В результате полная утечка средств произошла примерно за 12 минут.Взлом KelpDAO, в результате которого украдено 292 миллиона долларов США, был осуществлен с использованием уязвимости в архитектуре моста LayerZero, предусматривающей наличие одного верификатора. Доходы от взлома были отмыты через децентрализованной кроссчейн-протокол THORChain.Исследователи отмечают, что THORChain обработал подавляющую часть доходов от взлома Bybit в 2025 году и KelpDAO в 2026 году, конвертировав сотни миллионов украденных ETH в биткоины, при этом ни один оператор не захотел заморозить или отклонить переводы. Это сделало THORChain предпочтительным инструментом для крупнейших ограблений, совершенных Северной Кореей.Совокупный объем краж криптовалюты, совершенных Северной Кореей, с 2017 года превышает 6 миллиардов долларов США.Источник: https://eyes.etecs.ru/r/e52c35#криптовалюта #кражи #СевернаяКорея
Швейцарский стол#golang"Швейцарская таблица" - это продвинутый движок для хэш-таблиц, который сейчас используется в новых версиях Go. Идея в том, чтобы отойти от примитивного линейного поиска, когда при коллизии мы просто тыкаемся в следующую ячейку, и использовать хитрую последовательность шагов, которая не дает образовываться "пробкам" из занятых слотов. Но все соль в группровке. Вместо одного ключа в ячейке мы храним сразу по 8 штук, и для каждой группы добавляем специальные контрольные байты (младшие 7 битов хэша). Это позволяет за одну операцию сравнивать с хэшем все восемь элементов через битовые трюки с uint64, а это очень быстро. На практике хоть обычный подход и шустрее на малых объемах, swiss table раскрывается при высокой заполненности: если забить ее под завязку, она тормозит в разы меньше обычнойhttps://kodikapusta.ru/news/991-shveitsarskii-stolПоддержать проект на boosty: https://boosty.to/kodikapusta
PowerToys 0.99: управление окнами, мониторами и командами по-новомуMicrosoft выпустила обновление PowerToys 0.99 с тремя ключевыми новинками. Утилита Grab And Move позволяет перемещать и менять размер окон, удерживая ALT + ЛКМ/ПКМ в любом месте — особенно удобно для больших экранов или «потерявшихся» окон.Power Display добавляет иконку в трей, откуда можно регулировать яркость, контраст и цветовые профили подключённых мониторов без физических кнопок, а также переключаться между сохранёнными профилями — даже автоматически при смене темы Windows.Палитра команд стала мощнее: теперь она показывает текст и изображения, хранит историю калькулятора, поддерживает закрепление поверх других окон и компактный режим.Также обновились ZoomIt (скриншоты с прокруткой и OCR), Диспетчер клавиатуры (ручная настройка переназначений и отключение клавиш) и интерфейс всего набора — стал современнее и легче в ресурсах.#софт @pcTeapot
ВТБ (2025)/** * Необходимо получить список пользователей, * которые состоят в группе, начинающейся на "Х" */class SomeConsumer { public List<User> consume(Stream<User> usersStream) { //TODO return usersStream. }}@Dataclass User { private String username; private Integer age; private List<Group> groups;}@Dataclass Group { private String name; private String description;}#vtbПрислать задачу | Подписаться
Закон ЖИЗНИ: То, в чём вы нуждаетесь в данный момент времени, обычно находится прямо у вас перед носом. ЗАПОМНИМ! Никогда нет ничего неправильного в любом выборе, который мы сделали!Мы никогда не влюбляемся в человека случайно!На глубинном, духовном уровне влечение и притяжение двух конкретных людей друг к другу заключается в том, что эти два человека должны узнать друг от друга что-то такое, чего больше никто не поможет им узнать!Мы всегда «находим» партнера, обладающего теми качествами, которые помогут полностью раскрыть наше истинное Я и достичь нашего наивысшего САМО-выРАЖ🌞ения☝️Наши партнёры отражают наши самые глубокие, по большей части бессознательные представления о нас самих.Наши отношения обеспечивают нам сильные зеркала. Но это не обычные зеркала☝️, в которых мы ясно видим самого себя. В зеркале отношений мы видим СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ОБРАЗ с противоположными качествами, качествами, отРАЖенными в 7 ДОМЕ Го-РА-скопа!Продолжение следует!