dr_ekaterina_fedorova

✅Поговорим сегодня с вами о головной боли у женщин ✅Основной причиной головной боли во время менструации является изменение гормонального фона✅В основном за это отвечают эстрогены, прогестерон и тестостерон✅Дисбаланс половых гормонов приводит к спазму сосудов кровеносной системы, в том числе и в головном мозге, а это приводит к ухудшению питания головного мозга и развитию головной боли✅Другим важным фактором развития головной боли является накопление в организме жидкости, которое происходит во второй фазе менструального цикла под воздействием прогестерона✅У ряда женщин отекают конечности, особенно – в области суставов✅Кроме того, развивается незначительная отечность мозга, которая и является причиной головной боли✅Еще одним фактором развития головной боли во время менструации является нарушение выработки адреналина и норадреналина в надпочечниках, что приводит к спазму сосудов и возникновению болей в голове✅Также уменьшение концентрации химических веществ, которые нормализуют работу нервной системы приводит к снижению болевого порога, а это в свою очередь к тому, что даже минимальная головная боль воспринимается более остро и тяжелее✅В развитии предменструального синдрома играют роль и различные нейромедиаторы✅В первую очередь это серотонин, количество которого во время менструации сильно колеблется, вызывая нестабильность настроения, депрессивные ощущения и головную боль✅Но важно помнить, что если возникает головная боль, нельзя заниматься самолечением✅Нужно обратиться к неврологу и акушеру-гинекологу✅Если невролог исключит какую-то другую, более серьезную причину головной боли, тогда эта головная боль действительно связана с менструальным циклом и является частью предменструального синдрома✅И тогда акушер-гинеколог поможет решить данную проблему#головнаяболь #головнаябольименструация #головнаябольипредменструальныйсиндром #головнаябольпомощьгинеколога

✅Хотелось бы рассказать историю пациентки, прошедшей сложный путь к достижению заветной цели – рождению ребенка✅Пациентке 24 года✅Пациентка соматически здорова, гинекологических заболеваний не было✅Из анамнеза: ❗️1 беременность в 2019г. Беременность наступила самостоятельно, однако в 20 недель выявлена неиммуннаяводянка у плода, проведено прерывание беременности по медицинским показаниям ❗️2 беременность в 2020г. Беременность снова наступила самостоятельно. Однако на сроке 8-9 недель эмбрион перестал развиваться. Проведено генетическое исследование эмбриона, выявлена триплоидия(хромосомная патология) ❗️3 беременность в 2021г. Вновь самостоятельная беременность. И снова в 20 недель диагностирована неиммунная водянка у плода, снова прерывание беременности по медицинским показаниям✅После этого пара обратилась к генетику. Важно отметить, что супруги являются дальними родственниками. Проведено генетическое обследование пары. Супруги оказались гетерозиготными носителями патологического варианта гена MDFIC (c.391dup). С учетом данного носительства генетиком установлен прогноз для потомства: риск повтора аутосомно-рецессивной лимфатической мальфармации с неиммунной водянкой плода в родственном браке высокий – 25%✅Принимая во внимание носительство патологического гена, было рекомендовано проведение программы экстракорпорального оплодотворения с проведением преимплантационного генетического скрининга с биопсией трофэктодермы бластоцист и витрификацией, с последующей реализацией программы переноса оттаянного эмбриона с целью исключения хромосомной патологии у эмбрионов✅Пациентке проведена программа ЭКО. Наступила беременность✅Во время беременности в 22 недели у пациентки диагностирована истмико-цервикальная недостаточность, проведена хирургическая коррекция✅Также с ранних сроков беременности выявлен гестационный сахарный диабет, всю беременность женщина была на диетотерапии‼️🥳В итоге всех стараний на сроке 39 недель родилась прекрасная девочка весом 3428 гр, длиной 53 см, здорова!🥳🥳

💬Восстановительный период после родов💬Что важно знать💬Доступные методы💬 ✅Сегодня я хочу рассказать о проблеме, с которой часто сталкиваются женщины после родов✅Это опущение стенок влагалища✅Существуют различные степени выраженности опущения стенок влагалища, но сегодня речь пойдет о 1 степени, когда оперативное лечение не показано, но это приводит к изменению качества жизни женщины✅Даже незначительное опущение стенок влагалища приводит к дискомфорту, особенно во время полового акта, уменьшению удовлетворения половой жизнью, иногда происходит учащение циститов за счет более низкого расположения мочеиспускательного канала✅Иногда женщины жалуются на явления цистита после каждого полового контакта, что приводит к проблемам в семье, так как женщина избегает половой жизни из страха✅И все это может возникнуть после родов✅Существует много способов борьбы с данной проблемой✅Но сегодня хотелось бы рассказать о преимуществах использования миостимулятора✅Это недорогой и легкий в использовании прибор, которым может пользоваться любая женщина в домашних условиях✅Зачастую мы говорим о упражнениях Кегеля✅Но они требуют времени, силы воли и поэтому не каждая женщина выполняет эти упражнения✅С миостимулятором все гораздо проще✅Миостимулятор – устройство, принцип работы которого заключается в подаче слабых электрических импульсов, активизирующих нервные центры, в результате чего интимные мышцы начинают сокращаться✅Используется для укрепления мышц тазового дна✅Миостимулятор легок в использовании✅Имеются специальные режимы, автоматическая работа✅Всего 20 минут перед сном ежедневно позволит значительно уменьшить проблемы и улучшить качество жизни женщины после родов✅Существуют различные вариации миостимуляторов✅Как правило, женщина может выбрать любой понравившийся и доступный✅Но можно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который подскажет какой выбрать✅Однако следует помнить, что перед началом использования миостимулятора необходимо пройти гинекологическое обследование с целью исключения возможных противопоказаний#послеродовыйпериод #восстановлениепослеродов #опущениевлагалища #миостимулятор #укреплениемышцтазовогодна

Уважаемые Коллеги, полный текст Нашей статьи. Технические аспекты первичного ретроградного эндоваскулярного вмешательства у пациентов с хронической ишемией, угрожающей потерей конечности. Ангиология и сосудистая хирургия. Журнал имени академика А.В. Покровского. 2026; 32 (1): 122-131. DOI: https://doi.org/10.33029/1027-6661-2026-32-1-122-131

Активация генов коллагена → через 8–24 часа‼️ Поэтому нет разницы, утром или вечеромНо при полиморфизмах лучше в первой половине дня (активация к ночи)

🦈Аудиолекция: Все о висе на турнике«Друг сказал - виси на турнике, вытянешь грыжу». Знакомо?В новом аудио разбираю этот совет по косточкам. Спойлер: ваша поясница не скажет вам спасибо. А в некоторых случаях вис - это прямой путь на операционный стол.Включите, пока собираетесь на работу. 10 минут, которые уберегут вас от ошибки.#голостела

📌 Одной из частных причин повышенного внутричерепного давления это нарушение венозного оттока 👆Который в свою очередь возникает в результате напряжения мышц шеи!#alexanderpadalka #врач #доступно_о_сложном

Встала на весы после праздников или выходных, а там + 😱Это, наверное, один из самых частых вопросов. Почему так и что делать?Давайте сегодня разбираться.Мы разберём причины, связанные только с погрешностью в питании (без болезней, гормонов и ПМС).Первая и самая распространённая причина — перебор углеводов вечером.1 грамм углеводов задерживает до 4 граммов воды. Съели лишние 200 г пасты или пиццы на ночь? Вот вам и +800 г на весах утром. Это не жир, а вода.Вторая причина — затянувшийся читмил.Всю неделю ели правильно, а в выходные — фастфуд, газировка, сладкое. Такой дисбаланс БЖУ не играет вам на руку и прекрасно задерживает воду в организме.Важно: это вода, а не жир. За 2 дня перееданий жир не запасается. Ему нужно время — недели или месяц систематического переедания.Третье — алкоголь.Он сначала обезвоживает организм. Клетка остаётся без воды и начинает притягивать её извне (как сухая губка). Отсюда — та самая утренняя припухлость и «плюс» на весах.❓ Что делать✔️Не паниковать.✔️Наладить питьевой режим.✔️Сбалансировать питание в течение дня (белки + овощи + сложные углеводы).✔️Добавить движение (даже обычная прогулка выгоняет лишнюю воду).Через пару дней весы покажут прежнюю цифру. Проверено ✅

#назаметку 📝Если у вас проблемы с углеводным обменом (преддиабет, диабет 2 типа) или нарушение чувствительности клеток к инсулину, то пробуйте интервальное питание в схеме ночного голода не 12 часов, а 15. 🕰️Недавние исследования показали хорошие результаты, когда окно питания урезается до 9 часов. Например, позавтракали в 9 утра — значит, заканчиваем кушать в 18:00. 🥗Какие могут быть нюансы:— В первое время возможно жуткое чувство голода перед сном. 😫 Это норма. Нужно буквально перетерпеть, пока организм перестроится. ⏳— Если график работы плавающий с ночными сменами — это «засада». 🌓 Может не подойти такой интервал питания.— Социальный фактор. Домочадцы ужинают, а вам нельзя. Или вечеринка у знакомых, праздник. 🥳 Нужно перетерпеть и чётко понять, для чего вам это надо.А вот для чего: 1. Значительно снижается уровень гликированного гемоглобина. 📉 2. Вы худеете без подсчёта калорий. ⚖️ И тем самым улучшаются показатели липидного обмена (холестерина). 3. Становится легче телу, появляется больше энергии и сил на дела, приходит удовлетворённость днём насущным. ✨ЭТО ПРОФИЛАКТИКА АЛЬЦГЕЙМЕРА, ОНКОЛОГИИ, ИНФАРКТА, ИНСУЛЬТА. 🛡️Не страшно помереть. Страшно стать калекой и испортить жизнь окружающим.А если ещё добавить движения в этот график, то результат умножится в разы! 🏃‍♂️💨Будьте здоровы и берите ответственность на себя! 🙌🍏

💰 Прожиточный минимум как премия за выживаниеВ банкротстве есть деньги, которые нельзя превращать в депозит. Это прожиточный минимум. Человек ест каждый месяц, а не по графику управляющего. Потому что голод, аптека и коммуналка не работают по графику выдадим разом за полгода.В одном деле гражданина признали банкротом еще в декабре 2022 года. Управляющие менялись несколько раз. Потом должник пожаловался, что ему и несовершеннолетнему ребенку не выплачивали прожиточный минимум регулярно. Отдельно был вопрос по 7,4 тыс. рублей ежемесячно на линзы ребенку. Эти деньги суд уже исключил из конкурсной массы. То есть это не просьба, не жест доброй воли, а судебный акт.Нижестоящие суды сказали примерно так. Закон прямо не расписал срок выплат, управляющий перечислил 240 тыс. рублей за период с декабря 2023 по июль 2024 года, значит, глобальной проблемы нет.⚖️Кассация с этим не согласилась.АС Московского округа напомнил, что прожиточный минимум существует не для накопления. Его нельзя складывать месяцами на депозит, а потом торжественно выдать одной суммой. Это деньги на нормальное существование здесь и сейчас. Если нет отдельного соглашения с должником об ином порядке, выплаты должны быть ежемесячными.🤓И еще важный момент. Загруженность управляющего другими процедурами не является уважительной причиной. Управляющий ведет не абстрактный реестр, а процедуру, в которой у человека фактически забрали финансовую самостоятельность.🔍Плюс суд указал разобраться с деньгами от продажи автомобиля. Было 107 тыс. рублей, их сняло доверенное лицо прежнего управляющего, но куда они ушли, суды толком не установили.Итог. Спор отправили на новое рассмотрение. И только после этого первая инстанция вынесла решение о признании действий ФУ незаконными. К слову говоря отстранять его не стали, т.карбитражный управляющий не может быть отстранен в связи с нарушениями, которые не являются существенными.Отстранение арбитражного управляющего должно использоваться в той мере, в какой оно позволяет восстановить нарушенные права или устранить угрозу их нарушения. Таким образом, отстранение арбитражного управляющего должно применяться тогда, когда арбитражный управляющий показал свою неспособность к надлежащему ведению процедуры банкротства, что проявляется в ненадлежащем исполнении обязанностей управляющего.Это означает, что допущенные управляющим нарушения могут стать основанием дляего отстранения в случае, если существуют обоснованные сомнения в дальнейшемнадлежащем ведении им процедуры банкротства.А для тех кому всё таки некогда, напомню, банкротство гражданина не должно превращаться в режим выживания. Прожиточный минимум не премия за терпение. Это нижняя граница человеческого достоинства.#банкротство #прожиточныйминимум #финансовыйуправляющий #судебнаяпрактика #юристДело № А40-167662/2021Хороший, плохой, злой

В прошлом году журнал престижный журнал PLOS Biology опубликовал исследование — ученые с помощью функционального МРТ сканировали мозг двух групп пожилых людей во время выполнения когнитивных задач.🎻 Одна из этих групп всю жизнь занималась игрой на музыкальных инструментах, другая — нет. У «обычных» испытуемых наблюдалась гиперактивация в лобно-теменных отделах и чрезмерно сильные связи в слуховых и двигательных зонах мозга. Проще говоря, их мозг перегружался. При этом мозг пожилых музыкантов реагировал на нагрузку ровно так же, как у молодых — справлялся с задачей эффективно и без повышенных энергозатрат.Все потому, что занятия музыкой задействуют мозг сразу на большом количестве уровней — вам нужно и думать, и аккуратно действовать руками, и следить за ритмом. Все это развивает наш когнитивный резерв и очень хорошо профилактирует деменцию. Берите на заметку!Отправьте знакомым музыкантам — пусть знают, что все делают правильно!🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания🔗Бодромозг в MAX

Друзья, вчера в комментариях задали вопрос о том, как правильно хранить Омегу. Я решила подготовить пост с очень подробными рекомендациями ✨ Точно сохраняем себе!Рекомендации по приему Омега-3:– Как долго принимаем? Можно длительно, можно принимать 6 мес, затем устроить 1 мес перерыва.Идеально 1-2 р. в год, не забываем контролировать в крови Омега-3 индекс.– С чем принимаем?Омега-3 лучше совмещать с пищей, содержащей жиры. Еда/вода должны быть теплыми. Это будет стимулировать желчеотток, что улучшит усвоение Омега-3 жирных кислот.– Время приема(утро/день/вечер) большого значения не имеет. Прием Омега-3 допустим в любое время дня после еды.Особенности:– Если после приема Омега-3 мутит или есть рыбная отрыжка — вероятнее всего имеет место застой желчи.– При синдроме Жильбера принимать Омега-3 можно и нужно, но не рекомендуется принимать в дозировке больше 1000 мг в сутки.– Омега-3 не должна горчить. Если есть прогорклый вкус, то вероятнее всего продукт окислился и не принесёт никакой пользы.– ДозировкиЗдоровому человеку допустим приём от 1-2 г в сутки, беременным 1.5-2.5 г в сутки. Стоит выбирать комплекс с преобладанием ДГК для идеального развития мозга ребёнка. – ХранениеХранить омега-3 нужно в холодильнике, либо в прохладном темном месте. Ставьте «+» в комментариях, если на следующей неделе надо продолжить разговор о тонкостях приёма омеги (а они есть) ❤️

У каждого из нас есть своя гадалка, и она всегда с вами. Это не карты, не нумеролог и не астролог, это ВАШЕ ТЕЛО, которое никогда не ошибается.Вчера я вела мастер-класс про 4 травмы, влияющие на отношения, и на одной из тем у меня внезапно начало «сдавать» горло. Появился скрип, голос стал нестабильным, как будто внутри кто-то очень точно подсветил - вот здесь тема которая тебя беспокоит. Я могла бы проигнорировать, продолжить вести, как ни в чём не бывало, остаться в роли, в контроле, в красивой подаче. Но тело уже всё сказало, причём раньше, чем я успела это осознать.И в этом месте всегда возникает парадокс. Люди идут к врачам с вопросом, что со мной не так? Идут к гадалкам, чтобы узнать, что их ждёт. И почти никто не готов остановиться и задать себе вопрос - а что мне уже говорит моё тело? Потому что тело каждый день буквально раскладывает вам карты. Через симптомы, через напряжение, через сбои, через те места, которые вдруг начинают «фонить» в самый точный момент.Головная боль - это не всегда про погоду. Ком в горле - не просто случайность. Сжатая челюсть или зажатое тело - это не привычка, а язык, на котором с вами разговаривают.И самое интересное, что многие слышат, но не признают. Потому что если вы действительно признаете, придётся столкнуться с тем, что вы многое уже знаете про себя, про свои страхи, про свои ограничения, про свои непрожитые состояния.Тело не врёт, не подстраивается и не делает вид, что всё в порядке, как иногда, а может и часто, делаете вы. Оно не играет в удобство и социальные роли, оно всегда показывает правду, иногда очень неудобную.А вы «ходите» к личной гадалке?)