Myakotnikova

#форум #закулисьеВыступила на пленарной сессии форума #Ведомости по устойчивому развитию.И, кажется, впервые за долгое время на большой публичной площадке вслух начали говорить то, что раньше обсуждали только в кулуарах.Что проблема не в «валовых выбросах» самих по себе.А в том, чем в итоге дышат люди.Потому что можно годами красиво сокращать цифры в отчётах.И при этом жители города всё равно будут жить с превышением предельно допустимых концентраций (те самые ПДК) опасных веществ.И вот это сейчас начинает становиться главным конфликтом всей экологической повестки.Очень аккуратно, но всё чаще звучит мысль:возможно, оценивать нужно не тонны выбросов, а реальное снижение вреда для здоровья человека. И считать экономику и разумность. А это уже меняет всё.Экологические платежи.Подход к модернизации предприятий.Оценку эффективности федерального проекта Чистый воздух.И даже сам язык экологической политики.Если совсем просто: мне кажется (я надеюсь?), что государство начинает постепенно уходить от логики «отчитаться по КПЭ» к логике «что реально почувствовал человек в городе». И это намного сложнее.Но и намного честнее.Потому, что при всей важности экологии, для относительно новой станции реально снизить какие-то выбросы на 1-2-3%, с миллиардными инвестициями на 5, иногда на 10%. Кстати, эти миллиарды по итогу дадут эффект роста тарифов для населения на сколько - 5 или 25%?А снизить на 50% как правило невозможно. Технически невозможно. Потому что теоретическое устойчивое развитие заканчивается ровно в тот момент, когда практическая экономика не сходится совсем. Upd - еще отлично написала про наш пленар еще одна участница - легендарная #СветланаБик в своем канале 100процентовЗеленогоА полная статья в Ведомостях здесь Мякотникова

#личное #здоровье #типокакбы #биохакинг #непрошенныесоветы #50плюс«Привычки сначала паутина, потом канаты.»#МаркТвенНа этой неделе #Whoop как бы меня похвалил.Если точнее - отминусовал биологический возраст.(Стабильное восстановление. Без перегруза.)Сейчас - а мне 50 - тело требует не героизма, а системы. Написала ниже то, что работает в моем случае. Я использую #Whoop (и не только) Он показывает сон, восстановление, стресс, HRV. Это навигатор, а не игрушка.Сон — как база. 7–8 часов, темно, прохладно, стабильно. Недосып ломает гормоны, растер сахар и вес и снижаются когнитивные функции.Мышцы — валюта молодости. Силовые упражнения 1–3 раза в неделю. Без мышц падает метаболизм, снижается плотность костей, уменьшается энергия.Белок как кристаллическая решетка, как структура. Его нужно 1.2–1.5 г на кг массы. Без достаточного белка мышцы не сохраняются.Сахар — должен быть под контролем. У меня получается не всегда. Меньше перекусов и быстрых углеводов. Ровная глюкоза это ровная энергия.Свет утром запускает биологические часы. Вечером меньше света — лучше сон.Мозг в любом возрасте требует нагрузки. Новое, сложное, непривычное. Непривычное выглядит как самое важное. Нейропластичность развивается при чистке зубов другой рукой или решении судоку. Кстати - #стресс — главный ускоритель старения.Напишу про это отдельно, пожалуй). И про гаджеты)Начали обсуждение с виброплатформ здесь, и это не то, что вы подумали)) Мякотникова

#личное #непрошенныесоветы Что почитать и посмотреть Кстати, «Сын» это часть трилогии Флориана Зеллера и есть ещё две части «Отец» и «Мать». В Современнике по пьесе «Отец» идёт потрясающий спектакль «Папа» с Сергеем Шакуровым и Викторией Толстогановой. Совершенно отличающаяся от постановки Бутусова стилистика, но игра актёров - до мурашек. Мы на него еще не ходили, но пойдем - https://sovremennik.ru/plays/papaА в театре Моссовета и #МХТ идет «Мама» https://spa.profticket.ru/customer/54/shows/239https://mossoveta.ru/performance/mama/?ysclid=mn6kh6drwm937892767И ещё есть 2 фильма «Отец» и «Сын» в постановке самого Зеллера с прекрасным Антони Хопкинсомhttps://www.kinopoisk.ru/film/4472975/https://www.kinopoisk.ru/film/1262160/Мякотникова

#Peugeot 406 (1995-2004)Не ездит с начала полномасштабного вторжения. Старые номера. Сохранилась еще родная надпись на заднем стекле. По салону на внешний вид, не самый плохой сохран.7 декабря 2025. Березняки. @abandonedkiev

Ворота - отдельная и очень любопытная тема здесь, на Кавказе. Дом можно построить из говна и палок, но ворота обязательно должны поражать воображение не только проходящих мимо пешеходов и проезжающих мимо автомобилистов, но и пролетающих мимо летательных аппаратов с отважными космонавтами на борту. Хорошо еще, если лунатики из Туманности Андромеды запеленгуют золотой блеск с Земли и удивленно воскликнут: "Вах, это что такое прекрасное режет наши 54 глаза? Неужели Асланчик поставил новые ворота с золотыми шишечками?"Наш балкарский экскурсовод, смеясь, признавался: "Не дай бог сосед сделает себе красивые ворота! Тогда возьми кредит, продай почку, но сделай лучше!"

У меня есть подруга Люба, которая переехала жить в Сербию, и с того момента я в шутку звала ее Любицей, не подозревая, что это историческое имя! В Белграде есть небольшой и уютный замок княгини Любицы, очень важной персоны в сербской новой истории. Замок, а вернее сказать дворец подарил ей муж князь Милош. У Милоша было много любовниц, и однажды княгиня ворвалась в его спальню и застрелила одну из них — боялась, что та забеременеет… Вполне вероятно, что отдельный дворец она получила в подарок после этого случая. На этом с историческими справками остановимся — рассмотрите детали интерьера.

#ПРОЖИЗНЬ сейчас чуть не плакала. Зашла кофе купить, стою соль смотрю розовую, гималайскую и вижу женщину лет 90-95 - сухонькую, маленькую - она конфетки на развес смотрит, долго смотрит, выбирает, а потом зажимает 2 чио-чио-сан в маленький кулачок и достает из сумочки пакетик из под молока - одно время в них в полиэтиленовых оно продавалось. Мытый перемытый, буквы от времени стерлись и из него пятерку. Я бегом в конфеты насыпала мишек вперед перед ней в кассу. Купила отдала и бегом из магазина, чтобы не плакать. Потом только сообразила, что продуктов нужно было набрать, да, голова в тот момент не варила...Господи, вот за что им это...

9 мая – мой любимый праздник в хосписе.Во-первых, потому что три года назад это был мой первый рабочий день в качестве координатора. Ох и страшно тогда было! Утром поздравляли пациентов, дарили подарки и цветы. Потом был праздничный стол. И снова страшно. Кого и как кормить, что можно, а что нельзя… Честно говоря, я тогда справилась только благодаря опытными волонтерам. А после обеда был концерт с теми самыми душераздирающими песнями. Зрительный зал из детей войны и даже одного ветерана (летчика, как сейчас помню) хором пел Смуглянку и Катюшу. У меня сердце выскакивало из груди.День Победы в хосписе имеет огромный смысл, и это во-вторых. Если бы я записывала каждую историю пациентов о той войне, то на полкниги бы уже набралось. И каждый раз до слез. У нас лежат люди (их много), которые помнят, для которых это святой праздник. Когда они уже не могут рассказать, за них рассказывают их дети и внуки. Они ужасно гордятся своими стариками, что почему-то очень приятно постороннему слушателю.День 9 мая однажды изменил жизнь целого поколения. Изменил он и мою жизнь и продолжает менять каждый год. Быть рядом с этими людьми – это непросто, даже больно, но это привилегия.

Обычно вы читаете у нас о редких птицах и грациозных хищниках, но в преддверии 9 мая самое время вспомнить тех, чьи подвиги не менее велики, а преданность безгранична ❤️Шотландский гений: как пёс Дик спас Павловский дворецШотландская овчарка по кличке Дик служила в 34-м отдельном инженерно-сапёрном батальоне Ленинградского фронта. За войну обнаружил больше 12 тысяч мин и фугасов! 💣Но главное — в Павловске, за час до взрыва, Дик нашёл двухсоткилограммовую бомбу, заложенную фашистами в фундамент дворца. Пёс спас архитектурный шедевр, который сейчас знает вся страна.Невероятное чутьё и преданность. Настоящий герой! 🐕‍🦺🔵 Подписывайтесь — Зеленая Ленобласть | Мы в МАХ

Две новости рядом в ленте: ✅В Москве 9 мая ограничат доступ к мобильному интернету, белому списку сайтов и SMS, — Минцифры РФ✅Бессмертный полк в Москве пройдет в электронном формате — ПесковЯ прошу меня извинить, но это будет полк, который никто не увидит? Отдельно прекрасно то, что у нас теперь есть запрещенный интернет с белыми списками, но есть прямо вообще совсем запрещенный интернет. Идеально.

Регата VS лайнер Вышли на прогулку на яхте, регата не состоялась из-за отсутствия других команд В итоге СХЛЕСТНУЛИСЬ с океаническим лайнером и уступили из вежливости В награду поели свежих устриц, мидий, креветок и морских ежей#отдых

Тайских кошек часто называют «собаками в кошачьем обличье»? Всё дело в их удивительном характере! Давайте разберём главные черты наших синеглазых любимцев:❤️Тайцы привязываются к хозяину так сильно, что готовы следовать за ним по пятам. Они встречают у двери, спят рядом и даже «помогают» по дому, например, наблюдают за готовкой или уборкой. ❤️ Это настоящие собеседники! Тайские кошки используют десятки интонаций: от нежного мурчания до требовательного «мяу». Они отвечают на ваши слова и сообщают, чего хотят прямо сейчас. ❤️ Эти кошки легко осваивают команды («ко мне», «сидеть», «апорт») и даже могут открывать двери или включать свет. Дрессировка с лакомством - отличное развлечение для них! ❤️ Тайцы сохраняют активность и любопытство даже в зрелом возрасте. Мячики, удочки с перьями, игровые комплексы- их любимые атрибуты. ❤️ Они отлично ладят с детьми (прощают многое!) и другими питомцами. Главное, познакомить их правильно и дать время привыкнуть. ❤️ Тайские кошки обожают ласку: готовы часами сидеть на коленях, тереться о руку и принимать поглаживания. Одиночество переносят плохо, им важно быть в центре семьи. Эти качества нужно учитывать при выборе котенка 🥰Тайская кошка- не «диванная подушка», а полноценный компаньон. Она подойдёт тем, кто: готов уделять время общению и играм, ценит эмоциональную связь с питомцем, не против весёлого «диалога» по утрам и вечерам. У нас в питомнике есть свободные котята 😊 Подробная информация по ссылочке на сайте питомника:noyland.ru/kotyata#нойленд

[Перевод с иврита]Май 1990В МИД Израиля и НативЕвреи СССР: АнтисемитизмМинистр Перец связался со мной по телефону в четверг, чтобы выразить глубокую тревогу по поводу вероятности погрома 5 мая и попросил меня передать послание Деннису Россу, с которым он встречался во время своего последнего визита.Поскольку Росс уже вылетел в Европу с Госсекретарем, я связался с Отделом политического планирования, и там передали послание Россу. Во второй половине дня позвонил Билл Бернс, заместитель Росса, и сообщил, что Росс попросил Госсекретаря поднять эту тему в беседе с Шеварднадзе. Вопрос действительно был поднят, поскольку Госсекретарь осознал всю серьезность проблемы. Шеварднадзе отнесся к словам Госсекретаря со всей серьезностью и заявил, что они прилагают все усилия, чтобы предотвратить любое причинение вреда евреям. Они обратились к активным элементам, которые могут быть причастны к запланированным акциям, и вынесли им недвусмысленное предупреждение. Он, конечно, не может дать гарантий, что нападений не будет, но хотел заверить, что советское правительство осведомлено о проблеме и уже начало действовать. Росс также просил передать, что на Госсекретаря произвела впечатление та серьезность, с которой Шеварднадзе отнесся к его обращению.Одед Эран________________________________________❗️Исторические факты и детали (Контекст документа):👉«Слухи о погроме 5.5»: Весной 1990 года по крупным городам СССР прокатилась волна слухов о том, что 5 мая русские националисты готовят массовые еврейские погромы. Эти слухи вызвали небывалую панику.👉Министр Перец: Ицхак Перец (партия ШАС), в то время занимавший пост министра абсорбции Израиля.👉Госсекретарь: Джеймс Бейкер, Государственный секретарь США в администрации Джорджа Буша-старшего.👉Деннис Росс, Билл Бернс: Ключевые американские дипломаты того времени. Деннис Росс возглавлял Отдел политического планирования Госдепартамента США. Билл Бернс в то время был его заместителем.👉Одед Эран, высокопоставленный израильский дипломат, работавший в посольстве Израиля в Вашингтоне.