⚡️Дорогие друзья, сегодня – День донора. Когда речь идет о донорстве, за цифрами и льготами всегда стоят истории. Истории о надежде, о шансе, о том, что где-то рядом есть человек, готовый помочь, даже не зная, кому именно. Это акт искренней доброты, который невозможно переоценить.☑️В Югре мы стремимся поддержать доноров. Федеральные льготы – это лишь малая часть нашей благодарности: денежная компенсация на питание и два выходных дня. Почетные доноры России в 2026 году получают ежегодную выплату в размере 19 497,68 ₽. Также они могут рассчитывать на внеочередное лечение, приоритетные путевки в санатории и возможность взять отпуск в удобное время. Это знак нашего уважения и признательности за их неоценимый вклад.🏥В Центре охраны материнства и детства мы особенно ценим каждого, кто имеет отношение к донорству. У нас работают 9 почетных доноров! Врачи знают истинную цену каждой донации.👨⚕️Заведующий медико-генетической консультацией нашего Центра является донором уже 15 лет, а в 2019 году получил звание «Почетный донор».«На прошлой неделе была 105-я плазмодача. Считаю, что помогать людям — важно. Пока могу, буду сдавать», — говорит он. ☝️В этих словах – вся суть донорства: простое, искреннее желание внести свой вклад в спасение чьей-то жизни.Старший акушер приемного отделения Центра Антон Комелягин начал сдавать кровь в 2008 году, чтобы спасти своего друга. Этот поступок стал началом пути, который продолжается до сих пор. Это пример того, как личная история может вдохновить на служение другим.Донорство — это не страшно, это безопасно, а главное – это невероятно важно. Одна ваша донация может спасти чью-то жизнь, дать шанс на выздоровление, подарить надежду.❤️Благодарю всех доноров за неравнодушие и доброе сердце.Мой канал в МАХ #ДеньДонора #ЦОМиД #ВрачиГерои #ПрофессорБелоцерковцева #ДепутатБелоцерковцева
Меня так бесят люди, которые нагло пиздят в лицо, когда говорят, что не могут похудеть ДАЖЕ на дефиците калорий.Ну вы чё, ебанулись? Это же тупо физика: «сколько сжираете» минус «сколько тратите» — получаете плюс или минус на весах.По-другому тупо невозможно худеть, вот вообще никак. Сказки про «особенности организма» рассказывать не надо.99% людей нужно просто меньше жрать, вот и всё. Худеть — максимально простой и понятный процесс, который блогеры уродуют курсами и лайфхаками.Если ты жирный — значит, ты ешь больше, чем надо. По-другому не бывает.И совет больше двигаться совсем не всегда помогает, ибо сжечь калорий на бургер гораздо сложнее, чем тупо его не съесть.
Как собрать идеальный сбалансированный ужин за 6 минут? Раскрываю ваш главный секрет похудения 🤫Если вы всё ещё думаете , что здоровый рацион - это ежедневная каторга с контейнерами и варкой брокколи по вечерам, читайте этот пост, где Вы убедитесь , что все совсем не так У большинства моих пациентов одна проблема , которая мешает им снижать вес Руководители , топ -менеджеры , мамы в декрете , работники умственного и физического труда - всех объединяет одно - нехватка времени на готовку после работы. Усталость берет свое, и в ход идет доставка еды или дежурные сосиски. Посмотрите на шикарный рамен на фото ! Выглядит как блюдо из ресторана, с которым нужно возиться пару часов, правда? А теперь суровая математика: этот суп собирается быстрее, чем к вам приедет курьер с пиццей ! Весь фокус в методе «умных заготовок». Это ваш личный конструктор еды. Заглянем внутрь тарелки: 🍲 Бульон - сварен заранее в выходной и заморожен порционно 🥩 Мясо су-вид (или просто запеченная заранее говядина) - лежит в холодильнике как универсальная база для супов , вторых блюд , бутербродов , омлетов , шаурмы и др Чтобы получить этот шедевр, вам нужно только сварить лапшу и яйцо. Бросаем их в разогретый бульон, кладем слайсы мяса, добавляем ложку кукурузы. Готово! Вы реально дольше яйцо всмятку варить будете 😅С точки зрения физиологии и доказательной диетологии - это полноценный прием пищи. Здесь есть : -медленные углеводы (лапша ) для долгой энергии-качественный белок (мясо и яйцо) для стройности и сытости -кукуруза для вкуса , сочности и витаминов - плюс объем жидкости, который рецепторы желудка считывают как отличное насыщение.Универсальные заготовки - это не просто лайфхак домохозяек. Это - обоснованная профилактика срывов. Когда вы приходите домой зверски голодными, вас спасет от переедания только то, что можно положить в тарелку за 5 минутПусть это будут не сосиски ?Сохрани эту идею супа-конструктора для вечера, когда сил на готовку не будет
Сегодня был особенный день ☺️Ко мне пришла пара, с которой мы прошли непростой путь…Путь к беременности, доверию своему телу и спокойствию.И сегодня они пришли с таким прекрасным букетом и новостью, как назвали своих малышей «Максим и Алиса» 👧 🧒 В такие моменты особенно остро понимаешь, что за анализами, схемами и рекомендациями всегда стоит нечто большее.Жизнь.Новые судьбы.Семьи, которые становятся больше.Для меня это не просто работа.Это огромная ответственность и счастье — быть частью такого пути.Спасибо за доверие ♥️
это шедевр♥️ сюжет не такой, каким кажется на первый взгляд, вызывает мощную саморефлексию, анализ «а как бы поступил я?» ну а игра актеров.. они не сыграли, они прожили!лучшее, что мы смотрели в кино за последнее время «Вот это драма!»
В России впервые для гражданского применения стала доступна противооспенная вакцина в форме жевательных таблеток «ТЭОВак», разработанная 48-м Центральным НИИ Минобороны РФ. Препарат зарегистрирован еще в 2010 году, разрешения выданы Росздравнадзором на оборот семи серий препарата в период с 20 октября по 25 декабря 2025 года. «ТЭОВак» представляет собой высушенный вирус, спрессованный с наполнителем в жевательные таблетки: для вакцинации используют половину, целую или несколько таблеток в зависимости от активности серии, указанной на упаковке. Таблетку необходимо разжевать и держать во рту до полного растворения. Вакцину применяют для активной профилактики натуральной оспы и оспы животных, а также для ревакцинации по эпидпоказаниям и плановой иммунизации людей, работающих с патогенными вирусами оспы.За последние два года в России заметно увеличилось количество серий противооспенных вакцин, введенных в гражданский оборот: с 15 серий в 2022–2023 годах до 24 серий в 2024–2025-х. Изменился и набор доступных препаратов. Помимо ранее применявшихся «Вакцины оспенной живой» и «ОспаВир», в прошлом году на рынок вышла новая живая вакцина «ОртопоксВак» центра «Вектор».Это совпало с ростом числа завозных случаев оспы обезьян: в 2024 году и 2026-м, в том числе в Москве и Санкт-Петербурге. Официальная плановая вакцинация от оспы в стране завершилась после 1980 года, поэтому родившиеся позже относятся к ранее не привитым и могут требовать особых схем иммунизации.https://medvestnik.ru/content/news/vakcina-ot-ospy-v-jevatelnyh-tabletkah-vpervye-vyshla-na-grajdanskii-rynok-rossii.html
Единство Каждый раз проживая это ощущение, чувство, состояние в бассейне - понимаю, что оно ключ к взаимодействию с миром.Когда я чувствую единство, я не разделяю себя и мир. Это единое пространство. Тогда процессы, протекающие в этом пространстве едины. Они про одно и то же. Понимаете о чем я?Когда я не разделяю себя и мир - я не завидую и не жажду. Я верю, что раз кто-то смог - значит я смогу. Ведь мы из воды, мы как один разум в разных телах. Когда я вижу людей, физически ограниченных в движениях в воде - то чувствую как это быть таким. Как это учиться двигаться заново, как это тонуть от того, что тело не слушается и сложно сгруппироваться. Вчера так и произошло - я видела как мужчина в возрасте, возможно частично парализованный, пошел под воду в лягушатнике и тренер женщина буквально кинулась в бассейн, чтобы его поднять. Он успел наглотаться. Когда я вижу женщин, в розовых шапочках с большими цветами, плывущих как баржи медленно, но верно- то также не разделяю себя с ними. Одно единое пространство нашего менталитета, мировоззрения, понятного мне и я вижу как это прорастает в челоаеке в то что есть. Я чувствую единство, когда вижу тренера, который ходит на своих ногах как на пружинах и чувствую, что ему хочется бегать, достигать, плыть, действовать, а он сидит и смотрит, комментирует и руководит действиями. Я представляю как он действует из своей энергии. И это красиво видеть про других людей. Это красиво видеть про себя. Потому что мы едины.Чем меньше я разделяю, тем проще мне начинать разговор с любым человеком и делать то, что раньше казалось сложным и непонятным. Ну мы же едины, значит я могу. Чем меньше я разделяю, тем меньше претензий и негодования по тому что происходит вокруг. Тем больше спокойствия и безопасности про то, что все можно решить без конфликта и стычки. Я хожу в бассейн и чувствую это с вами. Единство.
Апрельские НЕшутки или ХОРОШАЯ НОВОСТЬВ России появились первые вакцины от рака, и они доступны по ОМС - бесплатно.«Неоонковак», разработанная Центром им. Гамалеи, нацелена на лечение меланомы.«Онкопепт», созданная Центром физико-химической медицины им. Лопухина, предназначена для людей с метастатическим колоректальным раком, которые уже прошли несколько линий терапии и нуждаются в новых методах лечения. ВАЖНО: «это персонализированные вакцины, которые разрабатываются индивидуально под конкретного пациента и обучают его иммунитет бороться с опухолью».С этого места поподробнее:используются персонализированные мРНК-вакцины, которые разрабатываются на основе молекулярно-генетических характеристик опухоли человека. 1 апреля стало известно, что первый пациент с меланомой кожи третьей стадии с метастазированием получил онковакцину.Сообщается, что результаты терапии будут известны через три месяца.Не только от рака ❗️Технология мРНК, которую использовали для синтеза онковакцины, будет использоваться также для лечения муковисцидоза и тромбоцитопении.«В таких случаях на матричную РНК вводят недостающий белок или ген, который затем экспрессируется и заменяет дефектный ген или белок».Также в федеральных медицинских организациях стала доступна CAR-T клеточная терапия (в основном при заболеваниях крови): процесс репрограммирования собственных Т-клеток для распознавания и уничтожения раковых.Как вам такие новости? Что думаете?Ваша @izbamolodilnya
Что мы знаем про травки-муравки? А то, что пора добавлять их в тарелку! Держите зелёную аптеку:🌿 Крапива — чемпион по витамину С: её в два с половиной раза больше, чем в лимоне. Плюс железо, магний, медь, хлорофилл и органические кислоты.🌿 Подорожник — поднимает кислотность желудка, содержит горечи и дубильные вещества, помогает клеткам лучше дышать.🌿 Примула (первоцвет) — мягкое успокаивающее за счёт салицилатов, богата калием и сапонинами. Особенно полезна для мочеполовой системы.🌿 Медуница — кладезь кремния, катехинов и флавоноидов. Поддерживает лёгкие, щитовидную железу.🌿 Одуванчик — природная горечь, которая запускает жёлчный и печень. Идеальный помощник для весеннего очищения.Можно смело добавлять их в салаты, супы или зелёные смузи
Век живи — век учись. Как оказывать первую помощьДва года назад я стал свидетелем остановки сердца у человека прямо во время полёта.Сначала заметил, что по салону самолёта начали бегать стюардессы, и подумал, что они просто узнали правду: пассажиры на самом деле не переводят телефоны в авиарежим. А потом обернулся и увидел, что мужчина, сидевший за мной, лежит на полу, и ему делают массаж сердца.Не думал, что фраза «Смерть дышит мне в спину» может быть такой буквальной.К сожалению, мужчину спасти не удалось, но меня удивило, что на борту оказался человек, который больше часа делал массаж сердца и искусственное дыхание.По фильмам и моему скудному запасу знаний я думал, что человека пытаются спасти минут пять, а потом просто констатируют смерть. Но после этого случая решил изучить вопрос детальнее.Выяснилось, что цель сердечного массажа не в запуске сердца, а искусственное дыхание делают не для того, чтобы человек дышал.Задача массажа — поддерживать кровообращение и перекачивать кровь в мозг, который повреждается и умирает быстрее всего. А искусственное дыхание — самый простой способ насытить кровь кислородом.Это позволяет отсрочить омертвение тканей и выиграть время до приезда скорой помощи. И пока не прибудет реанимация, по протоколу первую помощь оказывают до полутора часов.Запомнить основное правило сердечно-лёгочной реанимации легко — каждые два вдоха должны чередоваться с 30 надавливаниями на грудную клетку. Разобраться в этом можно буквально за 3 минуты, посмотрев короткое видео.И странно, что у нас в школах учат, как правильно надевать противогаз, но не объясняют, что делать при остановке сердца.
