SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Наука о счастье | Юлия Макоева | коуч в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Доказательные способы улучшить свою жизнь и стать счастливей. Ведет дипломированный коуч, основательHappypeople.blogиHappypeople.schoolЗапись на сессию и курсыhttps://happypeople.blog/resourceРекламу не даю

Посты канала

Наука о счастье | Юлия Макоева | коуч
Что дают качественные отношения на работе. Особенно сейчасМногие, с кем я общаюсь, потеряли работу или доход. Блокировки, платформы исчезают за ночь, правила меняются быстрее, чем успеваешь адаптироваться.И в этом контексте я думаю вот о чём.Профессиональные навыки важны. Но когда внешнее нестабильно, именно качество контакта с людьми становится тем, что держит.1️⃣ Если вы работаете в командеКачественные рабочие отношения - это когда можно сказать «мне сейчас тяжело» и не бояться реакции. Когда задачи понятны, а не угадываются. Когда обратная связь не разрушает, а помогает.Это снижает стресс и повышает устойчивость именно тогда, когда снаружи хаос.2️⃣ Если вы сами себе начальникВаши отношения с клиентами, коллегами, партнёрами - это ваш главный актив. Люди, которые вам доверяют. Это то, что нельзя заблокировать.3️⃣ Если вы сейчас в поискеЛюди берут на работу людей, с которыми комфортно. С которыми понятно. С которыми можно разговаривать. Это навыки, и они тренируется.➿➿➿➿➿➿➿Больше на тему отношений здесьПолная навигация здесьМои услуги
Наука о счастье | Юлия Макоева | коуч
Мы думаем, что люди хуже, чем они естьВ 2025 году Gallup опубликовал совместный доклад с World Health Summit — результат 20 лет наблюдений в 144 странах, 145 000 интервью.Одна из находок меня зацепила.Мы систематически недооцениваем доброту людей вокруг нас.В исследовании людей спрашивали: как вы думаете, вернут ли вам потерянный кошелёк? Вернут ли его незнакомцу? Можно ли доверять соседям?Почти везде реальные показатели доброты оказывались выше ожидаемых. Особенно заметно — в скандинавских странах, но эффект присутствовал повсеместно.И вот что важно с точки зрения счастья.Ожидание доброты от окружающих оказалось более сильным предиктором счастья, чем многие реальные негативные события в жизни человека.
Не то, что с вами случилось.А то, чего вы ждёте от людей.
Это корреляционная находка, не эксперимент — поэтому говорить о причинности осторожно. Но связь устойчивая и воспроизводится в разных культурах.Практический вывод: наши ожидания от мира — это не просто установки. Это часть архитектуры нашего благополучия. И они поддаются работе.🔗 World Happiness Report 2025. Caring and sharing: Global analysis of happiness and kindness.➿➿➿➿➿➿➿➿➿Смотреть отчеты за другие года здесьПолная навигация здесьМои услуги
Наука о счастье | Юлия Макоева | коуч
Третий путь к счастьюПсихологи веками спорили о том, что такое хорошая жизнь.1️⃣ лагерь говорил: счастье. Больше положительных эмоций, удовольствия, радости.2️⃣ лагерь говорил: смысл. Цель, миссия, ощущение что живёшь не зря.Большинство исследований, книг и коучинговых программ строились вокруг этих двух вариантов.Но в апреле 2025 года в одном из ведущих журналов по когнитивной науке вышла статья, которая предлагает третий путь.Психологи Oishi (Университет Чикаго) и Westgate (Университет Флориды) назвали его психологическим богатством.
Это жизнь, наполненная разнообразным опытом, который меняет то, как вы видите мир. Не обязательно приятным. Не обязательно осмысленным. Но интересным, новым, сдвигающим перспективу.Прочитать книгу, которая изменила что-то внутри. Оказаться в незнакомой ситуации. Поменять точку зрения на что-то важное.
Интересная деталь: люди с высоким психологическим богатством отличаются от людей с высоким счастьем или смыслом по личностному профилю. Их главная черта — не экстраверсия и не добросовестность, а открытость новому опыту.И для значительной части людей именно этот путь оказывается важнее двух первых. Они готовы отказаться от комфорта и даже от ощущения смысла — ради того, чтобы видеть мир иначе.Авторы задались вопросом: почему некоторые люди чувствуют себя неудовлетворёнными, даже когда у них есть и счастье, и смысл? Оказалось — им не хватало третьего.Три пути. Какой ваш?🔗 Исследование: Oishi & Westgate (2025). Psychological richness offers a third path to a good life. Trends in Cognitive Sciences.➿➿➿➿➿➿➿➿Больше о счастье здесьПолная навигация здесьМои услуги

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Alesya Enbert⛸️
Прямо сейчас не могу оторваться от 💗💗💗💗💗 «Дарующая жизнь» 💕 мне вообще близок символизм и если хочется посмотреть на себя, как на маму , со стороны - точно будет интересно👀
Вместе с известным аналитическим психологом Лизой Марчиано вы совершите погружение в символические глубины материнства. В книге подробно разбираются архетипы, связанные с ролью матери. Вернувшись из этого внутреннего путешествия, вы будете обладать знаниями, необходимыми для того, чтобы определить собственные ценности, принять отвергаемые стороны личности и обрести уверенность в своих силах.
Поделитесь, кто читал, как вам?👇
Мягкое лидерство| Соина Лена
Какой-то супер длинный день сегодня у меня. Знаешь, я вообще заметила, что восприятие времени стало другим. Раньше день пролетал просто незаметно, вжик 💨 и все! Дни, недели проносились с какой-то бешеной скоростью. А сейчас иначе. Вот ловлю себя с приятным послевкусием прожитого дня: - тренировка, бассейн, книга, работа с клиентами, поездка на встречу тройки и трехчасовая работа, прогулка до метро, совместный ужин, домашние дела… на все хватило и времени, и желания. Ну и вопрос #4, день 4 «Представь, что ты - режиссер фильма о своей жизни. Какой жанр ты выберешь, и как назовешь этот фильм?» 🍿
Чернышова Юлия – психолог
Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!
Падшая листва
👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».
Александр Туляков
Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.
Бизнес и ИБ - Петухов Алексей
#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем. 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗
ЕДРЁНА МАТЕРЬ. Канал-дневничок одной там Гали Карауловой.
- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.
лю́бо-место🕊 @ugolkova
когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»
важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себя
шаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумаге
возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше
➡️
а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее время
шаг 3. тело = ресурс
не забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»
✨
идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.
я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу
чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)
пишите за подробностями в лс @ugolkova
Философиня | Щеглова
Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?