через 2 недели у меня день рождения и меня корёжит просто неимоверно (я блядь?)весь год у меня прекрасно получается игнорировать все свои придурковатые мысли, но вот перед др я превращаюсь просто в оголённый нерв. мне кажется, что меня никто не любит, я никому не нужна и никто меня вообще не поздравит (как я того и заслуживаю видимо, по своему очень классному мнению)тут, конечно, стыда навалом. что чего-то не добилась, что кем-то не стала к своим 26 (всего лишь). и типа не за что меня любить. а я прямо всех люблю за что-то, ну и особенно за то, чего сама от себя бесконечно требую))) ну-нубред бредовый, как обычно. стараюсь отвлекаться на что-то хорошее и оставить себя в покое и не доебывать себя лишний раз (по возможности)ходила в секонд вот, купила капри, пила много холодного кофе, добила цель мая по количеству контента, ездила на шашлыкивсё хорошо, на самом деле, как вот только себя в этом убедить? вопрос пока без ответа
как говорит аня
@kakgovoritanya · 320 подписчиков
Посты канала как говорит аня в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
life-loverхроника обычной жизниБелградсотрудничество: [email protected]
Посты канала
первое, что каждому человеку нужно понять на пути к психологической зрелости: наш ум — не наш другмы привыкли думать, что наш ум, наши мысли — это и есть мы сами. но это не такмысли берутся в нашей голове из разнообразных источников: когда-то бабушка сказала что-то, не подумав, в окружении бытовали какие-то мнения, что-то мы увидели в интернете, что-то услышали от одноклассника. какие-то мысли берутся из жизненных паттернов, которые многие годы помогали нам выжить, а сейчас уже скорее мешаюттело и мозг и привыкают к тому, как мы живём, для них это норма, и часто они начинают сильно брыкаться, если мы хотим что-то поменятьсейчас, например, я перестраиваю дыхание с грудного на диафрагмальное. и сделать это за один день — просто невозможно. тк для мозга другое дыхание ненормально, опасно, смертельно, вдруг я задохнусь? всё ведь и так работало, зачем это менять?поэтому, нужно научиться отлеплять от себя свои же мысли. понимать, что часто они совсем уже неактульны, неправдивы, откровенно бредовы и не имеют ничего общего с реальностьюпосмотрел на меня кто-то косо, а я уже надумала, что человек меня ненавидит, что со мной что-то не так. а он может вообще не подумал обо мне ничего, может подумал, что я классная. может и плохо подумал, но совсееем не фактв общем, к своему мозгу нужно относиться очень критически. и ставить под сомнение всё, что он так отчаянно пытается нам доказать. и так правда живётся сильно прощеУчитесь выбирать свои мысли, как выбираете в шкафу одежду каждый день.— Элизабет Гилберт.
почти 1,5 года назад я впервые пришла на танцытогда я ещё безжалостно заставляла себя заниматься тем, что «надо» и мне просто необходимо было какое-то занятие для удовольствия. не ради достижения целей и затыкания ими внутренней пустоты. не ради медалей и того, чтобы быть лучше всех. не ради ощущения, что я не бездарно и паразитарно проживаю свою жизнь. не ради «надо» и какого-то великого смысламне было необходимо дело, которым мне просто приятно заниматься. и я его нашла. скажу честно, прийти к простому наслаждению от процесса получилось не сразу. всё равно мой внутренний перфекционизм иногда заставлял меня оставаться дома, не сниматься, не показываться. да и сейчас, во всех моих делах такое случаетсяно я так счастлива заниматься чем-то просто так. просто, как получается, не форсируя результаты. ничего особенного от себя не ожидать и просто радоваться, делая что-то приятноея всем желаю найти такое дело. не для денег, не для признания. а для души и внутреннего ощущения «как здорово, что я живу на этом свете»
Ещё по теме «Дом и стиль жизни»
Дом и стиль жизниКакое-то время назад был вопрос, почему котики носятся до или после дефекации как угорелые, и вчера я нашла ответ на этот вопрос)😊😊😊⚠️ Итак, посттуалетное безумие или zoomies или, более широко, FRAP (frenetic random activity periods) - бешеные периоды случайной активности (также скрамблинг, полуночные сумасшествия, активные полчаса, сумасшедшие 8ки, одержимость демонами). Да, у собак тоже бывает, и это абсолютная норма 😊💩💩💩 После дефекации причин несколько:- блуждающий нерв стимулируется, это вызывает ощущение удовольствия- стремление покинуть место с запахом фекалий, чтобы враги не нашли- активная перистальтика🐎🐎🐎 FRAP⁉️ Часто возникают утром или вечером, после еды, купания, возвращения владельца домой, дефекации. В виде бега, прыжков, кружения, с вокализацией, без цели и направления. ⁉️ Причины FRAP:- стресс, перевозбуждение- игра, охота- гон, течка- выплеск энергии- кошачья мята или мататаби - часть естественного развития котёнка или щенка⚠️ Чаще это нормальные реакции, связанные с положительными эмоциями. ⛔ Патологии: гиперестезия, боль, дискомфорт в жкт, ода и тд⛔ Когда НЕ норма:- часто и долго- внезапно у пожилых- с агрессией- есть другие симптомы ⁉️ Что делать? - режим дня, игр и прогулок - сочетание подвижных и интеллектуальных игр- обогащение среды- профилактика стресса Статья из ВикиСтатья CVMИ ещё одна статья про котиков)
Хтонь отборная вологодская Весь день провели в далёких и заброшенных северных деревнях ⛪️Знаете мем «к сожалению, у нас с клещами одинаковый вкус на места»? Так вот это не мем, снимаю их с себя прямо сейчас.. Вообще есть ощущение, что их становится с каждым годом всё больше, они уже как комары. Впрочем, и это мелочи, когда после долгого пути ты стоишь в резиновых сапогах посреди безмолвной глуши, глядя на деревянные церкви и покинутые избы ♠️🪟
Ruyi Peak (пик Жуи) – бескрайние слоенные вершины 🌄Мы планировали приехать сюда позже, но оценив прогноз погоды решили все переиграть, воспользовавшись ясным небом.И не зря! В дождь, который лил весь следующий день, было бы менее комфортно бродить 2 часа. Вход возможен до 17:00.Онлайн билеты (4 385₽ за двоих) сдала, но по пути к кассе (220¥/чел) нас поймала женщина, предлагающая билеты по 180¥Как это работает и почему это не плохой вариант? У агентов, видимо, более выгодные цены или дополнительная комиссия за продажи. Они покупают билеты на том же трипе и дают тебе сфотографировать номер заказа. С номером заказа подходите в кассу, получаете билеты и только потом, с билетами на руках, переводите деньги агенту на Алипей. Хоть и звучит как максимально серая схема, она экономит вам почти 20%. По похожему сценарию часто билеты на достопримечательности предлагают дешевле в отелях Что из себя представляет парк?⚪️гондольная канатная дорога (~2 км/10 минут в одну сторону) – в 14:30 воскресенья не было очередей, ехали вдвоем⚪️подвесной мост с развивающимися красными лентами⚪️смотровая на 360, где вам могут снять видео на дрон за 100¥ (~1200₽)⚪️спиральный мост со стеклянными вставками⚪️полностью прозрачный Sky Walk вдоль обрыва (забегая сильно вперед, это лучший мост из всех стеклянных, на которых мы были)Между всеми локациями ступеньки, но ничего страшного, я справилась в платье с сандаликами, хоть и было бы комфортнее в кроссовкахДаже если планируете горы Аватара – здесь другие вершины, малолюдные и очень красивые!#китай
🤩Букетик от детей из 5 «А», который они собрали на уроке физкультуры 😂#классныйруководитель
Перезарядились, нагулялись, объелись 🤩Провели пару дней в Гатчине на мой день рождения)Парк, пруд, умиротворение, возможность побыть в моменте, ни о чём не думать и просто наслаждаться пением птиц и разговорами по душам 🧘♀️Как же меняется состояние, когда позволяешь себе замедлиться. Появляются силы, приходят идеи, ощущается лёгкость 🤩Завтра я возвращаюсь к работе с новыми силами и завершаю подготовку к нашей встрече 11 мая, на которую с огромным удовольствием Вас зову.Воркшоп – это то самое пространство, куда можно прийти, чтобы:🩰Облегчить груз, который трудно тащить с сентября;🤩Увидеть, что Вы не одни в своей тревоге;🤩 Разрешить себе выдохнуть посреди этого безумного мая;🤩 Найти опору, которая не зависит от баллов учеников.Воркшоп – это место, где можно выдохнуть и просто быть собой.Если чувствуете, что Вам нужна такая передышка и поддержка, приходите:📌 11 мая в 11:00 по мск;📌 Стоимость для первых 10 участников — 2290 р 1790 р;🖇 Оплатить участие.Местечки по специальной цене потихонечку разбирают🤩
Итоги первого дня в Узбекистане 🇺🇿1. Плов офигительный2. Люди добрейшие3. Такси раз в 5 дешевле, чем в России4. Душевно, как у бабушки5. Самса за 42 рубля - одно из самых вкусных блюд, что я ел за год Продолжаю наблюдения.
Посадили иву Матсуда у лавки молчания,дерево Персефоны.Искривленная как мой позвоночник, душа новая в жизни.Приезжайте помолчать рядом с ней🦷Я давно так не была рада Событию, как этому дереву.
🐑 Овечки вместо городского шума: милый маршрут в черте НюрнбергаЕсли хочется чего-то максимально милого в юго-восточной части Нюрнберга, на Moorenbrunnfeld можно встретить сотни «пушистых газонокосилок».Зачем они здесь?По сути, это не стадо, а настоящие ландшафтные дизайнеры на службе города. Овцы помогают поддерживать экосистему: они рыхлят почву копытами, что дает шанс редким растениям и насекомым.Что ждет на прогулке:✅ Сотни овец всех возрастов, а в компании с ними — пара коз и серьезный пастуший пёс.✅ Возможность рассмотреть животных вблизи (стадо ограждено мобильным забором).✅ Огромное открытое пространство для прогулок между районами Langwasser, Moorenbrunn и Altenfurt.🥕 Как правильно общаться с овечками:• Главное правило: Держите дистанцию и не пугайте животных. Собак — строго на поводок!• Чем угостить: Овцам хватает травы, но если очень хочется — можно дать немного моркови, нарезанных яблок или груш.• Осторожно с хлебом: Свежий хлеб опасен для их желудков, поэтому от него лучше отказаться.• Совет: Если пастух рядом, лучше спросить разрешения, прежде чем предлагать угощение.📍 Где искать: Поле находится к югу от Regensburger Straße, между районами Moorenbrunn, Langwasser и Altenfurt.Кстати, статус этого поля постоянно обсуждается в мэрии — горожане борются за то, чтобы здесь остался заповедник, а не выросли новые стройки. Так что спешите насладиться этим пасторальным видом!НюНьюс- Новости Нюрнберга Милота за уголок!#Nürnberg #ausflug #tierliebe
Сразу мораль поста: профилактика кайфовее лечения, но любой путь — Путь!Сегодня у меня случилось внезапное утро из серии «oh, happy day!!!». Обе ученицы выдали переход на условный свой «следующий уровень» — это когда «внезапно» телу становится комфортно в положениях, которые еще совсем недавно были вызовом. И происходит это всегда как бы мимоходом, будто всегда так и было. Небрежно и легко :)Кажется, что это происходит за одну ночь. Это так, и — совсем вообще не так :) К этому ведет путь, и между уровнями никогда нет прямо четкой границы, типа вот вчера еще так, а сегодня вот ТАК. Хотя кажется, что есть. С одной девушкой мы занимаемся уже много лет, нам всегда интересно вместе, мы сонастроились настолько, что она часто начинает делать то, что я только подумала ей сказать. Сегодня она выдала мне свое внезапное осознание — как соприкоснулась на днях с последствиями работы «в долгую», когда вся наша многолетняя работа вдруг её «догнала», она УВИДЕЛА, насколько в целом и тело, и лицо позабочены, юны, пластичны — особенно на контрасте с теми ее знакомыми одного возраста, которые не уделяют себе такого дисциплинированного внимания. Это ценное наблюдение — тот момент, когда вся проведенная работа становится ясно видна, как она вкладывается в тебя и твое долголетие / благообразие, как ведется «на опережение».Со второй девушкой мы работаем пару месяцев, начинали с раскопок застарелой хрони с постоянными болями и дискомфортами. И уже вышли на хорошие уровни раскрытия еще совсем недавно стянутых / заблокированных зон и бóльшую интегрированную включенность всего тела. Девушка также работает с остеопатом и мануальным терапевтом (это идеальное комбо, я так со своим телом шаманю), и мы с ними, не будучи знакомы лично и не сговариваясь, просто через общее поле всегда работаем в сонастройке — то, что они высвобождают, мы потом раздвигиваем, а то, что мы раздвигали, они потом высвобождают еще глубже. Обеих девушек отличает важное качество — они show up for themselves, они выбрали уделять себе качественное внимание и регулярно этим занимаются.Урожайный день.Счастливый день ❤
Богиня Гуань Инь в Далате — одна из самых впечатляющих статуй ВьетнамаВ горах вокруг Далата, среди кофейных плантаций возвышается образ богини Гуань Инь. Здесь ее знают как Куан Ам — покровительницу сострадания и защиты. Высота статуи — 71 метр, и в облачную погоду ее вершина запросто может затеряться в тумане. Путешественники говорят, что здесь какая-то своя, особая атмосфера. Помимо просмотра самой Гуань Инь, можно пройтись по территории пагоды, увидеть водопад, что находится неподалеку, а также статую смеющегося Будды. Лучше всего приезжать утром или ближе к закату, когда мягкий свет и туман делают силуэт статуи Гуань Инь призрачным и почти нереальным.