Счастье просто быть | Екатерина Щевелёва

Привет, друзья мои!В марте я сделала попытку вернуться. Вернуться не удалось, но попытаться стоило. Поняла, что не время.У меня многое изменилось.Очень хочется рассказать вам обо всем без лишних драм. Надеюсь получится.С чего же начать?Одна из последних перемен: я решила поменять название канала. И без разницы, что эксперты по продвижению и маркетингу советуют с этим не частить. Мне так лучше. Теперь он называется Все мы разные + мое имя.Почему такое название, я расскажу в следующих постах. Надо же запастись материалом для будущих публикаций, верно?😉Перемена важная, я меняю род деятельности. Я не совсем ухожу из психологии, но работать в сессиях пока не могу. А может больше не могу. Пока не разобралась.Но расставаться совсем с психологией я не буду. Я останусь с ней, но поменяю вектор. Мне хочется сейчас это попробовать. Ну и кто я такая, чтобы отказывать себе в этом?Обо всем будет здесь. И личное, и профессиональное. Вы будете наблюдать за моими мыслями, идеями, становлением и сборкой нового этапа моей жизни. Может быть, захотите стать участниками.Не скажу, что я совсем вышла из хаоса, нет. Но структура и опоры уже побольше.Я всем вам очень рада. Всем очень благодарна.Всем тем, кто со мной проходит это трудное время. Всем, кто остался здесь. Спасибо вам.И будем на связи ❤️

я просто ненавижу опаздывать на работу, но постоянно это делаю!Удивительно, но факт!И все же, мне удалось разрешить этот свой парадокс с помощью одной мысли.Но обо всем по порядку.Все проходило по классике: традиционные утренние торги в моем сознании были открыты с первым звуком будильника:- Итак, наши торги начинаются: еще 10 минут и встаем! Кто больше?- 15 минут: сегодня обойдемся без укладки!- 15 минут! Кто больше?- 30 минут: можно поехать на работу и без завтрака !- Замечательно! Кто больше?!- 50 минут: поедем без макияжа, накрасимся прямо на работе!- 50 минут раз, 50 минут два, 50 минут три!Еще 50 минут утреннего сна за отказ от макияжа, укладки и завтрака!Продано!Я перевернулась на другой бок, предвкушая продолжение сна, как вдруг простая и ясная мысль тихонько отозвалась внутри:«Дорогая моя, а давай ты будешь последовательна в своих решениях. Помнишь, ты вчера пообещала себе не опаздывать больше на работу?»Эта мысль напрочь развеяла сон. Это была мысль-инсайт, картинка сложилась.«BINGO!» - подумала я, - «вот что мне на самом деле не достает: быть последовательной в своих решениях. Не столько целеустремленной, сколько последовательной.»Это настолько было ясно и точно, что большего мне было и не нужно. Простые решения работают.Мне было необходимо развить в себе это качество: быть последовательной в своих решениях. Я знала, что это поможет мне значительно улучшить свою жизнь.И начала действовать…[продолжим в следующий раз]

🟡не стоит превращать наступивший день в плохой, только потому, что в нем тебе чего-то недостаточноЯ никогда не умела ценить своего настоящего. В молодости я считала, что лучшее впереди: сейчас - это только подготовка к чему-то грандиозному. Мне хотелось быстрее оказаться в будущем.Потом, неожиданно обнаружила странную вещь – что живу ностальгией по прошлому.Я не получала удовольствия от настоящего, в нем всегда чего-то не хватало. То прошлого, то будущего. А ценить нужно было настоящее. Каждый его момент.Прошлое…Оно уже закончилось. Никогда нам в него не вернуться. Пытаться изменить его бессмысленно.Нам не догнать ушедшее даже по его следам.Будущее… А я не знаю каким оно будет. И будет ли оно. Хотелось бы с уверенностью знать сколько времени у нас есть. Но этого не знает никто.Настоящее..Вот чем мы на самом деле обладаем.Оно наша реальность и сама Жизнь: мы существуем здесь и сейчас, и чувствовать Жизнь мы можем только в настоящем.К тому же, и это мне нравится больше всего, именно в настоящем мы творим свое будущее.Так зачем же воровать у себя свое собственное будущее, пропуская сегодняшний день или назначая его плохим, всего лишь потому, что в нем пока чего-то недостает?Вот и я думаю, что совершенно незачем.

«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»

важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себя

шаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумаге

возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше

а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее время

шаг 3. тело = ресурс

не забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»

идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.

я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу

чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)

пишите за подробностями в лс @ugolkova

Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?

До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт

Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?

Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!