Креативные идеи в детской психологии (КИДС)

Мир, труд, …экспозиция Обычно в майские открывают дачный сезон: дача, шашлыки, уборка.А у нас с одним храбрым мальчиком - сначала сбор насекомых на даче в качестве домашки и дальше экспозиция.Да-да, мы те самые когнитивно-поведенческие фанаты, которые не просто строят иерархию страхов, а готовятся к летнему лагерю через реальные контакты.Вот наша экспозиционная лесенка:🪰 Мухи (не кусаются, но противные и страшные - 5/10)🦋 Бабочки (безобидные, но пугают крыльями, которые двигаются от нашего дыхания - 6/10)🐝 Оса (с жалом на месте - уже 8/10)Шмель (пушистый) тоже 8/10Весь этот «клад» с чердака и подоконников старой дачи. Пока соседи вывозят мусор, мы проводим экспозицию.Что на фото и видео?Мы изучаем насекомых (2/10), замеряем субъективную оценку дистресса, затем берем руками насекомое (см. Лесенку) и перекладываем на заготовленный рисунок с «ячейками» с насекомыми.У нас 1 мая - шаги по экспозиционной лесенке (и план на ближайшие недели).А как ваши майские?Шашлыки? Огород? Или тоже ловите мух для терапии?

Искусство помогать бунтарям Если жизнь с ребенком - поле боя, а каждый конфликт отнимает силы у всей семьи, очень важно научить родителей заключать не временное перемирие, а устойчивый мир с ребенком с оппозиционно-вызывающим расстройством. Работа с ОВР - это сложная терапевтическая задачка для психолога. Многие коллеги теряются перед такой задачей, бояться клиентов с нарушениями поведения, перенаправляют к коллегам обратившиеся за помощью семьи.На онлайн-семинаре «Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) у детей и подростков» клинический психолог Анастасия Коновалова и психиатр Александр Борисычев объединят свои «штабы», чтобы научить вас работать не по разные стороны баррикад, а в единой связке.Александр покажет, когда необходима медикаментозная поддержка, а Анастасия - как выстроить укрепления из КПТ и родительских стратегий, чтобы вспышки гнева и непослушание больше не управляли семьей. Этот вебинар - не теория ради теории! Вы унесете с собой четкий алгоритм: от дифференциальной диагностики до конкретных упражнений в работе с ребенком и с родителями, который реально гасит эскалацию. И точно перестанете бояться брать в работу детей и подростков с ОВР ;)Совместная работа с врачом, применение КПТ стратегий, понимание основных терапевтических мишений при ОВР, - все эти действия в моей практике сэкономили часы и даже недели работы с семьями детей с ОВР. Мы не раз с моими коллегами - ведущими вебинара обсуждали нюансы построения работы и наиболее эффективные стратегии. Поэтому я от души делюсь с вами этим по-настоящему ценным и наполненным обучением. Все детали и регистрация по ссылке ниже👇https://kochet-psy.ru/odd

Когнитивно-поведенческие БАБУШКИВ Зимбабве, где на 16 миллионов человек приходится всего 12 психиатров, людям практически недоступна забота о своем психическом здоровье.Доктор Диксон Чибанда нашёл гениальное решение. Он создал программу «Скамейка дружбы».Её суть проста и прекрасна!Специально обученные авторитетные пожилые люди из местных сообществ, «КП - бабушки», сидят на скамейках и готовы выслушать каждого, кто столкнулся с разнообразными жизненными трудностями, в том числе с депрессией, тревогой или отчаянием.Это не просто разговоры «на лавочке». Это доказанная терапия, основанная на методах когнитивно-поведенческой терапии, адаптированных для местной культуры.«Скамейка дружбы» - это больше, чем программа. Это напоминание, что самое мощное лекарство часто заключается в человеческом участии и неравнодушии, в возможности быть услышанным. И что помощь может прийти оттуда, откуда её совсем не ждёшь.Интересно, у нас бы в России могла бы прижиться такая программа? Что думаете?

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»

важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себя

шаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумаге

возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше

а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее время

шаг 3. тело = ресурс

не забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»

идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.

я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу

чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)

пишите за подробностями в лс @ugolkova

Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?

До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт

Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?

Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!

Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.

Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)

Нормальные отношения с едой: дома куча сладкого, хочешь - ешь, хочешь - не ешь. Можешь съесть половину конфеты и оставить. Не потому что не любишь сладкое. И даже не потому что научилась справляться с эмоциями без еды. Потому что не думаешь о том, как себя ограничить и наказать.