София Василевская|Клинический психолог

Сегодня решила поделиться прочитанными недавно книгами про психологию и близкие к ней темы, которые мне показались интересными1. Каждый способен на убийство. Доктор психологии и один из основоположников эволюционной психологии Дэвид Басс опрашивал людей и изучал убийства в Мичигане. И пришел к интересным выводам – почти у каждого человека хоть раз были мысли об убийстве, и кто в каких условиях будет способен это сделать.2. Разные. Франц де Вааль – мэтр приматологии, который провел много лет наблюдая за человекообразными обезьянами. В книге он и отвергает известные гендерные стереотипы, а некоторые подтверждает, рассуждает о трансгендерах, материнстве с точки зрения приматологии и других актуальных темах.3. Искусство распознавать чушь. Джон Петрочелли, психолог и профессор, расследует, как отличить правду от фейков в современном мире и развить критическое мышление. В том числе он даже нашел антинаучные выступления на Ted и показывает, как мы принимаем ошибочные решения, ориентируясь на неверную информацию, и иногда это может сильно сказаться на нашей жизни.4. Темная психология и манипуляции – Джеймс Скотт. Написано просто и легко читается. О том, как защититься от манипуляций. Но тем, кто уже интересовался этой темой, скорее всего будет не очень познавательно, больше подойдет для тех, кто только решил начать в этом разбираться.5. Думай и не ошибайся – Оливье Сибони. Про то, как мы принимаем решения, как они определяют нашу жизнь, и как не поддаться коварным когнитивным искажениям при принятии решений. Он все расписывает на примерах и приводит много практических рекомендаций#книги

Почему свидание в ресторане не лучшая идея? Не всех, конечно, но для многих) Но если вдруг,ваше свидание не похоже на то, что показывают в фильмах, то не стоит переживать. Дорогие рестораны — это иногда здорово, но часто кажутся типичным и предсказуемым вариантом. Да, некоторые любят разговоры за ужином, но многие предпочитают активные занятия. И каждый вид свидания нормален! Романтика — это ведь не строгие правила. Это возможность провести время так, чтобы вам обоим было интересно и приятно. Поэтому здесь можно не пытаться соответствовать общепринятым стандартам.Главный вопрос в том, наслаждаетесь ли вы собой. Забудьте о том, как «должна» выглядеть романтика, и спросите себя: весело ли вам? Свидания — это не просто формальность, это возможность создать незабываемые моменты, которые укрепят вашу связь и позволят лучше узнать друг друга. Поэтому можно не бояться экспериментировать и выходить за рамки привычного: исследовать новые места, пробовать необычные активности и открывать для себя совместные увлечения. А на какое свидание вы бы хотели сходить?#отношения

Что с вами произошло? Были ли у вас тяжелые моменты в жизни? Развод родителей? Потеря близкого человека? Я спрашиваю об этом, чтобы лучше понять, что человек чувствует. Но иногда слышу: «Нет, со мной ничего такого не было». Это может сбивать с толку. Человек не понимает, почему ему так плохо, и начинает стыдиться своих чувств.Мы привыкли думать, что только серьезные травмы могут вызывать тревогу. Но есть еще одна важная вещь — детское пренебрежение. Часто «ничего» — это знак того, что в жизни не было важных переживаний. Важно не только знать, что случилось, но и что не произошло. Например: «Кто в вашем детстве заставлял вас чувствовать себя любимым? Кто радовался вашим успехам? Кто был рядом, когда вам было страшно?» Пренебрежение часто начинается в самые уязвимые годы. В это время ребенок особенно нуждается в поддержке. Когда этого не хватает, это влияет на его психическое состояние.Может быть, не хватало важных вещей. Вместо этого была пустота и отсутствие настоящей привязанности. Это создает чувство одиночества. Для всех людей надёжная и теплая привязанность — это важная потребность. В таком случае даже, если добиться успеха в карьере или других сферах, внутри может оставаться пустота. Эти достижения не заполняют пустоту без чувства привязанности. Но никогда не поздно начать заботиться о себе. С каждым днем мы можем создавать свои истории о привязанности и любви, наполняя жизнь смыслом и теплом💖#эмоции

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova

Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?

До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт

Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?

Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!

Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.